即兴Solo | 粤语播客 - 节目列表

[ 本期内容 ] 这次是国语播客 分享了公号文章「有人陪着说说话」 如果一段关系里只有闲聊，也就是有人陪着说说话，那说明这两个人之间充其量只是提供了一种形式上的陪伴。先不说这段关系的质量高低，它起码是脆弱的，同时很容易被取替。 没有价值交换的交流其实意义不大。这里的价值主要指精神价值和情感价值。并不是说吃饭闲聊和说说笑笑没有意义，因为这的确是我们日常交流的常态，但这种常态要保持稳定性，需要这段关系本身有其他的支撑，而这些支撑就是价值交换的部分。 [ BGM ] Aiguille - Day and Night Aiguille - Daydream Aiguille - Nightfall Aiguille/Evil Needle - Nightglow Aiguille - Daylight [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ] 今个月要睇完两本书： 1.《我们内心的冲突》卡伦·霍尼 2.《加缪手记 : 第二卷》阿尔贝·加缪 [ A ] 《我们内心的冲突》 不管孤僻型的人有什么缺点，他都不会是一个任人摆布的机器人。他拒绝盲目跟风，加上他超然于竞争之外，确实赋予了他某种正直的形象。 这里的荒谬之处在于，他是为了独立而独立，而忽略了一个事实，即独立的价值最终取决于他如何利用它。 他的独立，是他整个离群索居的现象的一部分，带着消极的倾向；它的目的是不被影响、不受胁迫、不受束缚、不受约束。 对他来说，遵守公认的行为准则或传统的价值观是令人厌恶的。为了避免摩擦，他会表面上遵从，但内心顽固地拒绝所有传统的规则和标准。 [ B ] 《加缪手记 : 第二卷》 无意义和没有意思并非同义词。 任何思考有无价值，端看它能从痛苦中汲取多少教训。尽管我对之深恶痛绝，但痛苦是个事实。 现在他既知道这事的代价，他便一无所有了。拥有的条件是无知。即使在有形的层面也一样：我们确实拥有的，只有未知数。 要知道创造和行动之间还是有一段距离的。真正的艺术家，就处于其想象与其行动之间。他是一个“有办法”的人。 [ 口误说明 ] 录制过程中提及非神经症患者的时候，说了「正常人」，但并不是说神经症患者不正常。大家都是人，没有正常不正常之分，只是倾向程度不一样。 [ BGM ] 极光白噪音-屋内燃烧的篝火和窗外的雪景 Matt Maltese - Krystal [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ A ] 最后的对话 把平日没有说出口的感受具体表达出来 面对面说当然很好，文字传达也不错 [ B ] 如何看待已经结束的关系 最重要是自己的感受和体验 先弄清楚自己才有能力处理其他 试图推翻过去的美好是自作自受 美好没有真假之分，快乐最大特点是“短暂” 快乐是抓不住的，只能当下去感受 [ C ] 学习面对分离 一段关系会开始，就意味着有可能会结束 我们可以从每一段结束的关系里学习怎样面对分离 [ BGM ] CoryaYo - De Orfeu (Original Mix) Tesk - Lego Halberd - she likes me but i dont like her back Flughand - Puguliese (Original Mix) Flughand/steichi - lauanta Flughand - Feblu Flughand/oofoe - fall baaskaT - Sun Rays baaskaT - Bittersweet baaskaT - Belgam21 baaskaT - Grass [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ A ] 分手是否存在合适的时间 决定分手那一刻其实已成定局 推迟分手的时间只是想逃避面对现实 [ B ] 怎样分手可以减少伤害 常见情况： 拒绝面对面分手/态度冷淡/忽视对方情绪 分手时最重要是回应对方的情绪 【BGM】 crwsox - magic carpet crwsox - how crwsox - mall rats Strehlow/Chris Mazuera - Lagoons Strehlow/Ian Ewing; TyLuv. - Tamarind missingdisapear - .. .-.. --- ...- . -.-- --- ..- Low Mad - October less.people - Just up 【下期预告】 最后的对话/如何看待已经结束的关系 【公众号】JustMyHeartTalking

【提示】 讨论和平分手 不存在明显过错方 不讨论出轨 [ A ] 对方提出分手时 分手本来已经难受，突然被分手更加难以接受 分手初期处于情绪崩溃的状态，拒绝接受事实是正常的 情绪崩溃时容易陷入误区：把自己变成受害者 允许自己释放情绪，然后再理智解决问题 [ B ] 分手的理由 能说出的分手理由都不是真正的理由？ 分手理由可能很复杂，真正的理由有时候无从证实 没有人可以绝对真诚，我们总有说不出口的话 【BGM】Vansire/Floor Cry - Nice to See You 【公众号】JustMyHeartTalking 【下期预告】分手是否存在合适的时间/怎样分手可以减少伤害

【讲咗咩】 00:55（进入正题） 今日关键词： 有效关心/真正满足/自私不自私 表达需求/每个人都有自己的一套 崔庆龙：人际间的互动不在于做了什么，而是基于什么去做。倘若自己做一件事，是因为不得不做，是出于自己的为难，那么对方所体验到的并不是一份真正的回应，而是失去自主性的屈服。 【BGM】Slowdive - Sugar for the Pill 【公众号】JustMyHeartTalking

【讲咗咩】 00:55（闲聊）扑街？ （进入正题） 04:45 不断表达和碰撞才可能准确理解自己以及被理解 11:05 人设和标签可以作为自我确认的工具 19:22 恋爱是自我确认的过程 24:24 看书也是一种自我确认 【BGM】 1.Under Byen - Palads 2.The xx - Shelter 3.TOPAZ - Everybody's Talkin' 【公众号】JustMyHeartTalking

[讲咗咩] [ A ] 什么是走神：开小差/入不了戏/无法集中注意力 日常：看电影走神、聊天走神、看书走神、工作走神 科学数据：大概15分钟会走神一次 既然做人无法避免走神，所以？ [ B ] 走神的对象：潜在第三者/工作/家庭/孩子/理想/明星/爱好/游戏 如果察觉到对方走神：建议先观察 要看事情发展到什么阶段，以及确认你可以接受的程度 [ C ] 首先明确一点：人是需要朋友的，伴侣不可能满足你的所有需求 其实两个人的关系走向是很难预估的 “很多都只是短暂的情绪” [ D ] 发现对方走神，应该如何应对？ 在还没确定是否越轨的情况下 自己的情绪还是建议自己处理 关键不是去阻止对方走神 而是把重点放在你们之间的关系 [ E ] 每段关系有它自己的生命 抓得太紧反而更容易出现裂痕 或者会令对方下意识想要逃离 [ F ] 不走神的人生是压抑且反人性的 走神是无法阻止的，而你怎样做是可以选择的 [BGM] Paul desmond - Polka Dots And Moonbeams Niels-Henning Ørsted Pedersen/Sam Jones - A Notion Tommy Cecil/BILL MAYS - Broadway Baby [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] 00:41（进入正题） 因为需求不同而导致的阶段性关系 长久的关系基本是因为需求同步和方向一致 在喜欢的前提下，如何建立互相需要的一段关系 思考：你需要的是眼前这个人还是只是需要一个家庭 [BGM] Peach Pit - Shampoo Bottles [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] 00:42（进入正题） [ A ] 谈论安全感需要看语境 不是一味强调安全感是自己给自己 [ B ] 安全感分为自我的安全感&关系中的安全感 关系泛指社会关系或者身处的环境 [ C ] 只要身处一段关系里面，安全感就不可能完全自己给自己 按比例划分，自己的部分只是相当于基础分 [ D ] 心理学的依恋类型： 焦虑感和回避感都低的人（安全型） 焦虑感高、回避感低的人（痴迷型） 焦虑感低、回避感高的人（疏离型） 焦虑感和回避感都高的人（恐惧型） [ E ] “心很大”是信任感很强还是根本不在意？ 人是流动的，依恋类型也会改变 [ F ] 在关系中感觉没有安全感？ 先确认自己的感觉，再向对方表达 [BGM] Count Basie - After Supper [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] 01:53（进入正题） # 终于提到Arctic Monkeys&模拟人生（The Sims） # 关注自我感受很重要，当你尝试把注意力放在自己身上的时候，会有一个阶段很自我为中心，甚至很自恋。 但到最后必须要意识到自我感受虽然重要，但不可能是一切的中心，这一点其实不好察觉，或者说不容易做到。有些人可能一直处于过分自恋的状态而不自知。 # 有时候做人需要忘我，例如找到一些小爱好，又或者是专注做一件事，进入心流的状态，都是很幸福的事。暂时还没有不要紧，还可以继续寻找。 [BGM] Arctic Monkeys - Red Light Indicates Doors Are Secured Arctic Monkeys - When The Sun Goes Down [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] #（竹蔗水）今次又真係几即兴 #想明白并不是简单的厌世 #当你有了新视角看待这个世界 [BGM] CUT咗所以无 [公众号] JustMyHeartTalking