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《生命树》电视剧中，梅婷扮演的医生在九十年代的青海玉树藏区做了许多医疗科普工作，向当地妇女传播妇科疾病、经期卫生等知识，离剧情的年代已经过去三十多年了，如今生活在高原的女性还会遇到类似的健康问题吗？她们的生活方式和观念与藏区外的我们有何不同？假如来自牧区或农区的病人要去城市就医，会遇到哪些困难？藏医对于多囊卵巢综合征、更年期综合症等等有什么独特的治疗方法吗？藏医著作《四部医典》中的核心理论，决定人体的各种生理和病理状态有三因——隆、赤巴和培根，你想知道这三种基本因素，分别是什么？ 本期节目，我们邀请到了青海省藏医院妇科主任医师娘毛才教授，她从诊室和病房里的真实观察出发，聊聊她眼中的女性健康。娘毛才教授也介绍了藏医的基础理论，以及她在平时工作中如何结合藏医、中医和西医进行治疗。她一直强调，女性健康一定需要男性百分之百参与进来才行，并且给出了一些实际可行的建议。一起来听听吧。 🧭时间轴： 02:45 藏区常见的女性健康问题（梅毒、HPV、HIV等妇科病） 15:55 为什么很多女性最后才照顾自己？ 23:01 藏医治疗更年期综合征的独特杀手锏 32:06 藏医三因理论：隆、赤巴和培根 37:45 如何结合藏医和西医进行治疗？ 41:40 已经“运动过量”的高原女性，生活方式还能怎么改？ 47:50 娘毛才医生眼中的医患关系 48:45 内地甚至外国患者会远赴高原寻求藏医帮助 53:10 男性应该如何参与女性健康？ 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 👩‍⚕️本期嘉宾 娘毛才，青海省藏医院妇科主任医师、医学博士、青海大学藏医学院硕士研究生导师，青海省昆仑英才拔尖人才、第五批全国名老中医学术经验继承人。担任中国民族医药学会内分泌分会副会长、妇科分会青年委员会常务委员；中国药学会《中国临床药理学杂志》首届千人新苗青年委员会二区委员；青海省藏医药学会第八届理事会理事；青海省藏医药学会妇科专业委员会副主任委员、翻译专业委员会委员等学术职务。 💗本期特别鸣谢：陈赟教授 如果你对藏医还有什么好奇，如果你看过《生命树》而且很有感触，如果你认识积极参与女性健康的男性，欢迎在评论区给我们留言 🔗往期节目链接 157｜中医≠神医！150分钟对话中医专家：辨证思维聊透中西医在更年期的边界｜医生说 170｜为什么春天总是「不得劲」？中医春日养生指南｜妇女节特辑 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！ ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 后期制作：宁忆 音频剪辑🎧：晴风

三月悄然落幕，三月新歌推荐也如期而至。本期我依旧精选**8首三月全新单曲**，全是我的私人珍藏，曲风温柔细腻，如同三月春光般治愈人心。 歌单收录：汤令山《我很小朋友》、尹毓恪《女性特征》、孟慧圆《空杯酒馆》、锤娜丽莎《亮出爱的色调》、门尼《预制分手》、韦礼安《反锁》、汪定中《印象派》、王啸坤《啸坤呐》。 这八首作品偏向小众，不逐流量、只重情绪与表达，既有柔软的内心倾诉，也有独特的音乐态度，每一首都藏着真诚与质感。远离乐坛喧嚣，就让这八首小众佳作，陪你沉浸式感受三月独有的温柔与诗意。

听前提示 一、每期提供10个单词，每个单词都会有2-3个例句，方便理解记忆。 二、每个单词和句子都会重复5遍，其中第2遍为慢速，有助于识别。 三、本材料的整体难度较低，可以用来听力磨耳朵和单词查漏补缺。 Day148 1471. Mood n.心情，情绪；语气 I am in a good mood. 我心情很好。 Are you in a bad mood? 你心情不好吗?你心情不好吗? I'm not in the mood to go out tonight. 我今晚没有心情出去。 1472. Moon n.月球，月亮；卫星 There's no moon tonight. 今晚没有月亮。 The sun is much bigger than the moon. 太阳比月亮大得多。 The moon emerged from behind the cloud. 月亮从云层后面冒出来。 1473. Moral a.道德的，精神上的 n.寓意 He lived a moral life. 他过着道德高尚的生活。 He is a very moral person. 他是一个非常有道德的人。 1474. Morally adv.道德上，道义上 We should act morally. 我们应该有道德。 His behavior is morally unacceptable. 他的行为在道德上是不可接受的。 1475. More a/n.更多的 ad.更，更多 We walked more quickly than usual. 我们走得比平时快。 You need to communicate your ideas more effectively. 你需要更有效地传达你的想法。 1476. Morning n.早晨，上午 Please wake me up at 6 tomorrow morning. 请明天早上6点叫醒我。 He shaves with an electric razor every morning 他每天早上都用电动剃须刀刮胡子。 1477. Most a.最多的 ad.极其n.大多数 What you need the most now is courage. 你现在最需要的是勇气。 Safety is the most important thing here. 安全是这里最重要的事情。 What do you spend most of your time doing? 你大部分时间都在做什么？ 1478. Mostly ad.几乎全部地；主要地 They are mostly women. 她们大多是女性。 Success depends mostly on effort. 成功主要取决于努力。 1479. Mother n.母亲 His mother is seriously ill. 他妈妈病得很重。 She picked a flower for her mother. 她为妈妈摘了一朵花。 Don't talk about it in my mother's presence. 别在我妈妈面前谈这件事。 1480． Motion n.运动；提议v.提议 Our planet, Earth, is always in motion. 我们的星球，地球，总是在运动。