曾经，我很讨厌自己，习惯讨好，害怕表达，压抑自我。经过近200次深度心灵对话，8年的心理学习与实践，经历了自我破碎与重建，持续迈出每一小步，慢慢创造新的、属于我的生活。 我不断尝试并成为了：84读书俱乐部和公众号共同运营人，我们组织线下活动40余期，公号文章共500余篇；野生主播，共读完成《了不起的我》和《抱住棒棒的自己》，收获了1000多名同行人；写作爱好者，发表原创文章50余篇，创作逾二十万字连载小说；喜马有声演播攀登计划学员，完成40余期单播有声小说音频；终身学习实践者，自学心理学、理财、育儿、正念、优势力、沟通、效率提升等课程20余门，并乐于实践和分享。 此刻，生活之门向我敞开，尽管我依然胆怯和不安，却更包容和自洽。自我成长之路永远在路上，我会不断探索前行，期待你与我一起，相约这条风雨成长路。 有你在， 有我在，我们一路相伴，不孤单。

【前言：6年，近200次深度心灵对话，我经历了自我的破碎与重建。我的伤痛与迷惘、喜悦与感悟，想通过共读来分享。希望更多人和我一起，走上这条永远在路上的自我成长之路。一路相伴，见证彼此。】 《了不起的我——自我发展的心理学》（陈海贤著），每集我们共读一篇，然后我会分享一些感悟和体会。 本书分为：行为的改变、思维的进化、关系中的自我、人生瓶颈、绘制人生地图等5章，是一本将自我成长相关的心理学知识串联起，逻辑清晰，且直白易懂的心理自助书。 这本书你或许没听过，或许听说过，或许早已读过，也或许读过好几遍，都没关系。 只要你对心理学感兴趣、对自我成长有热情，不妨来和我一起慢慢共读这本书。 我相信，改变需要时间的，改变也需要陪伴和见证。 让我们一起，每周五共读1篇，然后余下的 6天去感悟和实践吧。 期待我们在改变的路上，结伴同行。 推荐篇章： 33.改变本质，创造新的经验 35.心理免疫x光片，看看你到底在怕啥？ 36.检验人生假设，看清你脑海中的“潜规则” 37.小步子原理，破解万事开头难 39.情感驱动， 让情绪的大象为爱改变 44.对世界和他人的应该思维，让我们陷入消极情绪 45.对自己的应该思维，让我们迷失真实的自我 47.绝对化思维，让我们悲观沮丧 50.正念思维，帮助我们走出焦虑 53.角色的本质，是一个人对另一个人的行为期待 54.关系的语言，你真的听懂了吗？ 56.不安全依恋，让爱变成枷锁