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– 本节目由GIADA出品 – 【本期制作人】JustPod 【本期嘉宾】 陈玉亭，飞行员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第五期节目，鲁豫收到了来自陈玉亭的生日礼物——《Flower in the air》——一本摄影集，框住那些自天空鸟瞰的时刻。 年轻的飞行员拉起操纵杆、飞机缓缓爬升，她凝望着故乡丙洲岛慢慢缩小成一滴眼泪；岛上的滩涂边蹲坐着一个小孩，被蟹钳夹伤的手指浸在海水里，她紧紧盯住飞机划出的轨迹、想象着她的目的地。两个女孩都是她，这天与地的距离，是她自拿过旗子、只身跑到一群男孩前方的那一刻起，一步步跋涉过的路程，每一步都用尽了全力。 她深知自己是起点很低的小孩，但这是另一种幸运。她说，「就像月亮有亮面、也有暗面，你不能否认暗面仍是月亮本身，艰难与黑暗也有它的力量，它塑造出“永不言败”的我」。 面对父亲生病的现实，在留下与逃离之间，她带着歉疚、最终选择了代表「离开」的红药丸。她说，「在失去一切之前，我必须要为自己活一次，我必须做“白眼狼”，但我也承担这选择的全部后果」。 她触摸过失去温度的身体、经历过命悬一线的时刻，因而知晓只有死亡才算真正结束。她说，「只要我的手指还能动一动，能量仍旧会从四面八方涌来，我会战斗到最后一刻」。 玫瑰之所以独一无二，不是因为拥有过小王子，而是她选择了自己去冒险，即便要一次又一次拔根、再扎根，她仍旧渴望走得更远，与更多独一无二的玫瑰相遇。 自出生起就被规则捆住，从丙洲到同安、从同安到重庆、从重庆到世界、甚至飞上天空，她始终背负着规则前进，但她知道自己会越跑越快，因为她有力量、可以不惜一切剪断它们。那个声音不会停止回响—— 玉亭，不要被绳索缚住双腿！不要被淤泥吸住脚掌！玉亭，像那只小黑野猪一样，继续跑、继续跑...... 【内容提要】 Part 1 「小黑野猪」的胜利 04:58 在滩涂抓蟹时被咬住就望向天空，飞机是我的止痛药 10:36 为了战胜男孩小虎，把自己养成高高壮壮的「小黑野猪」 14:28 被男性化的职业磨损、雕刻，也用女性的能量影响它 17:08 从渔村到天空，跨一步就是一个新世界，我用尽全力存活 22:22 规则先于我、压着我，但总能找到一条裂缝，然后冲过去 24:08 在淤泥里讨生活，要像硬骨头、打不碎的野猪一样活着 Part 2 带着痛苦，选择逃离 27:34 从栋五号跑道起飞，回望故乡小岛、如一滴眼泪 33:19 篮球让我拥有了一条裂缝，带我走进最好的中学 39:55 望飞机是想象外面世界的方式，书和电影拓展了这种想象力 43:18 花30年才走到别人的起点，这是另一种「幸运」 47:33 底层小孩如何往前走？循着女性前辈的声音才找到出路 53:08 高中时父亲生病，我像一个没有明天的人、吞下责任 56:26 在失去一切之前，为自己活一次，哪怕成为「白眼狼」 Part 3 她的「自卑与超越」 01:07:29 第一次参加招飞，第一个报到、第一个被拒绝 01:09:39 打工赚钱买电脑、自行车，「当白眼狼好爽的」 01:13:36 选美比赛中感受到女性如何被审视、也明白了何为自己 01:19:46 咽下呕吐的感觉，咽下了自卑、获得对基因的超越感 01:28:49 大毕改，生命中又一条缝隙，她全副武装地跳进去 01:35:25 飞行是明知不可为仍要为之的事，是热爱、是信念、是火焰 Part 4 玫瑰为何独一无二？ 01:37:32 「让命运是命运，让我是我，而我相信我」 01:39:58 死亡才是终结，动一动手指，你就会知道身体还在为你而活 01:44:33 你做过的所有事情都会留下痕迹，变成灵魂的一部分 01:47:42 和天空签了契约，我们的安全责任事关乘客、事关无数家庭 01:58:27 在少数派的世界里生存很难，但「存在」就是一种力量 02:12:59 玫瑰每到一个星球都要重新扎根，它仍旧选择去更远的地方 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《风沙星辰》（Terre des hommes），[法] 安东尼·德·圣埃克苏佩里（Antoine de Saint Exupéry）著，梅思繁译，湖南文艺出版社，2012-2 《千钧一发》（Gattaca），安德鲁·尼科尔（Andrew Niccol）导演、编剧，伊桑·霍克（Ethan Hawke）、乌玛·瑟曼（Uma Thurman）等主演的美国电影，1997年首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《还是要相信》，陈鲁豫著，新经典·琥珀 | 花城出版社，2021-3 《平凡的世界》，路遥著，十月文化 | 北京十月文艺出版社，2012-3 《零诺》，行烟烟著，果麦文化 | 中信出版社，2026-7 《小王子》（Le Petit Prince），[法] 安东尼·德·圣埃克苏佩里（Antoine de Saint Exupéry）著，马振骋译，人民文学出版社，2003-8 《童年的终结》（Childhood's End），[英] 阿瑟·克拉克（Arthur C. Clarke）著，于大卫译，读客文化 | 江苏凤凰文艺出版社，2018-9 《星球大战》（Star Wars），乔治·卢卡斯（George Lucas）主演、编剧，哈里森·福特（Harrison Ford）、凯丽·费雪（Carrie Fisher）等主演的美国电影，1977年首映 《黑客帝国》（The Matrix），莉莉·沃卓斯基（Lilly Wachowski）、拉娜·沃卓斯基（Lana Wachowski）导演、编剧， 基努·里维斯（Keanu Reeves）、凯瑞-安·莫斯（Carrie-Anne Moss）等主演的美国电影，1999年首映 《今日说法》，中国中央电视台第一档全日播法制栏目，由撒贝宁等主持，1999年首播 《翻山海》，朱虹璇导演、编剧，孙新雨、王鑫雨等主演的话剧 李昌钰（Henry Chang-Yu Lee），刑事鉴识专家、美国康涅狄格州科学咨询中心的名誉主席，康州纽海文大学终身教授、纽黑文大学法医学全职教授。 洪连珍，中国空军第一代女指挥员、第三批女飞行员，中国民航飞行时间最长的女机长，民航首位飞行至60岁的女飞行员。2025年1月31日因病逝世。 莱特兄弟（Wright Brothers），美国著名发明家，哥哥是威尔伯·莱特（Wilbur Wright）、弟弟是奥维尔·莱特（Orville Wright），1903年首次试飞完全受控、依靠自身动力、机身比空气重、持续滞空不落地的飞机。 – 节目中提到的图片 – 丙洲岛滩涂 美国沙漠地区的ocotillo 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）已经正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

当你走进一座将近两千年前的建筑。这里没有神殿的肃穆，没有斗兽场的嘶吼，只有弥漫的热气、潺潺的水声，和此起彼伏的交谈声。 人们在这里放松、社交、谈生意、聊哲学，甚至决定帝国的事务。这里不是广场，也不是元老院，而是古罗马的公共浴室。 大家好，我是潘薿，欢迎回到《艺术史 不枯燥》。在本期节目中，我将带大家从英格兰宁静的巴斯小镇，回到辉煌而喧嚣的罗马城。我们不止要看到那些宏伟的拱门、彩色的马赛克和精巧的地热系统，更要走进那氤氲水汽之中，去感受： • 为何古罗马人要不远万里，在寒冷的边疆，用最精致的石头修建一座浴场？ • 浴室如何成为一个“水上会客厅”，其功能或许比我们今天的咖啡馆更为核心？ • 在温水大厅的松弛氛围里，为何那些最重要的谈话和决定往往在此发生？ • 从宏伟的卡拉卡拉浴场到我们自家淋浴间的水流，那份被温暖包裹的慰藉，古今又有何相通？ 这是一次关于艺术、工程与日常生活的漫步。让我们透过浴室的温热水汽，看见一个更鲜活、更复杂，也更懂得如何生活的罗马帝国。 关键词：西方艺术史、外国美术史、艺术史、艺术史 不枯燥、古罗马、罗马浴场、卡拉卡拉浴场、澡堂、洗浴文化、英国、巴斯、凯尔特人、大不列颠、宏伟； 00:02:14:罗马浴场：征服不列颠的象征与舒适追求 00:04:15:探寻200年前的宏伟建筑：卡拉卡拉浴场的壮丽景观 00:06:16:罗马浴场：奢华、放松与艺术的完美结合 00:08:17:卡拉卡拉浴场：地下工程与感官享受的完美结合 00:10:18:罗马浴场：雕塑、音乐与社交的全方位感官体验 00:12:20:罗马浴场的辉煌与现实：探寻古代罗马人的洗澡文化 00:14:21:体验200年后的洗澡文化：热水澡带来的舒适与放松 巴斯浴场遗址（2022年摄） 卡拉卡拉浴场遗址（网图）

这一期，我想聊一句我最近反复想到的话：世界越大，事就越小。 我刷到一段纽约天台的夜景视频，配文写着：“亲爱的初中班主任，我现在站在世界中心，你看到了吗？” 那一刻我想起自己也曾用“远方”和“高度”去证明自己。可当你真的走到更大的世界，很多曾经以为过不去的人和事，会在回望里变得模糊——你终于发现，你早就不需要他们看见了。 这一期我把“世界”分成两种： 地理上的世界，是离开旧标签、寻找适合自己的土壤； 精神上的世界，是在心里长出更多支点，让人生不靠单点支撑。 你会听到两个工具： 分母思维，用更大的世界稀释具体的痛苦； 支点结构，用更多的生命支柱承接每一个可能下坠的自己。 ⸻ 本期你会听到 • 为什么真正的抵达，不是被看见，而是不再需要被看见 • 地理扩容如何给你新的生活样本与更多人生选项 • “分子不变，分母越大，痛苦越小”的分母思维 • 高敏感的人为什么更需要“适配的土壤”和“好的环境” • 在小宇宙播客大赏领奖时，我如何与冒充者综合症共处 • 为什么人生要从单点生活，变成一个结构 • 一次“人生支点盘点”：六类支点与三个问题 • 我们追求的不是更好更强，而是“比例尺的自由” 如果你最近被小事反复拉扯、容易内耗，希望这期能把你的“比例尺”调回来：世界变大，事会回到它真实的尺寸。 愿我们都能活得自由而具体。 ⸻ 一个练习｜人生支点盘点 在纸上写下六个类别，每一类写 1–3 个你真实拥有的支点： 1. 身体（睡眠、运动、饮食、规律） 2. 关系（能互相托住的人） 3. 作品与能力（你的输出与积累） 4. 场域与社群（平台、圈层、环境） 5. 意义与信念（你相信什么、为何而活） 6. 审美与感知（旅行、艺术、阅读、音乐等让你有生命力的事物） 然后问自己三个问题： • 我现在最依赖的支点是哪一个？ • 哪一个支点过载了？ • 我接下来最需要补的“最小支点”是什么？ 你不需要立刻建造王国，只要先找到一块你喜欢的砖，把它一块块垒起来。 ⸻ Timeline 00:22 新年开场与“路越走越宽阔”的寄语 00:56 纽约天台视频触发了“证明欲”的旧记忆 05:13 拓宽世界的两种方法：地理扩容与精神扩容 09:39 我第一次被“世界的尺度”冲击到是在香港 13:01 旅行给你的不是答案，而是更多选项与生活样本 16:19 在陌生的地图里，你会遇见新的自己 22:32 撒哈拉的星空让我第一次感到地球的弧度 25:18 思维认知：宇宙尺度会带来谦卑与释然 29:04 去寻找适合自己的土壤，让生命力被允许 37:37 小宇宙播客大赏领奖与“冒充者综合症”的时差感 46:31 精神扩容的核心，是支点越多内核越稳 55:20 热爱是支点，也是生命的向导 56:26 自我决定理论：自主感、胜任感、连接感 58:31 人生支点盘点：六类支点与三个问题 01:02:03 我们追求的是比例尺的自由与缩放人生地图的能力 ⸻ ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅