yulong yang

Dr. George Hu, PsyD, is a licensed clinical psychologist from the United States. He is currently the Director of Counseling, Wellness, Disability, and Accommodation at Duke Kunshan University, and the President of the Shanghai International Mental Health Association. Previously, he was the Department Chair of Mental Health at Shanghai United Family Pudong Hospital. Today, we discuss modern emotional and mental health challenges including social awkwardness, emotion regulation and fear. We talk about the cognitive impacts of technology and AI, societal shifts in the perception of masculinity, the importance of self-reflection, and the broader existential anxieties that shape our current age. Dr. Hu emphasizes the essential need for resilience and emotional intelligence in navigating today's uncertainties and highlights the importance of redefining societal values beyond professional achievement. Don't forget to leave a rating and subscribe! 节目文字版 (Transcript)加微信: THD_Official Add us on WeChat: THD_Official 小红书: THD The Honest Drink Email: [email protected] IG: thehonestdrink_ Find us on: Apple, Spotify, 喜马拉雅, 小宇宙, 网易云音乐, 小红书, Bilibili, YouTube.

川西环线是自驾爱好者必去的一条路线 但是像五一这种说长不长说短不短的假期，可以体验一个小环线。 别看总共就3-4天的时间，收获的美景也非常令人满意。 * 四姑娘山 游玩方式：可开车到景区门口，坐景区公交游玩，也有两条相对成熟的徒步线路，难易程度有区分。 攀登情况：普通人可在山脚下徒步欣赏雪山风光，若要攀登雪山，因海拔攀升和季节因素，攀登难度大，准备时间长，非普通游客可到达。 * 甲居藏寨 特色风情：被评为全国最美乡村之一，由寨子人共同维护打造及收费。嘉绒藏族是藏族分支，有独特服饰、语言，以农业为主，盛产美女，有美人谷称号，建筑以石雕闻名，碉群最高垒到十几层。 住宿体验：寨子盘山而上，有 5 个观景台，5 号观景台可看整个寨子，很多民宿有挑空公共活动区域，早餐可面对巨大山峰。 * 雅拉雪山：在路边观景台可看到覆盖着雪的雅拉神山，雪山山脚下有漂亮溪流，可在溪边走走，与四姑娘山风景有相似之处，海拔相对藏区稍低，自然资源较好。 * 墨石公园：半自然半人造景区，景象像月球表面，因地质结构形成黑色岩石覆盖山体，天然部分很震撼，拍照很出片。 * 木雅大寺 规模与地位：是宏大的寺庙群，有觉姆庙、喇嘛寺、佛学院、藏医学院，规模仅次于色达五明佛学院，是色达佛学院分院，宗教等级高。 游览体验：知名度不高，游人少，有沉浸感，外观漂亮，背靠着雅拉雪山，日落时分寺庙金饰被阳光照亮，景色壮观。 * 格底拉姆天空之城 海拔与景观：海拔 4400 多米，适合看星空，为游客打造了星空小木屋等建筑，有奇特装置，如浴缸、旋转木马、木质钢琴等。 路况与住宿：路况为碎石路，周边无护栏，下雨时较滑，建议租车选择通过性和四驱能力强的车辆。住宿可选择星空帐篷、小木屋民宿，但要考虑高海拔问题，也可选择住在新都桥。 * 红海子：是路线中唯一比较开放的水域，天气好时能看到雪山倒影，平均海拔高，能见度好，天空更蓝，倒影景色很美。 当然大环线的选择更丰富啦～如果有时间我们一定要感受一次 —————————————————————— 🎤主播/舟舟、老吴 🎵片尾曲/xxxxx 🕙Timeline： 03:44 五一川西小环线行程及四姑娘山游玩介绍 09:33 甲居藏寨嘉绒藏族特色及旅游体验介绍 13:24 川西第二天行程：雅拉雪山到格底拉姆之旅 21:49 新都桥到成都自驾路线及沿途景点推荐 23:46 康定及周边地区的美食选择与体验 —————————————————————— 📮商务合作邮箱：[email protected] 👬听众群： 搜索关注「出发计划」微信公众号，点击「加群」即可进群

欢迎收听 不拘一格 NeverMind 的全新企划——一格月报 。 在这里，我们会带你回顾上个月值得关注的热点舆论与新闻事件，聊聊它们的经过与可能走向；节目最后，我们也会分享最近喜欢的内容——无论是书、电影，还是一篇打动人的文章。 欢迎点击“订阅”，和我们一起在每月中，回望那些值得记录的的社会瞬间。 2025 年 9 月简报 00:59 罗永浩与西贝就“预制菜”展开网络辩论 06:17 上海多个中小学校园午餐菜品发臭 09:08 《同甘共苦》引进内地遭AI换脸，发行方在上映前一天宣布撤档 12:14 网红户晨风张雪峰账号被全平台封禁 15:58 始祖鸟联合蔡国强喜马拉雅放烟花惹众怒 20:37 查理·科克在校园演讲时遇刺 24:30 推荐：书籍——《五号屠场》 音乐——《Keep Ya Head Up》Tupac 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 本期制作 出场人员：Sherry | 秦茗 剪辑：Sherry | 秦茗 文案：秦茗 资料收集：秦茗 | Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

本期播客讨论19世纪俄国文学环境，追踪了陀思妥耶夫斯基个人的生存史，他如何在低识字率、严审查、读者口味反复无常、出版秩序混乱的环境中，靠翻译、投稿、写专栏、办期刊、连载小说、谈合同、争预付款来谋生。陀思妥耶夫斯基不仅写出了伟大小说，也亲身参与塑造了现代俄国“靠写作吃饭”的职业作家形象。 相关播客： 239-俄国文学中的哲学性究竟来自哪？ 234-让俄国成为世界强国的彼得大帝是一个怎样的统治者？ 酒神的注脚：07 陀思妥耶夫斯基如何在《罪与罚》中探索酗酒者的怪诞？ 266-陀思妥耶夫斯基和托尔斯泰如何继承卢梭的儿童？ 242-托尔斯泰如何结合柏拉图和卢梭对抗黑格尔？ 206-法国现代小说为何如此缺德？ 174-陀思妥耶夫斯基和雨果的正义观有何不同 161-陀思妥耶夫斯基如何用《罪与罚》嘲笑雨果《悲惨世界》？ 185-《白鲸》为什么是美国文学的巅峰？ 212-巴尔扎克如何用《高老头》讨论柏拉图正义观？ 前奏：Bach Invention No. 1 演奏者：日安 插画：Karasubonn

现在大家都玩腻了标准景区跟城市游了，但好多美景资源的信息是掌握在当地人手中的，举例子北京的山中，有上千条徒步路线，这件事不可能让一个广州人轻松知道。 贵州也是一样，我们很可能偶尔在媒体上看到碎片化的贵州探洞信息，但是这离我们太远了。当说起去贵州玩的时候，大概率提起的还是 小九孔，苗寨，黄果树瀑布 今天我们把一些相对小众的，非常值得去体验的贵州周边徒步路线做一个小梳理 当然这些不是贵州的全部，只是我们能够获得的信息 大家如果感兴趣可以记录下来，等到下一次想去贵州玩，但又不知道有什么独特的时候 可以拿出来参考一下 这个信息整理的大方向，是徒步，探洞，跟瀑布观赏，也是因为刚才说到的贵州地理特点“喀斯特王国” 香火岩瀑布‌ 贵阳市开阳县 禾丰布依族苗族乡 香火岩峡谷风景区 以其‌多级跌水、喀斯特瀑布群‌ 景区是省级风景名胜区，总面积约35平方公里，距贵阳市中心约50-60公里 ‌“香火岩大瀑布”‌：常被描述为总落差约‌250米‌，宽约‌40米‌，河水从断崖顶端凌空飞泻，如层层银帘悬挂，气势恢宏。 ‌“香火岩瀑布群”‌：由‌五级瀑布‌连贯而成的瀑布群，最高一级落差约15米、宽30米，‌五级瀑布总落差超过60米‌，级级相连 瀑布附近一处宽约500米、高100余米的天然绝壁，崖壁纹理形似坐佛，被称为“天下第一大神龛”香火岩神龛‌：。 吐云洞‌：全长约1.3公里的溶洞，洞内暗河交错，钟乳石千姿百态。 ‌二洞天生桥‌：典型的喀斯特天生桥景观，桥宽约300米，高约50米，被誉为“黔中第一天生桥” ---------------------------- 羊皮洞瀑布 贵阳市 清镇 暗流镇木刻村 暗流河风景区内 省级风景名胜区 距离贵阳西北方向约70公里，从贵阳市区自驾 到木刻村停车场，再徒步40分钟穿越泥泞山路能抵达，那边有个沙田码头提供乘船服务，下船后步行20分钟到瀑布。 羊皮洞瀑布是由地下暗河形成的洞中瀑布，被誉为“贵州地下瀑布之冠”。 瀑布高约41米，宽15-30米，水流从悬崖洞口飞泻直下，坠入深潭 还可进行溯溪和探洞活动。在专业向导带领下，可以进入瀑布旁的溶洞，观察钟乳石、石笋和地下河 ---------------------------------- 清镇石龙洞 贵阳市 清镇 麦格乡 原生态喀斯特水溶洞景区 被誉为“贵州水溶洞天花板” 自驾导航至“清镇石龙洞游客接待中心”，景区提供地上停车场。 --------------------------------------- 黄连村瀑布 贵阳市 乌当区，黄连村 这个地点不只是可以看瀑布 黄连村是一个布依族寨子是贵阳市目前保存较为完好的古寨之一。 黄连瀑布也称为白果树瀑布。瀑布在枇杷寨与白石岩之间。 高100多米，宽20米。 --------------------------------- 镇宁叠纹洞 安顺市 镇宁布依族苗族自治县，在户外探洞圈中较为知名，但属于未开发的野洞 叠纹洞也被称为‌凉风洞‌或星河溶洞，这个地方以‌纹理丰富的钟乳石、暗河景观出名，适合摄影打卡 ---------------------------------- 麝香洞‌ 毕节市 织金县 以洞内‌“宇宙穹顶”‌与‌“银河”奇观‌著称 这个麝香洞因为没有旅游开发，所以属于非常小众的户外点位 但旁边倒是有一个出名一些的叫织金洞，还有织金瀑布，云中草甸 ---------------------------------- 靠汝山 黔南布依族苗族自治州 龙里县湾滩河镇凯卡村，是一个未开发的自然风景区。 距离贵阳市区约两小时车程 可通过导航“龙里靠汝山”或“靠汝山露营地”前往。 这里有瀑布群、清澈溪流和原始森林 ------------------------------------- 燕子洞 黔西南 布依族苗族自治州 册亨县 岩架镇 洛凡村，距县城27公里 因为洞中有非常密集的燕窝、常年有大量燕子飞舞而得名 在洞口有1000平方米的湖面，可划竹筏，气船 洞内分布着千奇百怪的钟乳石、石笋和石柱，可以坐充气船深入到洞中，再徒步探索。里面异世界的视觉感受非常明显。当然是需要有专业向导陪同的 ------------------------------------- 翁金洞 惠水县 好花红镇 翁金村‌ ‌因洞顶天窗射入阳光形成‌丁达尔效应‌ 洞内有清透的‌碧绿水池‌ 被誉为“人间瑶池” 从贵阳出发自驾，全程约 93-105 公里，耗时 1.5-2 小时 导航搜索“惠水翁金村” ------------------------------------- 十二背后- 银河洞 遵义绥阳县十二背后景区 十二背后景区命名是因为他有 十二大秘境，分别是： 油桐溪大地缝、石膏晶花洞、山王洞、双河谷、清溪峡、小十二秘境、清溪漂流、大风洞地下裂缝、银河洞、净瓶山庄、九道门、龙塘子天坑 探洞是需要通过飞拉达攀岩的方式，沿着洞壁行进的。有专业向导，专业设备。 ------------------------------ 百里杜鹃海 毕节百里杜鹃省级自然保护区 这是是国家5A级旅游景区也是贵州的第三个5A 每年3月至5月为杜鹃花主要观赏期 ———————————————— 🎤主播/舟舟、老吴 🎵片尾曲/《sweetie pie，i got ur iced coffee》- Delorians 🕙Timeline： 04:51 贵阳香火岩瀑布 07:13 贵阳羊皮洞瀑布景观 10:08 清镇石龙洞 12:51 黄莲村瀑布及古寨秋景 14:29 镇宁叠纹洞 16:07 毕节织金麝香洞 18:13 贵州靠乳山 20:32 黔西南册亨燕子洞 22:11 惠水翁金洞 24:38 遵义十二背后 28:13 百里杜鹃海 —————————————————————— 📮商务合作邮箱：[email protected] 👬听众群： 搜索关注「出发计划」微信公众号，点击「加群」即可进群

这是一个关于伊拉克的故事，故事来自于一本书——《伊拉克访古行记》。在战火纷飞的今天，我们无法亲身到达，但可以通过书籍随作者神游一番那个拥有6000年文明史的伊拉克。 2015年，25岁的北大考古博士刘拓，一个人去了伊拉克。 他去了巴比伦、去了乌尔、去了萨迈拉——然后被军方抓了，关进了监狱，跟死刑犯关在一起。 14天后刘拓获释。朋友问他：还去吗？他说：去。第二次要看北边的。 2019年，他真的又去了。 2021年，他在四川考察洞窟壁画时意外坠崖去世，年仅31岁。 2025年，他的遗著《伊拉克访古行记》出版。这本书里，有战火中的古迹，有监狱里的友谊，还有一个年轻人用命去热爱的文明。 愿世界和平，战火早日平息。 刘拓的狱友和他送的斯飞日历 —————————————————————— 🎤主播/舟舟 🎵片尾曲/《发生的》 - 出发计划 🕙Timeline： 00:32 刘拓是谁？ 03:48 伊拉克：文明的摇篮与苦难的历史 11:06 第一次伊拉克之行（2015年） 15:04 第二次伊拉克之行（2019年） 17:34 书中最动人的瞬间 20:44 今天的伊拉克 22:57 为什么值得读 —————————————————————— 📮商务合作邮箱：[email protected] 👬听众群： 搜索关注「出发计划」微信公众号，点击「加群」即可进群

高欣艺，互联网产品经理，目前在新加坡工作，过去在贝壳、豆瓣等公司工作。 刘飞，原叶茶品牌「三五杯」联合创始人，过去是互联网产品经理，在阿里、滴滴等公司工作。 内容索引 0:25 Part1 立业 新加坡有哪些互联网公司 为什么考虑去新加坡发展 在新加坡可能工作与生活更能平衡 17:16 Part2 成家 六个月永居（SPR）、两年公民是怎么回事 成为永居或公民后，有哪些福利 带家人入籍的问题 在海外可能是融入成本最低的地方 说点儿不好的：可能会比较无聊 生活的开销大概如何 国际化工作环境可以让职业选择更开放 62:17 彩蛋 参考 Razor，雷蛇，游戏外设品牌。 Dyson，戴森，家用电器品牌。 Grab，东南亚网约车和外卖平台。 Lazada，东南亚电商平台，目前是阿里巴巴旗下。 新加坡永久居民即 Singapore Permanent Resident，简称SPR。 组屋，由新加坡建屋发展局（HDB(Housing and Development Board)）承担建筑的公共房屋，是大部分新加坡人的住所。 注：本期在 2022.6.7 内容进行了更新调整 音乐 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：跳舞的梵谷 - 孙燕姿 欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信： wocaishiliufei -