在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 前几天，我和小红书变现操盘手慧老师做了一次深度采访。 她现在在广州一家上市公司做行政岗， 每天凌晨4点上班、早上8点下班。 采访结束时，她说了一句话让我印象深刻：我不能一辈子打工。 这句话背后，是一个普通女性，在现实夹缝中寻找出路的真实故事。 我觉得特别有意义，于是把她的经历整理成这篇文章，分享给你。 或许她的故事，会给你一点启发（以下内容为慧老师本人分享） —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

China's aging society is turning to an innovative solution. The Time Bank allows volunteers to earn care credits by helping others today, securing support for their own future needs. This model transforms neighborly help into a sustainable system. How is this modern mutual aid network redefining elder care? On the show: Niu Honglin, Steve & Fei Fei

【主播的话】 在主流社会的想象中，生育几乎总是与亲密关系、伴侣或婚姻绑定在一起的。 然而，这是一个必须要遵从的默认前提吗？当我们怀顾四周，发现事实并非如此。今天的女性，即使没有伴侣或者婚姻，依然能拥有成为志愿单身母亲的自由。这是我们希望制作这个迷你系列的初衷，试图回答这一种新的选择意味着什么？ 今天的节目里，嘉宾西柚是一位通过精子库和 IVF （辅助生育技术）成为母亲的单身妈妈，她也是一位优秀的写作者，她在自己的substack记录了很多长长短短的思考，写下了“生下女儿，我也踏入轮回”等许多打动我们的文章。在这期分享当中，西柚真诚地和我们讲述了她做出单身生育决定到生下女儿的历程，以及她在这个过程中产生的许多关于自由、自我、爱和创作这些母题的思考。 【本期主播】 若含：小红书@若含 王磬：微博@王磬 【本期嘉宾】 西柚：写作者，志愿单身妈妈，目前居住在加拿大 西柚的 Substack：米坛埋骨 【本期剧透】 04:30 三个月育儿现场：肠绞痛、运动、社交与重新找回生活 05:35 为何想要成为妈妈：一旦这个想法出现，你很难再把它抹去 10:00 曾经坚定不想要孩子的人，发生了怎样的转变？ 11:50 要自由 vs 生孩子：我能接纳这份牺牲吗？ 23:00 单身生育为什么反而更可能获得正面体验？ 24:40 单身生育并不等于「悲苦单亲妈妈 / 绝对精英女性」 27:30 没有浪漫爱，但有友情与亲情共同托举孩子降生 49:00 选择单身生育需要怎样的条件？ 51:00 可怕的不是生育，而是被剥夺了主体性 57:30 孩子与创作：冲突？融合？还是主体性的延伸？ 【特别鸣谢】蓝书屋基金会（Blaues Haus Stiftung） 【相关阅读】 西柚的写作频道：Substack @米坛埋骨 西柚的相关文章：《当我生下女儿也踏入轮回》 【本期音乐】The Britons-Kevin MacLeodPainting Room-Kevin MacLeod 【节目制作】方改则 【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary) 【互动方式】 小红书@不合时宜 微博@不合时宜TheWeirdo 商务合作可发邮件至 [email protected] 或微博私信 会员计划咨询可添加微信：hibuheshiyi3 或发送邮件至 [email protected]

「技术如何重塑了我们的社会和生活？」 「AI会取代人类的工作，还是创造新的可能性？」 「在科技突飞猛进的时代，我们是否陷入了唯科学主义迷信？」 从蒸汽机到人工智能，每一次技术突破都在重构社会的权力结构与文化形态，但这种技术驱动的变革并非中立，而是深刻嵌入我们的认知与价值观中。 为什么技术越进步，人类反而越焦虑？当AI开始替代白领工作，我们该如何重新定义「不可替代性」？本期节目中，我们将结合媒介环境学先驱们的经典理论，揭示技术对社会和文明的塑造，并探讨在算法时代一些反直觉的观点。 本期主播： 活在当下、老饕 本期内容： 02:20 AI冲击就业：硅谷裁撤7万岗位，“技术暴露”无可避免 08:52 技术变革下没有人能预先谋划好成为赢家 12:55 从蒸汽机到无产阶级革命：技术突破带来的循环 29:41 伊尼斯的时空偏倚理论 40:37 麦克卢汉：媒介即信息，是人的延伸 50:16 波兹曼：媒介不是“中立的容器”，而是“隐喻” 57:14 唯科学主义迷信：技术从“人类工具”进化为“人类主宰” 01:03:35 人文关怀是在技术面前保持主体性的底线 01:11:07 AI掌握“实然”之后，“应然”可能变成人类最重要的命题 本期音乐： Omega --- Ardie Son 本期推荐书籍： 《技术垄断》 尼尔·波兹曼 著 《娱乐至死》 尼尔·波兹曼 著 相关往期节目： 《E089 信息过载自救指南：从200年注意力收割史中突围》 《E049 浅薄社会：当极端言论正常化，我们在捍卫什么》 《E042 工作的意义：从异化劳动走向个人自由》 《E028 小米SU7逆风翻盘：注意力经济下的反向仿生与信息筛选》 《E022 不要让大脑生锈---用认知储备对抗阿尔茨海默病》 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿后续将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下

这期聊聊「我害怕遇到的人」！没想到这个系列还能继续加更！说是光速逃跑，其实很多时候也是一个没法跑，更像是比较害怕遇到的人吧～ 听到共鸣的地方，评论里见！ 02:39 1️⃣自尊水平极低的人让我光速逃跑…… 如果你不玩儿命捧着ta，就等于羞辱ta，这太吓人了！ 21:29 2️⃣让对话气氛特别尴尬的人让我光速逃跑…… 不是不想相处，是真不知道怎么继续相处啊这个！ 30:40 3️⃣损人不利己的人，无论如何我都会直接逃跑！ 前情提要：我们这场合作的方式是我们在他们的签到台有一个露出引流，也就是这个易拉宝，我们给他们的客人提供免费的饮品，即便不在我们店里消费我们也提供。我们一直在认真照顾好参加活动的客人，吃不吃饭都主打一个宾至如归吧，但这个易拉宝啊，我不理解，我真的不理解… 43:50 4️⃣外表光鲜亮丽、行为大下头的人让我逃跑…… 这段的故事实属惊人！！ 57:49 5️⃣嘴上觉得跟你关系特好，但行为一点儿没有的人会让我逃跑…… 原来我还会花一些时间来经营这样的关系，现在我不会了。 收听愉快老宝贝儿们，祝你今天开心～

/Summary 音频日记第一期，最近工作室小伙伴们在村中相中一间院子，考虑要不要开一家餐厅，小杜从自信到退缩，社区小店的理想不知道是否能够运作成功，期待大家的建议。这期顺便也跟大家聊一聊我们日常的Comfort Food和“奢侈”的食物记忆。 /Staff 主播 | 洪晃、杜红人 制作 | 洪晃、杜红人 文案 | 洪晃、杜红人 后期 | 黑色 视觉 | 王喆 技术 | 劲进 /BGM List 刘索拉 /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

拒绝藏头露尾！拒绝闪烁其词！本期有请非典型老登@刘备教授，和盘托出"老登vs小登"真相~ 如果不是这场对话，我们可能很难在刘备教授的公众号文章中拼凑出他如此波澜的前半生：这个70后学者在千禧年埋头读博时，同龄人正涌入互联网大厂实现财富自由；当他站在讲台向学生分析比特币潜力时，自己却错过登上那班火箭；一边当老师一边做的创业最终失败了，但也是在那个失意的2014年夏日，他鬼使神差地找回了股票账户，彼时恰逢A股牛市前夜！ 不得不感叹，刘备教授的故事像极了一部错位的淘金史。虽然人们常说"时代的一粒沙落在个人身上也是一座不可逾越的大山"，但和刘备教授的交流完全是相反的感受，再大的得失好像都被他消化成了一粒沙... 或许这是人类步入老登年龄后的一大幸事? 本期聊天的主题其实是"老登vs小登"，聊过之后才发现，刘备教授大学老师的身份每年都能观察到最新鲜的新登，而他自己又是同时拥有老登年纪和小登境遇的非典型老登，绝对是本期的天选嘉宾~ 对话中，他褪去"六倍教授"的光环，反而以亲历者的清醒抽丝剥茧"老登与小登"的迷思。在聊天的后半段，他总结说："老登和小登不是结论而是噪音。" 我们才意识到，所谓新老资产的对立，很可能只是市场情绪掀起的浪花。欣赏雷军的学习能力，和认可茅台不变的底气，并不是不可调和的矛盾。 本期还聊到许多投资智慧，关于周期、学习能力、乃至一代人共享的焦虑与期待... 希望我们的对话能让你看见更多像"老登vs小登"一样，在市场喧嚣中易被淹没的真相。 🥳本期对话人： 刘备教授 | 大学教授，公众号[刘备教授]主理人 JJ | 蚂蚁财富主持人 黛娅 | 蚂蚁财富主持人 🕹️本期导航： 00:32 | 刘备教授原来是"六倍"教授的意思 01:43 | 老登和小登的兴起源头，竟然是投资圈 04:27 | 我第一次错过财富自由的机会：老同学都"退休"了我才刚博士毕业 06:56 | 一个百无聊赖的下午，我鬼使神差找回了股票账户，赶上了牛市 14:05 | 老登资产稳，新登资产搏；求问稳好还是搏好，不如先把"想赚多少钱"给定义好 17:34 | 小登的目标总是"赚大钱"，等活成老登之后目标就会改成"小富即安"？ 21:50 | 非典型老登的过来人视角：目前还能让新登能搏出点名堂的关键词绝对离不开"爽点"和"痛点" 26:07 | 投资中最关键的是"见自己" 29:10 | 股票其实不适合有老登新登之分，如果一定要区分，那有持续学习能力的是新登 31:14 | 剩下的老登资产中，有哪些板块还能淘金？ 34:48 | AI来了，是时候加重新登资产的比例了 36:43 | 只要周期一直在，任何资产都既能享受新登待遇又能收到老登标签 40:17 | 如果没有当年的大众创业万众创新，就不会大浪淘沙出如今的当红新质生产力 43:10 | 第二次错过财富自由的机会，我发现老登确实很难弃老追新 46:24 | 找到既老又新的资产很难，配置既老又新的组合很简单 51:07 | 替还没入市的小白提问：新手怎么判断好的入市周期？女性投资者适合什么样的投资模式？基金投资真的比个股投资更适合新手？ 58:40 | 彩蛋：刘备教授这个公众号竟然是因为一个赌约？ 1:00:55 | 彩蛋：一直在大学里教书观察新登才有发言权，原来不同时代的新登竟然差别这么大! 🤠💬节目最后，也欢迎你在支付宝搜索「和盘托出」，加入和盘托出讨论小组，和我们聊聊~ 本期专属热议话题：你是怎么看待老登资产与新登资产的？ ❗风险提示： 本期内容提及的投资产品不保证本金和收益，请投资者独立进行投资决策。市场有风险，投资须谨慎。 嘉宾及主播在节目中表达的所有观点，均基于其个人的知识储备、经验积累以及独立思考所得，不代表蚂蚁财富平台官方建议或立场，不构成任何投资建议。 制作：长波工作室 音乐：These Streets - Trolle Siebenhaar

【本期介绍】 你是否在团队中总是被忽略，发言无人重视？今天我和我的闺蜜军师Rose邹开莲一起来聊「职场沟通如何破局」。你将学到：如何用“结论先行”抓住注意力、如何在关键时刻展现热情与决心、以及用双赢思维说服老板与客户。 希望你能勇敢表达、持续练习，成为职场中那道不被忽视的光。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】 00:26 职场小透明？有我没我都一个样 01:18 就算做到全球高管，也会被当空气！ 03:24 说话也要看时机，你准备好了，但别人准备好了吗？ 04:53 气场秘诀：热情输出，让人不舍得打断！ 05:38 结论先行+原因+再强调，三明治表达法YYDS！ 06:31 下属对老板说：You're OK, but I'm not OK！ 07:48 说服三要素，得让老板觉得你俩是一条船上的！ 11:34 会前“预热”比会上发言更重要！ 14:18 让老板听你说！Rose 的真实案例 20:00 5分钟提案！说服老板？用你的梦想说服你！ 28:34 别只想让客户进货，帮他卖掉才是真本事！ 31:40 真诚是必杀技，但高手都是练出来的！ 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

上班后我看社会的视角都变了: 不要轻易用社会共识指导自己的人生【七堇年x姜Dora】 📜前言有没有发现上班以后我们看社会的视角都变了，生活好像突然就变得没意思了。 本期采访的是七堇年，中国当代作家，她的作品是无数年轻人的青春回忆。 她说“其实工作或者挣钱都是虚空建构，只是人发明出来的东西。” 我想问问她，年少成名后她发现了什么样的人生真相？ 年轻人该如何活出自己的生命力？ 🧙 主播与嘉宾姜Dora：知名职场博主，全网550万粉丝的内容创作者。 爱聊天的ENFP，致力于为职场中的年轻人提供精神力量和解决方案。 七堇年：作家、户外运动爱好者 著作：《巧克力与佛》《横断浪途》《大地之灯》《被窝是青春的坟墓》 📜内容要点 00:44开头介绍 00:57重生之我成为女作家 02:01虚空建构 02:33为了社保和妈妈 我去上班了 07：33恢复元气 08:38动物世界 12:28面对不确定性 学会卑微 15:44来去自在 18:17Dora后记 访谈结束后的几周 我脑海中时常想起她说的“这一切不过是虚空建构” 七堇年还是太犀利了 她不愧是我青春期喜欢的作家 她以“天才少女”的姿态出道即巅峰 却也因此更早地看透了许多光鲜背后的荒谬： 所谓的名气、金钱、工作、父母期待、社会时钟…… 这些东西 其实都是人为建构的精神空间 我们一不小心就会把它当成现实世界的全部 大多数人包括我自己 都常常深陷其中 为了“看起来像一个合格的大人”做了很多让自己不自在的选择 我开始重新理解她的职业选择—— 为什么一个畅销百万册的作家 还要在成名之后 跑去做一份低薪又辛苦的工作？ 也许她早年的那个“虚空建构”正是来自母亲的期待 但她最终看清了 然后 抽离了 她一步步地跟旧标签告别 跟社会预设保持距离 最后走进横断山脉 从精神牢笼走进真正的田野 就像电影《楚门的世界》 你一旦看穿了规则的虚构性 你就拥有了自由 人就这一生 其实怎么活都可以 动物园的比喻我很喜欢 当场听到笑了出来 心里又松了一口气 “职场是动物园 上司是饲养员” 我们为了一口稳定的蛋白质 不得不表演 我曾经会吐槽这种“动物表演” 觉得拧巴 但现在我能放松下来了 其实我们也是带着意识清醒地交换—— 换一点蛋白质 换一点时间 然后继续做我们热爱的事 创造我们想要的生活 她说 在荒野里 搞到一点蛋白质都极其不容易 你想去山野世界 那也得先学会在动物园里活得好 身体健康 情绪稳定 收入能覆盖欲望——这些 都是蛋白质 自由不是逃离 也不是愤怒 自由 是看破 然后选择何时进入、何时退出 你知道什么时候该戴上面具认真吃一顿宴席 也知道什么时候结束了就把面具摘下 回到真实的你自己 你可以在动物园里过得很好 但也别忘了山野的方向 别忘了 世界 其实远比这套规则系统要大得多 🎙️主播｜@姜dora在此 🎙️ 嘉宾｜@七堇年 💼 制作人员监制：姜Dora 💼 后期制作：明明、小满 欢迎在以下平台关注我们：抖音 | B站 | 小红书｜视频号：@姜dora在此（全平台同名）

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第29期。 这期节目咱们聊聊关于生育的谣言，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：不生孩子多得病？多生孩子活得久？那让专家生吧！） 不生孩子更容易得病？ 多生孩子能少得病？ 多生孩子活得久？ …… 女性生3到4个孩子死亡风险最低？ 说实话，我原本以为这些问题因为太过荒谬，所以应该没人相信，甚至看到都没必要产生情绪波动，然而看到很多人参与讨论，并且呼吁让专家多生……能理解大家的情绪，但除了表达情绪，感觉还是有必要来对这些言论进行科学拆解，不然让这结论反复流传，没准儿传着传着就成真的了！ 总之，希望这期视频能帮大家找到属于自己的答案！

【聊天的人】 Btr（作家、译者、播客《上海胶囊》主播） 孙哲（上海财经大学社会学系副教授、播客《社会学人》主播） 关雅荻（狂喜播客节创始人、播客《开放对话》主播） 梵一如 【聊到的作品】 电影《菜肉馄饨》 电影《好东西》（导演：邵艺辉） 电影《爱情神话》（导演：邵艺辉） 电影《哀乐中年》（导演：桑弧） 电影《苏州河》（导演：娄烨） 电影《大城小事》（导演：叶伟信） 电影《宅男电台》（导演：程亮） 电影《股疯》（导演：李国立，主演：潘虹、刘青云） 英国纪录片《Shanghai Vice》（导演：Phil Agland） 【时间轴】 06:30 山东主播关雅荻开场定基调：上海是独一无二的国际大都市 07:50 精密的疏离感&折叠的烟火气 12:00 《菜肉馄饨》拍的是谁的上海？ 15:50 《菜肉馄饨》的导演性在哪里？ 22:20 真诚的背景板 被过滤的复杂性 27:00 无处不在的身份辨别与都市空间的舞台感 33:50 政治正确到像一部官方文旅宣传片 36:20 表现男男女女之事的《繁花》反而是真实的 40:35 拍老父亲与Gay儿子的纠葛才是上海性 46:00 桑弧导演1949年的《哀乐中年》已充满城市性 48:00 荠菜馄饨or菜肉馄饨，馅料里面的时令讲究 51:15 人口流动和世代更替对于上海性的理解不同 56:20 btr：流畅与轻盈的《好东西》是近年最佳上海电影 1:00:30 邵艺辉拍的上海是生活场景，不是景观 1:04:00 上海话与上海人的identity 1:14:45 迪士尼的烟花、静安寺的奶茶店还有《爱情神话》 1:16:25 “上海性”就是“复活性”（Resurrection） 1:22:00 大城市是个容易，可以承载梦想与故事 1:24:20 根植于纽约的伍迪艾伦 伍迪艾伦镜头里的纽约 1:30:10 青岛、香港是海的文化，而上海是江的文化 1:34:20 《上海胶囊》的声音乡愁、时空记忆碎片 1:48:20 关雅荻推荐看1930-1940年代上海老电影 1:50:00 孙哲推荐：《苏州河》、《大城小事》、《宅男电台》 1:55:10 关雅荻的上海年末记忆：半夜的挖掘机 2:00:00 btr推荐：《股疯》 2:04:30 梵一如推荐：《Her》 2:05:35 上海代表一种“激进的未来性” 【剪辑】 梵一如 【片尾曲】 顶楼的马戏团 - “你上海了我，还一笑而过” 【收听方式】 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《井户端会议》 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）