极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠 - 节目列表

【寄语】还有什么比睡前美美泡个脚更放松心灵的呢如果可以的话，准备一下泡脚所需的东西，跟随音频一起感受水流对脚掌的冲刷吧愿你拥有美好的一天🎦录制人极乐鸟冥想研发团队🌈更多相关内容推荐极乐鸟冥想杭州线下空间即将开业在冥想公司上班是什么体验☘关于我们「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群商务合作与招聘：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】快要睡觉了，试着在镜子里好好看看自己一天的生活下来，你的眼神是否疲惫，面容是否倦怠，晨间的活力与笑容还剩多少？观察自己，然后重新认识自己试着跟随我一起，在冥想练习中好好端详自我，进而拥有良好睡眠吧🎦录制人极乐鸟冥想研发团队🌈更多相关内容推荐在冥想公司上班是什么体验一颗种子的正念之旅冥想就是活着 把一切变成冥想☘关于我们「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群商务合作与招聘：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】生活里我们总是感叹时光匆匆如流水，希望能够拥有更多的时间今天我们将邀请你一起来做一个关于时间的冥想帮助我们更好的认识并珍惜时间🎦录制人极乐鸟冥想研发团队🌈更多相关内容推荐一场探寻之旅-极乐鸟冥想线下场馆预告公益|山寺冥想•一次灵魂的洗礼☘关于我们「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群商务合作与招聘：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】“听闻爱情，十有九悲。”不知道你认不认可这种说法呢？爱情是我们大多数人都会有所接触的情感，用怎样的方式去面对，往往决定了会得到什么样的结果。积极向上的爱情观，可以帮助你成为更好的自己~跟着音频一起，拒绝摆烂式爱情吧。🎦录制人极乐鸟冥想研发团队🌈更多相关内容推荐一场探寻之旅-极乐鸟线下空间预告高能量人的特征，你一定得知道☘关于我们「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群商务合作与招聘：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】你有尝试过插花这种活动吗？不管你是否有这方面的经验，都可以跟随音频一起进行视觉想象练习哦。🎦录制人极乐鸟冥想签约导师-Tasha🌈更多相关内容推荐公益|山寺冥想•一次灵魂的洗礼正念的生活是怎样的？从简单的刷牙开始☘关于我们「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群商务合作与招聘：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】当一天的疲惫结束，你终于可以把自己舒舒服服的放在床上是否有一些白天被你所忽略的酸痛感如潮水般袭来？可能来自久坐、可能来自过量的劳动如果你有此类情况，那么我推荐你跟随音频一起，在睡前放松一下，缓解身体上大大小小的各种疼痛希望你可以拥有一个安稳的睡眠🎦录制人极乐鸟冥想研发团队🌈更多相关内容推荐极乐鸟杭州线下冥想正念疗愈空间即将上线高能量的人太可怕了☘关于我们「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群商务合作与招聘：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】我们总会因为各种各样的原因和失眠“狭路相逢”或是人际关系，或是负面情绪，或是自我内耗希望你可以在我们的引导中，用更平和的姿态和失眠打个招呼，也许能拥有更安稳的睡眠。🎦录制-极乐鸟冥想研发团队🌈更多相关内容推荐高分伴侣治疗纪录片揭露「亲密关系」真相总感觉很累？或许你该提升自己的能量了☘关于我们「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群商务合作与招聘：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】如果提到成本低效果好的助眠办法，相信很多人会回答：“睡前美美洗一个热水澡”试着跟随音频一起，想象水珠正划过你的肌肤，湿润的水蒸气氤氲你的视线，每一个毛孔都在热气蒸腾中舒展当你结束练习时，可以选择重新洗一个澡哦~如果已经洗过了，就赶快舒服的睡一觉吧！🎦录制人极乐鸟冥想研发团队🌈更多相关内容推荐七夕|高分伴侣治疗纪录片揭露「亲密关系」真相总感觉很累？或许你该提升自己的能量了☘关于我们「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。更多音频内容，请搜索小程序【极乐鸟冥想】加入专属社群：添加wx【jileniao01】备注社群商务合作与招聘：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】此刻的你是否躺在床上刷着手机消磨时光？试着跟随音频一起，想象自己身处茂密森林目之所及是翠绿的叶片和粗糙的树皮，鼻间萦绕着些许泥土的气味也行我们每一个人的内心深处，都渴望回归自然...关于我们「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】你正在被睡眠问题所困扰吗？是难以入睡，还是多梦早醒？不妨试试跟着音频一起，在舒缓的节奏中闭上眼睛，调整呼吸。愿你拥有美好的睡眠。关于我们「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】睡眠已经逐渐成为困扰多数人的顽疾思绪过多、焦虑、忧愁驳杂且沉重的心灵注定难以获得轻松、飘逸的睡眠试着跟随极乐鸟冥想出品的睡前水晶疗愈一起，在提升个人频率的过程中，拥抱良好睡眠吧关于我们「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。在小宇宙查看该单集文稿

【寄语】你是否经常被突如其来的情绪所困扰？忧愁、焦虑、愤怒等等试着在情绪到来之时，冷静下来，将自己作为一个情绪的观察者，从另一个角度重新认知情绪也许你可以收获不一样的答案愿你拥有安稳的睡眠关于我们「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友，也欢迎你扫码添加社群。在小宇宙查看该单集文稿