即兴Solo | 粤语播客 - 节目列表

讲咗咩 -明明知道主动更好，却还是很被动？ -无视主观感受很容易适得其反 -为什么相见好同住难？ -从优越感看门当户对 -世界没有真理，只有视角。（尼采） -反复被渣的原因？ -为什么很难离开一段糟糕的关系 -真正的改变必须对应心理需求 公众号 JustMyHeartTalking 音乐 Indigo - Why Pretend?

讲咗咩 -理解是理性层面的思考 -接受是心理层面的感受 -同理心VS共情 -选择性理解他人和这个世界 公众号 JustMyHeartTalking 本期音乐 Beach Fossils - Adversity

讲咗咩 其实线上聊天很容易产生误解，因为每个人的文字表达能力不一样。无论是「一言不合就拉黑」还是「已读不回」，多多少少会让人觉得无奈。其实不必急着终止一段陌生关系/普通关系，尝试情绪过后多走一步，表达自己的真实想法和感受，也许会有意想不到的后续，又或者可以更明确地划上句号。这种做法对现实中发生矛盾也有一定的帮助，例如可以缩短你逃避面对问题所需的时间。 公众号 JustMyHeartTalking 本期音乐 Strehlow/Chris Mazuera - Lagoons Strehlow/Ian Ewing/TyLuv. - Tamarind

讲咗咩 无条件的爱在怎样的情况下会成立？我觉得起码需要满足三个前提。第一，你要有对别人好的意愿；第二，你本身的安全感是足够的；第三，你在这段关系里获得的安全感也是足够的。只有在这样的基础上，你才可能无条件去爱一个人，才可能心甘情愿付出。 即使很幸运地满足了三个前提，无条件的爱也不可能一直存在。它会偶尔出现，或者存在于某个阶段。好比你爱一个人，你不可能时时刻刻都深爱着对方。无条件的爱也遵循这样的规律。爱本来就是浮动的变量。 公众号 JustMyHeartTalking 本期音乐 less.people - Just up crwsox - mall rats

讲咗咩 00:00（感冒碎碎念） 06:08（进入正题） - 无聊是最大的消耗 - 因为无法忍受所以自觉寻求突破 - 无聊是无法逃避的，始终要想办法应对 - 想要一段不无聊的关系，首先自己要变得好玩（自嗨） - 人生就是：先发现世界如何与你有关，再接受世界如何与你无关 公众号 JustMyHeartTalking BGM Gordon Flanders - INSECURE

05:36（进入正题） 选读片段 1.《碎片》「工作的女人」埃莱娜·费兰特 2.《黑天鹅:如何应对不可预知的未来》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 提到的其他书 1.《智慧与魔咒》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 2.《自我的挣扎——神经官能症与人性的发展》卡伦·霍妮（北京理工大学出版社） 「英国人和非英国人都错误地相信英国人具有“英国气质”。」 公众号 JustMyHeartTalking

讲咗咩 一段关系中的“被需要感” 有时候是人与人之间保持联系的重要原因 究竟是价值交换还是为了满足优越感 需求是否匹配很大程度上决定一段关系能持续多久 找到自己的需求点以及核心需求 “人设”是中性词 BGM Peach Pit - Alrighty Aphrodite 公众号 JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 感受是做抉择的一个重要标准 根据不舒服的感受寻找引发冲突的根本原因 [ BGM ] 周子涵/Luna Is A Bep - Time to Let Go [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] [ A ] 要记住唔舒服嘅感觉 然后慢慢搵出原因 [ B ] “我无事” 真係无事咩 梗係有事啦 咁有咩事？ 可能你都唔知咩事 [ C ] 一本书《社交天性：人类社交的三大驱动力》 [ BGM ] Zpecial/张蔓姿 - 深夜告別练习 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 从三个层面去理解平时喜欢做的事： 1.获取信息/满足好奇心 2.做这件事时的感受和状态 3.完成某种创作或表达的欲望 [ BGM ] Kayan9896 - Not too close [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 保持思考，从不同的层面去了解人，可以让你看待事情的角度更宽广，而不只是停留在表面，人也因此变得更包容一些。 对精神交流的需求变得迫切，不再满足于日常闲聊以及对于事情的浅层讨论。 人与人相处的常见模式有哪些？有人乐于分享日常，有人喜欢提问，有人热衷自我展示。 为什么有些人更有边界感？边界感是怎样形成的？ [ BGM ] WHIZZ - 不可救药的... [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 持续有鼻音好烦 直播食早餐 拆包装噪音有d大 食嘅时候讲野口齿不清 单方面坦诚好难一直坚持 关系互动需要流动性 获取信息是为了更新经验/保持思考 [ BGM ] Yumi Zouma - Cool For A Second [ 公众号 ] JustMyHeartTalking