在生活和工作中，在动中、静中练习，是很重要的。 问：不用打坐念经，也能在通勤里、办公时候修行，这是不是觉性科学最强调的？ 答：是，也不是。修行是学会减少烦恼痛苦、生起智慧的方法，并在生活中练习，做利益他人的行为。有一部分是在闭关安静的状态中才能体会到，还有很大一部分是在生活中练习，尤其是在烦恼生起时练习。如同哈佛商学院，很多是谈理论，更大一部分在分析商业实例。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”；小红书“宇廷觉学”

人们误以为捐钱就是功德。 懂得道理之后，做的事情才会有效。功德和修心性有关。 寺院强调点灯的功德自有它的原因。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

“桑耶寺是西藏第一座有剃度僧人的大型寺院，由赤松德赞亲自奠基，在莲花生大士的主持下，经过十二年的时间才建造完成。相传初建时，赤松德赞急于想知道建成后的景象，于是莲花生大师从掌中变出了寺院的幻象，赤松德赞看后不禁惊呼“桑耶（意为出乎意料、不可想象）”，后人把它定为寺名，素有“西藏第一座寺庙”的美称。《莲花生大士传》中指示未来西藏最适合修行的圣地，其中能量最好的五大圣地之一就在桑耶寺的后山，一般称为“桑耶青浦”。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 #相关书籍：《大地母亲时代的来临》（作者：央金拉姆） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

“我就一直耿耿于怀，很多年都不敢提，怕她说我怀疑她对我的爱，不信任她，内心也有恐惧，怕会失去她。 直到心修稳了，我就鼓起勇气去问她。” “我每次生病都恨不得别人摸摸我，她是一碰就生气。二个人说完大笑一场。” 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

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“禅修是一套通过“觉”向内修心的方法。禅修有很多层次，最基础的是把心静下来，练习心的“觉察”能力，在美国称为“Mindfulness”，已经相当流行了，常译为觉察禅修、内观禅修、静观禅修、正念禅修。 较深的禅修则是教导我们如何认识我们的内心，如何降服烦恼。再深的禅修则教导我们如何深入心性，亲身体验到生从哪里来死到哪里去，体悟宇宙和生命的实相。 如果没有禅修，则所有佛教的理论不过是一套一套没有什么实用性、无法验证的哲学。所以禅修是佛法的根本，极为重要。“ #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

“善法”不能说合适不合适， 但是，可以讨论读经是不是有效果。 读经让你内心欢喜，遇到烦恼能解决，那很好。 然而，如果与生命，与生活无法建立连接，那有点得不偿失。 现代人还是先把“觉”练稳。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

在这一集的最后，宇廷老师再次提到了”觉“。 那么，觉是什么？ ⬇️请移步去2025.09.15 宇廷老师谈””觉“的状态是什么样的？“ 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

“我自己出过家，我清楚地知道，人不会因为把头剃了而突然业力烦恼减少了，突然变成好人、善人了，也不会因为信了佛教而突然生起慈悲心或智慧，更不会因为拜了伟大的上师，摸了摸头，而突然证悟心性了脱生死。这一切，都必须先建立正确的知见，再经过自己的亲身禅修才能得到。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

在随缘中尽力。 修行越修越实际。 坏事情一定会碰到， 我们能做到的是 碰到好事我们开心，碰到坏事没有那么苦。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

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““我有时地位崇高，生活舒适；有时环堵萧然，三餐不继。然而，内在真理与安乐取之不尽、用之不竭的富足与受用，也就是所谓的“法”才是我真正的安身立命处。”----纽西堪布仁波切 藏族的孩子，从小学习的榜样是有慈悲和智慧的大修行人；内心最佩服的，是有证悟的上师们。而现代社会的孩子们，大多从小崇拜的是歌手、运动员、电影明星；羡慕的是有钱有势、享乐的物质生活。从究竟上来说，两者本身并无好坏之分，只是当我们的心从小总是在追求享乐和名利物质上时，自己内心会产生越来越多的不满足、越来越多的烦恼和痛苦。 所谓“法”的代言人，就是直指人心的教法，能让人体会到“一切有为法，如梦幻泡影”的真实意义。” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”