你是否知道，中国社会学的起点，藏在江苏吴江一个普通的水乡小村里？ 费孝通，这个名字出现在无数社会学人类学教科书中，他是中国社会学的奠基人，是庙堂之上的副国级领导人。但你是否知道，为了写出那本惊艳世界的《江村经济》，他曾经历丧妻之痛，在这个村庄养伤度日？你是否知道，这位大名鼎鼎的学者，私底下最爱吃的是家乡的红烧肉和八宝鸭？ 2025 年，“锵锵 100 分钟了” 做了一件大事。我们带着 30 位听众，从书本走向田野，来到了费老的学术原点——开弦弓村（江村），开启了第一次「锵研学」活动 我们没有照本宣科，而是请到了两位最特殊的嘉宾：一位是曾接待过费老很多次的老村长姚老师，一位是费老晚年的忘年交，当过公务员的文艺大叔汤老师。 这期节目，我们不谈枯燥的理论，只谈那个有血有肉的费孝通，聊聊那些书里没有写进的故事。 🎧 本期精彩看点（独家爆料）： * 费老为何能成为“副国级”学者？除了学术成就，原来他的家族背景、母亲的教育、甚至是的基因，都埋下了伏笔？听嘉宾从社会学角度硬核拆解费老的“成功学”。 * 书里没写的隐秘八卦与生活细节：费老一生乐观豁达，但为何曾在特殊的 20 年间想过三次自杀？ 他为何对姐姐费达生有着近乎母亲般的依恋？ 那个写出伟大著作的费孝通，竟然被女儿管着不让多吃红烧肉？ * 江村的真实现状：从“男耕女织”到“两头婚”老村长姚老师现场揭秘：现在的江村，85% 的婚姻竟然是“不娶也不嫁”的“两头婚”？传统的宗族互助还在吗？当年的“刘皇会”是为了治蝗虫，现在变成了什么？ * 一个外地人如何真正融入农村？在这个熟人社会里，有钱有技术就能融入吗？嘉宾犀利指出：在农村，有时候“圣旨”都不如一张“投名状”好使。 这不是一堂社会学课，这是一次关于命运、土地与人情的深度对话 🌟 关于“锵研学”：读万卷书，更要行万里路 “锵研学” 是播客“锵锵 100 分钟了”在 2025 年全新推出的线下深度游学品牌。 我们深信，学习绝不仅仅发生在线上，更不仅仅停留在书本。有些知识，必须双脚踩在泥土里，眼睛看着当事人，才能真正领悟。 * 我们的理念： 狠书解构 + 实地考现。不仅要在节目里把书读透，更要带大家去书写成的地方，看一看那里的山水、那里的变迁。 * 本次活动回顾： 这是我们的第一次“锵研学”。我们集结了 30 位硬核听众，深入江苏吴江开弦弓村。上午： 深度走访费孝通纪念馆、江村文化礼堂，由资深讲解员带队，重走费老当年的调研路。 下午： 独家策划的“田野录制”。我们将播客直播间搬到了村里，邀请当地亲历者与费老生前好友，在充满了历史感的氛围中，完成了一场不可复制的深度对谈。 未来，“锵研学”还将去往更多有故事的地方，如果你也想打破信息的隔膜，寻求真知，欢迎加入我们！ 📚 背景知识：费孝通与《江村经济》 费孝通 (1910-2005)中国著名社会学家、人类学家、民族学家，社会活动家。他被誉为中国社会学和人类学的奠基人之一。费孝通的一生都在践行“志在富民”的理想，他的学术研究始终根植于中国乡土大地的实际问题。 《江村经济》(Peasant Life in China) * 创作背景： 1936年，费孝通在广西调研时不幸受伤，新婚妻子王同惠为救他而不幸遇难。身心俱创的费孝通回到家乡吴江开弦弓村养伤。在此期间，他在姐姐费达生的帮助下，对这个村庄进行了详尽的实地调查。 * 核心内容： 书中详细描述了开弦弓村的地理环境、家庭结构、土地制度、蚕丝业生产、贸易往来等方方面面。它不仅是对一个村庄的记录，更是对当时中国农村经济结构、社会变迁以及农民面临困境的深刻剖析。 * 历史地位： 该书最初也是在英国以英文出版，被其导师马林诺夫斯基誉为“人类学实地调查和理论工作发展中的一个里程碑”。它让世界第一次看到了真实的中国农民生活，也确立了中国社会学在世界学术界的地位。 正如费老所言：“从实求知”。这一次，我们跟随他的脚步，看见了真实的江村。 /Staff//Staff//Staff//Staff//Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 @女小孔 @汤老师 @姚老师 后期 /联系我们/ chubanhaohao 播客「强制学习」 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信，参加 1 元一年播客资讯群 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

欢迎收听播客「锵锵 100 分钟了」！在这期特别节目中，浩浩和锵锵邀请了老朋友、心理咨询师滑洋老师，带着她的新书《翻篇》与我们一起回顾这一年的点点滴滴。 这期节目的发布时间恰逢2025年的最后一天，它不仅仅是对过去一年的总结，更是一份邀请，鼓励我们与往事和解，轻装上阵。滑洋老师将带领我们深入探讨，为什么有些人总是在过去的阴影中徘徊，无法真正“翻篇”。 从深圳锵私塾的闭幕式到广州人民出版社的录音棚，浩浩、锵锵与滑洋老师边聊边拆解：为什么 35 岁的人还困在父母的控制里？江浙沪独生女的应激反应背后藏着什么？沉默冷战为何让小事变大？更有真实咨询案例直击人心，比如被原生家庭困住后勇敢辞职赴南方的来访者，被过往成就绑架的精英创业者。 滑洋老师分享亲测有效的 “翻篇工具包”，从认知提升到行动突破，既有心理学专业支撑，又有生活化的实用建议。节目里既有轻松调侃的老友互怼，也有戳中痛点的深度思考，更有对 2026 年的期许。无论你是被过往纠缠，还是对未来迷茫，这场跨年夜的心灵对话都能给你力量，帮你把遗憾留在 2025，带着勇气迎接新一年！ 以下是本期节目提及的核心问题，答案请在播客中寻找： 1/究竟是什么决定了一件事情是“创伤”还是“经历”？什么样的人更容易将经历视为创伤？ 2/为什么有些人即使到了中年，仍然无法摆脱童年时期与父母关系的困扰，难以“翻篇”？ 3/在亲密关系中，当我们抱有“我不说你应该懂”的期待时，通常会导致哪些结果？如何有效打破这种不沟通的困境？ 4/当面对父母的批评或无法理解时，除了情绪反抗，还有哪些有效的方法可以尝试改变家庭互动模式？ 5/一个人对睡眠的过度重视，如何反而导致失眠？面对睡眠焦虑，又有哪些简单的应对策略？ 6/被过去的成功所困，害怕无法复制辉煌，这种“成功枷锁”对个人成长和探索新方向有何影响？ 7/男性在面对外部世界的竞争压力和家庭内部的情感需求时，如何平衡并实现身份的有效切换？ 8/在伴侣关系中，当一方不断寻求对方认可，而另一方却难以给予时，深层的原因可能是什么？这类困境如何才能得以化解？ 滑洋老师介绍 滑洋 B 站 滑洋老师是资深心理咨询师，擅长拆解原生家庭、情感关系、自我成长中的深层困境，用通俗的语言传递专业心理学知识。她的前作《假努力》精准戳中当代人的无效内耗，成为许多读书营的精读书目，“假努力” 一词更成为流行符号。 在 B 站等平台，她推出了 “摆脱讨好型人格”“自律养成”“告别无效努力” 等系列实用小课，内容接地气、方法可操作。新作《翻篇》聚焦 “如何快速走出过往阴影”，融合大量真实咨询案例与亲测有效的破局技巧，既是心理疏导指南，也是自我成长手册。她性格温和治愈，善于倾听与共情，总能用简单的话语点透复杂问题，成为许多人心灵成长路上的陪伴者。 为感谢大家的支持，本期节目联合滑洋老师新书《翻篇》推出专属抽奖活动！ * 参与范围：锵锵强制学习群、锵锵一日一言群全体成员 * 奖品设置：《翻篇》签名版书籍共 15 本（强制学习群 10 本，一日一言群 5 本） * 参与方式：强制学习群：节目上线后将发布相关主题答题，由群内导师评选 10 位优质回答者获奖； 一日一言群：通过随机抽奖方式抽取 5 位幸运成员。 * 活动时间：节目上线后 7 日内，具体规则将在群内通知，快来群里参与，把 “翻篇” 的勇气与智慧带回家！ /Staff//Staff//Staff//Staff//Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 @滑洋心理 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客「强制学习」 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信，参加 1 元一年播客资讯群 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本期播客浩浩与风水命理魏柏宇录制于成都一次客厅观影后。 捕风追影的剧情简介 · · · · · · 一伙天才盗匪劫走数亿资产，却凭借超强反侦察能力全身而退，戏耍警方“天眼”系统。一筹莫展之际，澳门司警局请回了隐退多年的跟踪专家黄德忠（成龙 饰），他培养年轻司警何秋果（张子枫 饰）等人，重组“神秘跟踪队”，最终锁定了盗匪团的幕后狼王傅隆生（梁家辉 饰）。当警方布下天罗地网之时，盗匪团也设下局中局，斗智斗勇斗心眼，一场高端猫鼠局拉开帷幕......

2025 年，锵锵老师一概往年线下见面会形式，首次以多人，多视角，多课程，多课时的方式，为粉丝量身打造一场六大主题的全国巡讲分享活动，这一年，我们走过杭州，成都，济南，北京，上海，深圳完成了六大地区的落地，这一活动被锵锵老师命名为锵私塾，在 12 月 完成最后一场深圳锵私塾后，锵锵和浩浩以直播的方式与大家一同回顾并总结了一下这一年的活动。

《小案大道理》有多实用？「锵锵 100 分钟了」播客带你解锁生活法律密码！这本书由上海高院院长贾宇主编，精选 52 个真实民生案例，看似 “反市场” 的装帧下，藏着超接地气的法治智慧。 本期播客中我们又一次请来了法律专家——阿祖老师，一起深度拆解三大焦点案件：离婚净身出户后能否反悔？彩票中 800 万转移资产离婚咋分？30 年未尽赡养义务还能继承遗产吗？阿祖老师从法理角度剖析 “物债二分”“赠与不可任意撤销” 等关键规则，法官心语 + 人大代表点评更添权威性。不管是婚姻财产纠纷、家暴维权，还是职场薪资争议，书中案例都能给你明确指引。法律不再是遥远条文，而是解决日常难题的工具，锁定播客，听嘉宾趣味解读，让你知法懂法，遇事不慌！ 1. 1 离婚时约定净身出户，多年后能以生活困难为由反悔吗？ 2. 2 婚内彩票中奖 800 万后转移，离婚时另一方还能分到财产吗？ 3. 3 子女 30 年未尽赡养义务，是否会丧失继承权？ 4. 4 约定赠房养老并办理过户，晚年能因再婚需求撤销赠与吗？ 5. 5 离婚协议中的财产约定，未办过户登记就不算数吗？ 6. 6 家暴后报警，如何通过法律彻底终结噩梦？ 7. 7 为照顾患病兄弟多年，继承遗产时能多分吗？ 8. 8 想知道这些问题的专业答案？锁定锵锵 100 分钟播客，听嘉宾结合《小案大道理》案例深度拆解，get 9 实用法律知识点！职场中因迟到被扣 20 万工资，公司做法合法吗？ 《小案大道理》书籍介绍 《小案大道理》由上海市高级人民法院党组书记、院长贾宇主编，上海人民出版社出版，精选上海法院近三年 52 起真实案例，聚焦婚姻家庭、职场就业、邻里生活、出行安全、消费维权等七大民生领域。书中案例贴近日常，从 “彩票中奖财产分割”“家暴维权” 到 “外卖骑手劳动关系认定”“高空坠物责任划分”，覆盖生活常见法律难题。每个案例配套 “法官心语”，详解裁判逻辑，还有人大代表、政协委员的专业点评，兼具实用性与权威性。作为上海法院 “小案大道理” 专栏的精选合集，它打破法律书籍的晦涩感，用通俗语言让法治精神走进生活，既是普通人的维权指南，也是法律从业者的实务参考，帮你在细微纠纷中明晰权利边界，让公平正义触手可及。 /Staff//Staff//Staff//Staff//Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 @阿祖老师 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客「强制学习」 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信，参加 1 元一年播客资讯群 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

你听过纯女播客聊婚恋吗？当三位35+、高知高收入的女性坐下来，坦诚聊“独立”、“内核”与“灵魂伴侣”，画风本该无比正确。 但《锵锵100分钟》的几位主播，却硬生生从这场“姐妹茶话会”里，听出了完全不同的东西。我们发现： 1. 语言魔术：当女性说“看内核不看形式”、“要目标感”时，实际在表达什么？ 2. 自洽陷阱：为何她们逻辑上追求独立平等，但亲密关系的底层需求却依然指向“供养”？ 3. 上海滤镜：为何这座超一线城市，为这类女性提供了完美的“退路”与叙事温床？ 这不是一场批判，而是一次深度解码。主播们抛开立场，用近乎社会学观察的视角，拆解了当代精英女性话语体系与真实诉求之间的微妙鸿沟。你会听到关于“对齐颗粒度”、“梳毛社交”、“雌激素与逻辑”等犀利又生动的解读。 本期我们录制于上海，和 w 先生/小鹏先生一同录制 如果你厌倦了非黑即白的性别讨论，好奇现象背后的结构性原因，或单纯想听一场超高信息密度、充满机锋的诚实聊天，这期节目值得你按下播放键。听听看，他们的“恍然大悟”，是否会让你也会心一笑或陷入沉思。 本期观点提炼 1. 当一位经济独立的35+女性说择偶“重内核轻形式”，你猜她没明说的“内核”可能包含什么？ 2. 为什么女性社群聊天重在“维护关系、对齐颗粒度”，而男性聊天总要争个胜负对错？ 3. 女性博主们分享“爱情不是全部，是加分项”时，她们真正无法割舍的，到底是关系里的哪个部分？ 4. 为什么说“我本具足”、“生而拥有”这类灵性话语，成了部分女性规避自身婚恋困境的“思维止痛药”？ 5. 一个事实：很多成功男性渴望“不被金钱吸引的真爱”。你觉得，这诉求是纯粹还是天真？ 6. 在上海这样“媚单”的一线城市，对女性极度友好的服务环境，是在帮助她们成长，还是在延缓她们面对某些终极问题的时机？ 7. 为什么听再多道理，有些人在“聊亲密关系”和“实践亲密关系”时，会像切换了两个人格？ 8. 终极拷问：如果一位女性将她播客中的所有理性观点都完美践行，她会是更好的伴侣，还是会更难进入一段关系？ /Staff//Staff//Staff//Staff//Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 @W先生 @我的挚友叫小鹏 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客「强制学习」 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信，参加 1 元一年播客资讯群 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

锵锵、女小孔、浩浩三人继续茅盾文学奖解读系列，聚焦《额尔古纳河右岸》！从作者迟子建的创作契机 —— 爱人离世与鄂温克族画家的悲剧切入，聊起书中鄂温克族的渔猎文明、萨满信仰，以及那些难记的民族名词与相似人名。热议伊芙琳、达西等鲜活角色，剖析部落中 “燃尽式” 死亡的男性、充满内耗却稳定的伴侣关系，还探讨了原始社会的生死观与婚恋观。书中 “一命换一命” 的设定、吃熊肉的繁复仪式，背后藏着怎样的人类学逻辑？鄂温克族在现代文明冲击下为何走向 “自然淘汰”？锵哥梳理的非自然死亡时间线、女小孔的女性视角解读，还有浩浩的细节补充，都藏着颠覆常规的观点，想知道答案，快来听完整播客！ 小说、作者及获奖介绍 * 小说介绍：《额尔古纳河右岸》出版于 2005 年，以鄂温克族最后一个使鹿部落为叙事核心，通过部落女性 “我” 的视角，串联起该民族近百年的沧桑变迁。小说交织着渔猎文明与游牧文化、原始信仰与现代冲击，记录了部落成员的生老病死、爱恨情仇，展现了一个民族在时代浪潮中坚守与消逝的史诗。 * 作者介绍：迟子建，1964 年生于黑龙江漠河北极村，1984 年毕业于大兴安岭师范学校，后进入北京师范大学鲁迅文学院研究生班深造（同班有余华、莫言等作家）。现任黑龙江省作协副主席，长期扎根东北大地，作品兼具地域特色与人文深度，擅长书写边缘群体的生命图景。 * 获奖情况：2008 年，《额尔古纳河右岸》斩获第七届茅盾文学奖，迟子建也成为东三省首位获此殊荣的女作家，这部作品被认为是当代文学中展现少数民族生存现状的经典之作。 小说爆火原因及普遍评价 * 爆火原因：核心推手是董宇辉的极力推荐 —— 他公开表示，在焦虑迷茫时，这本书让自己重归平和，相关短视频切片广泛传播，带动书籍销量激增。此外，小说中原始文明的纯粹、与自然共生的生命哲学，恰好击中了当代人逃离内卷、寻求心灵慰藉的需求。（我真怀疑他是否看懂了这部小说） * 普遍评价：网友常将其称为 “中国版《百年孤独》”（讲真，中国每一部茅盾文学奖获奖作品都被称为中国的《百年孤独》），称赞其兼具史诗感与散文式的优美文笔。主流评价认为，小说不仅是一部民族志式的书写，更通过鄂温克族的命运，折射出所有传统文明在现代化进程中的困境与坚守；既饱含对逝去文明的悲悯，也藏着对生命本质的深刻思考，被视作 “照见中国社会变迁的文学镜像”。 独特解读角度（不剧透核心内容） 1. 从人类学与社会学视角切入，剖析鄂温克族的禁忌、仪式（如吃熊肉、封葬）背后的生存逻辑，而非单纯将其归为 “原始习俗”。 2. 聚焦 “人物模板化死亡”，梳理不同属性角色的命运走向，探讨部落文化对个体的规训与塑造。 3. 深挖 “生育力” 在原始部落中的核心价值，对比不同生产力阶段的婚恋观差异，解读文明延续的底层密码。 4. 跳出 “悲情怀旧” 的常规视角，探讨鄂温克族的 “自然淘汰” 并非单纯的文明悲剧，而是时代发展中必然的选择与博弈。 /Staff//Staff//Staff//Staff//Staff/ 主播：@锵 100 @女小孔 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客「强制学习」 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信，参加 1 元一年播客资讯群 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

200 期絮语：以声音为舟，破茧而行的两年 2025 年的日历还没翻过最后一页，《锵锵 100 分钟了》已经踩着被猛蹬的破脚蹬子，走到了第 200 期。 回望这一年，每一期 的100 分钟里，背后都藏着我们超过 10 小时的深耕细作 —— 从案头堆积的书籍批注，到录制时的反复打磨，再到剪辑的推敲，那些在深夜亮着的屏幕，那些被反复蹂躏的书页，那些看到包浆的电影，都在诉说着我们内容创作的赤诚。一年不到 100 期的更新节奏，没有捷径可走，唯有把时间拆成碎片，揉进对知识的渴求与对表达的敬畏里。 这一年，我们从今年第一期《破·地狱》的深度解构出发，带着对世界的好奇踏上征途。走过全国 20 个城市的烟火街巷，在南法的阳光下感受人文温度，在维也纳的音乐大厅聆听精彩旋律，在英国的博物馆前触摸历史脉络，在东南亚的大街小巷聆听自然回响，在冰岛的极光与北极的冰封中体会天地的辽阔与谦卑。 《西瓜船》的诗意与《认知书单》的厚重，成为这段旅程的注脚。如今再看，锵锵老师鬓角新增的白发都是时光留下的勋章 —— 我们始终相信，所谓 “破地狱”，破的从来不是虚无的桎梏，而是困住认知的信息茧房，越往前走，越深知学无止境，越努力越明白，能带给听众的还有更多。 2026 年，请你别掉队。 命理视角下的悬念：魏柏宇的四重追问 本期 200 期特别节目中，风水命理师魏柏宇以其独特的专业视角，为我们揭开了锵锵命运轨迹的神秘面纱。 随着播客的听众越来越多，很多新听众并不了解锵锵老师究竟何人？ 他没有停留在泛泛而谈，而是精准锁定关键节点，抛出的每一个问题都直击核心，让听众在好奇中期待锵锵的真实回应： * 从命理格局来看，锵锵从自媒体行业深耕 5 年到播客两年爆发，这背后是否暗藏 “官印相生” 的运势流转？那些看似偶然的选择，实则是否早已在命格中埋下伏笔？ * 面对事业中的低谷与转折，是 “比劫助力” 带来的贵人扶持，还是 “食伤生财” 的能力变现？命运的十字路口，他为何总能做出忠于内心的选择？ * 跨越 20 个城市、涉足多国的旅行探索，在风水视角下是否契合 “环境调运” 的逻辑？这些行走的经历，如何潜移默化地重塑了他的认知与磁场？ * 五年自媒体生涯与两年播客坚守，这份 “水滴石穿” 的韧性，是否与他命格中的 “华盖”“太极贵人” 等特质息息相关？坚持背后，藏着怎样的命理密码？ 这些追问，让我们对 “命运” 与 “努力” 的关系有了新的思考，而锵锵的亲身故事，更将为这些悬念带来最真实的答案。 致亲爱的听众：谢谢你，与我们共赴山河 亲爱的听众朋友们： 提笔写下这封信时，心中满是温热与感恩。从第 0 期的忐忑开播，到第 100 期的初见里程碑，再到如今第 200 期的并肩同行，两年时光，是你们的陪伴，让我们在内容创作的道路上不再孤单。 我们记得小宇宙评论区里，有人分享听完《认知书单》后重拾阅读的习惯，有人在《狠书解构》的解读下获得直面困境的勇气；记得直播时弹幕里此起彼伏的互动，记得私信中那些真诚的建议与暖心的鼓励；记得有人说 “每期节目都像和老朋友聊天，治愈了通勤路上的疲惫”，也有人说 “跟着你们的声音看世界，仿佛自己也走过了那些山川湖海”。这些只言片语，如同星光汇聚，照亮了我们前行的路。 你们从未缺席我们的成长，见证着锵锵从青涩分享到深度解读的蜕变，陪伴着浩浩从略显生涩到从容主持的成熟。你们包容我们偶尔的小瑕疵，期待我们每一次的新尝试，更用知识付费的实际行动，给予我们坚持下去的底气。其实我们都明白，播客的意义从来不是单向的输出，而是双向的奔赴 —— 我们用声音传递思考，你们用陪伴赋予这份事业温度与重量。 200 期是终点，更是新的起点。未来，我们仍会保持谦卑与开放，带着好奇心与敬畏心，继续打磨优质内容，继续行走在路上，把更丰富的故事、更深刻的认知，通过 100 分钟的声音，传递给每一个热爱生活、渴望成长的你。 愿我们始终以声音为桥。 2025 年冬《锵锵 100 分钟了》节目组

> 她们不是“选择单身”，而是选择了清醒、从容与自己掌控的人生。 本期《锵锵100分钟了》 我们请来了两位特别的朋友：**Gordon**，他是避风堂保险事务所的资深保险人，也是本播客的硬件赞助商，和他的多年客户、好友 生活在上海的**Gina女士**。我们聊了聊单身女性的人生规划、财务独立、城市生存法则，以及那些被我们忽略的“生活真相”。 如果你也曾在深夜思考“我该如何过好这一生”，如果你也在都市的喧嚣中寻找一份属于自己的从容，这期节目或许能给你一份不一样的参考答案。 一、我们不只聊保险，我们聊的是“人生兜底方案” 在本期节目里，Gina女士提到Gordon先生 不是那种你在电话里听到就想挂掉的“保险推销员”。他有口音，说话有点钝，但你很快会发现：他真诚，他听得懂你在焦虑什么，而且他可以解决问题。 Gina 和Gordon是在2020年相识的。那时她刚满30岁，在上海生活，工作五年，存款不多，隐隐觉得该做点什么，却又不知从何做起。 她见了很多人，聊了很多方案，最终选择 Gordon 的理由很简单： > “他声音很好听。而且，他不像那种‘过于专业’的人——那种人会让我觉得，我完全被他拿捏了。” Gina 的需求很明确：她想存钱，想有一笔“看得见”的储备，想在充满不确定的生活里，给自己一个确定的底。 Gordon 给了她一份十几页的规划方案——哪怕她最初只想“存点小钱”。 “大多数女性客户，如果丈夫不同意，她们就会放弃。” Gordon 说，“但 Gina 说：‘他不同意没关系，你先帮我把我自己的这部分做出来。’” **那是他当年第一个成交的客户，也是他职业生涯的转折点。** 二、上海，单身，女性：标签之下，是清醒的生存策略 Gina 身上有很多标签：上海生活十年、留学背景、离异、丁克、有房、有狗、爱潜水、爱旅行。 但她更愿意这样描述自己： > “我只是一个想把自己过好的人。” 节目中，我们聊到在上海这样的一线城市，单身女性如何生活。Gina 的观察很直接： > “在上海，单身女性分两种。一种是父母就在上海，有家底、有圈子，她们即使规划不多，也能过得不错；另一种是外来者，小镇做题家，她们必须规划，因为抗风险能力弱。” 而她，属于后者。 **她的规划不仅是财务上的，更是心理上的。** 她记账十年，清楚每一笔开销；她配置保险，不是为了“发财”，而是为了“兜底”；她努力赚钱，也认真花钱——旅行、潜水、带父母出游，都是她“值得感”的来源。 三、那些被我们忽略的“人间真实” 节目中，我们聊到很多鲜活的细节，比如： 1. 健身房里的象棋大爷为什么不在家里下棋？ 2. “假表真戴”与“真表放家” 3. 单身男性的脆弱 4. 孤独死的男女比例是1 比 10。 四、我们为什么要做这期节目？ 这期节目的初衷，不是劝你买保险，也不是劝你单身。 我们只是想呈现一种清醒、主动、自我负责的生活态度。 无论你选择结婚还是单身，生活在上海还是小镇，“规划”都不是制造焦虑，而是化解焦虑。它让你在风雨来临时有伞可撑，在阳光灿烂时有心情欣赏。 Gordon 和 Gina 的关系，已经超越了“销售与客户”。他们是一种**长期陪伴、共同成长**的现代关系样本： > “我需要的时候，他永远在。他不仅仅是我的保险人，更是我人生某个维度的‘专业伴侣’。” 五、如果你也想，开始为自己规 这期节目之后，可以找Gordon聊一聊V：避风堂-Gordon 我们不说教，不煽情，只提供真实的故事与思考。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 @Gina @避风堂-Gordon（同 V） 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客「强制学习」 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信，参加 1 元一年播客资讯群 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

“我有预感，聊完这期节目注定流量不会高。” 在按下录制键之前，锵锵老师半开玩笑地说。阿浩笑了笑，看向本期嘉宾——小红书百万博主唐老师唐太闹。他们面前摆着的，是被称为“文学攀登者珠峰”的诺奖作品：《撒旦探戈》。 这不是一期轻松的播客。没有搞笑段子，没有轻松话题，只有一场关于绝望、欺骗与循环的诚实对话。 如果你也曾在书店里拿起过这本厚重的小说，又被它密不透风的长句和阴郁气息劝退； 如果你也听说过那部7个多小时的黑白电影，却从未敢按下播放键； 如果你也好奇，到底是什么样的作品，能让诺奖评委为之折服，又让无数读者“中途弃书”—— 那么，这期节目，可能是你进入《撒旦探戈》世界最真实、也最不装的一扇门。 一本书，为什么能成为“阅读界的恐怖片”？ “我用了快三天。” 唐老师说。 “我8个小时。” 锵锵接话。 “我？双倍伤害。书+电影，全程没倍速。” 阿浩说完，全场沉默了两秒。 《撒旦探戈》的“难”，是一种物理层面的窒息感。 作者克拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛——一位深爱中国、甚至给自己起中文名“郝丘”的匈牙利作家——用了一种近乎偏执的写法：超长句、无分段、少标点。译者余泽民为了“原汁原味”，选择忠实地还原这种句法。 于是你读到的，可能是用500字描述一场雨，用3页纸写一个人推开一扇门。信息密度极低，情节推进极慢，就像在泥泞中跋涉，每一步都沉重不堪。 “电子书根本没法读，” 锵锵在节目中坦言，“你一次扫进去的信息，拼不出一个完整的意思单元。” 但这正是拉斯洛的陷阱——他不想让你“读故事”，他想让你“体验绝望”。 这不是小说，这是一份“国家死亡的文学解剖报告” 拉斯洛出生于1954年的匈牙利，童年笼罩在1956年“十月事件”后的政治高压与集体恐惧中。他亲眼见证了一个体制表面稳定、内部腐烂的全过程。 《撒旦探戈》写于1985年——距东欧剧变只剩4年。书中的集体农庄，正是匈牙利社会主义缓慢死亡的隐喻。 “这本书，是他对童年国家结构的寓言化重现。” 阿浩在节目中剖析道。拉斯洛写的不是“反体制”，而是更绝望的——“体制已经空心化，但人还被困在其中。” 我们如何在本期节目中“肢解”这场骗局？ 节目最精彩的部分，是三位主播像侦探一样，拆解书中那场经典的“集体骗局”。 骗子伊利米阿什，一个教科书级的“救世主”人设： * 外形像“妖僧”，高大、口才好、穿西装 * 懂技术（会修机器），曾为村民讨过工资（建立信任） * 出狱归来，精准拿捏村民的绝望心理 他的骗术，是一场标准的心理操控： 1. 制造集体罪恶感：利用小女孩艾什蒂的自杀，宣称“我们所有人都有罪”。 2. 描绘乌托邦幻景：承诺一个“没有剥削的岛屿”，唤醒底层人最深的渴望。 3. 信息过载，猪脑宕机：用滔滔不绝的长篇演讲，让村民停止思考。 4. 假意推拒，实则收割：“我不能拿你们的血汗钱！”——然后全数收下。 “这就是正儿八经的CPU技术，” 唐老师一针见血，“跟现在那些成功学大师、职场CPU，一模一样。” 节目中，锵锵更犀利地指出： “他最坏的不是骗钱，而是给没有价值的人植入‘你有价值’的幻觉——让他们永远以为，自己配得上好日子。” 为什么我们坚持要聊这本“让人难受”的书？ 请在节目中寻找答案。 📖 延伸推荐： * 书籍：卡夫卡作品全集 * 书籍《素食者》（韩江），上一届诺奖作品，感受截然不同的文学质感 * 书籍《无字》（张洁），节目中提到的中国女性史诗 💡 温馨提示： 本期节目适合：失眠者、文学受虐爱好者、对社会结构好奇的人、以及所有怀疑“救世主”存在的人。 备好咖啡，浓茶，香烟调整呼吸——这场探戈，一旦开始，就无法中途离场。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 @唐太闹 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客「强制学习」 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信，参加 1 元一年播客资讯群 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

2026 年锵锵认知书单已经发布，详情搜索抖音：锵锵三分钟 置顶视频 本书是一个乡村女孩在成为母亲之后，通过口述史和民族志的方法写就的中国乡村百年传续的教育家谱，对家庭教育中的亲缘共育、恩德训育、吃苦伦理、青春期悸动、贵人相助、阶层摆渡、现代养育焦虑、完美母职、象征性父权等话题进行了深入的探讨。在这里，我们既能看到一个农村家族的五代人在百 余年间如何面对苦厄、动荡、无常把孩子“拉扯大”的复杂经验，也能看到个人命运与国家命运休戚相关的“野孩子”长大成人的多条路径。 作者简介 · · · · · · 安超，1985年生，山东新泰人。清华大学社会学系博士后，北京师范大学教育学博士，北京大学教育学硕士，华中师范大学教育学学士。现为北京师范大学中国教育与社会发展研究院助理研究员。主要研究方向为教育社会学、童年社会学、教师教育。 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单共计6 大篇章54 本书（详情请搜索抖音锵锵三分钟，置顶三期付费视频） 何为认知框架搭建书单？ 认知框架搭建书单是锵哥通过系统性选书，帮助读者逐步构建和完善个人知识体系的阅读清单。其核心在于通过阶段性阅读填补知识盲点，深化对世界的理解，并挑战固有认知。 书单的作用与意义 ？ 1. 搭建系统性知识框架 2. 提供多元化视角 3. 降低门槛，普惠价值 4. 聚焦关键人生阶段 总结： 这，不仅仅是知识的堆砌，更是一套“认知基建”工具：通过科学选书、多元视角和实用工具，引导读者在搭建知识框架的过程中，实现从基础到深化的跨越，同时培养批判性思维和解决问题的能力。2025 年让我们以更低成本获得系统性成长，突破认知局限，掌握改变生活的主动权。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客「强制学习」 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信，参加 1 元一年播客资讯群 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao