节目

【聊了什么 The What】 四月是孤独症接纳月，从提升意识到真正接纳，我们还要走多少弯路？本期节目，主播八如邀请到Jayne与5岁半神经多样性男孩"小熊"的妈妈Anqi，围绕孤独症谱系展开了一场真实而温柔的对话。当我们说一个孩子"有问题"时，我们到底是在描述他，还是在描述我们无法理解他的方式？重复动作、情绪崩溃、社交困难、对环境过度敏感……它们不一定是"问题行为"，而可能是孩子在用自己的方式调节世界、表达压力，甚至求救。对神经多样性保持包容，不只是为了这些孩子，更是在帮我们每一个人，与那个从未被好好对待过的内心小孩重新和解。孤独症谱系广阔而多元，本期嘉宾们的经历与视角只是其中一隅，无法代表所有人的生命体验，但在残言片语，每一个故事，都值得被认真倾听。 April is National Autism Acceptance Month. From raising awareness to genuine acceptance, how many detours still lie ahead? In this episode, host Baru sits down with Jayne and Anqi—mother of Xiǎo Xióng, a 5-and-a-half-year-old neurodivergent boy—for a candid, tender conversation about the autism spectrum. When we say a child "has a problem," are we really describing them, or are we describing our own inability to understand them? Repetitive movements, emotional meltdowns, social difficulties, sensory overwhelm—these aren't necessarily "problem behaviors." They may be a child's own way of regulating their world, expressing stress, or even reaching out for help.Holding space for neurodiversity isn't just for these children. It helps each of us make peace with the inner child who was never quite met with the care they needed. The autism spectrum is vast and varied. The experiences and perspectives our guests share are only one small corner of it, and can't speak for every life lived on the spectrum. But in these fragments of conversation, every story deserves to be heard with care. 【时间轴 The When】 * 00:00:00 开场介绍 * 00:01:23 什么是孤独症谱系？ * 00:01:57 安琪的"发现时刻"①：睡眠挑战 * 00:06:41 安琪的"发现时刻"②：旅行中的感官世界 * 00:10:27 作为成年ASD女性的成长经历 * 00:17:16 为什么选择不给小熊确诊？ * 00:25:28 社交与语言：来有往的对话很难 * 00:42:24 大众刻板印象 vs. 真实谱系 * 00:49:36 作为家长，我希望获得什么支持？ * 01:05:12 对非神经多样性人士说的话 * 00:00:00 Intro & Guest Introductions * 00:01:23 What Is Autism Spectrum Disorder * 00:01:57 Moment of Recognition ①: Sleep Struggles * 00:06:41 Moment of Recognition ②: Sensory Sensitivities While Traveling * 00:10:27 Growing Up Undiagnosed as an Autistic Woman * 00:17:16 Why No Formal Diagnosis for Xiǎo Xióng? * 00:25:28 Social & Language Challenges: The Art of Back-and-Forth * 00:42:24 Stereotypes vs. the Real Spectrum * 00:49:36 What Support Do Neurodivergent Families Need? * 01:05:12 A Message to Neurotypical People 【我们是谁 Who We Are】 残言片语是一档用残障视角看主流问题的中文播客。残障是人类无法逃避的脆弱性问题，我们致力于在日常生活和社会热点中搜寻被忽视的残障视角，期待和观众一起挑战刻板印象，打击健全中心主义（Ableism），从而真诚地感知、理解、创造自己与世界。 “Disabled Talks” is a Chinese podcast that explores mainstream issues through a disability lens, recognizing disability as an unavoidable aspect of human vulnerability often overlooked in mainstream discussions. Our mission is to uncover overlooked disability perspectives in everyday life and current events, challenge stereotypes, combat ableism alongside our audience, and foster genuine ways to perceive, understand, and shape ourselves and the world. Join us in reimagining societal narratives through the vital prism of disability experience. * 八如：INFJ听人，艺术家兼美国聋校教师。 * Jayne：与前庭型偏头痛和单侧听损生活共存二十年，工程师/life coach/女性主义社群主理人。 * Anqi: 五岁神经多元男孩的妈妈。 * Baru: Hearing artist, Teacher of the Deaf and Hard of Hearing, INFJ personality. * Jayne: Co-existing vestibular migraine and unilateral hearing loss for twenty years; engineer, life coach, and founder of a feminist community. * Anqi: Mother of a five year old neuron divergent child. 【支持我们 Please Support Us】 如果喜欢这期节目并愿意支持我们： * 海外用户：patreon.com/disabledtalks * 海内用户：afdian.com/a/disabledtalks * 商务合作邮箱：[email protected] If you like our show and want to support us, please consider the following: * Those Abroad: patreon.com/disabledtalks * Those in China: afdian.com/a/disabledtalks * Business Inquiries Email: [email protected]

今天是我们一期计划外的录制，我们谈谈最近比较集中的航班取消潮。围绕这个取消潮，我们经历了两个阶段，首先，熊作为我们朋友圈里的旅游达人，一刀是薅羊毛的高手，最近有四五个原计划五一去东南亚和新西兰，澳大利亚玩的朋友都先后问了他们：为什么我们五一的机票被取消了？目前这个局面我们出去玩还有什么推荐？有什么措施能避免我们的损失？于是我们才注意到，这波航班取消潮自从这一轮中东战争开始已经有段时间，只是因为临近五一假期，影响到了太多人的假期，我们才有所注意。等我们反应过来后，我们自己也成为了取消潮里的一员，于是我们临时来聊聊这个话题。 今天没有shownotes，欢迎收听全集！更欢迎专业人士留言分享您的观察！ 祝大家五一假期愉快！

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：The Shifting Sands of Power: US-Iran's 40 Days vs. Russia-Ukraine's 4 Years 正文：The global geopolitical landscape is currently shaped by two significant conflicts: the protracted Russia- Ukraine war and the recent, intense US-Iran confrontation. While both involve major powers and have farreaching implications, a closer examination reveals stark contrasts in their dynamics,particularly concerning the United States' role. The Atlantic Council,in its recent analysis, posits that the US must "complete its mission" in Iran, yet the nature of this engagement fundamentally differs from its approach in Eastern Europe, raising critical questions about American strategic efficacy and global standing. 知识点：ceasefire /ˈsiːsfaɪə(r)/n.（名词） （军事冲突中的）停火、停火协议 ・The two warring sides signed a permanent ceasefire to end the long-running Iran conflict. 交战双方签署了永久停火协议，以结束这场旷日持久的伊朗冲突。 ・The temporary ceasefire failed to hold, as Iran launched retaliatory strikes days later. 临时停火未能维持，伊朗在数日后发起了报复性打击。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

如何科学、安全地开始跑步，养成可持续的运动习惯？ 新一季的新手班来啦！ 正式开始之前，杰克教练先和大家开了一个碰头会，讲了很多新手跑步所以注意的点。你将听到： 1. 训练核心原则：生活＞健康＞跑步。别把课表当“作业”，用8成力跑出9成效果，持续比强度重要——不受伤就是最快的进步。 2. 心率才是王道：别盯配速！用“储备心率分区法”控制强度。同一个150心率，对A是轻松跑，对B可能接近乳酸阈值——看区间不看绝对值。 3. 有氧是地基：80%以上训练是有氧跑（E区1.0-1.5）。边跑边能聊天就是对的，“配速羞耻”请扔掉，8分配也是好配速。 4. 跑姿别瞎改：别模仿精英跑姿！成年后改跑姿周期长、效率下降。记住一条：落地时膝盖微屈，别打直，就够了。 5. 补水要科学：夏天跑前跑后称裸重，计算实际失水量（通常比你想象的多3-4倍）。光喝白水不够，必须补电解质！ ⏳ 时间线 00:31 开场介绍与新手班定位 07:34 新手班概况与返场学员欢迎 09:54 训练原则：生活优先，持续比强度重要 15:14 心率分区法：储备心率与训练强度 24:00 课表类型解析：E区、M区、T跑与ST跑 33:30 热身与课表执行技巧：如何正确跑心率 39:42 跑姿与力量训练：避免常见误区 46:21 补水、营养与女性跑者特别提醒 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

🧭 节目引入 FDA说这药最好撤，安进(Amgen)说我不撤。 一款已经上市近五年的罕见病药，就这样被推到了监管聚光灯最中央。更少见的是，这一次争议不只是“药有没有严重副作用”，而是FDA连它当年为什么能获批、关键临床证据是怎么来的，都重新翻了出来。 这期节目里，我们从Tavneos这场监管拉锯聊起：它为什么曾经被视为血管炎治疗里的新选择？为什么医生和患者对它有真实需求？严重肝损伤到底让FDA担心到了什么程度？以及，当一个上市药突然被监管重新审视时，药厂里的安全、法规、临床、统计、数据管理团队，会怎样一起被卷进风暴中心？ 这不是一个简单的“上市药出了副作用”的故事。它更像是在提醒所有做药的人：上市从来不是终点站，真实世界数据和监管审视，会继续给这款药出题。 📚 小百科 | 术语速查 Tavneos / Avacopan（阿伐可泮）：一种用于治疗ANCA相关血管炎的药物，作用在补体通路上。它的核心卖点不是“更猛”，而是在控制炎症的同时，尽量减少长期使用激素带来的代价。 ANCA相关血管炎（ANCA-associated vasculitis, AAV）：一类罕见的自身免疫性疾病，主要攻击全身小血管。肾脏和肺部常常会受到影响，严重时可能导致肾衰、肺出血甚至多器官衰竭。 标准疗法（Standard of care）：指当前临床实践中被广泛接受、通常作为默认治疗方案使用的治疗方法。一个药如果进入权威治疗指南，往往意味着它已经被医生群体较广泛地认可，但这不等于它永远不会再被监管重新审视。 非劣效性（Non-inferiority）：临床试验里常见的一种设计思路，意思是证明新药“不比现有治疗差”。它不等于证明新药“更好”，所以如果一个药主要靠长期获益或安全性优势来讲故事，证据链就会被看得更细。 药物警戒（Pharmacovigilance）：药物上市后持续监测安全性的体系。很多严重副作用不一定能在上市前的小样本临床试验里完全暴露，真实世界中的安全信号会不断被收集、评估和上报。 数据库锁定（Database Lock）：临床试验数据在分析前被正式“锁住”的节点。锁库之后再修改终点判定或关键数据非常敏感，因为这会影响监管对试验流程完整性和结果可信度的判断。 👥 本期嘉宾 Mia（主播） 药厂统计从业者，关注临床试验设计、监管逻辑和药厂内部协作，希望把复杂行业新闻讲得更像人话。 Daniel（对谈嘉宾） 药厂临床研发从业者，拥有约15年医药行业经验，本期从疾病背景、临床价值、安全性和药厂应对策略多个角度拆解这场监管拉锯。 ⏱️ 时间轴 Timeline 00:00｜开场 & FDA建议退市为什么少见 一款已经上市的罕见病药被FDA建议自愿撤出美国市场，而安进选择公开不同意，这场冲突从一开始就不寻常。 02:10｜这是召回，还是退市？ 先厘清这次事件的性质：它不是常规意义上的强制召回，而是FDA建议公司自愿撤市，双方仍在公开拉锯。 05:06｜Tavneos治疗的到底是什么病 从ANCA相关血管炎讲起，解释这种罕见自身免疫疾病为什么会严重影响肾脏、肺部和全身小血管。 07:48｜从激素时代到补体通路 AAV治疗曾长期依赖大剂量激素和免疫抑制剂，而Tavneos代表的是一种希望减少长期激素代价的新治疗思路。 11:26｜为什么安进有底气和FDA硬刚 Tavneos已经进入重要治疗指南，这让它不只是一个“公司自己的产品”，也牵动了医生、患者和现有临床实践。 17:38｜当年的三期试验到底赢在哪里 这款药并不是一开始就“碾压”对照组，真正有吸引力的地方在于52周持续缓解、减少复发和降低激素暴露的长期获益逻辑。 25:38｜肝损伤风险为什么现在被重新放大 上市前已经看到过一些肝功能相关风险，但真实世界数据让严重甚至致命肝损伤的问题变得更难忽视。 29:34｜FDA质疑的不是数据真假，而是证据怎么来的 这一次FDA关注的不只是安全性，还包括当年主要终点重新裁定的流程是否足够合规、透明和经得起追问。 32:41｜数据库锁定(database lock)后还能解锁？ 数据库锁定之后，理论上可以解锁，但这不是一个普通技术操作，而是一个高风险的监管动作。 45:22｜药厂内部哪些团队会被卷起来 从药物警戒、法规事务、临床、统计、数据管理到法务，一个重大监管request到来后，几乎所有关键职能都会被拉到同一条船上。 54:11｜给药厂新人的提醒：上市不是终点站 真正决定一个药能不能走得长久的，不只是漂亮的临床数据，还有试验执行质量、终点定义、上市后安全监测和面对监管时的团队协作能力。 📮 找到我们： • 小红书：药厂门口 🔗 • 抖音：药厂门口播客 🔗 • 微信公众号：Pharma Lobby 播客 🔗 • 微信小助手：PharmaLobby • 邮箱：[email protected] 👇 加微信小助手拉你进听友群

这一期，我们终于聊到了这件每天都在发生，但好像很少被认真思考的事儿：吃饭。从传音在美国被中餐水准惊艳聊起，我们一路吐槽英国这个“美食荒漠”，也认真想了想：食物从来不只是味道，它背后有地理、气候、物产和历史。为什么英国蔬果选择有限，为什么西班牙的市场让人看了就开心，为什么芬兰和苏格兰都有温暖厚重的鱼汤，为什么发酵、腌渍和吃内脏可以成为人类在匮乏中长出的生存智慧与创造力。吃什么、怎么吃，很多时候都是土地、天气和生活条件共同塑造出来的。 顺着食物，我们也聊到中国人的饭桌：吃饭当然是吃饭，但又远不止吃饭。它是关系的推进，是情谊的表达，也是权力和等级最容易现行的地方。我们聊了家宴、过年、请朋友到家里吃饭，也聊到商务饭局和酒局文化。谁坐主位，谁被劝酒，谁在桌上服务，谁被迫用酒量证明自己，每一件都有些令人不适甚至反感。但同时呢，越是在海外生活，越会意识到中国人的一顿饭、一只粽子、一块月饼，承载的不只是味道，还有记忆、连接和某种“我是从哪里来”的确认。 最后，我们聊回了自己和食物的关系。什么是你的 comfort food？做饭为什么能让人进入心流？为什么好吃的饭需要味觉记忆、想象力，也需要一点松弛的心情？我们也诚实聊到食物带来的复杂感受：体重焦虑、卡路里阴影、做饭被默认成“女性该做的事”…… 以及即使选择不做饭，也仍然会被传统性别期待审视。可即便如此，我们还是想说，能吃、想吃、会做、愿意把好吃的分享给在意的人，都是很珍贵的生命力。 你的comfort food是什么？有没有一道菜，让你一吃就想起某个人或某个地方？欢迎把你想说的话，留言在评论区和我们分享。 本期你将听到： 00:11 从美国回来的传音，被中餐水准惊艳 02:08 英国这个美食荒漠，主要输在了自然条件上 06:44 每一种饮食文化的背后，都有地理和历史的影响因素 11:06 通过发酵食物和动物内脏，看到人类的生存智慧和创造力 16:03 回珍和传音的忌口清单 18:28 从绿汁观察到中西方养生观念的不同 21:14 在中国，吃饭这件事永远不只是吃饭本身这么简单 28:01 饭桌上的权力关系，和令人不舒服的酒局文化 34:27 酒局文化对人的规训和筛选：酒量变成能力和资源 39:12 英国的医疗体系中，每周酒精摄入量是重要的健康指标 41:49 什么是你的comfort food？被食物塑造的自我认同 47:00 做饭好吃需要一个人有想象力和丰富的味觉记忆 49:27 当做饭成为一种爱好，会带来强烈的满足感 54:09 从食物中感受能量，做饭也是一种修行 59:04 围绕美食的矛盾心态：体重焦虑，做饭被默认是女性的事 62:28 即使选择不做饭，也无法逃离他人对传统性别角色的期待 66:20 出国以后，更加清楚地看见传统节日美食承载的情感价值 69:00 经历过吃不下东西的日子，现在觉得能吃是生命力的体现 本期 bgm： Sweet Moonlight - Rune Dale Waiting for Your Love (Instrumental Version) - Adelyn Paik Walking the Masquerade - J.F. Gloss 剪辑：回珍&传音，后期制作：陈若彤 关于我们： 从我们开始，到生活中去。 「FromWomen 从我们开始」是一档关注女性生活的陪伴型播客。我们从女性的视角，分享时时刻刻发生的真实经历，探讨那些没有标准答案的生活问题。 回珍和传音，是我们外婆和姥姥的名字。这里没有严肃的讨论框架，只有生活中的细腻感受和深刻共鸣。我们聊工作、感情、社会关系中的挑战与成长，希望通过彼此真诚温暖的对话，为你提供一份陪伴与思考的空间。 收听平台： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜荔枝播客｜网易云音乐｜喜马拉雅｜豆瓣｜QQ音乐 播客将定期更新，欢迎关注我们的微博和小红书@FromWomen从我们开始，以及添加小助手微信：FromWomen 加入我们的听友群。 听友来信及商务合作：[email protected]

🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:40 1913年4月29日，吉迪昂·森贝克提交“无钩扣件”专利申请，奠定了现代金属拉链的核心结构。1923年，古德里奇公司将它装于橡胶靴，并据开合时的“Zip”声取名“Zipper”，但市场反响平淡。直到一次飞行事故被怀疑是纽扣卡入了引擎，军方转而采用这种“不松脱”的扣件，拉链才真正迎来大规模应用并跨越百年。 二、摸鱼早知道 01:33 * 01:41 小马智行CEO称所有L3都是L2，现行自动驾驶技术分级体系“极其无厘头”（综合中国经营报、财新网） * 02:32 北京车展上，大众高管和李想互怼（综合红星资本局、澎湃新闻、i黑马） * 03:32 北京车展最贵国产车售价超270万，系改装版极氪9X（新浪科技） * 04:03 追觅公布火箭超跑售价或超千万：百公里加速0.9秒（快科技） * 04:57 曝零跑计划2027年推出第二品牌（晚点LatePost） * 05:19 广州一二手房终结近3年连跌（每日经济新闻） * 05:57 曝三星电子将在华停售家电及电视（IT之家） * 06:21 全球机票继续大涨价！有航司燃油附加费暴涨200%（华声在线） * 06:51 Meta收购Manus案最新进展：腾讯红杉真格将配合撤销交易（综合中国新闻周刊、凤凰网科技） * 07:25 LV旗下施丹兰面膜又被查出铅超标了（凤凰网财经） * 08:00 降脂针迎来降价潮！（红星资本局） * 08:15 阿里达摩院AI实现肠癌“无感”检测，至此已发布三个癌症筛查AI模型（综合财联社、潮新闻、动脉网） * 09:19 沃尔玛开小店了，专盯单身人群（每日经济新闻） * 10:09 约2万吨榴莲要来了，榴莲价格迎大跳水（央视财经） * 11:03 ChatGPT以最高分通过日本入学考试（IT之家） 三、摸鱼深一度 11:36 一辆国产车，没和官方合作，却被全球顶级改装厂迈莎锐主动买走、爆改成270万天价。改装到底图个啥？年检卡不卡？花多少钱能入门？本期《摸鱼深一度》，我们从北京车展那条新闻出发，带你零基础看懂汽车改装的江湖与门道。 音乐节选： John Stanford - Automatica 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目！

【目录】 本期的 15 篇论文如下： [00:24] 🌍 World-R1: Reinforcing 3D Constraints for Text-to-Video Generation（世界-R1：通过强化学习为文本到视频生成注入3D约束） [01:29] 🏢 From Skills to Talent: Organising Heterogeneous Agents as a Real-World Company（从技能到人才：将异构智能体组织为现实世界公司） [02:26] 🧠 ReVSI: Rebuilding Visual Spatial Intelligence Evaluation for Accurate Assessment of VLM 3D Reasoning（重建视觉空间智能评估：精准评估VLM三维推理能力） [03:23] 🛡 Vision-Language-Action Safety: Threats, Challenges, Evaluations, and Mechanisms（视觉-语言-动作安全：威胁、挑战、评估与机制） [04:12] 🖼 Tuna-2: Pixel Embeddings Beat Vision Encoders for Multimodal Understanding and Generation（Tuna-2：像素嵌入在多模态理解与生成中击败视觉编码器） [05:02] 🤖 ClawMark: A Living-World Benchmark for Multi-Turn, Multi-Day, Multimodal Coworker Agents（ClawMark：面向多轮、多日、多模态协作者智能体的现实世界基准测试） [06:20] ✍ SketchVLM: Vision language models can annotate images to explain thoughts and guide users（SketchVLM：视觉语言模型可以通过图像标注来解释思维并引导用户） [07:17] 🔬 Rewarding the Scientific Process: Process-Level Reward Modeling for Agentic Data Analysis（奖励科学过程：面向智能体数据分析的过程级奖励建模） [08:24] ⚖ Taming Actor-Observer Asymmetry in Agents via Dialectical Alignment（通过辩证对齐驯服智能体中的行动者-观察者不对称性） [09:20] 🔀 Efficient Agent Evaluation via Diversity-Guided User Simulation（通过多样性引导的用户模拟实现高效智能体评估） [10:02] ⚡ For-Value: Efficient Forward-Only Data Valuation for finetuning LLMs and VLMs（For-Value：面向微调大语言模型和视觉语言模型的高效前向数据估值方法） [11:04] 🎬 OmniShotCut: Holistic Relational Shot Boundary Detection with Shot-Query Transformer（全镜头剪切：基于镜头查询Transformer的整体关系型镜头边界检测） [12:03] 📷 UniGeo: Unifying Geometric Guidance for Camera-Controllable Image Editing via Video Models（UniGeo：通过视频模型实现相机可控图像编辑的统一几何引导） [12:49] 📄 TexOCR: Advancing Document OCR Models for Compilable Page-to-LaTeX Reconstruction（TexOCR：面向可编译页面到LaTeX重建的文档OCR模型进展） [13:56] 🔄 How Much Is One Recurrence Worth? Iso-Depth Scaling Laws for Looped Language Models（一次循环值多少？循环语言模型的等深度缩放定律） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

围绕母胎单身总是有太多探讨，以至于长期单身变成了一种奇异景观。 在本期节目里，主播想要现身说法，聊一聊母胎单身是怎么样生活的。事实上，我们就是“这样”生活的，和所有普通人一样。只是我们没有从一开始就把爱情当作人生拼图的重要组成。 我们也想纠正一些对于母胎单身的误解，比方说单身人士的生活更加美好，母单更适合当孤胆英雄…… 其实所有人际关系的建立都是有早有晚的，爱情也是如此。而最终的关系是要为生活服务的，比起急于填补关系的空缺，我们更想先追求生活的幸福。 “世界很漂泊 我要每次归家 都感激漂亮的过 我要每次天光 都叮嘱好好一个” - 00:05:38 母胎单身不是怪物，我们的生活是完整而不是完美 00:13:33 爱情对我来说不是人生的核心意义 00:26:35 我们不是因为不谈恋爱而找那么多事去做的，我们是本来就有很多事要做 00:31:01 没有一个伴侣能满足我所有的精神需求，但是多交几个朋友就可以 00:40:10 孤独是所有人的人生命题，不是恋爱就能解决的 00:45:05 女权主义是全力保障具体的女性自由快乐的，不一定要用是否单身来界定 00:54:20 对具体的男性与其说讨厌，不如说不在乎 01:00:50 放下幻想，迎接生活 - All Music Credits To： 无愧于当初的我 - 李幸倪 自由行 - 杨千嬅 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）

The Red Hot Chili Peppers have sold tens of millions of albums and taken home multiple Grammy Awards. Now in his 60s, more than four decades after that band formed, Flea is releasing his first solo album. ‘Honora’ is a jazz album that connects back to his childhood. The legendary bassist spoke with NPR’s Terry Gross about some of his wild antics, his “blood bond” with his band, and finding beauty in the world. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

睡

这里是「五行铺子」西方星盘子频道「offlinehours」小品节目第29期 经历过四月“急行军”般的高压与张力，五月的星象终于为我们铺设了一条温柔的“减速带”。本期《五行铺子》将带大家在这个长长的五月里稍微喘口气，感受久违的烟火气与满满的安全感。 整个五月的主基调是“向内求”与“放慢脚步”。随着金星步入巨蟹座、火星进入金牛座，大环境的能量会让我们从横冲直撞，转向渴望家庭的温暖与情绪的安抚，仿佛忙碌一天后走进了一家治愈的“深夜食堂”。当然，五月也绝不平淡，首尾两场满月带来了极大的丰盛感，加上水星与太阳相继进入双子座带来的灵光乍现，必定会让你收获绝妙的商业点子，甚至吃到惊掉下巴的“大瓜”。同时，我们也特别预警了月尾极易引发固执与冲突的星象雷区，提醒大家如何避开暗礁。 【五月整体天象：喘息与温情着陆】 * 00:00 ｜ 节目开场：经历四月的急行军，五月迎来喘息的“减速带” * 01:57 ｜ 2026年5月整体天象分析：两场满月带来的丰盛感 * 02:56 ｜ 5月上旬天象：水星降速与冥王星逆行，放慢脚步向内求索的时期 * 04:53 ｜ 5月中旬天象（一）：水星换座双子与天王星合相，灵光乍现与“吃瓜”期 * 05:59 ｜ 5月中旬天象（二）：金火换座，放慢脚步走入充满烟火气的“深夜食堂” * 07:19 ｜ 5月下旬星象预警：火星刑克冥王星，切忌固执与冲动 【十二星座5月运势发力点】 * 10:18 ｜ 上升白羊2026年5月运势分析 * 11:24 ｜ 上升狮子2026年5月运势分析 * 12:52 ｜ 上升射手2026年5月运势分析 * 14:55 ｜ 上升金牛2026年5月运势分析 * 16:45 ｜ 上升处女2026年5月运势分析 * 17:40 ｜ 上升摩羯2026年5月运势分析 * 19:37 ｜ 上升双子2026年5月运势分析 * 20:36 ｜ 上升天秤2026年5月运势分析 * 22:19 ｜ 上升水瓶2026年5月运势分析 * 23:45 ｜ 上升巨蟹2026年5月运势分析 * 24:35 ｜ 上升天蝎2026年5月运势分析 * 25:40 ｜ 上升双鱼2026年5月运势分析 【五月运势红榜揭晓】 * 26:58 ｜ 五月运势TOP榜单揭晓： 事业TOP2：上升处女、上升水瓶 桃花TOP2：上升摩羯、上升双鱼 财运TOP2：上升双子、上升天蝎 【本期主播】 如意：手执宇宙算法的星象建筑师。用理性逻辑拆解感性命运，在混乱的数据洪流中，为你调试卡顿的人生程序，找回内心的出厂设置。 卉卉：一个相信世间万物存在即是合理的麻瓜素人 【BGM】 《Bubbly》 by Colbie Caillat 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天