我有记录梦境的习惯，其实每个人每天都会做梦，即使那些声称自己从不做梦很少做梦的人实际也在做，只是他们的大脑更加强势的在醒来的那一刻占据了主导位。我这几天翻看我10月份的梦境日记，惊觉有一些最近发生的事情与三个月前的梦大致剧情吻合，觉得非常有意思，梦境果然值得好好研究。 想起一个之前看过的达利的著名的小睡技巧，也很超现实主义。他是这么做的，人坐在椅子上，放松的将手腕搭在扶手边缘，用拇指和食指夹住一把有一点重量的金属钥匙，在钥匙的正下方放置一个倒扣的盘子，然后达利会闭上眼睛休息，当他迷迷糊糊睡着的时候，他夹住钥匙的手指就会自然松开，哐当一声，达利睁开眼睛，Ta~Da~下一个怪诞作品的灵感就这样跳进他的脑中。在他那本《魔幻技艺的50个秘密》（50 Secrets of Magic Craftsmanship）的书里，达利解释说，“在刚开始失去意识、你不确定是否真正睡着的那个转瞬即逝的时刻”“在睡眠与清醒之间那条紧绷而无形的分界线上”，答案就在那里，达利把他的小睡技巧称作“与钥匙同眠”。 怎么样，梦境是一片沃土，它孕育着很多用思维解不开的问题，有兴趣的话尝试下记录你的梦吧。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，聚焦呼吸，享受这五分钟的思维小睡。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

昨晚又看了一遍2014年的低成本高分电影《彗星来的那一夜》，不知道该形容它是科幻片还是超现实主义，大致剧情就是在彗星来的那一夜，地球磁场产生混乱导致不同的平行时空交错在一起，所有剧情都是在一个屋子里的八人聚餐中发生的，不同版本的这八个人不停的交错着，很多影评都在讨论每个人是什么时候换成了另个版本，这个电影真烧脑阿。 而我全然的震撼于最后女主Emily的选择，她选择去寻找到过得最幸福，事业最成功的最高版本的自己，然后杀掉她，替代她，和同样成功的最高版本的男朋友Kevin在一起。我翻看了导演的幕后采访，他说其实当时还有另一个结局，Emily做出了另一个选择，留在了一团乱的版本中，身边的Kevin也不是当天一起聚餐时版本的Kevin，但他们互相看着彼此，说到，这样……也没问题吧？——欣然接受全新的命运安排，成为，而不是寻找最高版本的自己，我喜欢这样的结局。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，聚焦呼吸，放下追逐和寻找的能量，全然的接受命运的馈赠，享受五分钟的净化冥想。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

刷到一个小红书的帖子讲苏格兰游记，激起了我和我的艾雷岛老伙计无限的“思乡之情”，19年的苏格兰之旅是我们的一次人生旅行，苏格兰真是一个超级神奇的地方，我们去到了世界尽头冷酷仙境般的天空岛，也叫斯凯岛，那里是拍普罗米修斯第一幕的地方，整个世界的开端，有一种开天辟地的神圣荒芜感。 苏格兰的官方语言是盖尔语Gaelic，也是世界上最古老的语言之一，每个地方的语言都透露着它的哲学，盖尔语里是没有“有”这个词的，如果你想表达你有什么，你拥有什么，字面写下来是“陪伴”，比如有人说“我有两个儿子”“Tha dithis mhac agam”，那字面的意思其实是“两个儿子陪着我”。在这宇宙的开端之处，人们明白，你无需拥有、占有任何东西，你以为你拥有什么，只是那些东西那些人在陪着你。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，放下占有欲，享受这五分钟的感恩冥想。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

之前我在一个广东的公司大老板的桌上看到一座紫水晶，非常漂亮，我问他，你也相信水晶的能量嘛，他说我不懂，别人送我的，觉得很好看就放桌上了。没有再与他继续这个话题，但我想这座水晶有为他高压下的工作环境提供了一些疗愈安宁的磁场。那今天就分享这个小科普，为什么水晶有疗愈的能量。 宇宙是一整个庞大复杂而完整的磁场，有很多研究都表明人体会受到各类磁场的影响，当频率低于两万赫兹就会感到不适，好的能量是高频且稳定的，万物皆有其振动的频率，只是肉眼观测不到。而水晶矿石在自然界中是相当稳定和谐的频率，当你靠近它拿起它，你们的能量会产生交集，不同的水晶可以像不同的频率调节器一样帮你调频帮你做清理或稳定内心。想想看一个什么都不懂的小朋友在地上捡起一枚漂亮的石头，你说他只是因为好奇与好看吗，其实在非肉眼观测的能量场里，人们会自然被高频稳定的美好能量所吸引。当然了，水晶并不是唯一的神奇疗愈物，万物皆有其自己的频率，你的身体会感知到，比如古典乐、精油、烛光，一切能让你感到舒服的就是好能量，无须过分信仰，任何东西都不该被放上神坛，你可以灵活取用它们。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，聚焦呼吸，享受这五分钟的疗愈时间。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

昨天看了一个b站上的视频，up主采访了一位重度抑郁症患者，她有长达七年的服药经历，去过痛苦的深渊，女孩子分享了一路走来的心路历程，无意中打开的这个视频，从头到尾看完了，震撼、悲伤、感动，非常复杂的感受，她说到当强迫症和双向最严重的时候她疯狂的写作近十个小时，把大脑里的声音写下来，试图解开世界终极真理，她说她画了图，宇宙万物都是一个圆，时间不存在，因为所以也不存在，她说她怕自己疯了，第二天醒来把那些文字和图画都删除了，弹幕里说，也许那些就是宇宙的真理，世界的本源，可惜没有了。我也不知道那算不算可惜，但为这个女孩勇敢的在生活这场游戏里有继续往下走的勇气而高兴，她后面的日子一定会好的。 我想起我抄录过一段话，来自心理治疗师詹姆斯·希尔曼（James Hillman），“心理学认为所有症状都是以错误的方式表达了正确的事情。”，“紧紧跟随好你的症状，”希尔曼建议，“因为在混乱中通常存在一个神话，而混乱是灵魂的表达。” 所以，请相信，每个人的灵魂都有自我疗愈的能力，给它一点时间。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，保持呼吸，享受这五分钟的疗愈时间。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

关于人与人之间的chemistry，曾经我认为是可以畅聊整晚，信息量爆炸，多巴胺飙升，这就是投缘，现在我觉得能和另一个人共同享受一段“空白”，也许才是彼此创造的更高频率的能量场。大多数人都忍受不了所谓的停止说话的时刻，被统称为冷场，大家觉得尴尬，要费尽心思的把“空白”赶紧填满。但其实当空白出现的时候，才是那些表面的习惯性社会化行为模式正在消解的状态，人内心更深层次的感知才开始显现，在这样的频率之中，两个人才有可能进入真正的交流和对话，不一定是言语上的，当大脑停止思考，你的身体和你的心会给你更高维度的反馈。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，保持呼吸，享受这五分钟的“空白”。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

宇宙的运行法则很简单，是能量的吸引，高频吸引高频，低频吸引低频，丰盛吸引丰盛，匮乏吸引匮乏，也许你听过社交媒体上热门的说法，爱都流向了不缺爱的人那里，而钱也流向了不缺钱的人，这么说是有道理的。当你疯狂的许愿，希望老天给你一个完美的爱人，一份完美的工作，当这么做时，你的能量本质上显现出匮乏感，你现在没有好的爱人也没有好的工作，你是匮乏的，甚至有一些绝望的，而宇宙会继而肯定你这种匮乏感，让你保持没有的状态。 好，也许你说我可不信有什么宇宙，神，或老天，其实这些只是一个代称，有一天你会明白你自己即是宇宙，即是神，即是老天，当你不断增强你匮乏的潜意识，时时许愿，时时外求，你就是在不断加深自己没有你求而不得的信念。那不许愿的话，要怎么做呢？去肯定，去感恩，去找到那个丰盛的自己的状态，那个我很完整，我什么都不缺的状态，我知道这一开始不容易，但请相信你确实什么都不缺，保持高能量状态，所有美好的事物会自然而然的被你吸引。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，保持呼吸，享受这五分钟的丰盛感。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

在中医领域里，健康是什么呢，健康就是“常”。健康不是你的体检数据，不是你面色红润，精神饱满，中医中的“常”是指你与自己、与世界处在相对和谐的关系里，能够一直跟着自然的节奏玩，这就是“常”。太过或者不及都是失常，该伤心的时候强迫自己打起精神故作坚强，该高兴的时候觉得自己不配这般运气，这些都是失常。 所谓养生与调理，最重要的是尽可能让自己找到安心与舒服的平常状态，健康的人就是在合适的时间、合适的地方、与合适的人、以合适的方式、做合适的事，这就是养生了，佛法里叫“正业”、“正行”。 在我生日这天，祝你我天天平常。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，保持呼吸，享受这美好平常的五分钟。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

前几天在出差，是一个非常偶然的机会，晚上定好机票第二天就抵达了一座没去过的城市，一切都很顺利，像是命运的齿轮转动着，天上掉下了一个完美机会，对我的工作与职业都会有很大的助力，但在回程的路上一顿左思右想的纠结后，我还是果断拒绝了它。 一件事情，如果当下就有答案，而且很心安，不会前思后想，这就是最好的答案。当面临抉择，想了又想，内心翻滚，睡不着觉，有几种可能：第一，这件事情根本不适合我，我只是被其中的得失或名利等等欲念所吸引了，但自己更深一层的内在或者说潜意识里是不想做这个决定的，所以才会在那里犹豫不决。第二，这件事情可能一切还在宇宙、时空、势能的酝酿之中，还没有到做那个绝断的时候，虚空之中的势还未达到，所以此刻答案也就没有形成。天时、地利、人和都在路上，请不要着急。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，享受这五分钟的当下。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

最近是水瓶座的生日月，有一些朋友一年到头都很难见上面，今年很开心陆陆续续能见到好几个认识十年以上的水瓶座老友，刚包装好了一份礼物，其实对水瓶座来说礼物本身并不重要，卡片上的话也许才更能表达心意。我是这么写的，英文贴在了你现在看见的封面图片上。 “生活就像一个大派对，我们邀请了很多的来宾，有一些人来得很早，走得也很早，有一些默默的待了整晚，还有的真的太晚出现。但无论如何，在所有的欢乐与疯狂之后，总有一些人仍然在我们身边，一起整理这个派对的残局，他们才是生命里最重要的人。为真正的友谊庆祝吧，Cheers！” 真正的朋友间流动的是平衡的能量与稳定的频率。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，享受这五分钟的美好频率。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

很多年前看过的一本对话蔡国强的书，叫《我是这样想的》，那时候蔡国强在国内还没有如此大的影响力，我看的时候也没有带太多的滤镜，印象很深的一段是他说，人每天都要好好跟自己对话，这点很重要，蔡国强出生在福建泉州，“总体上我比较信仰看不见的世界，我是迷信的人。”他说每天睡前都会给自己按摩，“透过这样的过程去整理自己，跟自己的身体对话。每天坚持要跟自己的每一个部位发生关系，要不然，就会忘记自己的身体了。” 现在想来，我有点懂了，每天早晨起床或晚上临睡前的几分钟，将意识流遍全身，即使无需按摩，只是闭上眼睛，平躺着，将注意力轮流集中在身体的不同部位，像坐电梯或者shuttle bus一样，从头到脖子、胸部、腹部、大腿、双脚、双手这样一溜儿的流转过，每个部位停留一小会儿，就会感到内在有生命能量在涌动着，是个非常好的充电方式，真正的内循环。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，试试将注意力像波浪一样流过身体，享受这五分钟的身体对话。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。

《庆祝我们的失败》，这是一本法国人写的小书，我很喜欢看法国人写的碎碎念，诙谐又有正能量，里面有一段描述危机的段落分享给大家。危机，在法语中是crise，来自希腊语动词（krínein），意思是“分离”，裂口，一个可以看到外面世界的开口。希腊人继而用（kaïros）“凯罗斯”这个词指代那些，以前所未有的方式展现在我们面前的时刻，它可以被翻译成“有利的时机”或“恰逢其时”。 —— 我们都知道语言是可以反过来影响思维的，所以，以后当你遇到一个危机时，就说它是一个“凯罗斯”吧，这样就把它看做了一个被掩盖住的绝佳的命中注定的机会。 现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，庆祝所有人生中将来未来的所有“凯罗斯”，享受五分钟的平静当下。 🧘‍♀️ 好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。