节目

最近和一位INTJ的好朋友深聊，她说她隐约感觉到我有点嫌弃自己是INFJ？刚开始我感到被冒犯，感觉她在教我如何接纳自己。但是渐渐地，我意识到这种隐形的嫌弃可能确实是存在的。在和朋友的深聊中，我看到了自己作为INFJ的矛盾：在亲密关系里，我抵触F面带来的过度付出；在事业上，我也会被世俗成功的声音干扰。而朋友的提醒让我看见了关键的区别：是被迫牺牲，还是主动选择；是为了世俗定义的光鲜，还是为了自己真正的热爱。 这期节目就跟大家聊聊我和朋友对谈之后的感悟。我越来越意识到建立自信是一项长期的挑战。学习接纳自己的敏感与矛盾，不断地变被动为主动，放下“证明自己”的执念，顺应天性去捕捉价值，这些都不是一蹴而就的，而是需要反复地练习和实践。 欢迎大家在评论区分享你的MBTI，以及你是否也会嫌弃自己的一部分性格底色？ 【🎯收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。

本期播客围绕「倍速生活下如何慢下来、做一个不急的人」展开，结合亲身经历的诚实讨论：聊着急的分类、危害，也聊怎么训练自己慢下来，最后在长期主义里找到扎根的答案。也许你此刻正被焦虑推着跑，也许你早就想停下来喘口气，我们一起聊聊，怎么把生活的方向盘重新握回自己手里。 Shownotes 00:00｜播客开场与选题引入：一块“不急”版画，藏着多年的情绪解药 这期选题来自博主江朵拉的短视频，核心聊的就是倍速时代，怎么慢下来做个不急的人。小胖分享朋友送的10几公分手写“不急”版画，放在书房很多年，每次慌乱的时候看到，就能快速平复情绪，对这个话题实在太有共鸣。 01:25｜自我剖白：容易着急的人，都爱脑补最坏的结果 Angela坦言自己天生就是急性子，做什么都习惯第一时间回复、第一时间解决、第一时间拿到反馈。分享了亲身经历：因为家事要向合作方请假推迟返程，发出请求后对方一小时没回复，忍不住脑补了一堆负面结果，坐立不安，最后强迫自己放下手机等待，反而得到了通融的结果，原来所有焦虑都是自己脑补出来的。02:44｜原来着急也分三类，你是哪一种？ 着急分成三种完全不同的状态： * 主动急：主动给生活开倍速，忍不了事情悬而未决，迫切要立刻拿到结果，靠急获得掌控感，执行力强但容易因为不符合预期发怒 * 被动急：本身节奏没问题，但被外界催促——甲方催交付、老板催进度、父母催婚，被迫跟着别人节奏走，容易产生心理应激，内耗极大 * 讨好型人格带出的急：为了给别人留靠谱印象，过度在意看法，永远把自己需求放在最后，被别人拖着变急，这种着急其实带点病态。 06:57｜从斑马和狒狒的实验，看懂着急为什么会伤身体 分享两个有意思的动物实验：斑马被狮子追赶时皮质醇飙升帮它逃跑，回到安全区后几分钟皮质醇就恢复正常，所以斑马不会得胃溃疡；但人类面对压力，永远关不上应急开关，焦虑是持续慢性的，对身体伤害和内耗大得多。而萨波斯基对狒狒的实验更进一步：地位低的狒狒受威胁时，皮质醇分泌量是地位高的3倍，放到人类社会，把自己位置放得越低、需求越靠后的人，面对压力皮质醇分泌越多，内耗也越大。 09:10｜着急带来的灾难，远大于它的收益 开车赶路，你越着急越加油变道，最后和慢开的人，其实也差不了几分钟到达，反而更容易出事故。着急对人的伤害体现在两处： * 生理层面：会导致睡眠变差、免疫系统混乱，引发疱疹、神经痛、肠胃问题、血压升高，Angela就曾经因为辅导孩子作业着急，直接血压升高进了医院 * 决策层面：着急会让判断变形，比如催婚下匆忙结婚，大多会留下不好的结果，着急时候做决定，就像身体虚弱做噩梦，大概率会得到糟糕结果 13:21｜着急是会传染的负面情绪，你当过那个“传毒”的人吗 小胖分享了自己的真实经历：五一放假前一天，客户突然要求节前上线一条短视频，剪辑师早就提前请假了，小胖第一时间就把着急情绪传给了整个团队，原本休假的同事都愿意主动回来帮忙，事后他特别自责，不该因为自己的着急打破所有人的假期。 15:16｜稳住的人，就是着急情绪的防火墙 冷静之后小胖主动找客户沟通，没有硬逼着团队赶工，反而提出了更合理的方案：把所有广告集中在五一上线，不如分成月初、月中、月末分批投放，用户触达更有层次，反而更利于转化。客户很认可这个方案，同意调整时间，整个团队不用假期加班。这件事也说明：事情本身急，但不用跟着情绪急，稳得住的人，就是隔离着急传染的防火墙。 18:53｜避免着急的核心，从来不是提前规划，而是学会取舍 很多人觉得提前做好计划就能避免着急，但意外和突发状况永远会打破计划。真正能隔绝着急的，是心里懂得取舍，敢于放弃：比如选品没准备好，宁愿推迟直播也不要硬开播，决策者的放弃，就是给着急最好的防火墙。反过来想，如果必须现在做，接受不完美的结果，着急反而能变成动力。 21:18｜两个小方法，帮你快速缓解当下的着急 大多数时候，着急都是我们脑补出来的：科学家爱丽丝做过实验，焦虑者把脑子里脑补的最坏结果写出来后，90%的人都会发现，这个结果其实自己完全可以接受，恐怖的想象直接就消解了。日常还可以训练自己“缓冲等待法”：遇到让你着急的事，强迫自己把手机放一边，等3分钟到5小时之后再处理，大部分焦虑都会自己降下来。 26:29｜真正有价值的事情，从来都压缩不了生长周期 分享高德威改造霍尼韦尔的案例：2002年高德威接手里濒临倒闭的霍尼韦尔，用15年时间慢慢关厂、调整，一点点把利润率提升了8个点，市值从200亿美金涨到1200亿美金，证明真正有价值的事，急不来。小胖创业后也改变了想法，原来在大厂要求新人入职就要什么都会，现在能接受团队新人慢慢成长，就像堵车变道，快那几分钟其实根本没意义。 29:24｜人到中年，反而开始主动找“慢下来”的方式 人到中年之后，反而更容易和自己和解，开始主动找能让自己静下来的事：比如玩沉香、买茶器煮茶，这些爱好能帮人在忙碌里沉淀，慢慢学会慢下来。Angela的高中同学是医院主治医生，见过太多生老病死，明白很多事真的急不来，人到中年反而主动接触佛学，找自然的节奏让自己从容生活。 32:17｜竹子定律：你以为的停滞，其实是在扎根 毛竹用前四年时间只长3公分，所有生长都用来在地下延伸根系，第五年破土之后，每天长30公分，半个月就能长到15米。我们常常高估一天、一年能做成的事，却低估三年、五年、十年能做到的成绩，那些你以为的停滞不前，其实都是在为未来扎根，看不见的地下生长，才是之后疯涨的前提。 33:53｜真正的不慌不忙，是把方向盘握在自己手上 这期讨论最终的结论：真正的不着急，不是不在乎事情，而是越是遇到大事，越要稳住自己的判断力，哪怕兵荒马乱，停下来慢一步，把方向盘握在自己手里，就能安全抵达。急也能带来成长，但急的负反馈往往远大于正反馈，给自己足够的时间扎根，再等发芽的时机就好。 片尾歌曲：《言不由衷》 歌词里唱“愿你真爱上一个人，是不慌不忙，是心之所向”，正好对应今天的主题，不慌不忙才是心之所向，送给每一位正在被催促的你。

有些时候，顺势而为真的比咬牙努力更重要。这一期五月运势，我们继续中西玄学双线程拆解，聊聊这个月的势在哪。如果说前几个月还在预热、试探、内耗、观望，那五月就是月初先把心里的恐惧清一清，中旬该搞钱就搞钱，下旬准备迎接一轮大换血。 丙午年的真正爆发感，从这个月开始就要明显起来了。听完这一期，希望你不是更焦虑，而是更知道：自己该往哪里用力。 【本期内容提要】： 00:59 复盘四月，逆势而为真的很累 04:41 天蝎座满月来袭，情绪、直觉被放大，亲密关系中隐藏问题易浮现，不适合做重大决策。 07:27 冥王星逆行，此前冲动投资、跟风项目易暴露问题，上旬决策务必多留缓冲思考时间。 08:12 癸水为阴水，对应潜意识与隐秘情绪，内心压抑的感受与不满会逐步显现。 09:19 水星进入金牛座，沟通从急躁变务实，更关注财富回报、理性消费，理科与考试运上升，需注意甲状腺健康 11:24 金牛座新月+水星入双子，新月是年度最佳搞钱许愿节点，适合长线财富、技能打磨、身体养护类愿望 15:44 水星入双子入庙，思维敏捷、社交欲提升，教育、写作、沟通类工作迎黄金期 17:20 水星合相天王星，好奇心爆棚，思维迎来蜕变 22:53 火星进入金牛座，行动力变慢但耐力拉满，适合忍辱负重打地基，看似慢实则为长期蓄力 26:26 金星进入巨蟹座，审美与情感偏向怀旧，热衷家庭布置、童年好物 28:07 五月核心关键词“脱胎换骨”，火土能量旺盛，现实议题集中爆发：财务清算、项目落地、身体检查，流量颜值类行业被激活 31:31 五行能量分析：木旺者灵感爆棚，木弱者易被过度消耗，需减少无效社交、避免情绪掏空。 33:25 土日主易贪多求全，建议做价值排序，借助双子灵活能量跳出埋头苦干的闭环。 34:38 金水能量偏弱，癸水出干带来太阴化科，侧重安全感、情绪安放、财务储蓄，隐秘信息易被放大曝光 37:46 癸巳月意象：天上滴水、地下火炉，表面冷静内里欲望强烈，警惕被消费欲、食欲、情欲牵着走 39:24 戊癸自合带来脱胎换骨能量，合理运用野心可将欲望落地变现，把空想转化为可实操的成果。 41:51 破军化禄带来大破大立，旧模式走到尽头，转变即生机，主动尝试新事物易拿到意外结果 43:49 癸巳月负面提醒：别为一时冲动找合理化借口，区分短期欲望与长期目标，避免情绪化决策。内在闭环是本月核心，外人看不懂但自洽即可，坚定内心判断，提前为即将到来的变化布局。 47:46 火驿马月动势强劲，物理出行、思维转变、信息传播加速，适合转介绍、私域裂变、跑供应商、找商机。 50:56 太阳入双子，夏日氛围拉满，向往出行与新体验；射手座满月，需告别浅尝辄止，专注深耕。 52:32 月底满月利于考试、官司、流程收尾，五月分三阶段：上旬清恐惧、中旬稳搞钱、下旬提认知。 54:31 总结五月整体能量：先内在清算，再务实积累，最后打开财富与认知通道 公众号：人民路量子家 添加小助理：xhjs3388 🔍地瓜小红书——钢丝地瓜 🔍KK小红书——不愧是KK Bgm∶ Không Sao Mà, Em Đây Rồi (没关系 有我在) - SUNI孙夏铃/Lou Hoàng

【大师图鉴】美食编辑是不是天天上班吃美食？丨走神大师213 参与人员：音子、修理、Lost OP&ED：孤独のグルメBGM 店探し開始 在【大师图鉴】栏目中，我们将邀请各个领域的朋友，聊一聊 TA 的工作与生活，经历与思考。 此次我们请到的是【美食编辑】 音子（大家或许对这个名字有印象）。作为一名广义上的“美食编辑”，狭义上的“美食编辑与博主之间的身份”，她的工作与生活是怎样的？美食编辑这个标签又对她有哪些影响？本期节目中，音子将与我们分享、揭秘美食编辑的工作、生活与其他点点滴滴。 【音子的美食公众号：饭醉团伙】 主要内容： - 音子登场！修理的神秘辅助介绍 - 游戏编辑天天打游戏，那美食编辑一定天天吃…… - 美食编辑日常工作内容 - 可以挑食吗？美食编辑的饮食习惯 - 美食编辑如何看待“xx点评”“xx地图”评分 - 身为美食编辑对日常生活的影响 - 美食媒体如何赚钱？ - 如何成为一名美食编辑？ 更多详情，欢迎收听本期节目。 欢迎各位在评论区与我们互动，提出各种内容与方向上的建议与意见。如果喜欢我们的节目，欢迎将走神大师分享给自己的亲朋好友，大家的支持是我们持续走神的动力。没有你们就没有我们的今天！

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 5月4日星期一 🎯 本期连线导览： 00:41 🚨 台南28岁休班女警被高速追撞碾压身亡，肇事者事后先查车损再看人，追悼会上全程鞠躬却零道歉，还提前报警要求「保护自身安全」，引发全台湾对人性底线的强烈拷问。 01:45 🐟 花349元吃「三文鱼畅吃套餐」，结果上的是虹鳟鱼！商家直接承认，郑州消费者已起诉索十倍赔偿。虹鳟是淡水鱼，寄生虫风险更高，消费者餐后甚至吃了打虫药。 03:03 🐶 五一假期，赤峰一烧烤摊顾客用公用铁签喂狗还拍视频传网上，店主被迫停业销毁食材损失惨重，顾客却悄悄把账号设成私密，赔偿至今没着落。 04:14 💰 余额宝13年来首次跌破1%！存1万块每天到手不到0.27元，全市场已有107只货币基金同步破1%，「无风险躺赚」时代正式终结。 05:42 🤖 特朗普在社交媒体晒出AI合成图，画面里他和万斯、鲁比奥三人「泡」在林肯纪念堂倒影池里，迅速引爆网络。AI造图门槛越来越低，政治人物用它制造话题已成新趋势，刷到这类内容先别被带跑，辨真假是第一步。 06:52 🚄 五一刚过，「高铁ABC座很暧昧」冲上热搜！C座是「通行审批官」，B座是「夹心饼干」，网友直呼B座「宁可站着也不坐」，全民选座大讨论背后是对公共交通人性化设计的期待。 08:08 🦀 一条深夜问菜谱的短信意外破圈，前男友不仅回了完整做法，还补了句「你哪来的蟹」，网友从吃瓜直接转战复刻，相关短视频播放量破亿！ 09:13 🌊 河南男子10岁溺水，20年后查出无精症！缺氧损伤生殖轴，多家医院判定无望，中西医结合治疗9个月后妻子自然受孕。但医学博主质疑因果关系及疗效是否夸大，提醒公众谨慎甄别。 10:17 💊 「布洛芬累晕了」刷屏背后有真实风险！成人单次不超0.4克，酒后服用可致重症药疹，孕晚期、哮喘、胃溃疡人群禁用，止痛别超五天！ 11:22 🎂 张若昀拍戏间隙极限返京，独自为女儿操办小马宝莉主题生日派对，父女同款卡丁车护具合影暖哭网友，「把严肃留给角色，把温柔留给女儿」。 12:42 🫁 44岁音乐副教授孔苑苑因「普通肺炎」就医，仅9天后离世。肺炎恶化可以快到什么程度？单侧白肺病死率超40%！高烧不退、血氧低于93%，千万别硬扛。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制

【内容简介】 《自然之路》这一期读书播客，我们一起阅读李小龙女儿 Shannon Lee 写的《Be Water, My Friend》。 “像水一样”不只是灵活适应，更是一种面对训练、生活、挫折和自我成长的方式。水柔软，却能穿石；水没有固定形状，却始终保持自己的本质。本期节目将从“水之道、空杯、永远的学生、对手、工具、障碍、暴风雨、活的虚空、截拳之道”等章节出发，聊聊一个人如何在压力中保持中心，在变化中保持开放，在失败中继续流动，最终走向更真实、更自由的自己。 【收听攻略】 04:04｜水之道：真正的强大，不是对抗，而是适应 👉 为什么“越用力的人，反而越容易卡住”？ 07:30｜空杯：你不是学不会，而是装太满了 👉 成长的第一步，是给自己留空间 12:14｜永远的学生：你还有没有地方，愿意承认自己不会？ 👉 停止成长的那一刻，往往是你觉得“我已经会了” 15:51｜对手：不是敌人，而是照见自己的镜子 👉 每一次失败，其实都在暴露你的真实水平 19:28｜工具：哲学如果不能落地，就没有意义 👉 训练、呼吸、记录，本质都是“自我认识的工具” 23:07｜障碍：不是阻挡你，而是在逼你升级系统 👉 为什么你卡住的时候，反而是要突破的时候？ 27:45｜暴风雨：真正的稳定，是在混乱中不失去中心 👉 压力、焦虑、失控，其实是训练的一部分 30:59｜活的虚空：不是空，而是保留可能性 👉 学会留白，你才有空间成长 37:14｜截拳之道：不被体系绑架，回到真实 👉 真正的自由，是你知道什么该坚持，什么该放下 40:15｜我的朋友：这不是答案，而是一种邀请 👉 我不是告诉你怎么活，而是让你回到自己 42:27｜留给你的3个问题（强烈建议暂停思考） 👉 我现在最僵硬的地方是什么？ 👉 哪里我已经“听不进新的东西”？ 👉 如果像水一样，我可以做一个什么改变？ 「主播简介」： Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜ 21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。 近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。 教育经历： NSCA美国体能协会认证教练 EXOS- XPS运动表现专家 Massey University 管理与市场营销硕士 比赛经历： 2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员 2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军 2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主 2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军 2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军 2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军 2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军 「小红书」：@大雄Elijah 【视频播客】 小红书、bilibili、YouTube、抖音、腾讯视频 【音频播客】 苹果Podcast、网易云音乐、Spotify 【合作】 [email protected]

苹果暗示可能进行大型AI收购，加速布局该领域 Meta收购华南农大校友创立的机器人AI公司，并入超级智能实验室 黄仁勋批评马斯克等渲染AI末日论，称其荒谬无科学依据 巴菲特称当前投机赌博情绪史无前例，呼吁理性投资 欧盟200亿欧元计算计划遭批评，被指需求不足且依赖英伟 梁文锋成功留住97%员工，人才管理措施显著 华为Mate 90将首发麒麟9050处理器，主频超3GHz 豆包回应付费订阅：仅小范围测试，免费服务不变 杭州中院判决：以AI替代为由解除劳动合同属违法 超八成充电桩运营商亏损，每度电净利仅四分钱

【节目概览】 当你看到"美伊冲突油价暴涨"的新闻时，你看到的是真相，还是别人想让你看到的"影子"？本期用2400年前柏拉图的洞穴寓言，拆解投资世界的认知幻觉。从7次中东战争的历史规律，到识别"木偶师"的实操清单，带你走出信息茧房，建立不被算法收割的独立认知框架。 . 【一张干货图浓缩本音频】 . 本频道总完播率68%+，属财经类头部，适合您深度收听~ . 【本期主持人】 小东：97年INTJ，11w粉财经&读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 时间轴： 00:05 暴击：这期"哲学话题"跟你股票账户里的每一分钱都有关 00:39 洞穴寓言：你被锁在洞穴24年，墙上的影子就是全部世界——直到有人被拖出洞外看见太阳 02:43 灵魂拷问：当你刷财经APP时，看到的是真相，还是别人故意举起的道具投射的"影子"？ 03:44 认知坐标系：K线是影子，热搜是影子，算法推荐是火堆，谁在举着道具？ 05:28 血泪教训：2022年俄乌冲突黄金当天大涨，一个月后却比冲突前更低——决定价格的是实际利率，不是战争新闻 06:09 现场拆解：2026年4月美伊冲突，油价110美元背后的三个"影子陷阱" 06:37 影子一戳破：伊朗真敢封锁霍尔木兹海峡？美国第五舰队+15亿桶战略储备，恐惧溢价≠断供现实 07:34 影子二解剖：黄金避险失灵？30年7次冲突历史规律——开战前涨，开战后必跌，这次凭什么不一样 08:20 影子三揭秘：媒体渲染"全面战争"，实则双方都没动力地面战，木偶师只需要流量 09:42 反直觉铁律：华尔街老话"卖出谣言，买入新闻"，海湾战争开战当天油价暴跌33%反而股市大涨 10:23 历史验证：过去30年7次中东冲突，6次美股一年内完全收复失地，唯一例外是1973年三重危机 11:33 最贵四个字：每次危机都有人说"这次不一样"，结果每次都一样，恐慌后全球股市终将收复失地 12:30 行动清单1：明天就画一张"影子vs现实"对照表，左边写市场相信什么，右边写三个被忽略的数据 13:15 行动清单2：追问信源——是谁在举着这个道具？是五角大楼、匿名官员，还是有仓位的机构？ 13:47 行动清单3：时间过滤器，影响持续一周还是三个月？前者只是影子跳舞，不值得你动手 14:08 行动清单4：逆影子练习，当所有人盯着油价，你该问：通胀会不会让美联储推迟降息？ 14:38 超额收益来源：承认你永远看不到全部事实，但比洞穴里的人多转身10°，这就是你的护城河 . 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 点击加入知识星球社群。经济学逻辑等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问 欢迎加入我们的听友群，成为“藤友”！ 也可以关注公众号【常青藤投研】，点击底部菜单栏、获取小助手的二维码、拉你入群 每天加的人比较多，若显示添加频繁，请耐心等待~ 【免责声明】 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

Apple hints at major AI acquisition to accelerate its strategy Meta acquires a robot AI startup founded by SCUA alumni for super intelligence lab Huang Renxun criticizes Musk et al. for AI doomsday views, calling them baseless Buffett warns of unprecedented speculation frenzy, urges value investing EU's €20B computing plan criticized for lack of demand and Nvidia dependency Liang Wenfeng retains 97% of employees through effective HR measures Huawei Mate 90 to debut Kirin 9050 processor with over 3GHz clock speed Doubao responds: paid subscription only in small tests, free service unchanged Hangzhou court rules AI replacement as illegal grounds for dismissal Over 80% of EV charging operators lose money, net profit only 4 cents per kWh

Melodica 4 May 2026 Melodica by Chris Coco. The mix of sounds from mellow Balearic to the deepest house via electronica and oddities; the juxtaposition of new and old; and the inclusive, musical family it has built, have made Chris Coco’s weekly radio broadcast a bit of a staple for many. This Episode... Is kind of smooth like the sea on the calmest of calm days, or the best cold pressed olive oil, it’s Melodica with me Chris Coco 1 Super Natural Sound (ft Snova) - Free Yourself 2 Hollie Cook - Dub Operator 3 Soela & Module One - Drowning (Reiling Hull Dub) 4 Scruscru & Los Protos - Os Sons Do Rio LIFE’S A BEACH 5 Susana Estrada - Mi Chico Favorito 6 Russ Farelo - Sàcame A Bailar 7 Nick & Samantha Chris Coco - Peace.Love.Understanding (Mike Salta Inst) 8 Korovo - Cloudless Sky Of None 9 Rachel Kitchlew & DOUGH - Spook 10 Jeff Parker ETA IVtet - Like Swimwear (part two) SOUNDTRACK (film - Rose Of Nevada) 11 Mark Jenkin - A Letter Home 12 DREAMSCAPES - chant 13 Emanuele Cisi - Pharoah's Message (Joaquin Sacred Arts Drummers Cosmic Dub)

伟大不是计划出来的，是踏着“好玩”的石头，一步步走出来的。 求新就是求好，出奇就是出色，有趣就是有戏。 🟪 00:37“吃好，睡好，锻炼好，做自己喜欢的事。”这是一种计划吗？ 02:20我们习惯的目标思维，其实来自于学校公司的社会化 PART1：通过计划实现的那些目标 05:57我要减肥！ 12:55我要成为自媒体博主！ 17:21我要找到高薪的工作！ PART2：意外之喜，压根没想过，结果做成了？到底什么才是关键的「踏脚石」？ 22:20电脑的发明，来自于十万八千里远的真空管 26:41我花了四年学的专业西班牙语，真的会成为我通往伟大的踏脚石吗 30:25我竟然发现了自己的一生所爱 38:05在小红书公开写作，收到App产品经理的建联 PART3：让我们幻想一个伟大的目标，怎么实现？ 41:58如何成为中文第一播客 不可取代的专业技能，还是天时地利人和 48:47 顶流如何成为顶流，网红如何成为网红 PART4：伟大不能被计划，但可以计划更容易生长出伟大的系统 54:16巴夏的最高兴奋公式 “追求你当下的最高兴奋，做到极致，同时不对结果抱有执念。如此往复。” 01:00:16《阿甘正传》，阿甘从不计划未来、计划伟大，阿甘只是纯粹地做好命运交到手里的每件事 但行好事，莫问前程。 🟪 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。