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S9.5E01: 新手班开营啦!慢即是快 - 新手跑者必知的训练原则

PB计划

如何科学、安全地开始跑步,养成可持续的运动习惯? 新一季的新手班来啦! 正式开始之前,杰克教练先和大家开了一个碰头会,讲了很多新手跑步所以注意的点。你将听到: 1. 训练核心原则:生活>健康>跑步。别把课表当“作业”,用8成力跑出9成效果,持续比强度重要——不受伤就是最快的进步。 2. 心率才是王道:别盯配速!用“储备心率分区法”控制强度。同一个150心率,对A是轻松跑,对B可能接近乳酸阈值——看区间不看绝对值。 3. 有氧是地基:80%以上训练是有氧跑(E区1.0-1.5)。边跑边能聊天就是对的,“配速羞耻”请扔掉,8分配也是好配速。 4. 跑姿别瞎改:别模仿精英跑姿!成年后改跑姿周期长、效率下降。记住一条:落地时膝盖微屈,别打直,就够了。 5. 补水要科学:夏天跑前跑后称裸重,计算实际失水量(通常比你想象的多3-4倍)。光喝白水不够,必须补电解质! ⏳ 时间线 00:31 开场介绍与新手班定位 07:34 新手班概况与返场学员欢迎 09:54 训练原则:生活优先,持续比强度重要 15:14 心率分区法:储备心率与训练强度 24:00 课表类型解析:E区、M区、T跑与ST跑 33:30 热身与课表执行技巧:如何正确跑心率 39:42 跑姿与力量训练:避免常见误区 46:21 补水、营养与女性跑者特别提醒 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书:@跑者日历 公众号: 跑者日历RUN365 各音频及播客平台:跑者日历 跑者日历播客矩阵:跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号:janicegooner 加入听众群:请添加客服微信号 paozherili

53分钟
2k+
2周前

EP019 | FDA劝退,安进硬刚:上市五年后,Tavneos重回审判台

药厂门口|Pharma Lobby

🧭 节目引入 FDA说这药最好撤,安进(Amgen)说我不撤。 一款已经上市近五年的罕见病药,就这样被推到了监管聚光灯最中央。更少见的是,这一次争议不只是“药有没有严重副作用”,而是FDA连它当年为什么能获批、关键临床证据是怎么来的,都重新翻了出来。 这期节目里,我们从Tavneos这场监管拉锯聊起:它为什么曾经被视为血管炎治疗里的新选择?为什么医生和患者对它有真实需求?严重肝损伤到底让FDA担心到了什么程度?以及,当一个上市药突然被监管重新审视时,药厂里的安全、法规、临床、统计、数据管理团队,会怎样一起被卷进风暴中心? 这不是一个简单的“上市药出了副作用”的故事。它更像是在提醒所有做药的人:上市从来不是终点站,真实世界数据和监管审视,会继续给这款药出题。 📚 小百科 | 术语速查 Tavneos / Avacopan(阿伐可泮):一种用于治疗ANCA相关血管炎的药物,作用在补体通路上。它的核心卖点不是“更猛”,而是在控制炎症的同时,尽量减少长期使用激素带来的代价。 ANCA相关血管炎(ANCA-associated vasculitis, AAV):一类罕见的自身免疫性疾病,主要攻击全身小血管。肾脏和肺部常常会受到影响,严重时可能导致肾衰、肺出血甚至多器官衰竭。 标准疗法(Standard of care):指当前临床实践中被广泛接受、通常作为默认治疗方案使用的治疗方法。一个药如果进入权威治疗指南,往往意味着它已经被医生群体较广泛地认可,但这不等于它永远不会再被监管重新审视。 非劣效性(Non-inferiority):临床试验里常见的一种设计思路,意思是证明新药“不比现有治疗差”。它不等于证明新药“更好”,所以如果一个药主要靠长期获益或安全性优势来讲故事,证据链就会被看得更细。 药物警戒(Pharmacovigilance):药物上市后持续监测安全性的体系。很多严重副作用不一定能在上市前的小样本临床试验里完全暴露,真实世界中的安全信号会不断被收集、评估和上报。 数据库锁定(Database Lock):临床试验数据在分析前被正式“锁住”的节点。锁库之后再修改终点判定或关键数据非常敏感,因为这会影响监管对试验流程完整性和结果可信度的判断。 👥 本期嘉宾 Mia(主播) 药厂统计从业者,关注临床试验设计、监管逻辑和药厂内部协作,希望把复杂行业新闻讲得更像人话。 Daniel(对谈嘉宾) 药厂临床研发从业者,拥有约15年医药行业经验,本期从疾病背景、临床价值、安全性和药厂应对策略多个角度拆解这场监管拉锯。 ⏱️ 时间轴 Timeline 00:00|开场 & FDA建议退市为什么少见 一款已经上市的罕见病药被FDA建议自愿撤出美国市场,而安进选择公开不同意,这场冲突从一开始就不寻常。 02:10|这是召回,还是退市? 先厘清这次事件的性质:它不是常规意义上的强制召回,而是FDA建议公司自愿撤市,双方仍在公开拉锯。 05:06|Tavneos治疗的到底是什么病 从ANCA相关血管炎讲起,解释这种罕见自身免疫疾病为什么会严重影响肾脏、肺部和全身小血管。 07:48|从激素时代到补体通路 AAV治疗曾长期依赖大剂量激素和免疫抑制剂,而Tavneos代表的是一种希望减少长期激素代价的新治疗思路。 11:26|为什么安进有底气和FDA硬刚 Tavneos已经进入重要治疗指南,这让它不只是一个“公司自己的产品”,也牵动了医生、患者和现有临床实践。 17:38|当年的三期试验到底赢在哪里 这款药并不是一开始就“碾压”对照组,真正有吸引力的地方在于52周持续缓解、减少复发和降低激素暴露的长期获益逻辑。 25:38|肝损伤风险为什么现在被重新放大 上市前已经看到过一些肝功能相关风险,但真实世界数据让严重甚至致命肝损伤的问题变得更难忽视。 29:34|FDA质疑的不是数据真假,而是证据怎么来的 这一次FDA关注的不只是安全性,还包括当年主要终点重新裁定的流程是否足够合规、透明和经得起追问。 32:41|数据库锁定(database lock)后还能解锁? 数据库锁定之后,理论上可以解锁,但这不是一个普通技术操作,而是一个高风险的监管动作。 45:22|药厂内部哪些团队会被卷起来 从药物警戒、法规事务、临床、统计、数据管理到法务,一个重大监管request到来后,几乎所有关键职能都会被拉到同一条船上。 54:11|给药厂新人的提醒:上市不是终点站 真正决定一个药能不能走得长久的,不只是漂亮的临床数据,还有试验执行质量、终点定义、上市后安全监测和面对监管时的团队协作能力。 📮 找到我们: • 小红书:药厂门口 🔗 • 抖音:药厂门口播客 🔗 • 微信公众号:Pharma Lobby 播客 🔗 • 微信小助手:PharmaLobby • 邮箱:[email protected] 👇 加微信小助手拉你进听友群

58分钟
99+
2周前

吃饭这件事,藏着我们与这个世界的关系

FromWomen 从我们开始

这一期,我们终于聊到了这件每天都在发生,但好像很少被认真思考的事儿:吃饭。从传音在美国被中餐水准惊艳聊起,我们一路吐槽英国这个“美食荒漠”,也认真想了想:食物从来不只是味道,它背后有地理、气候、物产和历史。为什么英国蔬果选择有限,为什么西班牙的市场让人看了就开心,为什么芬兰和苏格兰都有温暖厚重的鱼汤,为什么发酵、腌渍和吃内脏可以成为人类在匮乏中长出的生存智慧与创造力。吃什么、怎么吃,很多时候都是土地、天气和生活条件共同塑造出来的。 顺着食物,我们也聊到中国人的饭桌:吃饭当然是吃饭,但又远不止吃饭。它是关系的推进,是情谊的表达,也是权力和等级最容易现行的地方。我们聊了家宴、过年、请朋友到家里吃饭,也聊到商务饭局和酒局文化。谁坐主位,谁被劝酒,谁在桌上服务,谁被迫用酒量证明自己,每一件都有些令人不适甚至反感。但同时呢,越是在海外生活,越会意识到中国人的一顿饭、一只粽子、一块月饼,承载的不只是味道,还有记忆、连接和某种“我是从哪里来”的确认。 最后,我们聊回了自己和食物的关系。什么是你的 comfort food?做饭为什么能让人进入心流?为什么好吃的饭需要味觉记忆、想象力,也需要一点松弛的心情?我们也诚实聊到食物带来的复杂感受:体重焦虑、卡路里阴影、做饭被默认成“女性该做的事”…… 以及即使选择不做饭,也仍然会被传统性别期待审视。可即便如此,我们还是想说,能吃、想吃、会做、愿意把好吃的分享给在意的人,都是很珍贵的生命力。 你的comfort food是什么?有没有一道菜,让你一吃就想起某个人或某个地方?欢迎把你想说的话,留言在评论区和我们分享。 本期你将听到: 00:11 从美国回来的传音,被中餐水准惊艳 02:08 英国这个美食荒漠,主要输在了自然条件上 06:44 每一种饮食文化的背后,都有地理和历史的影响因素 11:06 通过发酵食物和动物内脏,看到人类的生存智慧和创造力 16:03 回珍和传音的忌口清单 18:28 从绿汁观察到中西方养生观念的不同 21:14 在中国,吃饭这件事永远不只是吃饭本身这么简单 28:01 饭桌上的权力关系,和令人不舒服的酒局文化 34:27 酒局文化对人的规训和筛选:酒量变成能力和资源 39:12 英国的医疗体系中,每周酒精摄入量是重要的健康指标 41:49 什么是你的comfort food?被食物塑造的自我认同 47:00 做饭好吃需要一个人有想象力和丰富的味觉记忆 49:27 当做饭成为一种爱好,会带来强烈的满足感 54:09 从食物中感受能量,做饭也是一种修行 59:04 围绕美食的矛盾心态:体重焦虑,做饭被默认是女性的事 62:28 即使选择不做饭,也无法逃离他人对传统性别角色的期待 66:20 出国以后,更加清楚地看见传统节日美食承载的情感价值 69:00 经历过吃不下东西的日子,现在觉得能吃是生命力的体现 本期 bgm: Sweet Moonlight - Rune Dale Waiting for Your Love (Instrumental Version) - Adelyn Paik Walking the Masquerade - J.F. Gloss 剪辑:回珍&传音,后期制作:陈若彤 关于我们: 从我们开始,到生活中去。 「FromWomen 从我们开始」是一档关注女性生活的陪伴型播客。我们从女性的视角,分享时时刻刻发生的真实经历,探讨那些没有标准答案的生活问题。 回珍和传音,是我们外婆和姥姥的名字。这里没有严肃的讨论框架,只有生活中的细腻感受和深刻共鸣。我们聊工作、感情、社会关系中的挑战与成长,希望通过彼此真诚温暖的对话,为你提供一份陪伴与思考的空间。 收听平台: 小宇宙|苹果播客|Spotify|荔枝播客|网易云音乐|喜马拉雅|豆瓣|QQ音乐 播客将定期更新,欢迎关注我们的微博和小红书@FromWomen从我们开始,以及添加小助手微信:FromWomen 加入我们的听友群。 听友来信及商务合作:[email protected]

79分钟
99+
2周前

187-全球机票继续大涨价/榴莲价格迎来大跳水/北京车展大众高管和李想互怼

摸鱼早报

🎙️商业财经资讯冷观察,生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号:摸鱼! 一、历史上的今天 00:40 1913年4月29日,吉迪昂·森贝克提交“无钩扣件”专利申请,奠定了现代金属拉链的核心结构。1923年,古德里奇公司将它装于橡胶靴,并据开合时的“Zip”声取名“Zipper”,但市场反响平淡。直到一次飞行事故被怀疑是纽扣卡入了引擎,军方转而采用这种“不松脱”的扣件,拉链才真正迎来大规模应用并跨越百年。 二、摸鱼早知道 01:33 * 01:41 小马智行CEO称所有L3都是L2,现行自动驾驶技术分级体系“极其无厘头”(综合中国经营报、财新网) * 02:32 北京车展上,大众高管和李想互怼(综合红星资本局、澎湃新闻、i黑马) * 03:32 北京车展最贵国产车售价超270万,系改装版极氪9X(新浪科技) * 04:03 追觅公布火箭超跑售价或超千万:百公里加速0.9秒(快科技) * 04:57 曝零跑计划2027年推出第二品牌(晚点LatePost) * 05:19 广州一二手房终结近3年连跌(每日经济新闻) * 05:57 曝三星电子将在华停售家电及电视(IT之家) * 06:21 全球机票继续大涨价!有航司燃油附加费暴涨200%(华声在线) * 06:51 Meta收购Manus案最新进展:腾讯红杉真格将配合撤销交易(综合中国新闻周刊、凤凰网科技) * 07:25 LV旗下施丹兰面膜又被查出铅超标了(凤凰网财经) * 08:00 降脂针迎来降价潮!(红星资本局) * 08:15 阿里达摩院AI实现肠癌“无感”检测,至此已发布三个癌症筛查AI模型(综合财联社、潮新闻、动脉网) * 09:19 沃尔玛开小店了,专盯单身人群(每日经济新闻) * 10:09 约2万吨榴莲要来了,榴莲价格迎大跳水(央视财经) * 11:03 ChatGPT以最高分通过日本入学考试(IT之家) 三、摸鱼深一度 11:36 一辆国产车,没和官方合作,却被全球顶级改装厂迈莎锐主动买走、爆改成270万天价。改装到底图个啥?年检卡不卡?花多少钱能入门?本期《摸鱼深一度》,我们从北京车展那条新闻出发,带你零基础看懂汽车改装的江湖与门道。 音乐节选: John Stanford - Automatica 主播:夏昂,感谢您的收听! 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目!

18分钟
15k+
2周前

2026.04.28 | 强化学习逼出几何一致视频;AI公司乐高式组队降本提效

HuggingFace 每日AI论文速递

【目录】 本期的 15 篇论文如下: [00:24] 🌍 World-R1: Reinforcing 3D Constraints for Text-to-Video Generation(世界-R1:通过强化学习为文本到视频生成注入3D约束) [01:29] 🏢 From Skills to Talent: Organising Heterogeneous Agents as a Real-World Company(从技能到人才:将异构智能体组织为现实世界公司) [02:26] 🧠 ReVSI: Rebuilding Visual Spatial Intelligence Evaluation for Accurate Assessment of VLM 3D Reasoning(重建视觉空间智能评估:精准评估VLM三维推理能力) [03:23] 🛡 Vision-Language-Action Safety: Threats, Challenges, Evaluations, and Mechanisms(视觉-语言-动作安全:威胁、挑战、评估与机制) [04:12] 🖼 Tuna-2: Pixel Embeddings Beat Vision Encoders for Multimodal Understanding and Generation(Tuna-2:像素嵌入在多模态理解与生成中击败视觉编码器) [05:02] 🤖 ClawMark: A Living-World Benchmark for Multi-Turn, Multi-Day, Multimodal Coworker Agents(ClawMark:面向多轮、多日、多模态协作者智能体的现实世界基准测试) [06:20] ✍ SketchVLM: Vision language models can annotate images to explain thoughts and guide users(SketchVLM:视觉语言模型可以通过图像标注来解释思维并引导用户) [07:17] 🔬 Rewarding the Scientific Process: Process-Level Reward Modeling for Agentic Data Analysis(奖励科学过程:面向智能体数据分析的过程级奖励建模) [08:24] ⚖ Taming Actor-Observer Asymmetry in Agents via Dialectical Alignment(通过辩证对齐驯服智能体中的行动者-观察者不对称性) [09:20] 🔀 Efficient Agent Evaluation via Diversity-Guided User Simulation(通过多样性引导的用户模拟实现高效智能体评估) [10:02] ⚡ For-Value: Efficient Forward-Only Data Valuation for finetuning LLMs and VLMs(For-Value:面向微调大语言模型和视觉语言模型的高效前向数据估值方法) [11:04] 🎬 OmniShotCut: Holistic Relational Shot Boundary Detection with Shot-Query Transformer(全镜头剪切:基于镜头查询Transformer的整体关系型镜头边界检测) [12:03] 📷 UniGeo: Unifying Geometric Guidance for Camera-Controllable Image Editing via Video Models(UniGeo:通过视频模型实现相机可控图像编辑的统一几何引导) [12:49] 📄 TexOCR: Advancing Document OCR Models for Compilable Page-to-LaTeX Reconstruction(TexOCR:面向可编译页面到LaTeX重建的文档OCR模型进展) [13:56] 🔄 How Much Is One Recurrence Worth? Iso-Depth Scaling Laws for Looped Language Models(一次循环值多少?循环语言模型的等深度缩放定律) 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们,获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

15分钟
99+
2周前

68 母胎单身三十年:我只是在过普通人的生活

大城小事LittleSparkles

围绕母胎单身总是有太多探讨,以至于长期单身变成了一种奇异景观。 在本期节目里,主播想要现身说法,聊一聊母胎单身是怎么样生活的。事实上,我们就是“这样”生活的,和所有普通人一样。只是我们没有从一开始就把爱情当作人生拼图的重要组成。 我们也想纠正一些对于母胎单身的误解,比方说单身人士的生活更加美好,母单更适合当孤胆英雄…… 其实所有人际关系的建立都是有早有晚的,爱情也是如此。而最终的关系是要为生活服务的,比起急于填补关系的空缺,我们更想先追求生活的幸福。 “世界很漂泊 我要每次归家 都感激漂亮的过 我要每次天光 都叮嘱好好一个” - 00:05:38 母胎单身不是怪物,我们的生活是完整而不是完美 00:13:33 爱情对我来说不是人生的核心意义 00:26:35 我们不是因为不谈恋爱而找那么多事去做的,我们是本来就有很多事要做 00:31:01 没有一个伴侣能满足我所有的精神需求,但是多交几个朋友就可以 00:40:10 孤独是所有人的人生命题,不是恋爱就能解决的 00:45:05 女权主义是全力保障具体的女性自由快乐的,不一定要用是否单身来界定 00:54:20 对具体的男性与其说讨厌,不如说不在乎 01:00:50 放下幻想,迎接生活 - All Music Credits To: 无愧于当初的我 - 李幸倪 自由行 - 杨千嬅 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客,由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是:好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水,我们擦亮小事里的熠熠星光,致力于从小事中输出偏见和观点,分享真切体验。在这个无聊的大人世界,建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33:社会学硕士,无事小神仙(微博@RealG33) 干脆面:刑事女法师,沪上有猫人(微博@快乐的干脆面君)

70分钟
99+
2周前

Vol.29 2026年5月十二星座运势指南|在温情着陆中收获治愈与灵光乍现

付费
五行铺子

这里是「五行铺子」西方星盘子频道「offlinehours」小品节目第29期 经历过四月“急行军”般的高压与张力,五月的星象终于为我们铺设了一条温柔的“减速带”。本期《五行铺子》将带大家在这个长长的五月里稍微喘口气,感受久违的烟火气与满满的安全感。 整个五月的主基调是“向内求”与“放慢脚步”。随着金星步入巨蟹座、火星进入金牛座,大环境的能量会让我们从横冲直撞,转向渴望家庭的温暖与情绪的安抚,仿佛忙碌一天后走进了一家治愈的“深夜食堂”。当然,五月也绝不平淡,首尾两场满月带来了极大的丰盛感,加上水星与太阳相继进入双子座带来的灵光乍现,必定会让你收获绝妙的商业点子,甚至吃到惊掉下巴的“大瓜”。同时,我们也特别预警了月尾极易引发固执与冲突的星象雷区,提醒大家如何避开暗礁。 【五月整体天象:喘息与温情着陆】 * 00:00 | 节目开场:经历四月的急行军,五月迎来喘息的“减速带” * 01:57 | 2026年5月整体天象分析:两场满月带来的丰盛感 * 02:56 | 5月上旬天象:水星降速与冥王星逆行,放慢脚步向内求索的时期 * 04:53 | 5月中旬天象(一):水星换座双子与天王星合相,灵光乍现与“吃瓜”期 * 05:59 | 5月中旬天象(二):金火换座,放慢脚步走入充满烟火气的“深夜食堂” * 07:19 | 5月下旬星象预警:火星刑克冥王星,切忌固执与冲动 【十二星座5月运势发力点】 * 10:18 | 上升白羊2026年5月运势分析 * 11:24 | 上升狮子2026年5月运势分析 * 12:52 | 上升射手2026年5月运势分析 * 14:55 | 上升金牛2026年5月运势分析 * 16:45 | 上升处女2026年5月运势分析 * 17:40 | 上升摩羯2026年5月运势分析 * 19:37 | 上升双子2026年5月运势分析 * 20:36 | 上升天秤2026年5月运势分析 * 22:19 | 上升水瓶2026年5月运势分析 * 23:45 | 上升巨蟹2026年5月运势分析 * 24:35 | 上升天蝎2026年5月运势分析 * 25:40 | 上升双鱼2026年5月运势分析 【五月运势红榜揭晓】 * 26:58 | 五月运势TOP榜单揭晓: 事业TOP2:上升处女、上升水瓶 桃花TOP2:上升摩羯、上升双鱼 财运TOP2:上升双子、上升天蝎 【本期主播】 如意:手执宇宙算法的星象建筑师。用理性逻辑拆解感性命运,在混乱的数据洪流中,为你调试卡顿的人生程序,找回内心的出厂设置。 卉卉:一个相信世间万物存在即是合理的麻瓜素人 【BGM】 《Bubbly》 by Colbie Caillat 感谢各位小伙伴们的订阅和支持,喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」(wxpz0871)进听友群,和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天

28分钟
99+
2周前

163 恋爱脑、讨好、怕被说自私:女性大脑里到底发生了什么?

读书吧!少女

很多女孩都有过这样扎心的经历 * 对象半天不回消息,你对着屏幕翻来覆去骂自己:他是不是不爱我了? * 明明是年薪百万的厉害女生,全世界都看出对方是渣男,你偏控制不住替他找借口,回头还骂改不了恋爱脑? * 别人找你帮忙不敢拒绝,哪怕牺牲自己的时间委屈死,就怕被人说一句“你怎么这么自私”? * 从小到大总有人跟你说“女生天生不适合学理科”,你也真的以为自己就是不够聪明? 这期我先是从自己入手,做了6年播客、帮助上万名女性解决过困惑,我真心觉得,每个女孩都值得来学一下屠龙老师的「女宝课」,真的从根儿上告诉你——你那些所谓的“缺点”:敏感、想太多、恋爱脑、怕被说自私,根本不是你的错! 这都是咱们女生大脑演化出来的天生特点啊!所有的痛苦,本质都是你错怪了自己。 听完这期播客,你肯定会长出一口气:终于不用天天骂自己了。 👉 按收听顺序捋,不会错过任何戳你的干货👇 03:05 从脑科学根儿上解释女生行为的内容,讲师是真·清华本科+美国脑科学博士后 06:05 给你的“敏感爱瞎想”彻底洗白:只要换个对信号的解释就行,真不是你的错! 16:48 男人不回小心就是单纯觉得“没啥好回的”,别瞎自我否定了! 21:39 撕碎从小听到大的屁话:“女生天生不适合学理科”! 25:20 男生大脑多出来的神经全长在性欲这块了。。。。 27:59 男生追你的时候本来就会夸大自己的条件,杀猪盘就是吃准了这点 32:36 给“恋爱脑”彻底翻案:骂你笨只会把你推得更远 37:31 三个解套的真心话,听完真的能从烂关系里走出来 45:50 原来“自私”对女生来说,就相当于“没人愿意跟你玩”的社群驱逐令 49:46 给所有养女儿的妈妈敲警钟:别再把女儿教得“太懂事”了! 👉 听完忘不掉的戳心金句 1. 女孩子很聪明、很努力、很敏感,但是总是会在爱情里、家庭里、职业里、友情里、自我价值里反复受伤。 2. 女孩子的敏感并不是代表她有缺陷,而是代表你能力的开始。 3. 女性真正需要的不是被骂“你别想太多”,而是要学会理解:我的感觉可能很敏锐,但是我的解释未必是正确的。 4. 两性之间的很多误会,很多时候不是道德的问题,很多时候是信号解读系统的不同。 5. 自爱是对忠诚的人忠诚,而不是对伤害你的人忠诚。 6. 女性需要一套理解自己的底层认知。如果没有这套认知,我们很容易就会把痛苦理解成是我太敏感、是我太作、是我太恋爱脑、是我不够好、是我太自私。 7. 你越早地理解女性大脑,越能够把你人生里面的很多痛苦从自我攻击变为自我理解。 👉关于女宝课 直接点击链接👉https://cl4gm.xetslk.com/s/3Akxkj 或者扫码👇 你要知道!!在你决定买之前,可以免费试听4节,你就知道屠龙老师的厉害了!!

54分钟
2k+
2周前

VOL557.六旬男保安半夜狂敲独居女性的入户门,只为找到违规停车的人。

每文漫丽

(一):应激性创伤心理障碍,全称创伤后应激障碍(PTSD)的症状主要分为四类。 (二):人在紧张时会拉肚子,可以从生物学和心理学两方面来分析。 (三):反感暴力敲门这一现象可以从生物学、心理学、社会学等多个维度进行剖析。 (四):《不再等待戈多》由法国新生代作家迈利斯·贝瑟里(1982年生)所著; 彭怡翻译,2022年5月由海天出版社出版,定价38元,共226页。 作者情况:迈利斯·贝瑟里毕业于波尔多政治学院,曾在巴黎第三大学传媒学院教授纪录片制作,现为法国文化电台纪录片节目制作人。 书籍概况:原选题名《贝克特的最后岁月》,是2020年1月法国伽利玛出版社新出的人物传记小说,当年5月获龚古尔首作小说奖。 本书以虚构形式,用第一人称视角,从爱尔兰荒诞派作家、《等待戈多》作者塞缪尔·贝克特自身视角,还原其生命最后几个月生活,追溯他跌宕起伏的一生。 故事内容:晚年贝克特住进巴黎养老院,疾病缠身、行动不便,自知时日无多,不断追忆往昔。 早年在爱尔兰生活、在巴黎做乔伊斯秘书、战时动荡、写作时光、成名作首演、电影拍摄等往事,与现实交织浮现。 伴随而来的是恋人、朋友、亲人、工作伙伴等相关人物,一段段尘封往事在独白与絮语中呈现。 写作特色:作品主体是作者以贝克特口吻写的日记,还套插他者护理记录。 采用通感、意识流、蒙太奇、荒诞等现代手法,将贝克特内心隐秘,如善恶、爱恨、反思、忏悔等展现出来。文字轻快亲和,却藏着深刻内涵。

55分钟
14
2周前

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