你以为做自媒体需要科班出身或天赋异禀？Mandy的故事告诉你：会“吐槽”和“摸鱼”，也能成为流量密码。 从雕塑系学生再到三战考研失败，她的人生剧本充满“跑题”的坎坷。却凭着一条吐槽视频在B站意外走红，从此开启了“做什么火什么”的体质。她把职场中学到的“摸鱼技能”——也就是流程化拆解爆款的能力，用在了自己身上，最终裸辞4个月，靠小红书实现月入10万。 【本期嘉宾】 Mandy，小红书流量导师&博主。雕塑系毕业，却常年“不务正业”：大学运营公众号、B站做“倒霉博主”分享考研失败经历，后进入教培、甜品公司担任小红书运营。最终把副业做成了主业，实现“一人公司”模式，全网粉丝超17万，专注帮助素人搞定小红书流量与变现。 如果你好奇：没有专业背景怎么做自媒体？流量到底有没有方法论？什么时候才适合裸辞？以及，在AI都能写稿的今天，普通人做内容还有什么优势？——那这一期，Mandy会给你一份真诚又实用的答案。 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言即可领取Mandy独家整理的「小红书流量大礼包」，包含5份SOP、6个飞书模板、21份官方资料，还有她自创的“小红书MBTI气质分析法”！ 【你会听到】 00:55 雕塑系毕业，却靠写公众号和拍视频“出道”，她的起点和我们想的不太一样。 03:28 三战考研失败，苦闷中随手发的一条B站视频，竟成了她人生的转折点。 08:44 为什么她一开始从不“定位”？她说：普通人本身，就是时代的一粒沙。 12:06 从B站“傻乐”风格到小红书的“快节奏”，她如何切换不同平台的表达人格？ 16:51 职场教会她最重要的“摸鱼技能”：把爆款拆解得连老妈都能学会。 21:45 她为什么不建议“太有想法”的人做小红书？关于“服务用户”与“表达自我”之间的选择。 27:09 做内容像写软广？先讲大家爱听的，再“夹带私货”聊自己想说的。 29:12 什么是“活人感”？她说：别怕黑粉，有点“偏见”才能让人记住你。 34:23 为什么她不用AI写稿？真诚才是这个时代最稀缺的流量密码。 38:18 从职场到自由职业，她说：创业不该是逃避，而是你有了更好的选择。 42:58 她和金钱的关系：没有物欲，却沉迷于“赚钱游戏”，把它当作一场打怪升级。 45:01 理想生活不是躺平，而是搭建一个更大的系统，带着更多角色“通关”。 48:01 60岁的学员一条视频爆了，评论区全是客户……做教育带来的成就感远超赚钱。 55:01 她如何用28天，带学员从0到1跑通小红书？定位、结构、批作业……手把手陪跑。 片尾曲：Maximillian - Mirror 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。 场地支持： 杭州钱江新城毅风酒店-声音实验室 CPA中文播客会客厅

你以为明星化妆师只会做“快闪”的美丽工程？凌林的故事告诉你：光鲜背后有更深的关切。 生为化妆师，她天天“摸脸”见证了皮肤问题；父亲的疾病与孩子反复的皮肤困扰，逼她去学芳疗、植物药理，把“给家人治皮肤”变成严谨的产品研发——这就是草木之力的起点。40岁是她的“第二人生”开始：用自然的草本与严谨的配方，做出既安全又有生命感的个护与面护产品。 如果你想了解天然护肤背后的科学配方逻辑；如果你 关心那些被“类激素”“一劳永逸宣称”伤害过的皮肤；如果你想知道一个从娱乐圈转身做品牌的人，如何把手上技术变成能真正帮助用户的产品——那这一期你不要错过。 【本期嘉宾】 凌林 — 明星化妆师出身、草木之力品牌创始人、两个孩子的妈妈。她在上戏学过舞台设计，2002 年入行并很快被东田造型签约，长期为杂志与艺人造型服务（合作过刘亦菲、倪妮等）。因父亲病患与孩子敏感肌经历，转而系统学习芳香疗法与植物药理，并以“自救”为出发点将配方合规化、系统化，主打面护与个护两条线：以精华油为核心的面护体系 + 针对头皮/身体的个护产品线。 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，抽取3位听友赠送草木之力天然精油护手霜一支（味道随机）。 【你会听到的】 01:53 从明星化妆师、两个女儿、创立草木之力，她的身份变化里藏了丰富的故事 03:01 一个舞台设计专业的女生，怎么一步步走进时尚圈，拿到东田造型的“入场券” 12:06 父亲的皮肤病、孩子的湿疹——两件家事让她开始重新理解“护肤”的意义 14:44 从家里厨房做的小实验，到朋友们真实的使用反馈，这一步步把“兴趣”推成了“事业” 16:51 医美后感染、久治不愈的湿疹，都在草本配方里找到了希望 21:45 洗护、头皮、身体，到精华油、面霜——每一条产品线背后都有清晰的逻辑 22:29 第一瓶洗发水的配方是迷迭香加姜，背后是对脱发和气味的双重考量 25:13 沐浴露的香味是想让人一走进浴室，就像掉进森林一样 29:12 她说“精华油是一切的开始”？原来多数皮肤问题不是缺水，而是缺油 34:23 极端环境的真实检验，来自新疆、西藏用户的反馈，让她觉得一切努力都值得 44:11 包装里的小心思，她拒绝blingbling，而是选择牛皮纸和手作感的环保温度 55:01 她和金钱的关系是平和、不焦虑，用得其所 55:59 理想的生活大概就是有个云南小院、种药用香草、和同频朋友随时小聚 58:05 节目彩蛋来喽，评论区抽三位听友，送草木之力天然精油护手霜 片尾曲：수잔 - 빗소리의 소리 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。

大多数创业者都在讲难关、焦虑、压力，而Miya却是我听过少数能说“我没有什么卡点”的人。她从一名英语老师，意外开启了创业之路，如今带领一家在全国都有学生的雅思培训机构，始终保持自洽、笃定和热爱。 在这一期里，你会听到她如何用“Be Different”的教育理念，把因材施教做到极致，让无数基础薄弱的学生考到理想成绩；她如何在疫情黑天鹅中抓住线上契机；以及夫妻搭档创业的甜蜜与默契。 如果你正身处教育行业、创业探索期，或者也在寻找一种“自洽又高效”的生活方式，这期节目会给你很多启发。 【本期嘉宾】 Miya，厦门觅雅教育培训机构创始人，13 年从教经验，10 年创业路；既是课堂上的一线教师，也是把控教学质量的创始人。她坚持“Be Different”的教育理念，拒绝流水线教学，强调针对性辅导与情绪价值，帮助无数学生实现留学梦想，被称为“最懂学生的老师兼老板”。 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，抽取2位听友赠送正版LABUBU盲盒一个。 【你会听到的】 00:58 从少儿英语老师转型雅思教学，创业的起点竟然是学生的口碑转介绍 09:10 疫情黑天鹅下，靠小红书种草意外爆火，全国学生纷纷找上门 13:56 基础薄弱的学生也能拿到 6.5,教学之外更重要的是情绪价值和信任 16:47 坚持“Be Different”,拒绝流水线，真正做到因材施教 18:18 Miya依旧亲自授课，为什么她坚持深度参与一线教学 25:28 孩子学英语最重要的诀窍，找到会夸他的老师 29:04 成人学习英语的最大痛点。自驱力不足+科学方法缺失 35：18 从“傻白甜”到创业老板，Miya的性格蜕变与成长剧本 40:36 夫妻搭档创业：一个冲劲型，一个稳健型，如何互补成就事业 43:30 她和金钱的关系：想赚钱时总能赚到，关键在责任与大方 47:06 理想生活状态：在平衡工作与生活之间，依旧保有探索世界的自由 片尾曲：keshi - I Choose You 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。

当大多数人把大厂光环视为“金饭碗”，夏也却在宝洁、阿里和创业公司积累经验后，毅然选择在 2020 年国货创业潮的高峰期，创立属于自己的彩妆品牌。 她的故事里有幸运踩点，也有创业背后的真实压力：如何从 0 到 1 打造品牌？如何面对投资人讲“上市敲钟”的宏大故事？又如何在流量退潮时，坚持初心？在她的故事里，口红不是装饰品，而是帮助女性支棱起来的能量工具。她说：真正的美，是让自己舒服的状态。 如果你正在寻找适合自己的本命色；如果你好奇一个品牌如何从无到有杀出重围， 如果你想了解产品背后的设计思维与女性力量——这期节目，会让你重新认识美妆的力量。 【本期嘉宾】 夏也：彩妆品牌十二院子创始人，消费品行业深耕10年。她曾是宝洁、阿里巴巴的职场精英，如今成为国货美妆的发声者。2020年，她带着“拥抱所有美好的人和温暖的事”的初心，创立融合"东方美学"与"日常妆感"的国货彩妆品牌。不做流量噱头，专注长效好用，产品涵盖口红、卸妆膏、眉笔、粉霜等。她相信，美妆不只是卖货，更是关于自信、探索与爱的长期对话。 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，抽取2位听友赠送夏也提供的十二院子“支棱起来礼袋”，除了口红试用装+卸妆膏12g旅行装+粉霜3g旅行装，再给听众一起送上腮红正装+眉笔正装，期待大家的使用感受。 【你会听到的】 02:15 从宝洁、阿里到创业公司，大厂光环与小公司的“真刀真枪” 08:54 品牌名的由来，为啥叫 “十二院子” 16:52 十分钟搞定出门妆：“支棱起来”才是日常刚需 20:22 产品开发的逻辑：长效妆效 > 即时曝光 25:18 叠满“宝洁+阿里+创业公司”的Buff，从此走上创业之路 34:48 第一次融资是什么体验：既是资金的交付，也是心态的挑战 38:30 上线两个月，杀进李佳琦直播间：1万支口红秒空 41:28 融资背后的压力：600页协议与“上市故事” 44:09 爆款"诗词口红"背后的设计思考 53:52 创始人逢人就推的卸妆膏是怎么样的？ 01:01:10 创业没有神话，不过是一次次“边走边改”的过程 01:04:05 明知试色卡不赚钱，为什么坚持做？ 01:08:18 女儿给我的滋养：创业妈妈的双重身份修行 01:14:24 钱是工具，不是目的，要用它去做你相信的事 片尾曲：a!ka - Coffee 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。 场地支持： 杭州钱江新城毅风酒店-声音实验室 CPA中文播客会客厅

本期节目因远程录制条件所限，在收音上有些许瑕疵，但嘉宾的声音与内容依旧清晰丰富。我们已精心处理，力求不影响大家的收听体验。我们已经搞定了一个超专业的录音棚，后面肯定会越做越好～这期大家就先轻松听，多担待哈！感谢包容❤️ “保险就是推销吗？” 在很多人眼里，它意味着强行推销、复杂条款和无尽的焦虑。直到了解佳怡，我才发现保险的另一面。她在香港深耕金融与保险行业近二十年，把“卖保单”做成了“财富管家”的长期陪伴。她会先厘清客户的焦虑，再通过风险管理、现金流设计和传承工具去找到真正适合的解法。在她的故事里，保险不只是冰冷的产品，而是帮助一个家庭代际安心的制度化安排。她说：“真正的幸福家庭，是不焦虑的家庭。” 如果你正在为家庭未来焦虑，不知道如何做资产保全；你对保险行业还停留在推销印象；如果你想了解‘财富管家’如何结合风险管理与传承思路来解决现实问题 —— 那么这期节目会让你重新认识保险。 【本期嘉宾】 陈佳怡，香港保险从业者 & 家族财富管家，金融领域近20年经验。她最早学习服装工程，却因机缘进入保险行业，如今深耕于香港市场，服务对象涵盖单身人士、已婚家庭到企业家。她擅长以风险评估、现金流保障与传承设计为核心，结合信托、受益人安排等工具，帮助客户从焦虑走向安心。她相信，保险不是“卖”，而是一场关于责任、制度与爱的长期对话。 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，抽取2位听友赠送港版《财富觉醒》书籍，扉页上面有她写给大家的题词和题字，希望我们可以不光一起听、一起学，也一起守卫我们自己的身上的财富。 【你会听到的】 02:29 从服装工程毕业到金融保险，是跨界的职业选择 19:56 MBTI 与财富决策：为什么方向感比工具更重要 32:38 初期客户沟通与“粤语关”，不成交也要争取复盘 47:31 为不同家庭做不同方案，需要匹配单身/已婚/多孩的差异化需求 48:39 财富不止有钱，物质与精神两条线需要一同被管理 51:47 为什么要确保现金流？钱持续地对你有用才是关键 52:27 什么是幸福的家庭？不焦虑的家庭最幸福！ 54:07 方法论：先识别焦虑点，再用工具与产品解决 01:02:40 信托像“一封有制度的家书”，把爱与责任传递下去 01:09:53 保单的“类信托”功能：关于受保人/受益人/持有人如何配置 01:12:47 打破“富不过三代”的关键：制度化安排让基业长青 01:16:45 彩蛋福利：《财富觉醒》港版签名书抽奖咯！ 片尾曲：Valley - Water the Flowers, Pray for a Garden 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。

在快时尚横行的年代，还有人愿意花 30 天等一件量身定制的衣服吗？林盟翔，这位“服装界的道明寺”，选择和母亲一起把 40 多年的裁缝手艺重新包装成高端定制品牌。他用建筑设计对美学的理解和坚持，为妈妈的老式工作坊注入了全新的活力。从温州到上海，从小红书 OOTD 到一线城市的定制沙龙，再到如今衍生的男装品牌创立，母子档的故事既温情又炙热。 在他的叙述里，你会听到 传统与创新的碰撞，也会看到 坚持与探索的力量。一如他对妈妈的形容：“她，是一种温柔的力量”。 【本期嘉宾】 林盟翔:曾是高薪建筑设计师，如今成为颠覆传统的服装创业者，他的母亲曾经营一间温州老字号裁缝铺。在放弃建筑事务所稳定工作后，用母亲40年打版技术结合自媒体营销，小红书账号30天起号成功，自创男装品牌SOTERO，首季即与香港酒吧联名。热爱健身与写作，用文字和服装的双重方式探索自我。 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，抽取3位听友收获阿翔为大家提供的定制款真丝丝巾一条。 【你会听到的】 00:45 母子档的创业起点源于在布料堆里长大的经历 11:27 电商品牌失败后，回头看定制原来也可以很性感 13:09 记录妈妈的OOTD，30 天小红书起号的秘密 21:18 定制的真正魅力是先像朋友一样聊天，其次才是衣服 24:13 一线城市高端酒店里的定制沙龙，用户真得会买单吗？ 29:23大多数客户“不知道自己要什么”，我们都需要对自己更多一些了解 33:27 母子之间的互相影响是“妈妈开始尝试年轻的款式了” 44:53 如何在 30 天上线一个男装品牌？ 47:19 写作与健身，是创业之外的日常修行 53:57 和金钱的关系“很不好”，试试看“金钱冥想三部曲” 01:00:03 学习为自己定价，思考你的每小时到底值多少钱 01:02:30 阿翔想象中的未来，在西班牙南部做一个普通的“艺术老头” 片尾曲：Peder Elias - Hall Of Fame 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。

为什么中医总被贴上"慢郎中"的标签？每当遇到急性问题，大多数人都会选择西医的快速见效。直到遇见暖阳阳，这位爱穿花裙子、留着大波浪的90后中医，颠覆了我对传统中医的所有想象。在一个追求速成的时代，她用15年专注打磨自己的中医技艺，不仅解决了无数人的"养生焦虑"，更用12元一贴的便宜药让挑剔的上海阿姨解除顽疾。在她的故事里，坚持初心比追逐高薪更能带来长久的快乐，正如她发自内心地说：“我可太喜欢中医了啊！” 如果你想了解身体不适背后的原因，趁早养生更多了解身体。本期播客将提供实用技巧，让中医理念贯穿生活的始终。 【嘉宾福利】 评论区留言，抽取3人提供基本中医体质分析，按各人体质每人配赠养气血香囊1枚。 【本期嘉宾】 暖阳阳，接触中医15年，从业8年，曾是工作单位的“学霸卷王”，如今成为备受患者信赖的中医师和"电子阿胶"播客主理人。她在毕业后被高薪医美机构争相邀请，却选择坚守中医初心，自创急救美容针，用专业知识和幽默风格打破中医行业刻板印象，被患者亲切称为能把《黄帝内经》讲成脱口秀的养生显眼包。她的故事展示了如何在传统行业中创造个人风格，用专业实力赢得选择权。 【你会听到的】 00:34 听友群集体点名的嘉宾登场；聊聊为什么女生对中医与养生格外关心 13:31 把方子用在家人身上有效果，临床把人看好了为何陷入自我怀疑 15:28 做个好中医，真实的答案不只在书上 19:22 医患沟通的“三种话术”：能看/不能看/拒绝/包好；真实与边界比“安慰承诺”更重要 23:10 现场被贴“仙针”，通过穴位与把脉得出结论给足信心——和以往“先这么吃着下次再来”可真不同 30:34 经期反复少量出血，往往和“为了减肥吃太少”“过度训练”相关；先把身体养足再谈体重 34:40 16+8 轻断食在中医视角等于不吃早饭；多数人不适合，请优先把三餐吃稳 35:51 早起第一件事不是硬塞早餐，而是先喝温水，缓慢“点火” 36:20 女生来例假前后更容易“少吃+多练”导致出血紊乱；训练与饮食别顶着来 49:36 关于“情绪低落/抑郁就是肝郁”的流行说法：别把逍遥丸当万金油；情绪问题需系统评估与个体化处理 53:50 面部刮痧不建议；需要极轻柔、以皮肤“微热”为度，避免拉扯损伤 56:16 头皮按摩&面膜的正确打开方式：别追求强刺激，关注耐受与节律 57:43 针灸美容是“江湖救急”，即刻能提，但难以久维 01:00:12 做中医该有的“长期主义”：没有速成只有沉淀 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。