最近电视剧《我的阿勒泰》大火后，让更多的人对新疆这片土地充满了憧憬和向往。就连撒贝宁也说过：“赛里木湖你都没去过？白活了！”。好像每一个去过新疆回来的人，对这个地方都是赞不绝口，还想再多去几次领略南疆北疆不同的风景。 躺三角此次五一大美新疆行，每个人也有不一样的感受。本期给大家总结了新疆出行攻略：路线安排、穿搭指南、避坑槽点、美食推荐等。快 mark 住安排一次新疆旅行吧～ ——时间轴—— 02:15 去新疆前我们做了哪些准备工作？ 08:10 本次行程可优化的几个方面 15:00 在大美新疆拍照的穿搭指南 22:06 每个人说出此次旅行中感受最好的一个景点 24:08 琼库什台：一切都是最好的安排 31:50 赛里木湖：用一份宁静治愈了我 35:00 安集海大峡谷：领略大自然鬼斧神工的震撼 38:10 伊宁：一个维族异域风情很浓的城市 39:43 每个人说出此次旅行中感受最不好的一个景点 40:11 S101 观音沟：旅行途中大吵架，沟里其实也没啥 41:53 吐鲁番：伯孜克里克石窟在高贵什么？！ 54:09 乌鲁木齐：叫车司机找不到路，红山公园很失望 56:56 新疆美食推荐 ——本期相关—— 1. 旅行路线 Day1： 乌鲁木齐—S101（百里丹霞—肯斯瓦特水库—观音沟—安集海大峡谷）—奎屯市—精河县 Day2：精河县—赛里木湖—伊宁市 Day3：伊宁市—琼库什台 Day5：琼库什台—特克斯—伊宁机场—吐鲁番 Day6: 火焰山后山—柏孜克里克石窟—吐峪沟大峡谷—鄯善沙漠 2.餐厅推荐 乌鲁木齐： 丝路有约 伊宁： 哈力木拉提烤肉店 特克斯： 红玫瑰餐厅 吐鲁番： 穆沙子金牌拌面 苏莱曼拌面王 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 大栋 ——本期音乐—— 《再见杰克》 痛仰乐队 《新疆好》刀郎 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群

又到520啦！空气中又充满了酸臭的恋爱气息！ 对于情侣和单身来说，520怎么过都是一个需要思考的话题。 情侣如何过出新鲜感和仪式感？如何送出对方满意的礼物？ 单身如何找到搭子？是找寻一段露水情缘还是一段真挚的爱情？ 这期我们邀请到两位嘉宾，组成了2V2的对谈。 惊讶地发现有人为了Crush连做一礼拜的冬阴功汤，还花4500算姻缘！ 有人给对象按钉子按了半年，还给心仪的对象送内裤！ 有人要大过520，从5.19过到5.20！ …… 欢迎来到对谈会，看看单身和情侣520分别准备怎么过，以及对于爱情的理解是什么样的。 ——时间轴—— 2:54 520要怎么跟另一半度过 5:03 单身没有情人节？ 5:52 你现在还期待爱情吗？ 9:10 赛博朋克式算姻缘 12:11 线下活动也是主要的征友方式 14:52 情侣之间如何保持新鲜感？ 20:05 爱情不是填空题，考虑太多很难找到爱情 25:27 为Crush连做一礼拜冬阴功汤，花4500块算塔罗 37:45 爱情最终会转化成别的感情吗？ 40:00 让自己忙起来，感情自然就保鲜了 42:43 单身的人，到底期待什么样的爱情 49:35 你期待的最有仪式感的事情是什么 53:55 到底送什么礼物啊？ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 小米 ｜大大卷 ——本期音乐—— 《头号粉丝》 莫文蔚 《下一次爱情来的时候》蔡健雅 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群

慢慢发现，身边越来越多的人都开始关注“形婚”这个话题了。可能是自己到了已婚年纪，也可能是迫于家庭催婚压力。除性少数群体外，一些直男直女，双性恋、无性恋者甚至也有这方面的考虑，在社交平台上找“结婚搭子”。但形婚也需要缘分，需要一些运气遇到一个“对”的人，这是一个不得已的选择，也是一条不那么好走的路。 本期邀请一位已经形婚的嘉宾来分享自己的形婚经历，以及形婚前后需要注意的问题。我们本着不提倡不反对的态度来讨论这个话题。 ——时间轴—— 02:20 为什么会选择形婚？ 05:40 找形婚对象前先确定好自己的条件标准 07:20 找形婚对象前需要做哪些准备工作？ 09:38 形婚交友群里的信息也很卷 14:24 和形婚对象第一次见面就成了 17:59 形婚需要双方都要有契约精神 18:40 形婚关于金钱分配上如何处理？ 21:50 形婚不同居，面对父母的疑惑该如何应对？ 23:42 逢年过节去父母家“被迫同居”该怎么办？ 26:00 形婚后该如何应对催生？ 34:00 形婚有什么需要注意的点 36:11 形婚失败的案例 38:48 形婚也要看缘分，目标要一致 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《天意》 余佳运 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群

我们为什么如此热爱薅羊毛？ 薅羊毛，其实省钱也很有限，但它能为我们带来一种满足感。 证明我们有在认真且机智地生活着。 另外薅羊毛，争得也是一口气！ 俗话说我可以买贵的，但不可以买贵了。 能用3块5买到一瓶可乐，就绝不花3块钱买一瓶怡宝！ 本期我们就盘点一下生活里薅羊毛的各大方法， 涵盖了餐饮娱乐、机票酒店、现金返现等各方面， 欢迎各位和我们一起快乐地薅羊毛，让生活更美好～ ——时间轴—— 02:32 薅到羊毛，秒变安陵容 04:50 某宝会员福利，一年竟然能省2800+ 06:47 多种信用卡薅羊毛姿势汇总 08:23 出国购物前先看看返现！ 13:50 某鱼，生活大小事都能在这薅到羊毛 17:30 社区入群，每天领点优惠券 18:54 某宝联盟，买东西返佣 23:28 从9块9到咖啡块到公司咖啡机 25:00 谨防消费陷阱：会为了用券特意去买东西吗？ 26:08 真的不满意时，差评也能薅到羊毛 28:13 88会员卡，省钱省事 32:28 按需选择会员平台，送东西&续卡礼 35:09 不需要的东西及时处理回血 38:19 出差机票酒店顺便积分 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 阿泽 ——本期音乐—— 《不潮不用花钱》林俊杰 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群

琼库什台后山徒步

今日行程：伊宁-琼库什台-乌孙古道

今日行程：精河县-赛里木湖-伊宁市 赛里木湖，东门进南门出，途径松树头、雪山湖影、网红S弯、克勒涌珠

S101—百里丹霞—肯斯瓦特水库—观音沟—安集海大峡谷

一年一度泰国泼水节“大考”，让不少LGBT 人群争前恐后前去赶考，甚至不惜为之刻苦修炼一年，才能拿到“准考证”。与其说是一场节日盛宴和祝福，不如说更是一场自我的释放和狂欢。包容、放松、欢乐是这座城市带给这群人最真实的体验。本期邀请刚出考场的嘉宾来分享今年泰国泼水节的趣事，快来吃瓜吧～ ——时间轴—— 01:46 为去泼水节大考，准备了一年时间 05:15 路上好看的小哥哥得不到，去花钱得到你想要的 09:10 泼水几大战场滋滋滋滋滋～ 22:30 晚上去桑拿再战几回合 29:25 小黑屋里跟人拼房 31:12 三个人里赢得第一 35:31 送机司机小乌龙，花痴时间又能延长 42:16 先备考一年，“初试”过了才能进决赛圈，明年赴泰赶考 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 旭旭 ——本期音乐—— 《น้ำแข็งใสก็ได้ ส่ายนมเยอะๆ (冰好了,摇一摇牛奶。)》 Karate 《三天三夜》 歌浴森 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群

吐槽职场的EXCEl表从爆火到归于平静仅用了半个月时间，但背后暴露出的劳资矛盾、年轻人被压榨的职场环境值得我们反复深思！ 第一重矛盾来自于老板和员工立场不同带来的想法不同。 老板们通常认为自己为了理想这么苦这么累，你们加加班怎么了？而员工则认为我每个月拿三瓜两枣，为了你的理想把我的身体搭进去实在是不值得。说白了是付出和收获不对等的问题。 第二重矛盾来自于员工和HR的矛盾。 员工认为HR是老板的代言人，砍工资、不及时回复消息…自然而然地对HR产生敌意。 但其实HR也是员工啊！来听听她们不回复的原因是什么～ 今天我们无法解决这些矛盾，但我们想站在不同的立场上，把这些事拉出来说说。 同时给到大家一些求职的建议。 祝大家都能在这个破破烂烂的世界里好好活下去，发财！ ——时间轴—— 01:40 近期职场大事——EXCEl表格 07:20 老板们的爹味回复，将劳资矛盾推向顶峰 12:02 面试的狗血经历 15:40 工作会逐渐消磨对于行业的热情 16:44 听HR说说，她们为什么不回你消息？ 26:30 作为管理层，他竟然主动要求内卷 30:15 以前能看到奔头，现在看不到未来 33:22 本质上还是钱的问题 41:08 想让人拼命工作，先得有诱人的激励机制 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 静静 ——本期音乐—— 《我的未来不是梦》+《打工人之歌》串烧 大鹏/白客/庄达菲 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群

“任何关系走到最后，不过相识一场。情出自愿，事过无悔，不负遇见，不谈亏欠” 分手后变成前任，结束了一段陪伴同行的美好时光，或许相忘于江湖，或许变成普通朋友，或许遗憾挂念…但不管怎样，总有些曾经的事会让你吐槽前任。只要我过得比TA 好，那我就放心了哈哈哈哈 “如果不能继续在一起，那就和前任好好告个别吧” ——时间轴—— 01:08 你谈过几个前任？ 03:54 恋爱半年才发现小三竟是我自己 09:46 前任把我搞出了“抑郁症” 11:28 前任的现任找到我的那一刻，我才后知后觉… 14:00 分手见人品，一定要体面 17:00 前任帮我炒股，分手了还能带我赚钱 21:00 想给前任结婚随礼，结果他把我秒删 24:22 前任买房找我借钱 30:10 身体出轨和精神出轨，哪个你更容易接受？ 36:00 我是“绿帽子”发放员 41:45 难道奇葩的人是我？ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 包子 ｜ 富贵儿 ——本期音乐—— 《Blank Space》 Taylor Swift ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群

中国人太忌畏死亡，可它好比树叶凋零，是最正常不过的事情。 正好清明节即将到来，我们就干脆聊聊死亡， 看看拎到桌面上聊会不会减少我们对死亡的恐惧。 ——时间轴—— 1:56 为你的葬礼选一首BGM，写一句墓志铭 7:28 死亡的几种定义 9:32 死亡的感受是一种悖论 10:59 善终护理，让死亡前的时光不要那么痛苦 18:11 《遗愿清单》，死亡前完成所有愿望 29:11 提前为自己办一场葬礼 34:35 再苦再难，比起生死大事都算不上什么 38:03 对葬礼的恐惧 43:11 子女离父母最好是一碗粥的距离 46:00 死亡的后劲太大 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《笼》 张碧晨 《等一等》任素汐 ——本期相关—— 书籍 《最好的告别》 电影 《寻梦环游记》 《遗愿清单》 《不虚此行》 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群