主播
节目简介
来源：小宇宙
🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。
在上一期节目中，我们聊到了爱、丰盛与表达的力量。而这一期，我们将继续走进另外两位极具力量感的印度女神——Durga（难近母）与 Kali（迦梨）。
如果说 Parvati 教会我们如何在爱中安住，Lakshmi 教会我们如何接住生命的丰盛，那么 Durga 和 Kali 则会带我们进入另一堂更少被讨论、却同样重要的人生课题：
如何建立边界？
如何停止讨好？
如何面对愤怒？
又如何在失去与结束中完成成长？
很多时候，我们以为修行是在变得更温柔、更平和、更包容。但真正完整的生命，也需要学会说“不”，学会保护自己，学会结束已经不再适合的人、关系与故事。
这一期节目，借由这两位女神的故事，一起探索女性内在那份被压抑许久的勇气、力量与野性💃。
也许你会发现：
那个总是在照顾别人、却忘记照顾自己的人；
那个害怕冲突、不敢拒绝的人；
那个明知道该放下，却迟迟无法松手的人；
其实都在等待内在的某位“小姨”出现，轻轻提醒你：
你要去勇敢地站在。
愿这一期节目，让重新认识那些曾经被误解的力量，
也重新成为一个更加完整的自己💪。
——————————
时间码小工具🔧
00:26 Durga（杜尔迦 / 难近母） —— 战士女神，守护与边界的力量
十臂三眼，集众神之力降魔，教我们拥有健康的攻击性、清晰边界与保护自己的勇气 🛡️
04:24 Durga 与 Lakshmi 的能量呼应：神性与阴影共同创造新生
05:33 神圣的愤怒：不再讨好，不再背叛自己，学会站在自己这一边
09:26 Kali（卡莉） —— 大黑女神，毁灭与转化的力量
舌吐在外、挂人头项链的震撼形象，代表时间、虚空与真相，彻底终结旧有循环 🔥
12:15 Kali 如何斩断“滴血再生”的恶魔——面对成瘾、创伤与反复关系模式
14:26 荣格视角：Shadow（阴影）与 Destroyer（破坏者）原型，拥抱内在野性
17:40 满月能量与不破不立：释放、断舍离、允许结束才能新生 🌑➡️🌟
19:12 小姨视角：那个半夜骂醒你、帮你删前任联系方式的 tough love
22:31 落地练习：从瑜伽裤断舍离开始，练习卡莉的决绝与自由
25:52 女神是成为完整自己的镜像，欢迎大家一起连接这些力量
——————————
👸女神力量小结：
Parvati（帕尔瓦蒂） —— 山之女，爱的修行者
Lakshmi（拉克什米） —— 丰盛与滋养的女神
Saraswati（萨拉斯瓦蒂） —— 妙音天女，表达与创造的女神
Durga（杜尔迦 / 难近母） —— 战士女神，边界与守护的力量 ⚔️
Kali（卡莉） —— 大黑女神，毁灭与转化的力量
——————————
🖼️图片补充
Durga（杜尔迦 / 难近母）
Kali（卡莉）
——————————
👏欢迎了解Zhao的线上课程！
🔗https://pzstu.xetlk.com/s/2e0YsP
————————
🔗联系方式：
赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间
微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao
Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai
微信联系小Yinai: Yinai1102
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音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！
给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！在此呼吁，大家如果有好方法，欢迎私信，欢迎留言👏
在上一期节目中，我们聊到了爱、丰盛与表达的力量。而这一期，我们将继续走进另外两位极具力量感的印度女神——Durga（难近母）与 Kali（迦梨）。
如果说 Parvati 教会我们如何在爱中安住，Lakshmi 教会我们如何接住生命的丰盛，那么 Durga 和 Kali 则会带我们进入另一堂更少被讨论、却同样重要的人生课题：
如何建立边界？
如何停止讨好？
如何面对愤怒？
又如何在失去与结束中完成成长？
很多时候，我们以为修行是在变得更温柔、更平和、更包容。但真正完整的生命，也需要学会说“不”，学会保护自己，学会结束已经不再适合的人、关系与故事。
这一期节目，借由这两位女神的故事，一起探索女性内在那份被压抑许久的勇气、力量与野性💃。
也许你会发现：
那个总是在照顾别人、却忘记照顾自己的人；
那个害怕冲突、不敢拒绝的人；
那个明知道该放下，却迟迟无法松手的人；
其实都在等待内在的某位“小姨”出现，轻轻提醒你：
你要去勇敢地站在。
愿这一期节目，让重新认识那些曾经被误解的力量，
也重新成为一个更加完整的自己💪。
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时间码小工具🔧
00:26 Durga（杜尔迦 / 难近母） —— 战士女神，守护与边界的力量
十臂三眼，集众神之力降魔，教我们拥有健康的攻击性、清晰边界与保护自己的勇气 🛡️
04:24 Durga 与 Lakshmi 的能量呼应：神性与阴影共同创造新生
05:33 神圣的愤怒：不再讨好，不再背叛自己，学会站在自己这一边
09:26 Kali（卡莉） —— 大黑女神，毁灭与转化的力量
舌吐在外、挂人头项链的震撼形象，代表时间、虚空与真相，彻底终结旧有循环 🔥
12:15 Kali 如何斩断“滴血再生”的恶魔——面对成瘾、创伤与反复关系模式
14:26 荣格视角：Shadow（阴影）与 Destroyer（破坏者）原型，拥抱内在野性
17:40 满月能量与不破不立：释放、断舍离、允许结束才能新生 🌑➡️🌟
19:12 小姨视角：那个半夜骂醒你、帮你删前任联系方式的 tough love
22:31 落地练习：从瑜伽裤断舍离开始，练习卡莉的决绝与自由
25:52 女神是成为完整自己的镜像，欢迎大家一起连接这些力量
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👸女神力量小结：
Parvati（帕尔瓦蒂） —— 山之女，爱的修行者
Lakshmi（拉克什米） —— 丰盛与滋养的女神
Saraswati（萨拉斯瓦蒂） —— 妙音天女，表达与创造的女神
Durga（杜尔迦 / 难近母） —— 战士女神，边界与守护的力量 ⚔️
Kali（卡莉） —— 大黑女神，毁灭与转化的力量
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🖼️图片补充
Durga（杜尔迦 / 难近母）
Kali（卡莉）
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赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间
微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao
Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai
微信联系小Yinai: Yinai1102
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音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！
给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！在此呼吁，大家如果有好方法，欢迎私信，欢迎留言👏
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