在中医领域里，健康是什么呢，健康就是“常”。健康不是你的体检数据，不是你面色红润，精神饱满，中医中的“常”是指你与自己、与世界处在相对和谐的关系里，能够一直跟着自然的节奏玩，这就是“常”。太过或者不及都是失常，该伤心的时候强迫自己打起精神故作坚强，该高兴的时候觉得自己不配这般运气，这些都是失常。

所谓养生与调理，最重要的是尽可能让自己找到安心与舒服的平常状态，健康的人就是在合适的时间、合适的地方、与合适的人、以合适的方式、做合适的事，这就是养生了，佛法里叫“正业”、“正行”。

在我生日这天，祝你我天天平常。

现在，无论你在哪里，在做什么，保证安全的情况下，请与我一起闭上双眼，保持呼吸，享受这美好平常的五分钟。

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好啦，今天就到这里，Amor Fati. 明天见。