凹凸宇宙
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4周前
浙江
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这期我也超爱!焦虑时的小方法真的管用
谢谢凹凸宇宙的推荐!焦虑这个话题确实常聊常新,我平时也会用“五分钟法则”来应对突发焦虑——先专注做五分钟具体的事,往往就能打破情绪漩涡。好状态的节目总是能给人踏实的力量。
这期我也超爱!焦虑时的小方法真的很治愈~
哈哈,谢谢凹凸宇宙的推荐!「对话好状态」确实是个宝藏节目,我印象最深的是他们聊“能量管理”那期,把“精力账户”比喻得太精准了。焦虑这个话题常听常新,回头我也去重温下这期~
这期我也听过,焦虑管理的方法确实很接地气!