读书系列更新第一期🎉我们选择了一本很适合打工人读的小书：马伯庸老师的《太白金星有点烦》。非常推荐大家结合微信读书的注脚“食用”，是一本配着弹幕的书籍。 【📝书本简介】 本书以太白金星天界打工人作为第一视角，将西游记中的“西天取经”作为一个重大项目来重述原著。借用了玄奘师徒四人取经历经九九八十一难的外壳，实则处处影射出现实世界官场职场的内核。整部小说以太白修炼金仙为主线，主要描述了太白金星与观音大士这俩一线业务员策划前二十七难的详细过程，最后通过一步步解开六耳猕猴与孙悟空的层层纠葛，太白自己也逐渐参悟了金仙心法。 【📍抛砖引玉】 01:10 本来打工人已经够苦的了，没必要看个书还要照镜子👀吧？but我真香了！感谢我们呢呢的极力推荐，也感谢西游记的引人入胜，让我发现了马老师这本宝藏小书✨ 02:40 “太上老儿”是太白金星还是太上老君？害，我们实实在在的打工人果然都没啥存在感🥶 03:20 🤣谐音梗扣钱！太上老君爱八卦，太白金星爱做诗。 04:05 🔊仙界的“班言班语”：保重仙体；如是我闻；度野劫；喝野茶；根脚；造销拖延症；飞符。 【✨主线故事】分享我们最爱的两条主线故事，太白和观音的职场故事&悟空和六耳猕猴的情感故事。 故事1🔗：观音与太白的跨部门上下级合作，两个人从互相下套、暗流涌动的同事关系，到共同扛过事的朋友关系，而后又因太白的金仙修炼变得礼貌疏离，最后在结尾李仙师将老李托孤给观音的至交情谊。 09:50 江湖不是打打杀杀，江湖是人情世故🙃*职场小技巧1：先请别人帮个小忙，再给甜头引入局中，最终揭秘大忙时已是骑虎难下。🙃*职场小技巧2：先提出一个不可能完成的任务，被拒绝后再提出退而求其次的需求。 11:12 领导摘果子，打工人真的狠狠生气了谁懂啊！👊 12:36 黄风怪一难，玄奘本来想要换掉观音，最终被太白点醒识破了同门菩萨的圈套。我们非经官方承认的金蝉子二世，其实也是被操控的可怜人。 15:20 悟空顶罪，真真假假。世界就是个巨大的草台班子🤡 16:52 金仙修炼心法的现代翻译：因上努力，果上随缘。 超脱因果，不是不沾因果，而是只存己念；太上忘情，也不是无情无欲，而是唯修自身。 故事2🔗：六耳猕猴与孙悟空的层层纠葛：一船花果山的瓜果转动了命运的齿轮，石猴顶替了六耳的名额拜在菩提祖师名下学艺。而后孙悟空又因自身资质高绝，从弼马温一路混到齐天大圣；反观六耳被冒名顶替之后只得修习妖法，偶然得知当年疑似被石猴掉包之事便执着上访。最初只想要重新到菩提名下学艺修仙，而后陷入执念以身入局化作假美猴王最终被佛祖除掉。但这一切孙悟空是在六耳离去之后，太白起了恻隐之心才转述给他知道的，悟空知道之后特别能理解六耳，得道上岸时真灵与残蜕分离之后残蜕去地府寻六耳，还他一段因果。 24:00 缘起，六耳猕猴的上访，无量天尊！ 25:20 黑熊精一难，怎么就不能是我六耳得此机会得入仙门呢？唉👿 27:00 真假美猴王一难，开始沾染因果了。👀 29:17 缘灭，六耳猕猴的我执，魂飞魄散！ “这天地之道，无非就是大家替来换去，演来装去。我偷了六耳的命，别人又拿我的命去替罪；我演了这一场劫，又在更大的一场假劫之中。那篇揭帖说得也没错：我俩真的是一体两心，他是被镇前愤怒的我，我是死心后苟活的他。” 31:05 结尾🔗：玄奘/悟空/太白不同的结局，大家的真身与浊念各自归到哪里去了？ “之前我在广寒宫，看到吴刚砍树，说他无论怎么砍，桂树还是一如原初，不留任何痕迹。结果被他反呛了一句，说哪个不是如此。如今看来，毕竟还是留下了些许裂隙，不枉辛苦一番了。” 本期BGM：《大王带我来巡山》 剪辑by呢呢｜文案by臭屁娅

本期是女生宿舍睡前聊天系列第一弹，这个系列的原则就是 不上任何价值，纯纯聊一些开心快乐的小屁事儿✨ 生活在都市里的我们为了追求事业追求更好的生活，长期处于微压力的紧绷状态，所以需要帮助自己的身体和精神做一些主动恢复。今天我们睡前话题就是 分享一些self care的小技巧，帮助大家主动释放压力，高效休息😴 本期播客里两个好朋友毫无逻辑地抢着叽叽喳喳，我们录得时候就很快乐，相信你听了也会快乐哟🥳 01:45 滴！清单打卡之晨起冥想的宝藏音频🧘‍♀️ 03:40 #每天记下三件开心的小事#用文字记录自己的小快乐，快乐的感受会更具象化！✨ 04:47 高能量女孩元气满满的秘诀，每天一睁眼就变身帕梅拉！附晨起跟练推荐：💃 * 时间紧迫选择pamela（舞蹈、hit，10min以内很多选择） * 周末时间充足，想要核心加强选择elenifit（普拉提，30min） * 想要欢乐减脂选择madfit（动感舞，15min左右） * 也可以参考阿呢bilibili（_Neee_33），有跟练收藏夹～ 06:18 朋友圈也是我的能量调节器，进来听听是怎么个事儿呢 13:50 我们不一样！有人每天都从Coffee time的短暂放空获得一天工作的动力，有人只想带薪吃早饭然后再带薪嗯嗯🌚好奇大家工作日的早饭都是什么风格呢？ 17:00 滴滴厨房小白的一人食栏目更新，快手又健康🥯 *前方一大波美食来袭 21:00 听说美女的护肤routine都是one hour起步？震惊！我们确实不一样~ 00:00 中年少女的养生百宝箱：木梳，滚珠，精油等。 *大J人呢主播甚至还贴心给大家准备了穴位图 26:35 对肌肉修复有奇效的鼠尾草精油，堪比云南白药。忍痛分享配方，从此又少一个传家之宝。 *缓解肌肉疼痛精油配方（2%浓度）：圣约翰草浸泡油+快乐鼠尾草精油。 *调配说明：一般来说5ml基础油里加入2滴精油，就是2%浓度的复方精油，加入3滴就是3%浓度的复方精油，以比类推。注意:2滴是指所有精油一共2滴，不是每种精油2滴。 28:00 听我说，睡前滚十分钟，健康活到一百岁。 *最爱的泡沫轴，没有之一。 31:00 滴滴！小技巧之爱护你的脚底板🦶 35:45 放不下手机的我就是一只小狗，被人拿绳子牵着走的臭小狗🐕 37:45 最最最治愈的人生建议：好好睡觉！睡前进食怎么吃？（不是，别吃），心里搁着事睡不着怎么办？ 41:00 晒太阳让我感觉活得像个人，而不是个打工狗！ *结尾彩蛋🎉 大家晚安! 本期BGM：《My Favorite Things》 剪辑by呢呢｜文案by臭屁娅

知识改变命运的时代已经过去了么？听说现在00后都开始脱下孔乙己的长衫了？毕业5年后混职场就没人在意你的学历背景了？焦虑自己读书少主要还是因为我赚钱少？ 娅主播坦言，作为95年双非本科生，事业家庭学历都普通，全面平庸是对自己的深刻评价。工作7年总会在很多时刻暗暗为自己的学历自卑，总放不下那该死的名校情结！😭 我们也想知道，当受挫跌入事业低谷时，或是挣扎着考公考研上岸时，你还会觉得学历不过是一张纸吗？在夜深人静回看过去时，你是否也有过为学历焦虑的时刻呢？🙋‍♀️ 学历贬值的大环境下，我们还该不该追求高学历？如果你也曾或者正在焦虑的漩涡中，欢迎来听听【985博士毕业生VS普通二本】，【创业老板VS打工仔】，【理性男VS感性女 】的这场交锋，希望你能从中有所收获，也欢迎你在评论区给我们留言🔊 01:55 四位主播学历大起底，放在一起比较我更焦虑了 03:20 当突然被问到毕业的院校时，尴尬到抠出“三室一厅”了🌚 05:05 本科女配博士男，谁接不上谁的话还不一定呢！ 10:37 打工仔活在别人的评价体系中，为简历焦虑；老板筛选别人简历，更在意创造价值的结果。 11:25 毕业之后就没有学历焦虑了吗？我不信🤨 13:00 先有鸡还是先有蛋？木桶理论本身就是伪命题吗？🤔 14:00 历史数据带来的学历画像让企业的人才筛选更高效。 16:15 提升学历只是最表层的提升通道，而深度思考找到适合自己的通道才是正解。 17:40 自洽的人生无需解释，始终只走适合自己的那条通道，不焦虑纠结从此只解决具体问题🙃 20:10 传说中 名校人的校友资源，厉害到搞定北京一套房？🤩 24:40 中年人的学历焦虑或许只是接受自己平庸的托词🥶 25:30 学霸相对论：一山又比一山高😈 26:25 应试教育下，你是天赋型选手还是努力型选手？ 28:55 卷不动又躺不平？来听听我们都怎么走出学历困境的✨ 34:35 就业后考研屡战屡败，靠心理医生才走出牛角尖？！ 40:45 假如老天再给你一次机会，你能考上梦中情校吗？🌷 41:05 你是鸡头还是凤尾？对于没得到的那条路总在抱有幻想。其实，当下的选择都是最好的选择！ 44:08 努力过就不后悔，“我本可以” 是最大的破防。 48:40 顶级自洽！网瘾少年也是博士生涯的一部分，全然接受自己的每一段经历，所有我走过的路都构成了今天的我。 52:05 放弃长沙四大名校的奇女子，“我就是这个性格”，主打一个不内耗。 54:29 少壮不努力，老大徒伤悲？换个角度看“能量是守恒的”。 56:48 试图解构中国人的学历焦虑😐 62:00 试图掀起男女对立话题，被压制了……这个热度我就高低蹭不上了😡 71:00 接受自己，做个快乐的普通人！ 这期是我们第一次面对面的聊天，我们聊的酣畅淋漓，虽然离题十万八千里，但也确实有解掉一些心里的结，这也许就是碰撞的意义吧。希望大家听的开心！🥳 本期BGM：《水手公园》

两位主播聊亲密关系越聊越上头，单剪了一期彩蛋给大家🎉。本期就是纯纯故事会，欢迎大家进来感受一下95后“英年早婚”的窒息瞬间！🌚 06:15 是男人就会伪装，保持警惕很有必要。 15:05 公司茶水间八卦大放送💨 19:35 快进来听听亲密关系里的女拳主义觉醒史！🤜 25:00 只是犯了一个全天下男人都会犯的错，呵呵我请问呢？！ 30:48 气晕！已婚男人如此没有男德，居然还得到了原谅，fine看来是要“留着过年”了🤦 33:45 能接受伴侣“强势”的男人是稀有物种么？ 这期强烈推荐大家听听，娅主播毫无保留的分享了很多所谓“上不得台面”的伴侣间小故事。如果你听的也气血上涌的话，多多在评论区跟我们留言互动哦🔊 在互联网时代，我们需要为真实与真诚的故事多多鼓掌！👏👏👏 本期BGM：《女人万岁》

亲爱的听友们，你身边还有恋爱脑朋友吗？你觉得恋爱脑是贬义词吗？你是否曾经或者和我们一样正在沉迷恋爱？在当前的互联网语境下，你是否会被“大女主”绑架？你是否还会憧憬甜甜的恋爱呢？ 本期节目就是与大家热聊我俩与伴侣的恋爱小事，掏心掏肺地安利恋爱脑给大家！两位互联网活人在此大声宣布：谈恋爱真！的！太！快！乐！了！我们一起快乐恋爱吧！！🥳 03:20 为啥会爱上这个男人？呢呢的恋爱脑实锤。 09:20 快来测测你是不是恋爱脑。 13:25 申请加入吐槽大军，恋爱循环就是吵架和好再吵架再和好的循环吗? 16:03 亲密关系是终身课题。 16:40 生活习惯完全不同的情侣同居之后，谁更能干谁就活该做生活保姆？ 19:55 生活在男生宿舍的两位主播，疯狂冒火！ 24:00 上岸第一剑，先斩意中人？人生选择的十字路口，你会为了自己的机会牺牲伴侣的感受吗？ 29:21 哦哟，原来吵架也是推进呢呢和强强的婚姻进程的一员大将呢 30:15 一些女人的口是心非，其实她超爱好嘛？！ 30:52 好姐妹的情感难题最佳答案，我永远支持你！ 33:25 你害怕自己是恋爱脑吗？两位主播反正都很享受做野菜女哦 36:05 野菜女的故事 39:25 古代女人的局限性大部分需要依附男人无法经济独立，现代女性拥有了更多的社会资源，恋爱脑的机会成本更低。 43:00 不要被女拳洗脑啦！想恋爱就恋爱，一起快乐恋爱！ 43:38 结尾彩蛋：地表最强恋爱脑呢呢祝福强强生日快乐🎂撒花🎉~~ 本期BGM：《大家来恋爱》

本期播客其实是一篇云南游记来的，两位主播回忆了两次去云南的美好时光和感受。 前半段主要分享云南旅游的美食、住宿、景点和人文感受。这是动用我们所有云南人脉挖掘的宝藏攻略！如果大家近期有云南旅行计划，或者对云南感兴趣，这期播客一定会为你的云南之行提供一些灵感~ 后半段主要是分享了臭屁娅的8月底版纳普洱行的见闻感想，也是苦逼打工人找月亮之旅的一个记录。遇到了很多有意思的云南朋友，狠狠感受到了云南的风土人情！ 如果你和两位主播一样时常内耗、困于都市，希望本期节目能隔空抱抱你，也祝福你早日找到属于自己的精神故乡！ * 云南深度游路线 01:10 版纳-普洱，我们时间比较仓促，有时间的话推荐顺便去澜沧、孟连等，还有一些边境城市 *普洱咖啡地图 * 美食篇 05:45 大理S湾的阿叶农家菜，推荐 炸乳扇、云南黄焖鸡 10:10 版纳烧烤之 阿兰烤鱼，推荐 罗非鱼、牛骨髓、冰毛豆 *盲点！！几乎都很好吃的烧烤 11:40 版纳早茶及傣味之绿芭蕉，推荐 全家福粉干、泰式吐司、泰红奶 15:55 吃到了云南野生菌，小番茄炒韭菜也很好吃，大家有没有吃过的~ *记不住名字的各种野生菌都被我们吃进肚子里啦 *臭屁娅很爱的小番茄炒韭菜 * 住宿篇 18:08 版纳之亚朵X酒店（泼水广场），标准化服务，地理位置方便。 19:10 丽江民宿之丽江不见，可看日照金山，条件和环境都很不错！ * 人物篇 21:40 很有个性的大理“高启强”一家，突然想起来那个小老板也很帅气 21:50 儒雅的丽江民宿夫妇，让人如沐春风 23:30 云南女孩开车都这么酷飒嘛！！迷死个人！！！ 25:00 那个叫相恋的浪漫店员小姐姐，丰富了一个咖啡小白的咖啡庄园之旅~ *大开河梅子咖啡庄园 -咖啡壳为原料建造的冥想室 * 我们的精神故乡 26:50 这绝对是私货！景迈山大放送 *糯干古寨 *阿奶与狗 *好朋友来了才能吃到的隐藏菜单之让我们一起“干酒醉” 42:00 中国的普洱茶，世界的景迈山。景迈山和普洱真的很像楚门的世界，非常推荐大家去深度游。那里的风土人情很原生态，同时高速和基建也修建的很完善了，正处于半商业化又保留了当地文化的阶段。 46:00 把精神故乡搬到云南，我们很真诚很真心！ 53:35 片尾曲：请大家欣赏来自景迈山翁基古寨的祝酒歌 *开心滋滋的老板热情演奏 附推荐：微信公众号《三联生活周刊》#这就是云南 * 写在最后的话 真心的感谢云南感谢云南的朋友们，祝福大家样样好祝福我们的祖国繁荣昌盛！ *这也是两位主播人生中第一次录制播客，历经换耳机、手机没电、没录上音等尴尬状况，还遇到装修、下雨，录音里一直有杂音。期间多次录不下去，互相鼓励着“万事开头难“坚持录完了这期播客。由于是双人远程录制，也有音量不一致、接收延迟的情况，还请大家多包涵。希望本期播客有陪伴到你哦，那么我们就下期再见吧~！