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从“别人家的孩子”到“职场996”，从学区房焦虑到朋友圈的点赞狂欢——这个时代，我们似乎越努力，越像系统里一颗疲惫的螺丝钉。 本期节目，我们将拆解优绩主义的隐秘陷阱： - 为何考上名校≠人生成功？韩国高中生注射营养液提神军备竞赛背后，藏着怎样的阶层固化真相？ - 当KPI成为新时代的镣铐，年轻人“躺平”是非暴力抵抗，还是另一种自由宣言？ - 社交媒体点赞量如何复刻职场焦虑？79元眉笔事件如何暴露“穷即原罪”的优绩傲慢？ 我们追问：若自由被简化为“拼命卷赢”“自律即自由”的权利，谁在悄悄修改规则？或许答案藏在哲学家伯林那句——“自由不仅是做什么，更是不做什么的权利”。 欢迎和万物皆可聊一起，撕开优绩主义糖衣，直面一场关于尊严与自由的清醒突围。 加入听友群，跟我们讨论你的想法！+v：Yamadaosan 【Highlight本期高光】 “人生的意义在于我存在。” “拿出笔，写下‘自由’，你会发现，虽然被框住，但总归是有一点点在探出头。” “自由不仅是做什么，更是不做什么的权利”。 “我的人生剧本，究竟是由谁书写？” “真正的自由不是‘打败所有人’，而是‘拥有不参与某些战争的底气’。” “优绩主义告诉我们必须赢，但权杖五逆位说：你可以重新定义胜利。” 【Timeline时间线】 0:00 本期主播：@Lia莉娅、@一根书枝、@汤包点心 00:15 本期内容： 1、优绩主义、自由的【万物皆可聊】的再定义。 2、“别人家的孩子”是否是东亚孩子的魔咒？教育何时开始的内卷？考上好大学=一个成功的人生吗？ 3、职场晋升迷局：为什么越努力越被困在系统里？普通的打工人该如何重新定义工作与生活的边界？ 4、本期指引问题：在优绩主义竞争中，如何找到内在的平静？ Part 1 优绩神话的诞生：当“公平竞争”成为新兴枷锁 1:34 一直环绕着的“别人家的孩子”带来的内卷局面 3:08 内卷使得社会标准变高，但回馈不变 4:17 优绩主义的定义：能力本位 学术领域，优绩主义通常被定义为一种社会分配原则，强调个人能力、努力和成就应作为社会地位、资源分配和权力获取的核心依据 在大众讨论中，优绩主义常被简化为一种“唯才是举”的社会观念，但带有更强烈的价值判断和情感色彩 7:32 优绩主义强调的自我能力与努力，将成功与失败也片面地归因于个人 10:20 自由=通过努力才能获得——“成功者傲慢，失败者羞耻”“我成功是因为我努力了，你失败是因为你不够努力”（79元眉笔事件，“白手起家的百万富翁”） 13:30 成功本身的定义也是优绩主义的结果 Part 2 教育流水线：从“别人家的孩子”到内卷一代 15:50 “别人家的孩子”=优秀的模版，卷到后面学历贬值 18:00 这场学历竞争中，是否公平？ 22:30 考上了好大学/一份好学历=自由？ 24:31 非常规教育被污名化：剥夺了孩子成为普通人的自由 25:30 新媒体与社交媒体拆解了传统的优绩主义，诞生了新优绩主义 27:22 “自律让我自由”的焦虑陷阱 28:20 教育文凭成为抵御风险的「安全凭证」，形成「剧场效应」——当第一排观众站起来，后排不得不全体站立，最终导致所有人更累却视野不变。 29:40 躺平与松弛，逐渐发现平凡的价值，自在生长 Part 3 困在系统里的现代人：KPI、“躺平”抵抗与生活的意义 31:25 为什么“越努力越像螺丝钉”？ 33:20 为什么只有8小时的工作时间，却布置超过其劳动量的工作？——劳动异化 36:45 如果工作不能定义价值，我们该如何重建生活的意义？ 41:34 没有工作会更自由吗？ 42:50 重新定义自由：自由是一种什么样的状态？（积极自由与消极自由） 47:15 允许自己成为一切，包括普通人。 Part 4 S的指引 48:05 本期问题：在优绩主义主导的社会中，我如何平衡外界对‘成功’的期待与内心对自由的渴望？ 答案：权杖5 逆位 1.停止用Ta人的标准来定义自己，你可以质疑规则 2.从“对抗模式”切换到“协作模式” 3.警惕“虚假和平”：你的“退出”是源于内心坚定，还是仅仅为了躲避压力？ 行动建议：列一张“社会期待清单”和“内心渴望清单”，圈出哪些冲突源于外界灌输的标准（如“30岁必须结婚”），哪些是自我真实的需求 “优绩主义告诉我们必须赢，但权杖五逆位说：你可以重新定义胜利。” 【本期音乐】 The Chase - Hearts2Hearts Killah - Lady Gaga/Gesaffelstein Soulmate - Johnny Stimson/Jeremy Passion Die With A Smile - Lady Gaga/Bruno Mars

本期嘉宾 萧丽河 舞美／光影设计师 上海戏剧学院舞台美术系本科， 美国耶鲁大学戏剧学院设计系艺术硕士； 上海戏剧学院特聘教授；纽约皇后大学特聘教授；先后受聘于美国布朗大学、加拿大肯可迪雅大学等海外高校，任特约设计师。 中国第一位女性舞台灯光设计师； 曾两次荣获中国戏剧艺术最高奖“文华奖”最佳灯光设计奖； 2010年，中国上海市教委授其“东方学者”称号。 主要代表作品： 2008年北京奥运会开模式、北京残奥会闭幕式灯光设计；杨丽萍舞蹈剧场《十面埋伏》；田沁鑫昆剧《1699·桃花扇》、话剧《北京法源寺》；金星舞蹈剧场《中国制造/游园惊梦》；京剧《龙潭英杰》；越剧《苏秦》《我的大观园》；装置歌剧《惊园》；舞剧《红楼梦》《春之祭》《李清照》《白蛇》《诗忆东坡》《百合花》等；话剧《郑和的后代》《灵戏》等；音乐剧《Lady M》《哈姆雷特》《赵氏孤儿》《胭脂扣》等。 采访/ Suzy 音频剪辑/ Kath 【关注节目】 DancingThruLife人生不重来是一档舞台从业者人物专访系列播客，也是一场拥抱真实的声音实验。除了简单的播客对话，我们从采访者角度带大家还原一个近乎沉浸的对话体验，带大家了解每一位受访者有趣的艺术人生。你可以选择在喜马拉雅，小宇宙，苹果podcast收听我们的音频节目，也可以点击【节目详情】关注微信公众号「人生不重来DancingThruLife」和新浪微博「DancingThruLife人生不重来」关注我们的文字内容（不定期会嘉宾相关掉落抽奖福利哦）

本期是一期特别的独白，我和你聊聊——如果你生活在两个语言系统中，会不会也常常有种“说不清楚自己”的感觉？我会举一些和未婚夫沟通中的真实例子，说说英文和中文的思维差异，情绪边界感，以及语言背后隐藏的文化图景。为什么我们说“破防”那一刻，用英文只能说“I’m hurt”？为什么中文的“撒娇”在英文里找不到对应词？当语言变成一种“身份”，我到底是谁？欢迎你听完后，和我一起在留言区聊聊你有没有类似的感受！ “语言不是翻译词语，而是在翻译情绪场。” “我不是一个完整的人，而是用不同语言拼接起来的我。” “我用中文表达爱，用英文保护自己。” “在说‘我爱你’时，我是个含蓄的小孩；在说 ‘I love you’ 时，我是个练习理性的大人。” 时间线： * 00:01｜今天喝的茶 & 播客开场 * 01:55｜我来到新西兰的故事 * 03:08｜说中文的时候我是浪漫的，英文则是理性的 * 07:39｜跟爸妈解释工作内容的尴尬瞬间 * 13:30｜“I love you” 和“我爱你”的重量 * 17:47｜关于婚礼筹备的小冲突：文化与语言的错位 * 22:08｜为什么有些情绪，只能用中文说 * 26:05｜帅小伙的耐心，让我更敢表达英文里的自己 * 30:56｜哪些中文词是无法翻译的？“破防”“人情味”尝试拆解 * 41:38｜语言是一种身份，那我在不同语言里是谁？ * 44:54｜用哪种语言说话，其实是在选择“我今天想成为什么样的我” * 46:13｜单口像是一场自言自语的情绪清理 📩 如果你喜欢这样的内容，欢迎留言、订阅、点赞。让我知道你在听，我也会更有动力继续讲下去。 日常生活： instagram — samthanw 红薯/抖y— Samantha萨萨

🎙️本期嘉宾： 乐乐同学，自媒体博主。 📝本期简介： 欢迎来到「第一个100万」第3期，我们和那些赚到100万的朋友聊天，了解他们的思考方式和工作方法。 乐乐同学，来自湖北小县城，两年前毕业于一所普通本科院校，一年前在深圳裸辞创业，靠自媒体，年入100万。 00后已经开始赚100万了？ 年轻的他们，有什么样的创作思维和赚钱认知？ 本期是我们的对话。 本期内容的短视频版本，首发在@张机 的小红书、视频号和公众号。 如果你想加入我们的听友群，请找到@张机 本人，备注“听友群”，zhangjifm。 01:11 乐乐首次公开透露自己的真实收入 01:33 两年前毕业时从来没有想过自己可以赚到100万 01:39 普通人在今天赚100万难吗？ 03:54 大学时做自媒体赚了20万左右 05:19 大学时做出千万级爆款视频只是单纯想记录 06:50 什么样的视频会火？ 07:54 vlog视频做起来难度不大，但是一定要保持真诚 09:52 感同身受和找共鸣挺符合我的视频调性的 09:56 去年赚到127万的收入构成是什么？ 14:31 为什么你做的每一条视频都能爆？ 17:44 你做了别人不能做的事情其实就已经胜利了 20:24 我们是站在父母肩膀上看世界的小孩 20:28 赚到100万对自己的生活不会有太多的改变 21:27 为什么你可以把自媒体这件事情做好呢？ 21:59 其实我挺不赞成“去迎合市场的” 24:01 怎么理解自媒体的红利，它能持续多久？ 24:39 一直都有人质疑我拍视频的真实性 26:13 怎么看待拍视频作秀和真实性之间的关联？ 28:30 “睡地板也要当老板” 29:46 我觉得存在“高认知穷人”这样的群体 30:26 会觉得自己已经改变命运了吗？ 🎯节目介绍： 欢迎来到「第一个100万」，我们是一档关注普通人赚钱机会的播客。 我们找到那些年入百万甚至更多的朋友，了解他们的第一个100万从何而来，了解他们的思考方式和工作习惯。 这是一个百万案例库，也是一个百万朋友圈。 我们把数字挂在嘴边，是对金钱羞耻时代的矫枉过正，期待，这是一个通往自由而不只是欲望的旅途。 由张机主持。

本期节目邀请到的是爱拍内容科技CEO，公众号「黑牛影记」主理人黑牛，分享他为何从影视导演转行下场做抖音操盘手，降维打击抖音流量，实现品牌千川高效变现。揭秘让专业操盘手都直呼牛逼的极度SOP化內容生产方法论！ 欢迎来到《电商乔伊瞧》，这是一档关注电商领域的对谈类播客。 人类经济社会的发展史，就是资源流动效率不断提升的历史。而其中线下生意的电商化，无疑一个重要的转折点。在这档播客中，我们会邀请电商行业各个细分领域的从业者，为大家分享他们的起盘路径和打法。而我们筛选嘉宾的标准，是必须有一线实操经验，并且在电商细分领域有突出建树的人。 如果你也是电商行业从业者，欢迎添加我的微信，加入社群一起交流。 本期主播 Joey乔伊&黑牛 Joey乔伊 白云之外创始人：抖音自播咨询 & IP孵化；前字节跳动明星名人超头运营；7年消费品从业经历，品牌自播操盘过多个类目top showcase；曾在字节平台负责客户:东方甄选、张兰、李晨Nic、柴碧云、学而思、高途、杜华等。 即刻抖音电商干货博主：即刻ID@Joey乔伊 黑牛 爱拍内容科技CEO，公众号「黑牛影记」主理人。擅长内容创作与抖系短视频营销，行业TOP抖音品牌服务商，服务飞科、燕之屋、华熙生物、泡泡玛特、汤臣倍健、小度小度、布鲁可、雕牌、超能、阿尔法蛋等头部部品牌客户。 即刻內容创作博主：即刻ID@黑牛影记 加听友群 《电商乔伊瞧》专注于电商生态的一线实操和最新打法分享。我们拒绝空话、套话、废话，只玩儿真的，只讲干货。点击订阅按钮，不错过我们每一期的更新。 我们节目的听友群的里，会分享第一线的电商信息，群友之间也会有品牌和业务方的合作。如果你也是电商行业从业者，欢迎扫码或直接添加我的微信joey20111，加入社群一起交流。备注昵称和职业，更快通过~ 时间戳 02:24 黑牛和爱拍科技在做什么 03:36 影视导演为何转战电商短视频 06:24 抓住抖音最后的红利！ 12:10 当下抖音付费核心玩法揭秘 17:57 DP代运营 VS Inhouse自播，品牌怎么选？ 23:20 內容击穿：高客单拼奇积木逆袭类目第一 28:35 当下国牌下场做抖音避坑指南 42:00 千川核心！极度SOP化內容生产能力（超牛逼大神版） 55:05 下一个创业方向 59:30 抖音电商金句三连 BGM 片头：《Dancing with my phone》HYBS 片尾：《Lost Stars》Adam Levine 本期思维脑图

😁 好久不见朋友们！ 差不多有一个月没有更新了， 这段时间经历了离职、搬家、尝试自由职业、开始构建在新的城市里新的日常。 这些生活的新变化也都在这一期闲聊里分享了。收听愉快！ 🥭 00:40 最近在忙啥？ 03:24 离职的原因 06:44 目前的3大收入来源 09:54 我的学习&工作经历 16:41 目前的生活节奏 19:45 为什么不住上海了？ 23:25 生活慢，但脑子得保持活跃 ✍️ 提到的播客： E39 孟岩对话重轻：创作过于重要，以至于不能认真对待 看完房之后，我决定把首付分给 100 个小欲望 🎵 juicy fruit by snoozybeats 💌 [email protected] 全平台@FlippedMango

从黑塞出发好像可以有聊不完的话题，可以有说不尽共鸣。这是因为，黑塞生活在一个身不由己的时代，在动荡不安的社会里，他拒绝随波逐流，用作品教大家如何成为自己。我们今天也是生活在一个思想无处安放，精神疲惫不堪的世界里😮‍💨我们也迫切的需要在黑塞的作品中找到向内求索的方法和勇气🧐 📖明天就是世界读书日了（4月23日）正好就着这个机会，和大家再去聊聊黑塞，探索一下黑塞的思想对于我们这个时代的意义～ 每个时代的普通人都有自己的身不由己，世界的局势，国家的政策瞬息万变。每一次变化都有可能压的一部分人喘不过气。有可能是物质财富的缩水，也有可能是精神世界的崩溃 今天的节目里，我就想从黑塞在一二战之间和朋友们的通信中，看看他是如何看待当时的世界，以及如何在乱世中保持自己的独立性的。这里面又能给我们什么启发？✍️节目的最后，我会从🎵《雪绒花》❄️出发，详细讲述《音乐之声》的故事和故事背后的历史。从中体会体会宏大历史背景下作为普通人的身不由己～ 以下是「节目具体的时间轴🔍」 03:41 他们的奥运就是维持生计：由《苦尽柑来遇见你》桥段打开一个微观视角 05:11 已经过了那个生孩子喂饱就行的年代了：老一辈人和当代年轻人的生育观差异的根本原因（现在人重视物质和精神的两种生计） 我不敢说身体受苦和精神受苦哪一个更痛苦，但长辈们对于生育的乐观和我们年轻人的消极似乎给了我一些答案。 06:00 历史的车轮从不会因为一个普通人的痛苦而改变方向：黑塞在一战中为红十字会和战俘营服务的经历，他在“战争的冰山一角中”看透了战争的本质 08:03 为什么从古至今人们都喜欢追逐权力？掌握权力往往意味着你可以分配利益 08:59 一战爆发的原因之一：美国历史学家保罗肯尼迪在《大国的兴衰：1500-2000年的经济变迁和军事冲突》这本书中引用的一个数据统计 10:26 获利的少数人：从一战看今天的职场的残酷现实和打工人的赌徒心理 只要上了赌桌，就没有赢家。因为怎么赌，到头来都是庄家赢。职场上公司就是庄家，你的本金是自己的身体和劳动力。 11:34 黑塞在1917年的书信中表达的对一战的态度以及给我们的启发 现实世界中，大部分人都是被政治化的。到今天也是一样。国家有国家的政治，办公室有办公室政治，甚至家庭里都有政治。所以大家活的累啊，似乎都在一个赌桌上，被庄家玩的团团转。黑塞所处的一战期间，人们在流血，今天的人们某种程度上来说也是在流血。 12:23 黑塞眼中一战中拒绝服兵役的人和今天拒绝加班，拒绝酒桌文化的年轻人们 14:09 1918年德国战败之后的局势；巴伐利亚的革命以及黑塞的态度 “我与那些被我称为“半吊子”或“追逐名利者”之人唯一的不同，就是我确知，我的脑子和我的过往经历引领着我去做什么、去为什么服务，而我也会专心致志地去做。也有可能这是错误的、无价值的，但那并非我需要考虑的。“ 15:55 黑塞不选择加入任何一个团体的原因：随波逐流的安全感和成为荒原狼的痛苦，到底该如何选择？ 随波逐流或许在短期内可以让人们觉得不那么孤独，但长期而言，随波逐流的人们必定会陷入到集体的痛苦中。虽然保持自我的独立，做一匹混迹人群中的荒原狼也很痛苦。但前者的痛苦显然会更多一层没能遵循内心的懊悔以及，身陷泥潭，无法自拔的身不由己。 16:32 1919年黑塞在给好友芬克（后来希特勒掌权后成为德国最早宣誓效忠纳粹的88名作家之一）的回信中总结战争的原因，以及他和好友的分歧 17:34 为什么黑塞认为芬克总结的一战中德国和其他国家都应该承担罪责的说法不好？现实生活中为什么我们习惯性的把生活不顺的原因归结到别人身上？ 19:00 1933年希特勒掌权后，黑塞为什么没有第一时间表明反对立场？ 20:28 法西斯主义是什么？它的流行和1929-1933的经济危机有什么关系？ 21:38 黑塞在书信中对纳粹政权的态度：当时的人们面对的也是未知 我们就不能用现在的眼光去评价过去的人。学历史最重要的是要站在古人的立场上去体会古人的生活。这样历史才真的能给人带来启发。 24:18 作为普通人，如何在乱世中保持清醒的头脑，保持独立？ 27:38 电影/音乐剧《音乐之声》的故事原型：原奥匈帝国海军上校特拉普与修女玛利亚的故事 29:53 萨尔茨堡（莫扎特的故乡）音乐节，还有黑塞的美丽巧合 30:25 电影/音乐剧《音乐之声》中的《雪绒花》：1938年纳粹占领奥地利之后特拉普一家的出逃 32:41 普通人学会思考的第一步：多问为什么而不是第一时间反驳 如果你去思考了别人为什么和你有不一样的看法，这可能和你们的成长环境教育背景有关。你就会发现并没有特别多值得争吵的东西。每一种说法都会有一个合理的解释。 33:52 世纪文景出品的中文版《黑塞书信集》封面上写了一句话，我想在最后再分享给大家。就是“不要随波逐流，我们在世间最重要的事是成为自己。”我想再加一句，成为自己的同时，也不要忘了和周围的人，甚至远方的人，历史上的人们共情。只有理解了更多的人，更多的想法，我们才能不变的偏激，从而成为更好更独立的自己💕 本期封面来源：小红书博主「一只奶瓶君」色彩练习Do-Re-Mi~《音乐之声》 🎵本期音乐：Edelweiss & Do-Re-Mi 🎬电影《音乐之声》插曲 谢谢大家的收听，这一期就这样啦。一期的内容很局限，不过没关系，将来我们还会有关于黑塞的节目。到时候我们接着分享，接着聊。这里是南洋杉FM，我们试图在浮躁的社会传递温和的声音。我们下一期，再见～ 🌲咱们的听友群也🈵200人啦，欢迎大家通过节目通告里的二维码加入哦❤️ 另外，节目同名的小红书📕账号也已开通，也欢迎关注➕呀～

8月20日凌晨4点，游戏科学在黑神话悟空发售一年后，在科隆游戏展上发布了新作《黑神话：钟馗》的先导预告片。 虽然这条先导片时长不到2分钟，但我的朋友圈这几天就像炸锅了一样。大多数人都对这部新作充满了期待，我甚至看到很多国外主播为了这个游戏开始补习关于钟馗的知识。 当然在看完了先导片之后，相信很多人和我一样也开始对游戏背后的诸多悬念，比如新玩法、新剧情、新场景等方面充满了好奇。所以今天，就让我们和【游戏开始】的三位主播：Even、冷场王、麦壳一起围绕这部可能又会引发一波狂潮的3A游戏，展开一场充满猜想的播客对谈 。 01:53 黑猴通关率：Steam 水分多，主机党才是真硬核 03:54 做钟馗不做 DLC？游戏科学这波操作引发全网分析 07:45 育碧加班全靠成都西安？ 12:49 国产 3A 差距在哪？画面能打，管理和整合是硬伤！ 21:50 玩家圈也有局部富人现象？手游充几万，3A 几百块嫌贵？ 27:10 国产 3A 海外火了？别吹！才刚起步～ 33:35 老外做中国题材游戏：全战三国试水，虽然有翻车但还是天花板 39:04 明末为什么翻车？归唐好玩吗？ 47:52 使命召唤收入不如《糖果传奇》？ 51:16 对钟馗期待值拉满！但也要注意这些坑 59:42 3A 成本大起底！战地 2042 花 20 亿是因为翻车？ 01:15:45 好的 3A 怎么诞生？经济 + 政策 + 神仙制作人！ 01:25:28 玩 3A 能戒刷手机瘾！专注动脑，比刷社交媒体强～