现代社会似乎总是在推崇高效率、高能量的生活方式。 人们经常被分为两类：那些似乎永远精力充沛的"高能量人"，和那些宁愿躺平休息的"低能量人"。 这种能量状态不仅影响着我们的日常选择，也深刻塑造着我们的社交方式。有些人能在聚会中滔滔不绝十小时，有些人却只想缩在角落默默观察。 当高能量遇到低能量，会擦出怎样的火花？当表面的活力消失，我们又如何面对真实的自己？ ——时间轴—— 00:49 高能量VS低能量人：社交生活中的能量差异 00:56 高能量者自嘲：自由职业让我停不下来，像个甲亢患者 02:58 低能量哲学：能躺着绝不坐着，生活就是要悠闲 04:20 内向者的能量秘密：做自己喜欢的事情也能保持高能量 06:17 高能量者的社交困境：邀约朋友出门总被各种理由拒绝 15:54 高能量和低能量人对旅行的不同态度 23:39 能量差异的真实感受：你们满电运行，我却电量耗尽 25:36 现代年轻人的能量现状：淡淡的死亡感，高能量反而成为小众 27:53 表演型人格的双面性：公众场合高能量，私下却像没电的电池 33:27 高能量的平衡点：过度亢奋像神经病，生活需要节奏感 34:56 社交中的能量传递：高能量如何带动低能量的人 39:57 能量状态的自我选择：高能量让我感觉活着，低能量也是自我保护 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Billy ——本期音乐—— 《Deadman》蔡徐坤 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

体检，已经成为每个成年人窥探自己身体状态的唯一机会。 但就是这唯一的机会，也有种被资本做局的感觉！ 近期某头部体检机构被曝出，体检十多年都没查出患癌风险。其更声称，别指望体检查出患病。 那么体检的意义到底是什么呢？ 说到底，体检机构只是商业机构，我们还是建议去医院体检或做更全面的检查。 毕竟，医生才是更专业的。 有医保的话，其实更不用花多少钱。相比于动辄两三千的体检机构，真的值多了！ 最后，祝大家都能拥有一副好身体。 ——时间轴—— 1:40 近期体检机构丑闻 2:49 体检机构只是商业机构 7:25 机构推销过的奇葩项目 14:12 中医体检新方式 18:00 成年人建议每2-3年做一次肠胃镜 23:15 常见的体检问题：维生素缺乏 / 结石 32:08 医疗观念在进步，去医院比体检机构更好 34:55 查出过什么小问题 46:10 有医保去医院更靠谱 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《活着》声动便利店 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

北京到底有谁在啊？为什么非要去北京啊！ 你“北漂”了多少年？这个城市留下了多少回忆？ 北京，对于每个离开的人都有不同的意义。 北京的魅力是否在于离开之后我们对它所投射的思念？ 当年初到北京，你是否和无数的普通人一样，意气风发，想大展宏图。北漂的这几年，你换了几份工作？搬了几次家？谈了几次恋爱？ 如果有一天离开北京，你最怀念的是北京的什么？是春天北海公园的游船，是夏天亮马河的桨板，是秋天地坛公园的银杏，是冬天故宫的雪景，是周末喝酒放松的夜店，是平日里楼下的超市，是每天挤一个半小时的地铁…… 本期我们和嘉宾聊聊离开又回来北京的经历，重返“北漂”生活的新感悟！ ——时间轴—— 01:43 为什么会选择离开北京？ 05:00 兜兜转转，北京有它的好 06:49 大师算卦找工作：北京的东南方向结果被“流放”到全国的东南方向？ 09:20 其他城市和北京的薪资待遇对比 13:14 新一线二线的城市也在“卷” 16:00 该不该考虑去其他城市找工作？因人而异 19:46 其他城市和北京在生活上的差异感受 21:24 有人要安稳，但跳槽会上瘾 23:40 如果离开北京，哪个城市更适合定居？ 27:37 给想去其他城市的人有什么建议 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— V 老师 ——本期音乐—— 《北京北京》汪峰 《一个人的北京》好妹妹乐队 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

欢迎关注「躺三角」节目后联系小助手，入群收听本期。 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《燃料》苏见信 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

日常你花到刷短视频的时间有多少？ 是不是打开短视频 App 一刷就根本停不下来？ 哪些风格的短视频会让你上头陶醉？ 短视频带给我们快乐和放松，同时不知不觉中也“偷走”我们的时间。 今天我们一起来聊聊日常让你上头刷到停不下来的短视频，欢迎听友们留言区分享你的宝藏短视频～ ——时间轴—— 01:30 最近刷到停不下来的短视频分享 12:26 减压类视频 15:09 游戏讲解类视频 17:40 抽象搞笑类视频 20:25 情侣日常类视频 24:47 摆摊卖货类视频 31:35 美食类视频 37:29 大爷大妈相亲视频 40:00 反训练视频推送机制 41:28 让你瞬间感动的短视频 47:15 你会在视频下面留言互动吗 51:55 什么样的视频你会转发给好友 53:00 哪类型的视频会让你不感兴趣甚至举报 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 老刘 ——本期音乐—— 《Sugar Shimmers》Deep East Music 《大展鸿图》揽佬SKAI ISYOURGOD/AR刘夫阳 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

2025年7月，话题“有没有人懂’初代同事’的含金量”冲上热搜。 “初代同事”就像职场版发小，一起手拉手闯职场。 和初代同事一起的日子，我们还没被KPI压垮，还能有时间在茶水间分享小心事； 还没开始熟读并掌握职场厚黑学，而是仰望职场大佬，对未来充满希望； 还没成为职场老黄牛，而是看着彼此从“职场小白”慢慢变厉害。 初代同事，是职场给予的第一份温柔，帮助我们顺利完成身份的切换，逐渐变得成熟。 你有初代同事吗？你们如今还在联系吗？欢迎分享你和初代同事的故事。 ——时间轴—— 1:03 初代同事的称呼，细想很有味道 3:42 你和初代同事还有联系吗？ 4:37 小新的初代同事：类似大学舍友的感觉 21:07 小碗的初代同事：每天聊到停不下来 35:01 初代同事和后来同事的区别 36:53 初代同事最纯粹的热爱 41:45 找个时间见面吧 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《好久不见》陈奕迅 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

人生第一次的经历有很多，但第一次当爸爸也是个自豪喜悦和值得被记录的时刻。而且当一个通讯录经历了形婚、出柜、要娃的全部过程，所有 buff 叠满最终成为一个“超级奶爸”！ 也许你也在纠结考虑要娃的过程中，也许你也有同样的经历现在也是个超级奶爸，那就一起来听听本期嘉宾的要娃经历和心得分享吧！ ——时间轴—— 02:14 通讯录要面临的所有课题都经历了一次 05:25 年轻人对要娃育儿的态度与压力探讨 08:45 决定要孩子的心理变化与外部因素 11:52 情侣共同抚养孩子与彼此关系的平衡 17:21 准备迎接新生命：经济、身体与心理准备 20:30 海外辅助生育技术费用与流程比较 24:47 如何筛选靠谱的生育辅助机构 28:23 辅助生育过程阶段与费用解析 35:06 孩子出生后接回所需资料及户籍办理 43:25 避免中介陷阱，亲力亲为办理各手续 47:00 初为奶爸的带娃经历与心得分享 53:30 带孩子过程中的反思与安全教育 59:08 早教与家庭教育：如何平衡孩子的兴趣与社会竞争 60:46 有了孩子之后生活上有什么改变 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 老刘 ——本期音乐—— 《爸爸去哪儿》林志颖/郭涛/KIMI/张亮/张悦轩/郭子睿/王岳伦/王诗龄 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

今天躺三角化身情感电台，倾听了一位听友的感情故事。 这位听友的对象，长期拒绝情感回应，身体接触也很有限。 一开始我们以为是回避型人格，或者低情感依恋。 但听到后面，突然回过神来所谓的不提供情绪价值，没有任何回应， 不就是因为不够爱吗？ 如果明知道对方不够爱，还要继续在一起吗？ 如果没有任何正反馈，那需要给自己定一个deadline吗？ 如果对方只想享受别人对他的好，却不思考如何付出，还值得追求吗？ 欢迎各位收听这段感情经历，并给予当事人适当的建议。 ——时间轴—— 2:02 对方低需求，本人高需求 13:35 只有中午吃饭才能见面 20:40 写给他的信，却没有任何情感回应 33:30 不要其他东西，只要钱 52:09 对方没有任何生理性靠近的欲望 62:17 躺三角的建议 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Tim ——本期音乐—— 《他不爱我》披哥 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

广告，在我们生活中无处不在。从最早的纸媒、电视到现在的移动互联网、电子大屏等等媒介，传播途径也日益丰富，但经典永流传，那些年电视上洗脑的广告语如今也是刻在 DNA 里的脱口而出。 最近，“西贝事件”扯出的华与华，“炸山烟花秀”的始祖鸟，一个品牌的营销形象离不开广告的加持。那什么才是“好”广告？在回忆杀的同时我们也探讨下广告背后的故事。 【本期提到的品牌均无广告商务。也期待品牌方早日青睐躺三角～】 ——时间轴—— 01:18 经典洗脑广告回忆杀 08:30 什么样的广告会受大众喜欢？形成病毒式传播 27:40 广告分哪些类型 33:50 以前的广告 vs 现在的广告 42:43 华与华的超级符号 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《我在那一角落患过伤风》冯曦妤 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

感谢大家收听躺三角的第100期 & 2周年特别节目！ 不知不觉，躺三角和各位听众已经彼此陪伴2年。 因此这一期，我们也想转换一下主角， 邀请了我们的几位忠实听友来做客， 分享他们和躺三角的结缘时刻 / 对节目想说的话 / 对节目的期待。 采访中最高频的词是「坚持」。 其实录这期之前，我俩多少都有点自我怀疑和不坚定， 但听完各位的声音，我们才知道原来还是会有人，在每周一的上午等着听躺三角！ 也还有很多人对我们的节目有很多建议和期待！ 所以我们会继续坚持，做大家爱听的节目。 采访中最令人感动的部分是关于「初心」。 很多听友可以更有感情地描绘出躺三角的初心， 不管是树洞也好，是城市漂流日记也好， 这些名词都在提醒我们，躺三角一路走来想要成为的样子。 我们也会继续为之努力。 采访中让我们印象深刻的还有一个词是「成长」。 何其有幸，躺三角能陪大家2年，能够支撑起3年，4年甚至更久的， 我想一定是共同成长，在不同阶段都可以为大家提供能量。 伴随大家人生阅历的丰富，我们会在这里谈论各种和生活相关的话题， 而躺三角就是一条隐形的纽带，听友们在这里彼此启迪，帮助彼此更好的成长！ 小糖心 Helps 小糖心! 除此之外，之后每一期shownotes中会附上投稿链接。 点击投稿 里面是我们近期打算录制的话题，各位可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。 另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 ——特别鸣谢—— 明明提供标题 大锤提供封面图 ——时间轴—— 03:08 欢迎点击shownotes里的链接投稿 04:07 明明 22:50 song 33:30 Billy 43:15 包子 / 阿泽 / Tim 59:43 香菜 （应嘉宾隐私需求，进行了人声修饰，不是AI！） 68:30 苏苏 79:40 总结一下吧，期待未来 ——采访问题—— 1. 还记得你第一次来上节目时的情形吗？当时的心情和现在有什么不同？ 2.结缘时刻：第一次听到「躺三角」 3.你参与的那期节目，你个人最喜欢的片段或讨论是什么？为什么它让你印象深刻？ 4.选出你心中最喜欢和最差的节目 top3，为什么 5.展望一下，你觉得到了第200期的时候，这个播客会变成什么样子？ 6. 心愿单：你希望未来在节目里听到什么样的话题或采访什么样的嘉宾？ 7. 对两位有什么“忠告”或“祝福”？ 8. 对于刚刚发现这个播客的新听众，你有什么想对他们说的？ 9.如果这100期节目是一个系列电影/一本书，它会叫什么名字？ 10.请为我们第 100 期特别节目起一个标题 11.听到一期好的节目你会分享给其他朋友吗 ——本期嘉宾—— 按出场顺序： 明明｜Song｜Billy｜包子｜阿泽｜Tim｜香菜｜苏苏 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《花儿与少年》花少7主题曲 《银河漂流瓶》老番茄 《You make me smile》 《最伟大的作品》周杰伦 《Echo of you》 《第一天》 《好感觉》 《那些我尚未知道的美丽》华晨宇 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

在刚刚过去的九月，可以说是一波还未平息，一波又来侵袭。本期我们联合【谢谢 mean 感】一起和大家回顾一下过去这个9月的热搜大事件！本期为下集，上集可以点此（这个9月，会是旧秩序坍塌的开始吗？（上） ）收听。 内容时长有限，可能会有遗漏。也欢迎大家在评论区跟我们分享更多9月的抓马事件！ PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 02:00 罗永浩 vs 西贝大事件：预制菜风波和贾国龙西贝的“自杀式”公关 20:00 热播剧《生万物》：原著还原度差，宁秀秀（杨幂饰）“神通广大”，迟蓬老师值得一个“最佳女配角”奖！ 26:00 辛芷蕾：恭喜获得“威尼斯影后”！与前经纪人梁婷的大和解！ 33:35 令人悲痛惋惜的于朦胧坠楼事件 42:39 用一句话总结你对这个 9 月的感受吧 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Billy｜板板 ——本期音乐—— 《拜你所伤》于朦胧 《九月嬉皮》脆莓(Brickleberry) ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

伴随职场环境的变化，陆续有很多朋友被裁员，或者主动离职。 大家也逐渐意识到，上班并不能给自己带来真正想要的生活。人生的主旋律不应该是上班。 那么离职后的生活是什么样的？ 和想象中、社交软件描绘的一样美好吗？ 真的没有任何焦虑的情绪吗？ 这期，我们邀请到「蕉个盆友」的主理人猫叔，向大家讲述自己不工作后的生活和感悟， 希望能给挣扎在职场边缘的朋友们一些参考。 PS：欢迎大家投稿共创，你的故事值得被听见！点击下方投稿链接，里面有我们近期打算录制的话题，您可以在感兴趣的选题下留言，我们会在录制中选读。另外也可以提出自己感兴趣的话题，就有可能听到相关话题的内容或者直接来当嘉宾哦。 点击投稿 ——时间轴—— 1:50 主动辞职和被动辞职的经历 12:27 没有工作，不是完全自由，而是更自律 17:04 没有工作之后，生活方式和理念的变化 25:53 没有工作，也可以有挣钱的方法 38:44 未来的打算 41:40 不要刻意美化「没有工作的好」 44:45 没有工作如何找到出路？ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 猫叔 ——本期音乐—— 《春天到来吧》松任谷由实 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作