无人岛 - 节目列表

第2期节目，从一本书迈克尔·辛格的《清醒地活》出发，我们将自身体验折叠进这期的内容，聊到当外部世界越发混乱时，我们该如何去整理内部世界的秩序。落地到生活和工作中，我们如何借助觉知的力量，去专注当下，穿越寒冬。 When we see the river, we are out of the river; when we see the mountain, we are out of the mountain. 新的一周，希望路过小岛的人或多或少能从岛上收获一些新知，感受一些能量～ 🎙️ 主播 Zoe（即刻@Zoek）、苏菲（微博@超可爱的苏菲耶） 🏝️岛上风景 3:11 对于微信即时回复的特点的一些思考：人在微信里是有即时回复的预期的。 7:30 《清醒地活》的作者Micheal.A.Singer是一位禅修导师，同时，也是一名创业者。 9:00 灵性探索到底对世俗成功有着什么样的意义，路径又是什么？ 14:20 平静的状态。 16:37 社交恐惧其实是一种自我保护。 20:48 自我觉醒首先是意识到我不是某个社会角色，不是我的身体，不是我的观点和想法，只有这样才能开始真正掌控自己的生活。 23:33 讨好型人格如何打破自己身上的枷锁。 27:18 讨好是一种生存策略。 29:43 如何认识到真正的“我”是谁。 36:55 觉知情绪，理清内部世界的秩序是解决问题的第一步。 44:04 世界只是你的游乐场，自我不是内心建造的认知结构，而是灵性的东西，内心建立的自我结构认知只会限制自我无限。 46:50 自我不是内心建造的认知结构，而是灵性的东西，内心建立的自我认知结构只会限制自我的无限性。 1:04:20 无人岛首次举办“觉知日记”活动🎉 🥗无人岛食谱 迈克尔.辛格《清醒地活》 姚乃琳《大脑修复术》 铃木俊隆《禅者的初心》 岸见一郎《被讨厌的勇气》 李睿秋《打开心智》 🏝️无人岛建设 🎵岛上音乐节 Daniel Caesar / John Mayer —— SUPERPOSITION I Mean Us —— 24 Years Old You The Turtles —— Happy Together 💌岛上互动 📮 ：[email protected]

在开始探寻自己内心之前，我们都会经历一次最猛烈的挣扎。 这档播客的首期节目，我们想聊一聊到底什么是自我探索？自我开始觉醒后能给我们自身带来什么样的体验？有什么方法、路径开启探索自我的旅程？ 这期内容我们首先要从两个都在不断折腾自己的人说起， 一个是从本科毕业后又开始踏上3年求学（探寻自我）之路，从南到北再到大西洋东海岸的zoe。从内心敏感容易讨好他人到拥有了被讨厌的勇气，经历了一番打碎又重建自己的过程终于找到了自己内心坚定而真实的声音。@I_am_zoe 另一个是在自我探索的道路上走了五年的苏菲，曾深受暴食症困扰，在20岁那天自我意识觉醒，决心把自己碾碎了重活一次，从性格内向的社交恐惧症患者变成敢于表达自己的社交恐怖分子。@超可爱的苏菲耶 两人是如何踏上一条改变自我的旅程？最后在无人岛不期而遇。 🎙️ 主播 Zoe（即刻@Zoek）、苏菲（微博@超可爱的苏菲耶） 🏝️ 本期岛上内容 4:15 Zoe和苏菲的相遇 4:54 从考上大学到打工，中间读了七年书是一种什么样的体验？ 6:59 经历过两年考研的人，考研的过程意味着什么？ 9:09 一个性格慢热、社恐的人是如何转变成社交恐怖分子的？ 12:45 暴食症带来的启发，20岁生日那天她许下心愿，改变自己重活一次。 19:40 奇妙际遇带来的探索内驱力，人生需要一些偶然性。 28:13 自我探索开始于对外部世界（五官感受到的）和内部世界（自我的想法）的抽离，和它们形成距离。 33:28 把自己放入不同关系中去探索自我——经历过一段“柏拉图式”恋爱关系后，我更进一步认识了自己。（底部有彩蛋） 41:00 关于我们探索自我的三个小建议。 🥗 无人岛食谱 茹阿达纳特·斯瓦米 《回家之旅》 李松蔚《百分之五的改变》 许知远对话许倬云（十三邀）文字整理 《无人知晓》E10 让万物穿过自己 《得意忘形》No.60 感受与生命合一中的爱的扩张 🐣 离岛彩蛋 在关系中看见真实的自我（关于一封分手信） 🎵 岛上音乐节 Daniel Caesar / John Mayer —— SUPERPOSITION（重合） 陈绮贞—— After 17 💌 岛上互动 📮：[email protected]