你是否好奇各个领域的大师每天是如何生活与工作的？他们的灵感从何而来？《Daily Rituals》系列收录了200多位艺术、科技、文学领域顶尖人物的生活工作日常。Guxi读完感叹道：伟大似乎有迹可循，但凑近去看大师们的生活，也是各种鸡毛蒜皮、各自神经。 把咖啡当燃料，把散步当思考，把酒精当催化剂，那些困扰你的拖延症、强迫症、时间碎片化的挣扎、创作低谷的煎熬，大师们也曾深陷其中。但在这些琐碎与挣扎中，我们也发现了一些成就伟大的共性：早起工作、规律散步、固定社交，以及近乎偏执的单调重复。 Guxi和Weiya把这200多位大师的日常习惯进行了拆解和重组，用我们自己的视角看他们如何应对生活的瓶颈，如何处理拖延，甚至如何在看似怪异的习惯中找到自己的节奏。听完后也许你会惊叹，原来我们和大师之间，真的只有一步之遥。 🌟Highlights（*为引用） * 我们的人生最终是由高光定义的，但却是由低谷组成的。 * 痛苦是有价值的，因为你的作品的高度正是由你痛苦的深度决定的。* * 强迫症是给大脑虚假的可控性信号。 * 有的人的一辈子是为了成事儿。有的人的一辈子是为了做人。 * 上升的一切必将汇合。Everything that rises must converge。 * 看似浪漫且依赖灵感的行业，都得有工业级别的高强度练习。 00:06:56 盘点那些大师们奇奇怪怪的生活癖好。 00:17:58 别笑，这些奇怪习惯可能是进入状态的“神奇开关”！ 00:22:20 面对拖延症，是选择对抗还是顺应？大家各有妙招！ 00:43:28 看似“不务正业”的小胜，如何悄悄推动大目标？ 00:50:07 坚持不下去？也许那根本不是你真正想做的事。 01:09:07 解锁多种深度工作模式，找到属于自己的高效节奏。 01:14:59 痛苦不是创作的必需品，但伟大作品往往诞生于挣扎之中。 01:21:06 大师们用什么方法让自己“准时出摊儿”？ 01:26:54 成功没有捷径，但不同领域的高手确实存在共性。 01:32:45 本期学习推荐。 感谢「MoveFree 益节」对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1。 如何选择产品？ * 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 * 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 * 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 * 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。 以下任一渠道均可购买： * sourl.co 进入「MoveFree」专属购买链接 * 复制淘口令：09₤KIJwVRViJPd《 s.tb.cn CZ321 自习室 进入MoveFree专属购买链接 * 在淘宝搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“自习室”，即可获得专属链接 下单记得备注节目名「自习室」哦！ 📕本期学习推荐 * Deep Work Rules 《深度工作》 - Cal Newport * How Fiction Works《小说机杼》 - James Wood * 余华文学课 - 余华 ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 来信投稿箱：www.wjx.cn 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 小红书、B站、YouTube、微博、抖音 【音频平台】 苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 商务联系 [email protected]

学习一门语言，你有没有遇到过这些问题？单词就在嘴边却怎么也想不起来、苦练很久却还是无法摆脱Chinglish、背了无数单词和句子临到要用了脑子一片空白……请注意！这期长在Guxi兴奋点上的节目可能会狠狠戳中你的痛点！ 从小到大，有多少人费了很大劲还是没整明白语言到底要怎么学？要么卡在口语、要么卡在听力。其实想成为一个好的语言学习者，关键在于你能否摁着自己骄傲的心，从最基础的部分开始练习。天赋固然重要，但主动犯错、高效纠正加上大量练习才是成败的关键。 这期节目结合Guxi近期读到最喜欢的语言教学类书籍‘Fluent Forever’，和我们俩多年的学习经历，给大家提供解决以上所有问题的底层逻辑，和一些快速、地道学习语言的小技巧，非常容易上手，可以无痛坚持，一起来听听吧！ 00:04:38 自认为没有语言天赋的人，有没有可能变成语言天才？ 00:10:20 掌握这三个底层逻辑！你能更快速并且地道的学习一门语言。 00:10:30 为什么孩子比成人更擅长学一门语言？ 00:15:05 “处理深度”原则——和自己越相关的东西，会记得越牢。 00:19:23 死记硬背真的没有用！要学会聪明地召回。 00:27:14 基于这三个底层逻辑发展出来了什么技巧？我们该怎么去练？ 00:27:42 千万别忽视发音的地道性！这可能是我们学语言走过的最大弯路。 00:37:32 间隔重复：及时复习！将新学的东西变成长期记忆，就很难再忘了。 00:47:27 杜绝翻译思维！在两种语言间切换思维，不仅费力还容易卡壳。 00:54:29 本书作者如何结合以上三大技巧创造“法语奇迹”？ 01:01:08 学语言很久却没有起色？想接触一门新语言？给大家一些立马能练起来的tips。 01:12:32 舌尖效应：“话到嘴边却怎么也想不起来”是有好处的。 01:13:59 别怕记不住！记不住也是记住的一种方法。 01:14:58 为什么“语言”在Guxi的生命里占据了这么大的比重？ 01:18:00 本期阅读推荐 感谢「One A Day」 对本期节目的支持！ One A Day悦添天是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品拜耳水晶鱼油，鱼油中的钻石等级，小颗无腥味好吞咽，独立包装卫生方便携带。 -足量：2颗/1320毫克Omega-3，达到国际标准每日推荐摄入量。 -高纯：纯度高达95%，只有营养，没有杂质。 -清透：高纯无氧化的高品质鱼油，才能呈现出这样水晶般的高透。 以下任一渠道均可购买 * sourl.co 进入专属购买链接 * 复制淘口令：09￥V1kHVJ5u0T1￥ m.tb.cn MF287 自习室专属优惠 * 在淘宝搜索：拜耳或“One A Day”找到One A Day悦添天海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号「自习室」，即可获得专属链接 *链接&淘口令长期有效，下单记得备注节目名「自习室」哦 📕本期阅读推荐 * 你一生的故事 - Ted Chiang * Metaphors We Live By 我们赖以生存的隐喻 - George Lakoff * 像哲学家一样生活 - William B. Irvine 🌟语言学习工具推荐 * 发音训练APP - ThePhonetics * 发音训练网站 - Forvo * 发音训练AI - ElevenLabs * 记忆训练APP - Anki ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 来信投稿箱：www.wjx.cn 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 小红书、B站、YouTube、微博、抖音 【音频平台】 苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 商务联系 [email protected]