节目

You've just nailed an interview, and the offer is almost in your inbox. Then HR asks to call your former boss, your colleagues, maybe even your graduate advisor. Suddenly, it doesn't feel like you're just being hired. It feels like you're being investigated. So where's the line between a reasonable background check and an invasion of privacy? And if you say no, are you automatically out of the running? On the show: Niu Honglin, Fei Fei & Yushun

节目策划及制作为“繁星行动”广州文旅志愿服务品牌项目，根据每期节目策划，匹配普粤语制作。 节目内容参考笔记 东晋在风雨飘摇中建立：永嘉南渡 南朝宋齐梁陈封建军阀的小时代 北朝因汉化而崛起

大家好，欢迎来到电子碳水，这是在停更一年之后，我们的节目再次上线，节目继续聚焦于用训练科学，生命科学，实修心学探索碳基生命健康生活方式。希望成为你健康生活的赛博补给。 这次有幸访问到的是推广健康生活方式，也同时多栖经营，拥有“单车面包”连锁店的西风会长。电子碳水也是遇到了真正的碳水大师呀！她也是最近几年多次挑战IRONMAN大铁比赛的巾帼女杰，留下了让人印象非常深刻的赫赫战绩及生命体验。我也是非常好奇她的入坑经历，这次的访问也是在她的烘培咖啡店里进行，我一边品着咖啡吃着美味的单车面包，一边与西风会长进行着畅快的交谈，对我来说，真是意犹未尽啊！ 从偷偷骑二八大杠到征战大铁，自行车如何重塑她的生命节奏？伤疤、暴雨、百公里独骑——快乐真的能覆盖痛苦吗？ 02:01 从山地车到长距离骑行：他们如何入门骑行运动？ 10:26 骑行太湖：挑战自我极限的旅程 20:52 建立与身体的联系：通过运动训练增强对身体各部分的感知力 31:19 搬砖运动中的内心探索与收获：跑步与嘉印州的记忆之旅 41:47 运动与心灵：重新建立身体与大自然的联系 52:11 内心的重要性：从小到大都要关注自己的内心感受 01:02:42 关注内心认知的力量：探索自我与他人的影响力 01:13:09 被灌输的目标与自我感受的平衡：探讨目标设定的内在动力 01:23:36 爱的能力：探索人与人之间最基本而深刻的情感 01:34:03 活得无比畅亮，通透：探索爱与自我认知的奇妙之旅 01:44:30 爱的本质：用内心感受爱情，摆脱标签化的影响 01:54:57 深入水里，拥抱自然：探寻心流状态的奇妙旅程 加听友群，请联系微信ID：TriSomeTime

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 5月5日星期二 🎯 本期连线导览： 00:46 🤖 豆包要收费了！字节旗下AI助手豆包推出三档订阅：68元、200元、500元每月，年费最高5100元。日常聊天免费，PPT生成、深度分析等高算力功能收费，付费入口尚未正式开放。 01:57 ⚖️ 山西订婚强奸案当事人席某刑满出狱，该案已入选最高法典型案例，明确「婚约不等于性同意」，彩礼买不到另一个人的身体自主权。 03:17 🌏 中国首次在联合国系统点名日本具备「核突破」能力，日本储有44.4吨分离钚，理论可造5500枚核弹头，东亚核安全格局正面临严峻考验。 04:32 🚗 辽宁丹东一辆核载6人的车塞了21名采摘工，超载250%，弯道失控撞树，8人遇难、13人受伤。乡村务工出行安全问题再次敲响警钟。 06:02 💥 五一假期最后一天，湖南浏阳一烟花厂突发爆炸，3死25伤，600米外玻璃震碎。这家工厂今年2月刚被处罚过，安全隐患早就摆在那里，湖南省已成立调查组彻查。 07:04 🎬 月活3亿的免费短剧平台红果，悄悄开始收费了！年费260元比爱奇艺还贵，官方说只是极少量版权内容，但用户担心这只是个开始，毕竟平台协议里留着调整权益的口子。 08:20 ⚠️ 慕尼黑工大硕士用超标镇静剂对女友实施至少8次迷奸，背后牵出2000人Telegram犯罪群组，受害者几乎全是在德中国女性，主犯最终仅判11年3个月，法官当庭承认「刑期确实很低」。 09:30 💰 金价大跳水！现货黄金跌破4600美元，国内足金每克比年初便宜300多元。有婚庆刚需的可以关注，但投资目的要谨慎，机构预测最低或回落至4000美元。 10:45 🫁 长沙一位28岁二胎孕妇确诊肺腺癌晚期，她从不吸烟！二手烟和厨房油烟是主因，我国育龄女性肺癌发病率十年涨了36%，持续干咳别大意！ 12:03 📱 内存价格暴涨，三星S26已涨超千元，但苹果iPhone 18 Pro 256GB版据分析师预测将维持8999和9999元不变，用稳价抢高端安卓用户，512GB以上版本则预计涨价500到1000元。 13:34 🚢 一艘载有220人的荷兰邮轮在大西洋漂着靠不了岸，船上汉坦病毒疫情已致3人死亡，多国拒绝靠港，世卫介入协调但进展缓慢，「钻石公主号」的噩梦似乎又在重演。 14:47 ⚠️ 香港湾仔一名69岁美籍女子从酒店29楼坠落，砸穿玻璃顶棚当场身亡，正在退房的74岁婆婆头部重伤送ICU，高层建筑公共区域安全防护再引关注。 16:00 📺 刷综艺能备考？《主持人大赛》《典籍里的中国》火成「备考神器」，但专家直说：综艺是辅助不是替代，行测刷题和申论专项一样不能省！ 16:57 📖 「开封」竟藏两千年密码！从郑庄公筑城到汉景帝避讳改名，一个字的变动让地名与动词神奇重合，汉语真的是活着的历史。 18:09 🌟 广州演唱会上，粉丝为宋亚轩亮出粤语灯牌「你永远并非一个」，他不仅台上深情回应，演唱会后还在微博引用原句，并叮嘱粉丝淋雨注意保暖，双向奔赴引发全网共鸣。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

🎙 隔夜市场 2026-05-05 | Episode 228 本期关键词：GameStop收购eBay、标普500新高、Amazon物流开放、情感机器人、睡眠旅游、跨境金融基建 本期你将听到： * GameStop 宣布 560 亿美元天价杠杆收购 eBay，这家模因股鼻祖试图利用散户狂热将虚拟财富转化为实体电商帝国，直接向 Amazon 发起突袭。 * 标普 500 指数在 AI 浪潮推动下再创历史新高，科技巨头盈利强劲，但高通胀与能源危机正迫使全球防务成本上升并重塑商贸信任。 * Amazon 战略性开放全球物流网络，将配送能力转化为类似 AWS 的底层服务，这为出海品牌降低成本的同时，也引发了物流行业的剧烈洗牌。 * 马斯克与 OpenAI 庭审进入焦灼期，大模型赛道残酷的算力竞争与数据内核争议，正在给所有 AI 创业者敲响知识产权警钟。 * 智能硬件风向转变：从扫地机器人到 Codex 数字宠物，算力正被倾注于情感交互与表情模拟，试图在孤独经济中挖掘高利润增长点。 * 一种主打绝对安静的另类休假催生出六千亿美元规模的睡眠旅游产业，反映出都市人在高压环境下将基础生理需求奢侈化的现状。 你怎么看？ * 你觉得这种靠散户狂热支撑起的杠杆收购，真的能撼动 Amazon 的行业地位吗？ * 如果未来的家用机器人能提供拟真的情感陪伴，你愿意为这种情绪价值支付高溢价吗？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

嘉宾长江是TikTok小家电类目的头部卖家，也是TK达人营销工具阿力的创始人，没有人比他更懂TK达人营销的实战。 如何做好TikTok达人分销，听长江的分享准没错。 【听友专属福利】 听友限定内部资料：6大好礼免费送，扫即可领取，或者添加：yinchenjulebu00（备注：领取资料） 【本期主题简介】 嘉宾长江结合自身多年操盘经验，从达人类型分工、产品匹配、达人价值分层、campaign逻辑、结果反推、变量剥离、ROI计算、团队管理及系统工具应用等多方面，深入讲解如何将达人分销从零散动作转化为可持续的业务线。 长江指出，很多人的最大误区在于搞不清TK达人的分类和作用。在他看来，TK达人有短视频和直播两大类达人。 短视频达人：作为流量入口，主要承担产品测试、内容铺量和内容密度铺设的任务。 其价值不仅在于直接订单，更在于提供产品卖点、画面呈现、人设适配等反馈，帮助商家找到值得下注和放大的方向。 直播达人：主要负责深度讲解、产品顾虑消除和成交强转化，适合需要解释、答疑、演示且用户决策较慢的产品，如客单价较高或用户顾虑较重的假发等。 直播的价值在于现场演示、当场答疑和消除用户顾虑。 产品必须要与达人相匹配： 优先合作区（上限高，适配顺手）：产品易起盘，达人愿意拍，用户易看懂，转化链条短，如厨房清洁、宠物母婴收纳类产品，应优先放大和下重注。 慢热型合作区（高适配，使用麻烦）：更吃达人质量和合作周期，适合交给A类或有耐心的达人，如家电类、耐用品安装类产品，对达人的理解、表达和内容整合能力要求高。 短期测试区（低适配，顺手）：偏短期ROI逻辑，可用于补内容量和短期转化，如外观好看但使用弱相关的用品，不适合长期重注。 黑洞区（低适配，使用麻烦）：短视频推广易成黑洞，达人不爱接、不愿拍，用户也不买账，应避免投入，以免浪费样品成本和时间。 TK达人分销是一套完整的业务系统，需从业务视角而非零散动作视角看待；拉开差距的关键在于搭建明确的campaign、进行结果反推、计算ROI、做好复盘和沉淀达人资产；最终比拼的是持续稳定产出结果的能力。 【尹晨俱乐部简介】 尹晨，尹晨俱乐部创始人。 尹晨俱乐部，付费会员10000+，电商TOP1社群。 尹晨为破10亿GMV电商创始人，19年入局，员工100+，国内主打食品，百货，美妆，海外主打泰国美妆个护。 行业畅销书"抖音直播带货实操指南"作者，公众号"尹晨创业实录"主理人。 欢迎加入尹晨俱乐部，一起成长，一起进化！

🎙️ 你是不是收藏了一堆自媒体教程，却从来没敢发布第一条内容？总觉得「创作是大博主/职业网红的事，普通人的日常不值得记录」「要等准备完美才能开始」？ 「自媒体日更30天打卡」活动我已经举办7期、完成率高达90%，我想认真和你聊聊：哪怕你不靠创作变现，坚持表达也会给你的人生带来意想不到的改变。 第八期日更打卡将于5月8日正式开启，如果你一直想走出舒适区尝试表达却迟迟没有行动，这期内容一定能给你迈出第一步的勇气。 ✨ 本期金句 1. “创作不是少数人的特权，我们每一个普通人都能够通过创作这件事情重新看见自己，表达自己，也让自己被别人看见。” 2. “真正的创作起点并不是你写的多好，拍的多美，或者说的多好。真正的起点是你愿意从沉默里走出来了，你愿意从观众席里走出来了，你愿意允许外界看见一个不那么完美但非常真实的你。” 3. “我们太容易轻视自己的生活了。” 4. “创作到最后真的是被自己治愈。” 5. “表达力并不是一个人的天赋，它是练出来的。” 6. “AI可以帮你写东西、可以帮你总结、可以帮你润色，但是AI不能替代你拥有真实的生活。” 7. “影响力不是一夜爆红来的，是你持续发出同一个领域的信号，慢慢的别人会记住你。” 8. “你开的是一个账号吗？不是的，你是给未来的自己开了一扇门。” 9. “互联网就是你人生最大的杠杆呀！” 10. “你过去的经历，你的感受，你的观点，这些东西是已经存在的，你不需要重新开始搞，你只需要用创作的方式，创作的思维去重新看待这些。” ⏳ 本期时间线 04:47普通人创作的第一个核心价值：重新看见并治愈自己 13:14为什么表达力不需要先报课再开始练习？ 18:16日更如何帮你发现真实热爱：他灿全女读书会的诞生故事 23:00普通人靠持续表达建立个人影响力的方法 25:45创作帮你找到同频伙伴的核心逻辑 29:36为什么开一个小小账号就是给未来开了一扇门？ 35:28第八期日更30天能收获的5种核心能力

当一个人老去、失去力量、失去曾经证明自己的方式，他还能从哪里获得一点生命的安慰？而那些被我们轻易归类为“不道德”的事，真的能用一句对错就讲完吗？ 这一期里，我们借川端康成的《睡美人》，聊了衰老、欲望、死亡，也聊了文学为什么比道理更能让人变柔软。 希望这本书能让你短暂放下“正常/不正常”“体面/不体面”的判断，去看见每一个生命背后的困境、孤独和磅礴。 【节目时间轴】 00:29 从川端康成《睡美人》的设定聊起：老年男性与沉睡的年轻女性 03:34 江口五次前往睡美人之家，回忆一生中的女人与欲望 09:05 为什么一段记忆会成为“终生强大的礼物” 15:06 衰老带来的身份坍塌：男性的性，女性的美，都是生命力的证明 16:08 为什么我们不再相信简单的人类道德，而更相信生命的规律 25:01 从向外求到向内求：青春的身体无法真正安慰衰老 26:09 两次死亡：当死亡从想象中的美好变成眼前的恐怖 30:28 文学的价值：它不讲答案，而是让我们更深地进入人性

2026年5月5日，为您播报中东地区最新的政治、经济和民生要闻。 * 1.美伊在霍尔木兹交火，美军称击沉数艘伊朗快艇 * 2.伊朗革命卫队发布控制地图，海峡管控延至阿联酋外海 * 3.伊朗提交14点停战方案，特朗普称将审查但无法想象可接受 * 4.专家深度解析美伊谈判，折中框架设计极为困难 * 5.黎巴嫩什叶派政治人物拒谈，强调停战前不与以色列任何接触 * 6.真主党大规模部署光纤无人机，以军电子战手段失效 * 7.美国绕开国会批86亿军售，向以色列等四国出售武器 * 8.阿联酋拦截多枚导弹，富查伊拉油区遭无人机袭起火 * 9.海峡战争险费率暴涨，复航也难立刻降低运输成本 * 10.土耳其4月月通胀升至4.18%，年通胀率突破32% * 11.索马里海盗再劫油轮，亚丁湾航运保险溢价持续攀升 * 12.世行下调海湾增长预期，卡塔尔科威特预计陷入衰退 * 13.阿联酋学校改远程学习，居民紧急警报频繁触发 * 14.约旦旅游业陷危机，一季度收入骤降23%佩特拉冷清 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见 https://www.biji.com/topic/Q0Qx1XNY 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

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高盛 2026 年 5 月 4 日发布中国互联网与 AI 大模型投资策略报告，明确中国 AI 大模型与美国差距持续收窄，云服务为第一优先级赛道，MiniMax 获评级上调，阿里维持看好，Token 需求、国产芯片、消费级 AI Agent 三大变量决定行业走向。 当前市场普遍担忧模型竞争加剧、算力受限、盈利无望，而高盛用数据打破误区：中国大模型在效率、多模态领域已形成差异化优势，Token 增长具备可持续性，国内云厂商资本开支健康，行业正从概念炒作转向基本面驱动。 总结来看，中国 AI 大模型行业已走出混沌期，云服务为底仓，优质独立模型为弹性，性能、成本、商业化三重拐点已现，并非单纯技术竞赛，而是算力、数据、场景的综合比拼。 可私信我，进我的外资研报知识库，这是一个汇集全球顶级投行最新研究报告的知识库，每日更新，覆盖全球宏观、行业趋势、公司深度分析，是你掌握前沿产业逻辑的核心信息源。还可参加深度阅读换脑计划，获取原版研报与图文解析，高效提升认知。

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