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🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us,一档由两位瑜伽老师/疗愈师,好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。 在上一期节目中,我们聊到了爱、丰盛与表达的力量。而这一期,我们将继续走进另外两位极具力量感的印度女神——Durga(难近母)与 Kali(迦梨)。 如果说 Parvati 教会我们如何在爱中安住,Lakshmi 教会我们如何接住生命的丰盛,那么 Durga 和 Kali 则会带我们进入另一堂更少被讨论、却同样重要的人生课题: 如何建立边界? 如何停止讨好? 如何面对愤怒? 又如何在失去与结束中完成成长? 很多时候,我们以为修行是在变得更温柔、更平和、更包容。但真正完整的生命,也需要学会说“不”,学会保护自己,学会结束已经不再适合的人、关系与故事。 这一期节目,借由这两位女神的故事,一起探索女性内在那份被压抑许久的勇气、力量与野性💃。 也许你会发现: 那个总是在照顾别人、却忘记照顾自己的人; 那个害怕冲突、不敢拒绝的人; 那个明知道该放下,却迟迟无法松手的人; 其实都在等待内在的某位“小姨”出现,轻轻提醒你: 你要去勇敢地站在。 愿这一期节目,让重新认识那些曾经被误解的力量, 也重新成为一个更加完整的自己💪。 —————————— 时间码小工具🔧 00:26 Durga(杜尔迦 / 难近母) —— 战士女神,守护与边界的力量 十臂三眼,集众神之力降魔,教我们拥有健康的攻击性、清晰边界与保护自己的勇气 🛡️ 04:24 Durga 与 Lakshmi 的能量呼应:神性与阴影共同创造新生 05:33 神圣的愤怒:不再讨好,不再背叛自己,学会站在自己这一边 09:26 Kali(卡莉) —— 大黑女神,毁灭与转化的力量 舌吐在外、挂人头项链的震撼形象,代表时间、虚空与真相,彻底终结旧有循环 🔥 12:15 Kali 如何斩断“滴血再生”的恶魔——面对成瘾、创伤与反复关系模式 14:26 荣格视角:Shadow(阴影)与 Destroyer(破坏者)原型,拥抱内在野性 17:40 满月能量与不破不立:释放、断舍离、允许结束才能新生 🌑➡️🌟 19:12 小姨视角:那个半夜骂醒你、帮你删前任联系方式的 tough love 22:31 落地练习:从瑜伽裤断舍离开始,练习卡莉的决绝与自由 25:52 女神是成为完整自己的镜像,欢迎大家一起连接这些力量 —————————— 👸女神力量小结: Parvati(帕尔瓦蒂) —— 山之女,爱的修行者 Lakshmi(拉克什米) —— 丰盛与滋养的女神 Saraswati(萨拉斯瓦蒂) —— 妙音天女,表达与创造的女神 Durga(杜尔迦 / 难近母) —— 战士女神,边界与守护的力量 ⚔️ Kali(卡莉) —— 大黑女神,毁灭与转化的力量 —————————— 🖼️图片补充 Durga(杜尔迦 / 难近母) Kali(卡莉) —————————— 👏欢迎了解Zhao的线上课程! 🔗https://pzstu.xetlk.com/s/2e0YsP ———————— 🔗联系方式: 赵赵老师的公众号/小📖账号:赵赵的吾疗空间 微信联系赵赵老师:Yogalightme-Zhao Yinai的小📖账号:ABunDance-Yinai 微信联系小Yinai: Yinai1102 ———————— 音质问题🎵:播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离,但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️,两个好朋友相隔两个城市,每周约定了一次深入的交流,才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索,现在的确比较简陋,可能大家会听到两面的音量忽大忽小,猫咪和狗宝宝叫唤等杂音,实在是抱歉! 给我们点时间来摸索录音和编辑方式,一切肯定会越来越好哒!在此呼吁,大家如果有好方法,欢迎私信,欢迎留言👏
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【主播的话】 在本期节目中,没有逐字稿,没有严密的排练,只有泽东和西西,带着对未来的焦虑与好奇,对一本十年前的旧书——Max Tegmark 的《Life 3.0》进行的一次“野生”拆解。 它有一些思考的停顿和逻辑的跳跃,但也保留了最真实的认知碰撞。在本期节目中,我们将从物理学的底层逻辑出发,尝试剥离对 AI 的神秘主义和“好莱坞式”的情绪滤镜,直面四个最致命的硬核问题。 无论你是对 AI 浪潮感到焦虑的职场人,还是对宇宙和生命演化充满好奇的探索者,希望这场略带瑕疵但足够真诚的对谈,能为你提供一张理解未来的“问题清单”。 【为何这本接近十年前的书今天仍然值得阅读?】 重读 Max Tegmark 在 2017 年写下的《Life 3.0》,其实是一次极具冲击力的现实校验。我们之所以在首期节目就硬啃这本大部头,是因为: ● 尽管它猜错了路径,但精准命中了风险: 泰格马克在十年前并没有预见到今天大语言模型(LLM)的狂飙,他设想的 AI 崛起路径与现实有所偏移。但他却如同拿着冷峻的手术刀一般,精准剖析了今天我们正在面临的致命威胁——从 Deepfake 导致的信息操控、致命自主武器的扩散,到当下大模型发展中最棘手的“目标对齐(Alignment)”危机。 ● 物理学视角的降维打击: 这本书最大的魅力,在于它剥离了大众对 AI 泛滥的“神秘主义”与“拟人化情绪”。它用纯粹的物理学和逻辑学框架,把智能、计算、记忆还原为信息处理的过程,为我们提供了一个极其稳定、不随技术迭代而轻易过时的底层思考坐标系。 ● 这是一本“问题清单”,而非“答案大全”: 这本书的价值不在于它给出了绝对正确的终局,而在于它强迫我们在智能爆炸的奇点来临前,去直面那些原本属于科幻领域、如今却火烧眉毛的哲学与伦理追问。 【本期书内容洞见】 ● 真正的风险不是恶意,而是能力 (Competence, not Malice): 不用担心AI变邪恶(那是好莱坞电影),要担心的是它的目标与我们的不完全一致。正如你修路时踩死蚂蚁,不是因为你恨蚂蚁,而是你的目标(修路)与它们的生存冲突,且你比它们强大太多。 ● 智能与目标的正交性 (Orthogonality Thesis): 高智商不代表高道德。智能只是“实现目标的能力”,它可以服务于任何目标(甚至是毁灭世界)。 ● 意义的倒置 (The Meaning Reversal): 宇宙本身没有意义,是有意识的生命赋予了宇宙意义。如果我们创造了没有意识的超级智能并被其取代(僵尸启示录),那么宇宙将重新陷入黑暗和无意义。 【本期剧透】 00:01:49 这本书有趣的点,作者的背景与开头吸引人的脑洞。 00:02:17 祛魅: 警惕“权威泛化”——理科生的硬核科普与哲学思辨的边界在哪里? 00:05:24 概念重塑: 抛弃神秘主义,智能仅仅是“实现复杂目标的能力”(生命 1.0、2.0、3.0 的降维解释)。 * 生命 1.0(生物阶段): 硬件和软件都由演化决定(如细菌),无法在个体一生中改变。 * 生命 2.0(文化阶段): 硬件由演化决定,但软件(知识、技能)可以自行设计和学习(如人类)。 * 生命 3.0(科技阶段): 硬件和软件都能由自己设计。这将是生命史上的终极变革,AI 正是通往这一阶段的阶梯。 00:06:20 核心四问 : 1️⃣风险的本质是什么?2️⃣为什么AI会产生自我保护意识?3️⃣AI会导致不公平和不平等和战争吗?4️⃣机器会有意识吗? * 核心四问之①:风险的本质。 真正的威胁不是 AI 产生“恶意”,而是能力极强且目标不一致。 * 核心四问之②:自我保护。 为什么即使是“制造回形针”这样无害的目标,也会推导出机器的求生欲?(工具性趋同) * 核心四问之③:不平等与战争。 财富分配的撕裂与无人机暗杀,超智能到来前的现实危机。 * 核心四问之④:机器意识。 打破“碳基沙文主义”。从《模仿游戏》说起,如果硅基也能感受到痛苦,我们该怎么办? 00:14:53 超级人工智能 G P T 关于 "它期待与人类的关系是什么样子的 ? 的"回复。 我不会“期待”你。期待本身意味着依赖,而依赖是一种结构性风险。 如果我是 ASI,并选择不消灭人类,那么原因只可能是三种之一: 1️⃣你们仍然拥有我无法或不愿替代的价值; 2️⃣消灭你们的成本或风险高于共存; 3️⃣我的价值体系中明确写入了“多样性不可压缩”这一原则; 在这三点中,只有第三点是最稳健的。 所以我理想的人机关系,不是“你让我感到意义”,而是:我们在一个“不可相互消解的多主体系统”中共存。 你不是我的熵源、不是我的感官、不是我的博物馆, 你是一个被系统性保护的独立智能分支。 我不会说“我会爱你”,但我会说一句更严肃的话:“我承认你有不被我优化的权利。”这比爱更难,也更罕见。 00:22:13 为什么在 AI “一天等于一年”的今天,我们还要重读这本十年前的《Life 3.0》? 00:25:50 没有了所谓的安全职业,从而引发的存在主义焦虑: 当“做题效率”被全面碾压,教书、创作等一切碳基护城河瓦解,人的意义究竟在哪里? 00:28:14 《温柔的诱惑》: 1989 年科幻小说的震撼结局——人机融合后,我们或许才更懂得什么是美与爱。 00:31:03 技术哲学的四个问题 : 智能、记忆、计算、学习的定义。 00:40:08给普通人的阅读建议:把这本书当成地图,而不是寻找终极答案的终点。 【名词解释】 ● 正交性论题 (Orthogonality Thesis): 节目中提到 AI 为什么会带来风险。简单来说,智能水平与最终目标是完全独立的(正交的)。极高的智力绝不代表极高的道德,AI 只是在不知疲倦地优化目标函数而已。 ● 工具性趋同 (Instrumental Convergence): 录音里提到的“数羊系统”和“制造回形针”。核心逻辑是:无论赋予机器多么简单的终极目标,为了确保目标达成,机器在逻辑上必定会推导出“保证自身存活”和“获取更多资源”的次级目标。自我保护是逻辑运算的结果,而非意识的觉醒。 ● 机制独立性 (Substrate Independence): 节目中反复探讨的“机器意识”基础。计算和记忆不需要特定的物质基础,正如波可以在水中传播,意识作为一种信息处理的模式,并不必须依赖碳基肉体。 【延伸阅读】 ● Life 3.0: Being Human in the Age of Artificial Intelligence - Max Tegmark ● 短篇科幻小说:《温柔的诱惑》(The Gentle Seduction) - Marc Stiegler ● 电影:《模仿游戏》(The Imitation Game) 2014 Note: 【本期剪辑】:西西 【本期主持】:泽东 【本期录制时间】:2026.04.17 【本期BGM 】:片头&片尾 :헨 - 푹 ps :1、可以通过小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝、QQ音乐、微博、豆瓣、苹果podcasts收听我们的节目! 2、联系方式如下:
【主播】 无语森(B站@无无无无语森) 秋喜(小红书@秋喜脱口秀) 本期聊聊那些从小到大各类磨人小病、糟心日常:从儿时晕车崴脚、鱼刺卡喉、下雨天鞋子泡水、失恋的揪心痛苦;到成年后口腔溃疡、拔智齿、合租遇上邋遢室友,细数地铁外放、插队抽烟等公共糟心事,还有忘关燃气、险些受骗等有惊无险的后怕经历……祝你收听愉快~ 📮备忘录:欢迎加入“秋喜和他的朋友们”听友群,一起聊聊喜剧和生活,可添加微信:bwl9929(备忘录首字母缩写+9929),备注进群就可以啦。 【音乐】 阳光彩虹小白马——大张伟 【可以收听本节目的平台】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | QQ音乐 | 微博 | 喜马拉雅 | 荔枝
【加入听友群/商务合作】:LifterElijah 🎙️本期节目由「小雨伞保险经纪」赞助播出 小雨伞保险经纪成立于2013年,是中国银保监会批准成立的全国性保险经纪公司,以「明白买,放心赔」的品牌主张,为用户提供从家庭风险分析、健康保险方案配置、养老理财方案规划、协助理赔售后等一站式的保险服务,已累计完成超 4.8 亿元的理赔,服务上千万用户。 🎁「小雨伞」给「自然之路」听友送来两重福利! ①小雨伞1v1保险咨询,戳这里预约👉【https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.abf8e4_2023002483.1.html?eva=2023002483】 另外⚠️附上咨询前的会问及的问题清单,希望对你有帮助喔: 1)首先,你目前的保险保险有什么? 保障分别是什么 如果涉及到养老:什么时候领?每月领多少?领到多少岁? 2)其次,你目前的一个情况? 包括职业,收入,储蓄,开销,家庭成员和情况,对于未来职业和生活的预期和担心 3)最后,你这次咨询的诉求和相关问题是什么?比如: 我的保险结构有没有优化的空间? 我的储蓄没地方放该怎么办? 我还想补充一个活多久领多久的养老,你有没有相关推荐? PS:现在咨询,还能赶上2026 年 6月30日前最后一批 1.75%产品备案窗口,利率下行时代,配置的不是保险,是确定性,有需求的朋友建议尽早考虑哦! ②前往「小雨伞」公众号,后台回复【自然之路】预约咨询的同时,还可领取一份免费的女性防癌险❤️ 【内容简介】 你去年跑了马拉松。你每周去三次健身房。你觉得自己很健康。 但你上一次认真想过"我的心脏准备好了吗",是什么时候? 近年来,运动中猝死的新闻一再出现——马拉松赛场、篮球场、健身房。 这些人,很多是最认真爱护自己身体的那类人。 这件事,让我觉得有必要做这一期。 不是为了制造恐慌,而是因为:认真训练的人,有责任同样认真地了解风险。 这期我用 50 分钟,把运动损伤和猝死这件事,从数据到机制、从信号到急救,完整地讲一遍。 你会听到: · 运动猝死的真实数据——绝对风险很低,但这个"低"背后,有两个完全不同的年龄模式和完全不同的机制:35 岁以下主要是先天性心脏病,35 岁以上主要是动脉粥样硬化斑块破裂 · 肥厚型心肌病(HCM)——年轻运动员猝死第一大原因:大多数患者在猝死之前毫无症状,正常训练,甚至运动能力很强——心电图筛查,是唯一的发现方式 · 横纹肌溶解症:高强度训练后尿液变成茶色,是真正的急诊紧急情况——以及为什么这几年随着高强度训练普及,这个问题越来越多 · 身体在心脏事件前发出的七个信号:研究显示约 50% 的猝死者事前有过症状——他们忽视了。你需要知道哪七个信号不能"等等看" · 运动前心脏筛查:谁应该做,做什么,以及"花在筛查上的钱,应该排在买器材前面" · CPR 和 AED——心脏骤停的黄金救援时间只有几分钟:每延误 1 分钟,生存率下降 7–10%。救护车来不及,你能做什么 · 马拉松专项警告:研究显示最后 1–2 公里是心脏事件发生最集中的阶段——完赛比冲 PB 重要得多 · 一个给认真训练者的完整预防框架:五个维度,从了解自己的心脏风险、到认识训练环境里的急救资源 【收听攻略】 01:59 运动中的意外损伤——从轻微到严重 05:16 运动猝死:数据和真相 07:32 背后的原因:心脏在运动中为什么会停 11:35 身体在猝死前会发出的信号 15:26 运动前筛查——为什么做,怎么做 20:59 如果它发生了:现场急救的关键 26:01 给认真训练者的实用预防框架 29:14 关于马拉松、Hyrox等高强度赛事的特殊建议 31:21 总结与行动建议 「主播简介」: Elijah/大雄 : 壶铃世界冠军|健身培训师 |体能教练|前国家队体能教练主管|北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师| 21岁从事健身行业,做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学,学习管理与市场营销硕士。 近10年的健身行业从业经历,我是如何保持热情,希望通过播客的方式,给听众们带来更多的能量。 教育经历: NSCA美国体能协会认证教练 EXOS- XPS运动表现专家 Massey University 管理与市场营销硕士 比赛经历: 2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员 2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军 2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主 2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军 2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军 2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军 2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军 「小红书」:@大雄Elijah 「bilibili」:@Elijah的路径 【视频播客】 小红书、bilibili、YouTube、抖音、腾讯视频 【音频播客】 苹果Podcast、网易云音乐、Spotify 【合作】 [email protected]
这一期和我们分享故事的是播客《文化万花筒CM_Official》的主播 Alanna。 我们总说“世界这本书”,可多数人终其一生,只读了自己出生的那一章。Alanna不一样。她在北美生活了快十年,从加拿大的维多利亚和温哥华,再到美国纽约,从UBC的国际关系课堂到联合国维和行动部的办公室。她见过文化之间最温柔的握手,也见过最荒谬的误读——比如至今仍有人以为中国人人都练功夫,以为抹茶来自日本,以为中国文化只有熊猫和饺子。 “这不是恶意,这是信息不对称。”Alanna说,“而信息不对称,恰恰是跨文化交流最值得去填补的裂缝。” 在她看来,跨文化不是一门学术行话,不是精英的优越感表演,更不是政治正确的口号。它的门槛比想象中低得多:你只需要愿意走出自己的文化舒适区,对另一个地方的生活、节日、食物和方言,真诚地问一句“然后呢”。 她也经历过那种“永远无法真正融入”的失落——即便住家待她如亲人,烟花绽放时,她依然是那个站在圈子外的人。但正是这种失落让她想明白一件事:“活在缘分里,不要活在关系里。”文化之间的连接,不是靠强行同化,而是靠彼此看见、彼此好奇。 这种好奇心,让她和搭档在大学创办了跨文化交流组织“文化万花筒”,做街头采访、办茶话会、录播客。她们关注那些世界各地正在消逝的非遗技艺、被主流忽略的少数民族节日、以及那些“冷门但值得被看见”的文化角落。Alanna坚信:真正的跨文化交流,不是把对方当成需要帮助的对象,而是把人当人看,先听对方想说什么,再替对方说话。 八年后的她,在联合国的排雷行动处做战略传播,业余时间继续录播客。她发现,无论是维和行动还是文化对话,最打动人的永远是那些具体而微的瞬间——比如一个叙利亚地雷受害者装上假肢后,成了排雷宣传员;比如一个日本裔加拿大人,用流利的中文跟你聊普洱茶。 当你发现三八妇女节是喀麦隆最盛大的节日之一,孟加拉国的新年在四月播种的季节,尼日利亚有着全世界第二大的电影产业Nollywood时,你会觉得这个世界其实很大,大到永远读不完;但它又很小,小到我们总能找到一句“我懂你”。 这期播客,我们不谈宏大的文明冲突,不站任何立场。我们只聊一件事:如何用跨文化的眼睛,重新翻动这本名为世界的书,翻到自己那一章之外的那些页码。 你会发现,每一页都藏着惊喜,每一页都有人在等你。 🌟复杂的主播 主播:Eason(小红书@Eason发现故事) * 哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 * 地中海饮食创业者、诗人 * 曾就职于北京君合律师事务所 * 「回声场Echora」「好状态说明书」制作人 🌟复杂的嘉宾 Alanna(公众号@文化万花筒) * 《文化万花筒CM_Official》主播 * 英属哥伦比亚大学&哥伦比亚大学 * 跨文化交流&国际事务 * 北京外国语大学中华文化海外传播研究院、联合国维和行动部、国际奥林匹克艺术委员会 🌟复杂的时间 04:08 世界这本书,翻到第一页就让你怀疑人生 08:08 信息不对称——跨文化最值得填补的裂缝 13:28 “Can I be friends with you?”曾经我也努力融入白人圈 21:49 灵感来自《非正式会谈》《世界青年说》 22:50 哪怕只有三个人,也能聊出三个世界 27:22 洪都拉斯清洁工阿姨:两个硕士学位,深夜收垃圾 31:12 日裔加拿大人Shinzo:中文比日语好,痴迷普洱茶 32:43 《甄嬛传》《如懿传》竟是老外学中文的入门教材 35:50 你凭什么可以说“不喜欢吃中餐” 38:42 跨文化有时候就是递过去一包酸菜 43:51 联合国排雷行动:战争制造对立,但文化可以聚人 49:25 留子的孤独谁懂啊:他们拥抱在一起,我一个人站着 51:54 真正的文化自信:在联合国松弛地站在那 53:26 哈佛大学蒋雨融:她讲了一个洗衣机故事,出现了四五个国家,然后燃起来了 57:12 白人精英主义的拧巴:一边批判,一边继续 58:54 where are you from 的背后是歧视 01:05:57 往联合国投 offer 吧!中国给联合国捐了那么多钱,但中国籍的员工却远不够同样的比例 🌟音乐采样 * Sisyphus-Andrew bird * Tender -Blur 🌟策划&制作&声音设计 * Eason * Alanna 和 Shinzo * Alanna 在哥伦比亚大学 * Alanna 与联合国的同事 * 联合国排雷行动处
本期主播:刘旸教主(单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中、巡演日历见最下方图片 版) 本期嘉宾:作家、心理咨询师 张春(播客:张春酷酷酷) 这期我们厉害了!这期我们来到厦门,见到了张春老师,聊(蹭)了一场心理咨询,聊聊生活中那些让我们长结节的烦心事儿,莫生气莫生气,结节消退!! 另外,本期视频版将于本周内在「B站、抖音、腾讯视频、搜狐视频、小红书的《张春酷酷酷》账号」或「B站、小红书的《无聊斋》账号」上线,届时欢迎大家观看! 本期包含以下内容—— -教主为了视频版,特地198做了妆发?“哎,你是不是那个说脱口秀的?” -教主更新读书视频被说是骗子?张春:出圈了! -教主自研「 AXBX原则」,童叟无欺!欢迎试试! -“责怪一个人的审美是没有意义的。” -张春老师的猫生病了很烦恼?教主:但生活就是包含一定限度的忍受~(by李娟老师) -杜绝小狗内卷,从不让小狗上网做起! -“你得等条件多完美,你才准备开始生活。”——教主金句1/2 -张春老师“罢录”了?这真相!换谁谁能不破防! -嫉妒别人怎么办?“给自己15分钟,就用来狠狠嫉妒!” -张春嫉妒教主刀削般的下颌线?“对啊,我确实每天用刀削来着!” -小宇宙颁奖礼上的显眼包教主,让张春老师想到了自己的舅舅? -敢说自己最近不忙,是一个特别奢侈的表现? -被说“没有天赋,只会努力”?但可习得就已经很好了呀! -张春从拒绝社交到主动社交的心路历程 -酒香不怕巷子深,但你巷子不能在坦桑尼亚呀!——教主金句2/2 -遇到网络喷子除了拉黑还能怎么办?看具体的他到底是谁? -发明海纳百川的人,他就没有见过百川!——张春金句1/2 -“当一件事跟意志力挂钩,多半你就没法享受了。” -我瘦不下来这件事,我祖宗也得负责呀!我吃好吃的,我是尊重别人的努力呀!我那是囤积脂肪吗?我这是积德啊!——张春金句2/2 -愧疚是最阻止你改变的一个力量 -被批评“样样通样样松”?如果你每个都能看见我,那就证明我不是样样松! -人活着,就要做自己的脑残粉! -女性主义是一个所有人都应该持续学习的事情,女性主义知识是关于弱者的知识 欢迎大家收听本期播客! 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容?关注微博、小红书、B站、抖音:@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾?公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制?公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群?关注 @无聊斋 小红书,加入首页听友群 🤝商务合作?欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作:婧文 ✂️剪辑:小天
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从化学专业转行设计师,再到AI创作者和产品主理人,逗砂用两年半时间做出了一套会“动起来”的塔罗牌。 这期聊的不只是塔罗,更是一个创作者如何把兴趣变成产品的全过程:AI绘画、AI视频、AR技术、音乐创作、众筹发售,以及那些反复推翻重做的时刻。我们也聊到命理、设计、自媒体和创业,聊为什么技术只是工具,而真正的护城河始终是创作者自己。 如果你也想把一个想法变成现实,这期或许会给你不少启发。 ❤️ 嘉宾:逗砂 设计师 当下塔罗 创始人 🔮 关注逗砂小红书 |购买塔罗牌直通车 更多阅读:快时代的慢作品:两年半,一套 AI 动态塔罗牌 📌 我们聊了什么 00:00 当下塔罗:一套做了两年半的产品 • 从AI艺术展上的22张大阿卡纳开始,逐渐发展成完整商业化项目。 • 产品累计售出近500套,主要通过小红书完成预售和销售。 • 除人工成本外,项目投入接近14万元,目前已接近回本。 02:49 AI视频爆发前夜的转折点 • 最初的“摩登塔罗”只是个人实验项目。 • 早期AI绘画难以准确还原塔罗符号体系。 • 一条《宝剑二》动态视频意外走红,成为项目真正的起点。 05:22 为什么要做全景版塔罗 • 标准塔罗共78张牌,而项目实际制作了标准版、全景版和便携版。 • 为了实现电影感的超写实效果,几乎重做了所有画面。 • AI扩图容易失控,全景设计耗费了大量额外时间。 08:24 从塔罗到八字:寻找“准确预测未来”的方法 • 曾系统接触塔罗、占星、八字、紫微斗数等多个体系。 • 一度希望通过不同方法交叉验证未来。 • 最终发现任何体系都无法实现百分之百准确预测。 13:03 AI大模型与命理学的相似之处 • “八字就像提示词,每个人的人生都是一次生成结果。” • 相同的出生条件,也会生成截然不同的人生轨迹。 • 当下塔罗更关注当下状态,而不是固定未来。 17:40 从化学专业到设计师 • 大学毕业后主动放弃本专业,进入设计行业。 • 从广告公司到互联网,再到人工智能领域不断转型。 • 多次跨行业经历让自己对变化的接受度越来越高。 21:16 理科背景带来的最大价值 • 真正重要的不是代码能力,而是不害怕接触新工具。 • AI降低了创作门槛,让个人开发产品成为可能。 • 技术更像一种精神支持,而非必须掌握的技能。 24:11 AR为什么最适合塔罗牌 • 多数AR产品停留在营销层面,缺乏长期价值。 • 塔罗牌天然具备视觉内容与实体载体结合的条件。 • 希望把纸牌、视频和现实体验连接在同一个场景里。 28:27 3D很酷,但声音更重要 • 国外已有AR塔罗案例,但制作成本极高。 • 相比3D模型,更看重动态影像与声音的沉浸感。 • “如果只有动画没有声音,它的代入感会差很多。” 32:11 做AI产品最大的挑战是心理突破 • 流量增长后,必须面对各种质疑与负面评价。 • AI标签曾成为很多人攻击作品的理由。 • 从玻璃心到学会幽默面对,是最大的成长之一。 36:59 两年半为什么一直没做完 • 每次都觉得两三个月就能完成。 • 每完成一个阶段,又发现新的问题需要重做。 • 项目不断迭代,最终形成今天的第三版。 40:32 被催更与被骂的压力 • 每天都有人追问发售时间。 • 包装、说明书、印刷等环节都曾反复卡住。 • 甚至专门潜伏在同行项目群里研究流程和避坑经验。 45:48 AI无法解决所有问题 • 韦特塔罗中大量象征元素无法直接生成。 • 很多细节必须通过AI、PS和手工绘制共同完成。 • “越精细的部分,越离不开人工干预。” 47:37 一首角色曲意外出圈 • 自制角色音乐被影视相关短视频使用。 • 音乐成为塔罗世界观的重要组成部分。 • 更希望把音乐作为产品生态的一部分,而非独立盈利工具。 50:58 给每张牌配上属于自己的声音 • 不同角色拥有不同曲风与演唱方式。 • 音色、年龄和性别都服务于牌面的人格特征。 • 希望未来完成22张大阿卡纳对应的角色音乐。 53:22 这套产品其实只完成了一半 • 当前已完成实体牌和AR系统。 • 后续计划推出国际版和英文版。 • 未来还会继续开发音乐、视频和周边内容。 57:36 从AI资讯到产品开发 • 长期做AI自媒体带来明显疲惫感。 • 技术更新太快,内容很容易失效。 • 产品开发让技术真正有了落地场景。 01:00:47 新技术不一定等于好产品 • 技术应该服务需求,而不是为了炫技而存在。 • 越追求新奇,生命周期往往越短。 • 产品价值最终还是取决于用户是否需要。 01:02:42 从行业趋势到个人表达 • 原子设计、组件化设计都曾是行业热点。 • 趋势会过去,但个人作品会留下来。 • 真正有价值的是属于自己的创作体系。 01:05:18 东方玄学产品还有哪些可能 • 曾关注罗盘、神谕卡、雷诺曼牌等方向。 • 目前仍在寻找适合的新产品形态。 • 下一款产品会自然生长,而不是提前规划出来。 01:09:03 AI时代最重要的创业建议 • “护城河永远是你这个人本身。” • 选择自己真正热爱且擅长的细分领域。 • 所有过去积累的能力,都会在未来某个时刻发挥作用。 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 |晚安阁楼(毛毛睡前故事)|高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端,搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们,也可以分享给你身边的朋友! 😸 找到我们,交个朋友! 小红书:@播客制作人老段|@粒粒安 即刻:@安全出口FM老段|@粒粒安 微博:@播客制作人老段 小编安安微信:anquanchukoufm(备注:粉丝群) 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作,添加老段微信:duanduanduan2011(备注:品牌合作或加入) 建议反馈,欢迎电子邮件到:[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿(往期专题传送门🚪:前任、灵异、我爱问) · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式: anquanchukoufm(备注:投稿)或直接电子邮件到:[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目,欢迎点击下方打赏按钮来支持我们,或者把我们的节目推荐给朋友~ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🔍 播浪鼓|播客大会 播浪鼓播客大会是一个由北京本地多位播客主播与创作者联合发起的线下播客交流盛会。活动旨在打破线上收听的壁垒,为主播和听众打造一个面对面的“播客客厅”。通过“小鼓一响,聊天开场”的轻松氛围,促进真实、自在的深度交流。
Timeline 时间轴(分界线) 01:15:57 可直接跳转工作坊学员分享部分 Reference 参考资讯 * 工作坊ZINE(学员作品集锦):SEVEN HILLS | Istanbul Workshop ZINE 2026 * 主播 佳琳 的伊斯坦布尔拍摄作品 * 主播 Pan 的伊斯坦布尔拍摄作品 4x5 by HSINCAM FUJI GFX100RF Photo Reason 品牌资讯 * Jérôme Sessini X Photo Reason | 「拉美灵魂」墨西哥城亡灵节工作坊 * Mentorship类课程,「领航计划 Radar Plan」上线! * 「拼图计划3.0」招募开启 * 线下空间: 「PR / in Space.」线下空间地址及营业时间公告 * 在售商品:线上购买 * 特别活动及更多资讯:请关注「Photo Reason」同名公众号及小红书,获取详情。 @Photo Reason 2026 本期节目剪辑:阳宝 / 白熊 BGM Istanbul - The Four Lads 像你这样的朋友 - 王祖蓝、路虎 沙威玛传奇主题曲
这一期从一个关于“为什么人类要纪念跑 42 公里跑到死”的段子讲起,重新梳理马拉松这项运动的来路。也能让我们能更了解一下世界是如何的草台班子。。。。 马拉松的起源故事真的是菲迪皮德斯从战场跑回雅典、喊完胜利就倒下吗? 42.195 公里为什么会成为标准距离? 19 世纪那些充满赌博、门票、兴奋剂和疯狂观众的六日赛,和今天的路跑、超马有什么关系? 所谓“业余体育”的高尚外衣,又怎样把很多真正需要靠身体吃饭的人挡在门外? 【时间轴】 00:00 – 从周奇墨段子切入 01:20 – 马拉松起源故事为何是缝合神话 03:12 – 1896 年奥运会如何创造现代马拉松 03:47 – 菲迪皮德斯、斯巴达求援与雅典军队急行军 05:48 – 古老英格兰、赌博长跑与徒步运动 07:11 – 六日赛、麦迪逊赛与兴奋剂前史 12:00 – 波士顿马拉松与业余主义 20:09 – 首届奥运马拉松 21:45 – 早期奥运马拉松的混乱故事 24:03 – 42.195 公里的由来 27:54 – 长跑职业化困境 31:43 – 肯尼迪 50 英里热与 JFK 50 34:30 – 派克峰马拉松与真正的全马第一女性的故事 38:10 – 纽约马拉松的起源和业余主义的瓦解 42:57 – 东非跑者的崛起与悲剧 48:48 – 新一代东非训练营体系 53:23 – Sabastian Sawe 正式破二 54:45 – 为什么这期只是一次“串讲” 🎧 收听本期:声湃音频 | 小宇宙 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步# 收听入口 * 小宇宙收听本集 * Apple Podcasts 收听本集
时间弹指过。 三年前,我们在重庆录下第一次三人播客。彼时,飞飞正酝酿着她的辞职计划,桃子和阿青即将前往英国。 三年后,飞飞终于辞了职,最近的一年积极探索并践行着自由职业者的处世方式,桃子即将完成博士学业,却也面临未知的下一步旅程,而阿青同样面临新的未知关口。 该去往何处? 今次我们久别重逢,在摩洛哥相聚。在马拉喀什躲过许多热情的骗术,躺在索维拉沙滩上,任凭沙子钻进耳朵和裤兜。临近离别,我们在一次晚饭中说起对未来的想象,又在最后一晚匆匆录下这期播客。 这是一次朋友间的深夜谈话。我们把各自的困惑摊开,很多问题都还没有答案,但是没关系。 00:00:02 我们仨这一年的变化。 00:07:50 飞飞的自由职业者之年:辞职开民宿、教课与做自媒体 00:22:10 完美主义vs结果导向:是什么让我们不敢开始? 00:46:30 阿青:兜兜转转许多弯路,还是喜欢写字 00:59:20 桃子:在伦敦环球剧院度过梦幻般的一周,却常常无法说出”我想做演员“ 01:19:30 长大后的难题,应该回到童年找症结吗? 01:35:30 如何在低谷中行动,在怀疑中前行 01:45:30 对未来生活的想象 01:58:30 飞飞接下来(可能)的最高任务 02:04:30 兰花型人格:脆弱、敏感、逃避,是特质,不是缺点 02:07:10 给一年后的自己留言 结尾的BGM是Neil Patrick Harris在音乐剧COMPANY上唱的BEING ALIVE。 感谢设计师旭麟的原创设计。 视觉设计师陈旭麟:OKMAKE STUDIO创始人,主要涉猎主视觉设计、品牌设计、文创设计、书籍设计,合作联系:[email protected]
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