在开始探寻自己内心之前，我们都会经历一次最猛烈的挣扎。 这档播客的首期节目，我们想聊一聊到底什么是自我探索？自我开始觉醒后能给我们自身带来什么样的体验？有什么方法、路径开启探索自我的旅程？ 这期内容我们首先要从两个都在不断折腾自己的人说起， 一个是从本科毕业后又开始踏上3年求学（探寻自我）之路，从南到北再到大西洋东海岸的zoe。从内心敏感容易讨好他人到拥有了被讨厌的勇气，经历了一番打碎又重建自己的过程终于找到了自己内心坚定而真实的声音。@I_am_zoe 另一个是在自我探索的道路上走了五年的苏菲，曾深受暴食症困扰，在20岁那天自我意识觉醒，决心把自己碾碎了重活一次，从性格内向的社交恐惧症患者变成敢于表达自己的社交恐怖分子。@超可爱的苏菲耶 两人是如何踏上一条改变自我的旅程？最后在无人岛不期而遇。 🎙️ 主播 Zoe（即刻@Zoek）、苏菲（微博@超可爱的苏菲耶） 🏝️ 本期岛上内容 4:15 Zoe和苏菲的相遇 4:54 从考上大学到打工，中间读了七年书是一种什么样的体验？ 6:59 经历过两年考研的人，考研的过程意味着什么？ 9:09 一个性格慢热、社恐的人是如何转变成社交恐怖分子的？ 12:45 暴食症带来的启发，20岁生日那天她许下心愿，改变自己重活一次。 19:40 奇妙际遇带来的探索内驱力，人生需要一些偶然性。 28:13 自我探索开始于对外部世界（五官感受到的）和内部世界（自我的想法）的抽离，和它们形成距离。 33:28 把自己放入不同关系中去探索自我——经历过一段“柏拉图式”恋爱关系后，我更进一步认识了自己。（底部有彩蛋） 41:00 关于我们探索自我的三个小建议。 🥗 无人岛食谱 茹阿达纳特·斯瓦米 《回家之旅》 李松蔚《百分之五的改变》 许知远对话许倬云（十三邀）文字整理 《无人知晓》E10 让万物穿过自己 《得意忘形》No.60 感受与生命合一中的爱的扩张 🐣 离岛彩蛋 在关系中看见真实的自我（关于一封分手信） 🎵 岛上音乐节 Daniel Caesar / John Mayer —— SUPERPOSITION（重合） 陈绮贞—— After 17 💌 岛上互动 📮：[email protected]