节目

【本期简介】 “以前不学习也能过得好，现在怎么不行了？”——为什么在今天这个时代，学习比以前任何时候都重要？ 我从经济学角度给你拆透：以前涨工资是时代红利，你站在原地不动，电梯也会带你往上走。现在电梯停了，甚至在下行，你再不做点什么，就真的往下掉了。这一期，我会告诉你：为什么我们的教育没帮我们准备好？为什么大学反而成了很多人荒废的四年？以及——学历和学习的区别到底是什么。 听完你可能会有点压力，但我保证，你会带着一个清醒的答案离开。 【关注我】 小红书：蒋佳琦 微博：鬼马书生蒋佳琦 微信公众号：鬼马书生蒋佳琦 视频号：蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：开场｜我为什么感激学习？ 00:11 高考季的感慨：为什么想聊“学习”这个话题 00:54 2005年高考前的“丢人”发言：我想去北京见S.H.E 02:48 小城孩子的真实感知：社会公共资源在城市之间分配不均 04:11 从“连PPT都没见过”到站在讲台上——学习改变了一个人的“见识半径” 06:05 真正的收获不是分数，是看见了更大的世界 PART 2：真相｜为什么现在不学习，真的会跟不上？ 08:20 经济学第一课：经济要增长，必须有人花钱 10:21 黄金时代：大风来了猪都能飞，不学习的代价被掩盖了 11:17 55年前的美国人：以为不用学习也能过好日子，结果成了“失落的一代” 12:05 当下的中国：正在经历55年前的美国 13:36 培训市场的差异：南方人焦虑觉醒，北方人还有“稳定的幻觉” 15:23 核心结论：以前涨工资是时代红利，现在不学习是真跟不上 PART 3：反思｜我们的教育，为什么没救我们？ 17:01 中国教育的“倒金字塔”：前面拼命，后面放羊 18:42 我自己的荒废史：大学四年打游戏，考研四个月拼命 21:23 欧美的“正金字塔”：高中轻松，大学才是真正的战场 23:31 倒金字塔模式的经济合理性：经济上升期需要快速培养工人 24:18 但现在情况变了：我们不再是“追赶者”，没人可以复制了 25:33 我自己的教训：吃自媒体红利以为是自己的本事，风口一过差点摔死 PART 4：出路｜我们到底该怎么办？ 29:32 学历还是重要的，但别把学历当终点——它只是“起点配置” 30:47 学习的本质不是背书，是“借用别人的脑子解决自己的问题” 31:01 以前是Easy模式，现在是Hard模式——不看攻略你怎么过关？ 33:05 最大的误解：把“学习”等同于“上学”——真正的学习发生在每一天 PART 5：结语｜学历是存量，学习是流量 34:37 潮水已经在退了，你去看那些还能稳住的人——他们一直在学 34:55 这个世界很多事做了不一定有回报，但学习一定会有 【思维导图】 需要高清思维导图的朋友，请点击此处：百度云盘链接 提取码: ueey 【音乐】 Felicity——Isaac Shepard Episode 1——《我的野蛮女友》原声大碟 Singur——Oskar Schuster 阿郎与阿宝——《不能说的秘密》原声大碟 自転车——松たか子 懺悔——龍が如く7 光と闇の行方 ORIGINAL SOUNDTRACK 平穏なる日々——松田彬人 少年梦——麦子杰 【本期推荐阅读】 《被追赶的经济体》——辜朝明 《薛兆丰经济学讲义》——薛兆丰 《你够聪明吗？》——刘东 《缺失的课程》——（美）戴维·古布拉 《教育何用：重估教育的价值》——尼尔·波兹曼 《不慌》——史欣悦 《学习的生命密码》——项秉健、汪国新

今日主播： 鸡胗：前知名“营销号”皮下，八卦纪录器 罗罗：资深影视博主，认识的艺人比吃过的米还多 本期内容速览： 00:15 这一季浪姐为什么网暴这么严重？ 05:15 线下投票能代表真实舞台实力吗？ 10:30 把团员的命运寄在队长手里，这公平吗 ？到底是为了保护谁？ 16:15 陈瑶的无奈：拒绝成为脚蹬子，便成为被亲疏远近左右的路人 19:59 队长show是哪个人才想出来的？对普通姐姐不公平 22:46 这一季演员太多了，演员姐姐门人美实力拉跨，实力歌手却得不到机会 27:45 目前还有一半儿姐姐没有过任何故事线，和一半儿被当作了大反派 40:57 做爱豆火不了的人。不能指望这次浪姐一定火 42:39 过世选秀爱豆现状盘点，决定爱豆未来的还是要看后续规划和资源 52:20 对于浪姐7未来的想法 56:32 对于这个节目，大家还是少些真情实感吧 本节目在小宇宙App、豆瓣播客、虎扑播客、苹果播客、Spotify、网易云音乐均可收听。

🕰️ 本期深入探讨了在当前市场环境下，如何通过价值投资策略提升个人投资回报和生活幸福感。对话强调了选择股票投资机会时，股息、利润增长和估值弹性的重要性，指出投资者至少需具备其中两项。 本期音频由腾讯会议录制，录制时间：2026年5月29日 🎺本期嘉宾 永庆：投资实战派主理人、二级私募基金经理，高质量公司的价值投资，关注：互联网、消费、科技创新等投资机会；公众号:投资实战派；雪球：永庆好公司 沈帅波：财经作家、头部财经媒体“进击波财经”主理人、湃动品牌战略咨询CEO，代表著作包括《迭代》《瑞幸闪电战》《伟大的复利》 。 *本期节目仅为嘉宾个人经验分享，不作为任何投资建议和推荐。如需转载请联系小编并获得许可。 💿 播客概览时间轴 00:00 开场 05:20 投资选择的成本与理性评估 08:33 能力圈与投资决策：评估与跟踪的艺术 15:50 股票投资策略与市场选择分析 26:18 美股长期增长与泡沫风险探讨 30:04 美股与A股投资策略差异分析 35:56 中国资本市场特征与投资策略探讨 45:43 红利低波投资策略与市场周期关系探讨 49:30 市场资金流动与公司市值影响分析 52:20 投资策略与预期回报的平衡 56:24 理性投资与复利：确定性与长期价值的追求 01:00:58 投资策略选择与个人禀赋匹配 01:04:57 投资策略与信息优势：超越市场的方法论 01:12:41 个人投资者的深度研究与市场机会把握 01:21:59 股票投资策略与价值判断的重要性 01:24:39 价值投资与定投策略：逆人性的市场智慧 节目简介 投资不迷茫，实战派带你闯。投资实战派是一个专注于投资实践、商业研究、经验交流的播客。 投资实战派“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源；全球精选50公司持续跟踪，可以在知识星球中搜索“实战派”。 投资实战派“精选50Club”，两大活动主题：深度研究和讨论50家全球有竞争优势的公司，提供少量精选50Club付费旁听会员名额。（见文末图片） （苹果用户想要「加入星球」，只需要点击星球预览页右上角的「分享」按钮，再点击分享到「微信」，然后在微信内打开刚才分享的页面，即可使用微信支付加入星球。） 粉丝群可以加小编微信aqing5210305，备注“播客”，因运营有限，优先产业界人士、投资机构等，需要发名片和介绍做简单筛选，望理解。

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王老师：播客《职业离想》主理人，知名职场作家 【主要内容】 这是Will老师与Mark老师的第三期互联网大厂主题播客，两位大厂亲历者结合近期亲身经历，撕开大厂光鲜外衣，直击职场内耗、腐败潜规则、无效开会等核心痛点，还原真实的大厂生态。 播客开篇分享了 Will的职场奇遇：上期刚吐槽自己不适合带团队、是光杆司令，近期突然被领导配了1名下属；而长期对他实施职场PUA、作为节目 “大反派” 的前领导，因涉嫌腐败被停用工作账号，正接受调查，印证了当下大厂的反腐力度。 两人深度拆解大厂腐败根源：早年互联网红利期，市场预算充足、采购机制缺失，供应商返点、送京东卡 / 奢侈品成行业潜规则，腐败成为群体现象；如今经济下行，大厂反腐不仅是肃清风气，更成为低成本裁员、规避赔偿的手段，部分高管体面离场，下属却沦为背锅者。 针对大厂开会顽疾，他们直言现状荒诞：开会沦为部门互甩锅、抢功劳的 “狼人杀”，庆功会变少、复盘会变审判会；多层级职级催生 “揣摩圣意” 的官僚风气，简单工作被刻意复杂化，无效会议占据大量时间，直接导致全员加班、内耗严重。 当下大厂员工普遍陷入焦虑 “逃杀”：理想主义被功利心取代，多数人沦为守规则的 NPC，人人担心被裁；互联网人平均在职仅1.5年，不少人转投新能源销售、保险等低内耗行业，核心原因就是逃离无休止的无效会议。 最后两人谈及行业变迁：早年互联网创业神话落幕，大众不再盲目崇拜大厂高管，更认可小而实的个人价值；曾经的创新先锋如今变得臃肿官僚，反观追觅等新品牌，扁平化管理、创始人亲力亲为，反而更具效率与活力。 整期播客以真实经历为基底，辛辣揭露大厂形式主义、内耗、腐败等问题，折射出互联网行业从狂热扩张到理性收缩的转型阵痛。 【本期时间轴】 * 00:00 开场：感慨大厂内卷与职场焦虑 * 01:30 互动环节：聊网友 “礼貌哥” 标签由来 * 03:10 确定本期主题：从两件亲身经历切入 * 05:20 事件一：意外新增下属，结束 “光杆司令” 状态 * 07:40 事件二：PUA 领导账号停用，疑似被调查 * 10:00 复盘分析：为何领导突然给配人手 * 12:20 解读大厂规则：账号停用 = 公开调查 * 14:40 探讨 “天道轮回”：过往言论在现实中应验 * 17:00 转场核心话题：大厂腐败问题频发 * 19:30 贪腐根源一：移动互联网鼎盛期的预算漏洞 * 22:00 贪腐根源二：行业 “返点” 潜规则的形成 * 24:30 亲身经历：入职初期拒收供应商贿赂 * 27:00 揭露圈套：送礼背后的职场控制手段 * 29:30 反腐反差案例：基层判刑，中高层体面离场 * 32:00 行业现状：5 月成大厂反腐高峰期 * 34:30 多重动机：借反腐裁员、规避赔偿、缩减开支 * 37:00 个人立场：坚守底线、无把柄才敢直言 * 39:30 自我定位：大厂风气的 “晴雨表” * 42:00 心态变化：对大厂失望，萌生离职想法 * 44:30 大厂人特征：黑话泛滥与功利心极强 * 47:00 吐槽会议乱象：抢功甩锅、派系内斗 * 49:30 剖析会议本质：层级权力博弈与邀功手段 * 52:00 对比职级文化：复杂层级催生 “揣摩圣意” * 54:30 热点延伸：追觅俞浩高调发声的行业影响 * 57:00 时代情绪变化：不再追捧创业神话与 AI 大神 * 59:30 收尾感悟：职场迷茫时如何调整心态 * 61:00 节目结束：互动调侃 + 打板收工 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。

以下是AI总结： 1、盘点了索尼发布会与夏日游戏节的众多新作 2、重点讨论了《战神》外传的剧情争议 3、《影之刃零》的战斗系统潜力 4、《怪物猎人荒野》的DLC内容量预期

30+的未婚女生，总在一种“错过”的恐慌里吗？——错过最佳年龄、错过最后一班车、错过那个“差不多就行”的人。 34岁那年，我没有拼命去相亲，而是去冻了卵。那一刻，世界的版图在我的生命里迅速展开，无数种可能性同时涌入我的身体：卸掉枷锁原来这么美好。 遇到一位法国女人。45-50岁左右，正坐在餐厅跟对面男士恋爱，浑身都散发着光芒。那一瞬间我忽然发现：我们的目标，从来不是“把自己嫁出去”，而是“把自己活成一个圆”。 这一期，我们聊晚婚，聊人生规划，以及——如何在这个依然传统的社会里，为自己活成一个自定义的版本。因为精彩不是婚姻给的，是自己活出来的。 ## 时间戳 [00:00] 45岁也可以谈恋爱 [01:53] 30+未婚意味着什么？ [03:21] 女孩的优秀成了婚恋的劣势 [08:48] 你在等一个完美对象吗？ [10:29] 旅居、创业：我不想辜负自己 [11:47] 太早结婚的困境是什么？ [14:02] 晚婚时代：90后未婚比例42% [15:22] 34岁的焦虑：要不要将就？ [16:36] 冻卵：夺回自己的时间表 [20:09] 欧美人的婚恋观：个体优先 [27:49] 趁年轻，先探索这个世界 [33:54] 北大副教授没结婚一事无成？ [37:45] 40岁的爱情vs 20岁的爱情 [42:32] 做一次“为自己”的决定 本期相关内容 * 片尾曲：《Come Here》歌手：Kath Bloom * 插曲《Before Midnight 》歌手：Graham Reynolds * 插曲《夏日的最后一抹日落》歌手：E8r * 插曲《横道世之介のテーマ》歌手：高田漣 * 插曲《그대 제가 사랑해도 되나요》歌手：Piano i 制作团队 * 主播：Jane * 后期制作：曾谙 订阅与关注 * 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜荔枝FM * 关注我们的小红书 @自定义模式 * 加微信 MyRulesMyWays 找到我 * 扫描进入听友群

主播｜kamin 嘉宾｜安安 �当当当～全新企划：《随机网友计划》正式启动！欢迎各位网友参与到企划当中来，有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #25年6月 《vol.233 告别珠海副本，Johnny的小Gap生活》 《vol.234 这些东西为什么还放在购物车里｜试播集》 《vol.235 那些至今难忘的考试经历啊》 《vol.236 连下三城！Johnny找工记深圳篇》 《vol.237 WWDC25后的体验》 #24年6月 《vol.181 全国34省市刻板印象？当事人给你答案》 《vol.182 凑齐全国34省市本地人？还真不容易》 《vol.183 苹果全家桶新系统一周真实体验分享｜WWDC24》 《vol.184 当游客逛了几天华为松山湖三丫坡和溪流背坡园区》 #23年6月 《vol.129 周一，宜明媚》 《vol.130 苹果新系统一周体验报告｜WWDC23》 《vol.131 端午无端端，前端or后端》 《vol.132 毕业季：工作0/1/2/3年的我们，想要说》 #22年6月 《vol.77 毕业季：考公/考研/考教资是宇宙尽头吗？》 《vol.78 WWDC22一周体验报告》 《vol.79 聊聊大厂：你不知道的字节跳动和小鹏汽车实习！》 《vol.80 年轻人的第一辆车》 #21年6月 《vol.25 纳尼？日本留学竟然是这样》 《vol.26 苹果新系统与鸿蒙混为一谈》 《vol.27 #大聊特摄--假面骑士上篇》 《vol.28 理发回①录》 如果你喜欢我们的节目，请不吝分享和订阅，非常感谢！ *本节目每周一于Apple Podcasts｜QQ音乐｜网易云｜小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜及其他泛用型播客平台更新

你一直在用时间换钱吗？为什么说“做执行”反而让你离大女主越来越远？ 考研冲刺期还搞副业是不是作死？她怎么一边备考一边靠IP赚了第一笔钱？ 自由职业者宅家接散活月入几千，怎么突破心理障碍敢收高价咨询？ 实习期的沐悦以为靠剪辑能赚到钱就是本事，直到她遇到创业主播当当。“如果你一直在做执行的话，你是达不到你后面想成为的大女主的——因为大女主是安排别人做执行。”一句话撕开了她认知的裂缝。与此同时，体制内秘书skuukzky考了心理咨询师证、婚姻家庭咨询师证，却帮朋友做视频只敢报价30元，她觉得自己“被社会淘汰了”。而自由职业者林10写了无数公众号，却不敢给自己的知识管理课程标高价。三个人，三种困局，却指向同一个答案：转换思维，不做“拿时间换钱”的事，做有杠杆的事。你做播客或自媒体时，如何能最快收到第一笔钱？这个问题的答案，可能比你想象的更近。 �本期播客你将会听到： 00:12 “大女主是安排别人做执行”——这句话如何颠覆你的赚钱思维？ 00:40 实习期学生沐悦：靠剪辑赚零花钱，却陷入了“打工者思维”困局 03:50 考研冲刺期该放弃副业吗？一个IP方案让她边备考边赚钱 06:15 虚拟资料分销的杠杆逻辑：卖出去就赚钱，不影响任何备考时间 10:57 自由职业者林10：枪手代写月入几千，却不敢给自己的课程定高价 18:37 文字高手vs口头表达弱项：如何突破沟通卡点提高咨询客单价？ 22:20 播客为什么是高客单变现的捷径？半小时录制撬动几百次被动触达 26:54 体制内秘书skuukzky：一条视频只报30元，她是怎么定价自己的？ 29:47 公务员副业困局：考了心理咨询师证却不知道怎么变现 33:05 播客怎么做才能最快收到第一笔钱？从身边人脉开始卖这个 本期嘉宾： 沐悦：计算机专业实习期学生，正在备战考研，渴望成为“大女主” 林10：自由职业者，前投资公司总监助理，靠文字代写月入几千，寻求复利收入模式 skuukzky：体制内秘书，考有心理咨询师证和婚姻家庭咨询师证，副业方向极度迷茫 �本期主播： 当小时：《搞钱搞流量》播客主，提供播客引流获客和播客剪辑培训服务 �️社群入口： 欢迎添加微信「搞钱同学」（全拼小写），加入我们的免费听友群，获取更多销售干货与AI工具实战分享。 �本期制作人员： 策划：当当｜剪辑：妍潼｜剪辑指导：妍潼｜运营：小黑 �关于节目： 如果你正在做内容，却不知道流量从哪里来—— 如果你有流量，但就是转化不了—— 如果你听过很多课，但账上还是没钱—— 你来对地方了。 《搞钱搞流量》，主播当小时。给那些不想靠运气、想把内容变成真实收入的人听。

🐣 欢迎来到认知缝隙，我们关注个人成长，更关注怎样更好地生活。 不知道大家有没有注意到一个现象，就是为什么有些人明明很努力，却一直原地踏步，总觉得自己运气很差；有些人看起来没那么用力，做什么事情总是能顺顺利利的，啥好事都能轮得上他，就好像被好运附体了一样。 最近，我才突然发现，那些生活似乎顺顺利利的人，有一个很重要、特别底层、却被我们完全忽视的东西：心理建设。（也叫心理暗示、自我实现的预言、自证预言） 不是等你成功了，才觉得自己厉害；是你先认定自己厉害，你才会真的变厉害。你得先认定自己就是你想成为的那种人，你才能真的能成为你想成为的那种人。 所以，今天我们就聊一件非常简单而且对我们非常有用的事：进行积极的自我对话，到底怎么改变一个人的命运、让自己容易被好运眷顾的？ 今天听完，你会发现：好运不是等来的，是你用说话方式，一点点 “建设” 出来的。 希望这一期，能给你带来不一样的体验和共鸣！❤️ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 知识星球🌍：认知缝隙 公众号💚：掌控思维 小红书🍠：认知缝隙 --------------------------- Part 1：改变的三个层次：身份、过程、结果 ❤️ 07:52 结果层：为做而做，结果往往是不了了之 08:46 过程层：收获大于普通人，但需要消耗意志力 09:43 身份层：关注“我想成为一个什么样的人？” 21:19 心理学里的“自我实现预言” Part 2：语言、态度、行为、结果 ❤️ 24:26 语言和思维之间是双向车道，而非单向车道 25:52 两个原则：一是绝对不要把自己放在受害者位置上，二是对自己的人生负全责 27:43 语言塑造我们的思维方式，决定我们的思维内容 Part 3：六个小技巧打造积极语言系统 ❤️ 33:53 技巧一：找到自己的真实感受并满足需求 38:51 技巧二：把“我”放在句子的主体位置 42:45 技巧三：多用第三人称和自己对话 46:10 技巧四：多用挽救型叙事，不用污染型叙事 50:25 技巧五：积极的自我暗示 54:16 技巧六：学会正向自嘲 人们常说：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。 那思想是由什么决定的呢？ 我想，除了好好学习，好好说话必然占据了一席之地。所以，请时刻觉知并审视自己的语言。 无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话…… 这并不难做到，只要我们经常提醒，刻意练习，它就能把我们带向美好的人生。毕竟从自己嘴里说出来的话，第一个听到的人是自己。听得多了，我们自己自然而然也就信了。 最后，和大家分享喜剧演员土豆说过的一段话：如果你把这两年当做收获，那就感谢你自己以前的耕耘。如果你觉得这两年是耕耘，那我祝福你以后的收获。 这样多使用未来导向的语言，就是在塑造叙事自我的过程。经常这样跟自己说话，那么你一定会被好运眷顾。 ------------------------- 公众号：掌控思维 加入知识星球、听友群请添加：cuplcll 或者扫描下方二维码 ------------------------- 如果你对《管好你的钱》这本书感兴趣，可以通过下面两种方式购买： 《管好你的钱》音频书：购买链接 《管好你的钱》实体书：购买链接

📌 本期简介 本期《姐姐好会》，主播大拖拉和金吉祥邀请到了一位特别的姐姐——悦然。她曾是地产行业12年的女高管，35岁那年经历觉醒元年，主动结束婚姻、离开职场，转身走进身心灵疗愈领域。如今44岁的她，离异十年，正在谈一场松弛又甜蜜的恋爱，在宁波经营着一间属于自己的疗愈空间。 这不是一期教你"如何变强大"的节目，而是一场关于卸下标签、找回自己的温柔对话。三位40+女性坦诚聊了能量、婚姻、觉醒与主体性——不鸡汤、不说教，只有真实的生命经验和可以带走的小方法。 🎯 你将听到 * 🔋 能量到底是什么？ 不是玄学，是像手机充电一样真实的身体信号 * 💔 觉醒元年： 连续失眠、躯体化反应……身体比大脑先喊停 * 👰 "女孩子不用这么辛苦" ——为什么这句话让大拖拉不舒服了这么多年？ * 💍 婚前必聊三件事： 家庭背景、尊重感、财产与孩子规划 * 👁️ 找回主体性的小tips： 学会"凝视"别人，把视角从被审视转向主动观察 * 🧘 3组呼吸法： 录完播客就能试的、回到当下的最短路径 * 💕 40+恋爱的松弛感： 没有占有欲、不粘人、举重若轻地享受甜蜜 * 🏠 疗愈空间实录： 冥想、颂钵、绘画疗愈、形体流动……40+女性为什么更需要"往内走"？ ⏱️ 时间轴 03:20悦然的名字由来：冥想入定时"从天而降"的两个字 05:10小红书结缘：两位前地产女高管的一拍即合 08:40从地产高管到疗愈师：三份职业，两种节奏 12:30什么是"能量"？手机充电比喻 & 大自然滋养体感 17:00大拖拉的能量时刻：做以前绝对不会做的决定 20:15如何判断一个人值得交往？舒服感、共情力、时间掌控力 24:00第一次见面：窗边晒太阳的松弛感女人 27:30年轻时的"拥有全世界"vs 离开平台后"什么都不是" 30:00真正的强大与配得感：允许自己是谁 33:20觉醒元年：35岁，身体先于意识发出了信号 36:40金吉祥的至暗时刻：酗酒一个月，女儿一句话让她泪崩 40:00"女孩子不用这么辛苦"——两种爸爸，两种人生陷阱 43:3026岁盲目进入婚姻：用外部标准代替内在选择 46:00离婚原因：他没有不好，只是我们不再共同成长了 48:30"结婚要找一个好离婚的" 50:00给未婚姐妹的三条建议：家庭背景、尊重感、现实规划 54:00看男人要看"装不出来的东西" 57:30相亲局男女比9:1 & 不要因催婚而将就 60:0040岁才是谈恋爱的好年龄：举重若轻的松弛感 63:30身体很诚实：焦虑胃痛、失眠……情绪健康同样重要 73:00找回主体性的tips：学会凝视别人，学会反问 ✨ 金句摘录 "他们说结婚要找一个好离婚的。如果那个人不是很好离婚的话，就不要再跟他结婚了。" "我这里有一个找回主体的小tips：你要学会去凝视别人。我以前一直把自己当做被观察的载体，等待别人赋予我价值。直到30多岁我才发现——当我凝视别人的时候，我是在告诉自己：我是值得的。" "我们所谓的强大，不是说你有多么的优秀、多么可以掌控一切。真正内心的强大感和配得感，来自于——我此刻什么都不干，都是值得被这个世界所爱的。" "女孩子不用这么辛苦，这种人生陷阱就是：我以后的人生目标难道只是找一个伴侣就可以吗？难道成为伴侣的附庸，我就会生活得很幸福吗？" "40岁才是开始谈恋爱最好的年龄。这个时候有一种举重若轻的心态，很松弛，不再有占有欲，可近可远，但又能非常融洽地享受甜蜜。" "谁影响我，我就要放弃谁。你永远要有这样的勇气。" "想法太多的时候是在消耗能量，行动的时候才是在充能量。" "所有的一切都只是人生路上的一段经历而已，没有存在所谓的污点。" 👩‍🎤 嘉宾介绍 悦然 * 44岁，坐标宁波 * 前房地产行业12年高管 → 身心灵疗愈师 * 2020年转型疗愈行业，曾赴尼泊尔学习颂钵疗愈 * 在宁波市区经营疗愈空间，提供冥想、颂钵、绘画疗愈、形体流动等课程 * 离异10年，目前在恋爱中 * 专注帮助40+女性释放积压情绪、重建自我价值感 🎁 听友福利 通过本期节目了解到悦然姐姐的疗愈空间，欢迎来体验！ 赠送一节免费体验课（以下任选其一）： * 🧘 冥想引导 * 🔔 睡眠颂钵 * 💃 形体流动课程 📍 地点：宁波市区 📩 参与方式：关注节目评论区或私信获取联系方式 🎉 后续还将组织线下听友面基活动，敬请期待！ 🌷《姐姐好会》 👩🏻 你好，我们是你的30岁+姐姐，用过来人的理性视角和柔软态度，帮你拆解问题、梳理思路 🌸 核心观点｜话题征集｜线下聚会 🎈欢迎各位姐姐来表达～☀️ 【本期主播】 金吉祥：80后女性品牌经营合伙人，单亲妈妈，房地产上市公司高管裸辞，连续创业10年，爱挣钱的45岁姐姐。 大拖拉：90后全职自媒体人，全网粉丝100万，深耕女性主题内容，擅长以女性视角创作爆款内容的35岁姐姐。 【本期制作】 音频剪辑：龙悦 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云：姐姐好会

一片无边无际的大海中央，有一样东西在海浪里浮浮沉沉。 原来是一只很小的筏子。这只小小的软木筏上坐着一个女孩。她在海上已经漂了好几天了。浪打过来，筏子往上一抬，她跟着抬一下，浪一退，她又沉回去。 她没有力气再动了，生命在她身上已经渐渐流逝，快要消失了。 她是谁？她还能活下去吗？ 她背后又藏着怎样的可怕秘密呢？ 来，让我们从头说起。 🎙️本期节目由小雨伞保险经纪特别赞助播出 「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成12.26亿元的理赔，与中国平安、中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。 🌟小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险咨询服务 咨询链接戳👉 ②点击上方🔗还可免费投保一份【最高3万元成人意外险】，以及一份【1年期女性防癌险】，直接找顾问就可以领~ *关于本案提到的图片请移步公众号「黑猫侦探社Podcast」 主播/剪辑/后期：咪仔 商务：肖刷刷 黑猫微博：黑猫侦探社咪仔 咪仔小红书：黑猫侦探社咪仔 您也可以在国内外各大播客平台上找到我们： RSS Feed: https://feeds.heymeowfm.com/heymeow.xml 合作邮箱：[email protected] 如何进群聊天：在公众号「黑猫侦探社Podcast」发送关键字 “我要进群” 就可以啦