大家好，我是晨曦。欢迎来到《十分钟深度睡眠》的第288天。 假期已悄悄走过一半，是不是身体总在奔波的间隙，忽然察觉积累了些许的不适？那些未说出口的疲惫，正悄悄在身体里堆积。 不妨试着暂停脚步，让身体轻轻 “悬浮”。不必刻意控制呼吸，只需感受空气缓慢穿过鼻腔，像温柔的溪流漫过心田；不必强迫思绪放空，只需看着杂念如云朵般飘来又飘走。 在这片刻的宁静里，紧绷的肌肉会慢慢舒展，烦躁的情绪会悄悄沉淀。身体在悬浮中卸下负担，内心在冥想中回归平静 —— 那些被忽略的疲惫正在被治愈，那些藏在忙碌背后的温柔，正重新回到你身边。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

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