* 这一集，我们准备带着大家一起发大财，一起乱花钱！ 这本书来自畅销书作家摩根·豪泽尔。他的上一本书是鼎鼎大名的《金钱心理学》。用作者自己的话说“如果说《金钱心理学》聚焦于如何积累财富，那么本书则着重于如何使用财富”。 * 这一集涉及的作品： 《金钱的艺术》《金钱心理学》【美】摩根·豪泽尔 * 我们会聊到： 1、财富到底是怎么积累起来，又是怎么被消耗的？ 2、我们的幸福与金钱究竟有多大的关系？ 3、当我们掌握了财富，我们该如何使用？怎样才能从财富当中获得幸福感？ 4、我们仨会把钱花在哪里？又会在哪里特别吝啬？ * 最后，跟大家分享这本书里的一个分类法。作者把财富来源分成了十五个等级，等级越高越稳固，从中获得的幸福感也越扎实。大家可以做个自我评估，看看处在哪个等级—— 第0级：完全依赖陌生人的善意，而这些陌生人对你的成功没有任何既得利益。 想想那些乞丐和寻求政府救助的首席执行官。你对自己的财务生活方向完全失去控制，这让你在一个脆弱、常常残酷的世界中变得不堪一击。 第1级：完全依赖那些希望你成功的人，因为他们喜欢你，他们的声誉与你的成功息息相关。 想想那些未满15岁、由父母供养但还不能工作的孩子。向那些明知你无法偿还的朋友和家人借钱，也属于这种情况。 第2级：通过为他人创造价值，能够部分地养活自己，但仍然在某种程度上依赖外部支持。 那些已经工作但仍然依赖父母来维持他们认为的基本生活必需品的年轻人属于这一类。同样，那些依赖政府援助的劳动者，以及依赖养老金的半退休劳动者也属于这一类。你的财务状况的很大一部分依赖于他人，而这些人未来可能不会继续为你提供支持。 第3级：通过为他人创造价值，能够完全养活自己，但这种价值是微不足道且容易被取代的。 这对个人和企业来说都是一个常见的类别。它既辛苦又不稳定。从某种意义上说，它看起来像是独立，因为你可以支付所有的账单，但老板或客户仍然掌控着你的日常，并可以决定你的未来。你的未来取决于他们的决定。如果你失业了，你可能很难找到一份新工作，而且你几乎没有可以应急的储蓄。 第4级：拥有足够的储蓄来应对日常问题。 你可以应对生活中经常会遇到的麻烦，而不会被击垮。一点小小的医疗费用，你没问题。天气冷了，这个月你需要花更多的取暖费，你没问题。你的孩子需要新裤子，你没问题。在这个阶段，你会意识到，哪怕账户上仅仅拥有几美元的存款，也能为你应对生活中的麻烦提供一定程度的独立性。 第5级：拥有足够的储蓄来应对更大的、不可预见的问题。 你仍然依赖为老板工作来维持每月的生计，但如果发生危机，你可能会在相当长的一段时间内安然无恙。你的车坏了，你没问题。你的壁挂炉坏了，你没问题。你现在拥有了一定程度的独立性，可以抵御那些你或许视为生活中日常风险里“坏运气”的事情了。 第6级：拥有一些退休储蓄、教育储蓄，并避免信用卡债务。 你感觉自己对财务独立有了掌控。你仍然依赖老板，但你可以预见未来，你的现有储蓄将为你和你的家人带来更高层次的独立。你可能还没有完全独立，但你拥有足够的希望，这既能激发你的乐观情绪，也能让你安心入睡。 第7级：能够选择一份工作，避免生活中最令人发指的废话和不必要的麻烦。 你仍然依赖老板的薪水，但拥有自由和市场所需的职业技能，你可以对老板说：“不，我不干了。你是个糟糕的老板。这份工作也很糟糕。我会另谋出路。”其中很大一部分原因是你拥有足够的储蓄，让你可以在想辞职的时候就辞职，并有足够的时间找到一份新的、更好的工作。（对大多数人来说，这是一个美好而现实的目标。如果能达到第7级，你已经很棒了。） 第8级：对自己的社会经济地位感到足够满意，以至你不再需要向陌生人炫耀。 这不仅是财务独立的初见，更是思想和人格独立的开端。若无法做到这一点，便是一种隐藏的债务和依赖。 第9级：能够避免大部分债务，包括汽车贷款、学生贷款，甚至抵押贷款。 债务可能是廉价的资本，但它让你受制于那些掌控你未来决策的陌生人。我曾经认识一个人，他讨厌自己的工作，明明对自己的理想职业有清晰的愿景，但为了偿还学生贷款，他必须留在现在的工作岗位上。因此，债务的成本远不止其利息，它还剥夺了他的职业独立性。类似的命运也降临在那些为房子借了太多钱的人身上，如果不能以高于借款的价格卖掉房子，他们就会被困在一个他们早已厌倦的城市里。一旦你将债务视为对未来选择的“兑换券”，你就不会再问“利率是多少”，而是开始思考“这会让我付出多少独立性”。 第10级：很少有现实的经济状况会导致你或你的家人跌回第5级以下。 （如果遇到紧急医疗情况或严重的经济衰退，你可以依靠你的流动性储蓄维持一年或更长时间。）这是第一个真正财务独立的阶段。你现在可以对几乎任何人、任何雇主或任何经济事件说“不，走开”，并且有很高的概率从相关后果中恢复过来。 第11级：利息和股息等被动收入能覆盖你生活开支的很大一部分。 你仍然在通过工作赚取薪水，但你的投资组合现在已能提供足够的收入，可以减少限制大多数人独立性的常见压力和时间投入。这种独立性通常既归因于节俭的生活方式，也得益于可观的投资组合。一旦你尝到这种独立性的滋味，你就会意识到对生活方式的欲望可以比几乎任何资产都增长得更快。 第12级：你的投资及其合理的预期回报，已足以覆盖远超你预期寿命的基本生活开支。 恭喜你，你不再依赖为他人工作。如果你愿意，你当然可以与他们打交道，而且你很可能会这样做。你可以随心选择是否工作，何时工作，与谁一起工作，这种自由的感觉棒极了。许多人通过自筹退休储蓄，达到了这一级别。 第13级：你的资产及其合理的预期回报，覆盖了基本生活开支以上的部分。 你可以过上你喜欢的生活方式，并且还有剩余的钱留给家人或慈善机构。基本生活以上的开支可以由你随意定义，这因人而异。但要小心不必要的生活消费膨胀，它会像重力一样拖垮你的独立性，并记住喜剧演员克里斯·洛克说过的话：“如果比尔·盖茨一觉醒来发现自己的钱和奥普拉一样多，他会直接跳楼自杀。” 第14级：你的独立性让你能够随心所欲地做你想做的事情，说你想说的话，完全不必担心他人会因此与你意见相左，因为你不再依赖他们可能提供的经济支持或机会。 这里有一点需要注意：那种“拿着钱滚蛋”的概念——有足够的钱，你可以肆无忌惮地让别人“滚蛋”——固然很棒，但善良和文明同样重要。 所以，我所追求的是这样一种财务独立：“不，谢谢，我对此不感兴趣，恕难同意，而且我有权选择不理会你。”前者是在为自己的粗鲁找借口，后者则是思想上的独立。 第15级：你每天醒来都能意识到，你可以随心所欲地支配自己的时间，与你想见的人在一起，想多久就多久。 老板无法掌控你的日常。社交债务不会影响你的决策。实际债务也无法束缚你的选择。你已经赢得了这场游戏。你意识到，虽然这并不能保证幸福，而且你仍然很有可能搞砸自己的生活，但你已经解锁了一种生活品质跃升，这是世间99.99%的人从未体验过的。唯一的风险是，你可能会忘记自己身处这种境地是何其幸运。

🎙 本期简介 为什么现在的职场人越来越被要求“热爱工作”？激情是天生的，还是被塑造出来的？公司用哪些方式“激发”你的激情，而这些方式真的有效吗？ 本期我们围绕新书 《一忍再忍：后工作时代的激情操作》 展开讨论，从企业文化、管理方式、情绪操控，到我们作为个体如何在这样的体系里维持自己的动力、做出选择。 我们也聊了作为内容创作者，在低反馈环境下如何坚持；作为老板如何让团队有激情；作为员工如何理解制度；作为失业者甚至如何重建节奏。 ⏱ 内容结构（时间线） 00:00–06:40｜什么是“工作激情”？它从哪来的？ * 工作激情并非天生，而是企业文化与时代共同塑造 * 从“提高福利让员工幸福→提高产出”，到“压缩福利、强调内驱力” * 现代管理如何用“激情”替代“成本” 06:40–10:50｜企业常见的“激励/操控手段” * 游戏化排名、排行榜、即时反馈系统 * 茶歇、食堂、班车、加班打车 * “沉迷工作”的机制是如何被设计出来的 10:50–18:42｜我们对‘激情’的不同定义 * 激情＝内在动机？心流？能不计后果干下去？ * 激情不可能永久存在，只能阶段性出现 * 当公司过度强调激情时，可能意味着危险信号 18:42–27:38｜激情从何而来：爱好→情趣→观点 * 激情往往源于“兴趣 + 正反馈”形成的循环 * 正反馈不一定来自外部，也可能来自“自我确认” * 内容创作者在低反馈环境下的挣扎：羞耻感、失衡、变形 27:38–34:41｜做内容：数据焦虑、平台逻辑与表达的自我迷失 * 全职做内容为何会让人变形？ * “表达者” vs “为了流量而说话” * 抖音、小红书、视频号为何完全不同 * 为什么纯靠内容越来越难？ 34:41–41:00｜如果你是老板：怎样让团队有激情？ * 小团队容易理想主义，大团队一定会官僚化 * 激情只是老板工具箱里的一个工具 * 组织规模越大，道德约束越弱 * 核心观点：真正决定幸福感的是“小团队”，不是公司 41:00–54:51｜制度比福利更重要：管理、授权与团队动力 * 弹性制度 vs 层层管理 * 彼得原理：每个人最终都会被升到无法胜任的位置 * 大公司为何不可避免地出现“能力不匹配者”？ * 历史视角：打天下的人为何常无法“治天下”？ 54:51–结束｜如果你明天失业：会发生什么？ * 离职初期的兴奋与迅速到来的空虚 * 自由越大，决策越难 * 没有边界，没有方向，迷茫反而更强 * 如何从“完全自由”重新建立心理秩序 * 贫穷经历与安全感如何塑造人生观 💡 本期金句 * “激情不是天生的，是在正反馈中长出来的。” * “当你把一件事看太重，它就会反过来吞掉你。” * “真正决定你幸福感的，是你的 10 个同事。” * “自由不是爽，而是需要重新建立秩序。” * “表达本身是目的，不是算法。”

* 这一集，我们解读了一本根本没法解读的书！ 这本书来自著名的大张伟老师。 对生活永远乐观的大张伟老师，用他的“本体感受”和亲身经历为我们写了一本可操作的“快乐手册”。 书中给出了很多应对“不自洽”和负面情绪的方法论，读完书，你马上就可以操练起来了！ * 这一集涉及的作品： 《万物自洽法则》大张伟 亲著 * 我们会聊到： 1、大张伟和他的乐观精神。 2、我们的压力、焦虑、自我否定和抑郁情绪到底从哪里来？我们又该如何消解？ 3、大张伟给我们提供了哪些可操作的“快乐法门”？ 4、我们仨遇到过哪些无法理解的糟心事儿？ 5、最后还有个彩蛋：为什么那么多北京孩子说自己“打过大张伟”？ * 最后，跟大家分享这本书里的几个句子，领略一下大老师的风格—— “我分享个亲身经历，有次我发高烧，我妈过来用手摸我脑门儿，我当时就跟她说：别蹭我热度！” “有次我重感冒在家休息，鼻涕流得止不住，我妈当时就把家里的Wi-Fi给断了，她说：用你的流量就够了！” “再比如，你背后㖆㖆别人，被人听见了，她当场质问你是不是在㖆㖆她？ 你说：区区（㖆㖆）小事，何足挂齿。然后伸手去拍拍她。 她又问：你伸手拍我干吗？ 你说：因为我能屈（㖆）能伸！ 嗯，好吧，这不是找乐，而是找揍。” “我们都希望能发光，那么，光是什么呢？ 牛顿说：光是粒子。 爱因斯坦说：光是量子。 你说：光是包子，我一顿就能吃30个。” * 最后的最后，跟大家分享大张伟老师一句很治愈的话，用以证明这本书还是值得一读的： “我录节目时遇到过一位公交车司机，他在车厢里各处放了一些花花草草的小植物，还有画作来装点，他每天都精心照料，还时常换新。 别人问他：这也不是您本职工作要做的一部分啊？ 他说：对，这不是我本职工作的一部分，但这是我的一部分。” 祝大家都能找到内心的自洽法则，收获一份快乐心情！

这一集，我们详详细细的聊聊电影《消失的她》的原型人物王暖暖女士。 这本书是王暖暖女士的自述。 对于几年前的那桩案件发生在泰国的“孕妇坠崖案”，很多人都是从新闻报道或者影视改编中了解到的。 这一次，我们详细解读案件受害者王暖暖女士的自述《重生》。 这本书的题目恰如其分——王暖暖正是经历了一次重生。而这个重生的过程，无比艰辛，也无比曲折。 这一集涉及的作品： 《重生》王暖暖 我们会聊到： 1、2019年6月那个可怕的瞬间，在泰国边境小城乌汶府的悬崖顶上到底发生了什么事？ 2、王暖暖到底是如何获救，又如何重获新生的？ 3、这样一起事实明确、证据确凿的案件为什么几起几落？杀人犯为什么险些被放过？ 4、用自己的经历和苦难博的关注都算是“卖惨”吗？我们又该如何面对汹汹而来的“网暴”呢？ 5、在人生的至暗时刻，我们该如何自救？ 最后： 这就是女主角王暖暖现在的样子—— 祝愿她一切都好～

这一集，说得是一个特殊群体和一个特别的职业。 有偿陪侍，这好像是一个带着强烈性暗示，又带着某种猎奇的词汇。关于这个词，能联想到的东西好像都跟性交易、纸醉金迷、违背道德有关。 实际上，这个行业跟我们想象得完全不一样。这个行业里的人，也都是活生生的、鲜亮亮的个体。这次，我们就一起进入东京那条灯红酒绿的街道，仔细看看街上的那些人。 这一集涉及的作品： 《梦幻之街》[日]石井光太 我们会聊到： 1、东京那条闻名世界的歌舞伎町一条街什么样？ 2、“牛郎”到底是一个什么样的行业？他们都是什么样的人？ 3、几次经济危机、几次起起伏伏，为什么牛郎店不减反增？为什么这个行业总能逆经济潮流而动？ 4、经济下行，我们要怎么办？ 5、什么样的行业可以抵挡汹汹而来的经济危机？ 最后： 这就是传说中的歌舞伎町一条街

🎧 为什么这集播客值得你点开？ ·万维钢新书《人比AI凶》爆猛料：用AI写专栏反而更累？但没它根本干不了活！ ·颠覆认知：GPT-4诊断正确率比医生高，为什么你还是宁愿排队挂号？ ·普通人逆袭AI时代的3个狠招：像甲方一样“刁难”AI，它真的不会生气？ 🔍 先抛3个“反常识”炸弹，听完你会惊出冷汗： 1. “AI提效”是骗局？万维钢：我用AI写《精英日课》，工时没减，但质量回不去了 ·他把AI变成“智能体团队”：选书、审教、改逻辑，甚至会反问“这样改行吗？”（像极了你的魔鬼甲方…） ·真相：AI不是“省力工具”，是“质量杠杆”——没它你可能还在及格线，有它能摸到行业天花板 2. 人类正在拖AI后腿？医疗测试曝光：GPT-4单独做题正确率＞医生+AI合作 ·案例暴击：做短视频文案时，完全听AI的建议，数据反而比“人类+AI”混合版好 ·扎心结论：不同段位的人用AI，效果天差地别——新手靠它从0到60分，高手用它从90到95分，而你可能… 3. AI的终极局限：为什么自动驾驶普及不了？不是技术不行，是它“没痛感” ·AI不会主动担责，所以你敢让它开车，但不敢让它签手术同意书 ·人类的“反超机会”：2件事AI永远替代不了——“学习”和“搜索”（不是随便谷歌，是像侦探破案一样找答案的能力！） 🚀 普通人用AI逆袭的“实战手册”（听完就能用） ·对AI要像“甲方爸爸”：永远说“不”！ 万维钢的审教智能体会改逻辑、找错别字，还会问“这样改你满意吗？”（试试对GPT说“再改10版，要更有网感”，它真的照做…） ·国产AI隐藏用法： 秘塔搜索能把整本书做成课件，豆包画图会“记住”你的风格，而GPT用英文提问能解锁更多冷知识… ·专业人士用通用大模型=浪费时间！编剧、医生、科研党，现在都在用“垂直工具” 🌌 最后开个脑洞：未来AI会变成“眼镜”吗？ 有人说：“5年后AI像手机一样必须带，逛街时它直接在你眼前弹出商品差评”有人说：“我愿意让AI统治世界，只要每月发基本工资！”（3个嘉宾吵起来了，你站哪一队？） 👉 解锁AI时代的“生存法则”：不是让AI替你干活，而是让它成为你的“思维外挂”——毕竟，真正厉害的从来不是AI，是会用AI的人！

假期福利，连更四天！！ 假期福利，连更四天！！！ 终于，我把纽约灾星的故事讲完了！ 鲍勃死了，老鲁退休了，都结束了。 真相是什么？也许一切就像老鲁推测的那样，也许不是。鲍勃德斯特这颗“纽约灾星”终于在2015年坠落了。 他是个残忍的人吗？他是个不幸的人吗？他是个心理变态者吗？ 无论如何，他不能把自己的所作所为归因到童年的记忆。也许童年创伤确实是不可逆的，但是这绝不能成为伤害他人的理由。 最后，我们来看一下这起案件中成为关键线索的那张便条： 上面写着“桥，挖，船，铁铲”等词。 下一个故事再见！

假期福利，连更四天！ 假期福利，连更四天！！ 假期福利，连更四天！！！ 本期故事依然还是，讲不完…… 鲍勃是不是凶手也许永远都没有答案了。如果鲍勃躲起来，如果他隐藏一辈子，说不定警方真的就一点办法都没有。 另外，为了保证故事节奏，我在故事里删掉了一个情节——鲍勃躲避在美国南部小城的时候，用老太太“多罗西”的身份租了房。而且还曾经化妆成一个老女人出现在邻居和房东面前。而鲍勃自己则伪装成“多罗西老太太”的妹夫，用照看老太太的借口出入租住的房子。 最后： 这是鲍勃和凯瑟琳的结婚照，看上去非常和谐。可惜……

假期福利，连更四天！ 假期福利，连更四天！！ 假期福利，连更四天！！！ 本期故事还是讲不完。 凯瑟琳去哪儿了？这位富二代鲍勃到底是不是杀人凶手？德斯特家族到底有什么秘密？老鲁还能找到新证据吗？ 很遗憾，这些问题还是无法完全揭秘。而且，不但凯瑟琳失踪案没有结果，这一集又死了一个…… 最后： 这，就是新泽西州那片著名的埋尸地。这不得找机会去看看？

我们是一个拥有一千粉丝的小宇宙账号了！ 虽然这只是一个微不足道的小小节点，但是对我们三个来说已经是非常大的成就了！ 感谢所有关注我们的朋友！ 我们承诺： 不跑路，保证更新频率！ 不糊弄，保证选书质量！ 不骄傲，保证服务好粉丝！ 愿我们拥有一千万粉丝时，还能跟你们一起庆祝！！！！！ 最后，再来展示一下我们的小周边！

假期福利，连更四天！ 假期福利，连更四天！！ 假期福利，连更四天！！！ 这一集的故事来自2025年读客文化出版的一本书《真实案件才更瘆人》。 这本书的内容来自公众号“没药花园”。不知道为什么这个公众号现在已经没了。 这本书里的内容都是真实案件。正如标题所说，真实案件才更能让人感到深刻的不安和恐惧感。人性幽深曲折之处，令人毛骨悚然。 本期故事的主题是——心理阴影。 原生家庭，是近几年经常被提起的话题。 什么样的原生家庭算是健康有序的？原生家庭对一个人的影响到底有多大？我们是否可以把一生的不幸都归因于原生家庭？杀人这样的罪责是否应该让“原生家庭”来承担？ 最后： 凶手本凶，长这样。不知道是不是拍摄角度问题，这眼神确实不老正常的！

这一集，挑金句可太难了！因为都是金句！ 当然了，不是我们说得都是金句，而是这本书里产生了太多金句。建议听众亲自阅读体会一下！ 另外，这本书让我们仨产生了自我怀疑——我们到底是不是精神病？ 说真的，证明自己不是精神病，还挺难的。读这本书之前，我们没觉得这事儿这么难…… 这一集涉及的作品： 《也不知道谁更疯：一名精神科医生的精神之旅》 我们会聊到： 1、精神病、神经病、心理疾病、心理障碍到底有什么区别？ 2、精神疾病真的存在吗？精神病可以被治愈吗？我们现在治疗精神病的手段是真实有效的吗？ 3、精神科医生真的是医生吗？精神科医生的生活什么样？ 4、原生家庭、双相情感障碍、抑郁症都不应该被污名化，也不能成为一个人伤害别人、不顾及别人感受的借口。 5、我们该怎么证明自己不是个精神病？ 6、什么样的书是好书？