[讲咗咩] 00:42（进入正题） [ A ] 谈论安全感需要看语境 不是一味强调安全感是自己给自己 [ B ] 安全感分为自我的安全感&关系中的安全感 关系泛指社会关系或者身处的环境 [ C ] 只要身处一段关系里面，安全感就不可能完全自己给自己 按比例划分，自己的部分只是相当于基础分 [ D ] 心理学的依恋类型： 焦虑感和回避感都低的人（安全型） 焦虑感高、回避感低的人（痴迷型） 焦虑感低、回避感高的人（疏离型） 焦虑感和回避感都高的人（恐惧型） [ E ] “心很大”是信任感很强还是根本不在意？ 人是流动的，依恋类型也会改变 [ F ] 在关系中感觉没有安全感？ 先确认自己的感觉，再向对方表达 [BGM] Count Basie - After Supper [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] 01:53（进入正题） # 终于提到Arctic Monkeys&模拟人生（The Sims） # 关注自我感受很重要，当你尝试把注意力放在自己身上的时候，会有一个阶段很自我为中心，甚至很自恋。 但到最后必须要意识到自我感受虽然重要，但不可能是一切的中心，这一点其实不好察觉，或者说不容易做到。有些人可能一直处于过分自恋的状态而不自知。 # 有时候做人需要忘我，例如找到一些小爱好，又或者是专注做一件事，进入心流的状态，都是很幸福的事。暂时还没有不要紧，还可以继续寻找。 [BGM] Arctic Monkeys - Red Light Indicates Doors Are Secured Arctic Monkeys - When The Sun Goes Down [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] #（竹蔗水）今次又真係几即兴 #想明白并不是简单的厌世 #当你有了新视角看待这个世界 [BGM] CUT咗所以无 [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] 01:26（进入正题） #恋爱脑以前叫咩？ 拍拖大晒/重色轻友/恋爱大过天 #恋爱脑：情绪感受力很强大 生命力/活力/想象力/敏感/情感热烈/细心/观察力强 #心动经验增加 磨炼出强大内心/理性系统 #头脑发热——成倍增长的快乐和甜蜜 #大喜大悲——痛苦同样是放大版 #感性处于主场优势时，理性不宜上位，但随时候场 #情绪是有生命力的，必须充分燃烧 #什么是欺骗感情 #爱情只是借眼前这个人完成你对爱情的想象 [BGM] 坏碑唇/D.M. Charmaine - 跨过一个海 [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] #「强调」意味着缺失/渴望/正在学习 #强调自己很独立是什么意思 #当一个词过度泛化，它本身的含义会发生改变 [BGM] NEIL FRANCES - Better Way [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] 00:36（进入正题） #简单介绍自恋人格和表演型人格 #每个人都有不同程度以及不同层面的自卑 #不如不要把自卑看成是一个问题？ #活着就是学习与自卑共存 #我们看到的大概只是自卑造成的结果 #例如有人被戳到痛处，愤怒只是自我保护方式 [BGM] Oracle Sisters - The Vibes [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] 01:53 （进入正题） #好的关系肯定存在相互依赖 #如何判断一种依赖是否健康 #需要从关系里学习依赖 #什么时候变成小朋友 #自我依赖/独立/自洽 一听就知道係即兴发挥！（过分真实） 我决定将责任推比飞滋。 [BGM] 劳嘉怡 - 雷克雅未克的情书 [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] #闲聊：一锅熟/见网友 — #分享文章「语言的民族性」（选自《偶然的创造》埃莱娜 · 费兰特） 1.我认为，民族特点是一些简化的东西，需要与之进行抗争。作为一个意大利人，对我来说，只代表我用意大利语说话和写作。 2.我心中唯一的英雄是翻译家（我崇拜那些可以同声传译的人）。 3.翻译可以拯救我们，把我们从出生开始，偶然落入的井里拉出来，让我们避免坐井观天。 4.我们碰巧成为自己，但我们可以不止于此。 — #分享观点《新100个基本》松浦弥太郎 1.思考时不妨读点儿东西 因为沉浸在书本的世界，聚精会神地阅读，能帮助我们集中注意力。当眼球完全被文字吸引，可试着突然跳出书本，开始思考。如感觉疲劳，不妨再捧起书本。以这种往复的方式，学会在阅读与思考间切换。 2.了解自己的“甜蜜点” 如果勉为其难地表示“我什么都能干”，那也就意味着在宣称“我什么都干不了”。 [BGM] Vansire - Water Boils [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] #朋友间互动的一种模式：表演者与观众 #最近认识朋友的一些感受 #持续自我表达才有可能遇见新朋友 [BGM] 扇谷一穂 - Smoke Rings [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] 今日分享宋涵的《只有时间不会撒谎》 翻书声有D大 但我无处理 哈哈哈 [BGM] Oscar Peterson/Kenny Clarke/Niels-Henning Ørsted Pedersen/Stéphane Grappelli - Makin' Whoopee (Instrumental) Guitars Unlimited/Niels-Henning Ørsted Pedersen - Lines Mulgrew Miller/Niels-Henning Ørsted Pedersen - What Am I Here For Count Basie - After Supper [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] #刚看完上野千鹤子的《厌女》需要换个情绪调整一下 #分享文章「知道自己是谁」——《多维度思考》 #我们可以在生活中确立自己的多面性，找到自己的多元价值 [BGM] Still Corners - Crying [公众号] JustMyHeartTalking

[讲咗咩] # “改变是为了满足自己的内心秩序，而不是为了迎合谁的标准。” # 谁不舒服谁改变？明明错的不是我，为什么是我改变？其实这不是对错的问题。 # 成功的改变，必须顺从内心深处的需求，维持内在系统的稳定。 # 崔庆龙老师对减肥的分析： 我们想要追求的一切，都服从这个规则，它必须能够和我们的生活系统长期兼容，才能够浮现并成为常态，否则会一遍遍的被系统排斥掉。 我们能够做的最有意义的事情，就是为渴望的事情创造令其出现和发展的环境，为想要断除的事情破坏其滋生和化育的土壤。 # 为什么很多时候不得不妥协和改变的是女性？ # 说到最后，其实还是只能做自己认为对的事，因为这样才能满足自己的内心秩序，这样的改变才有可能成功。感觉到不舒服了，不要先考虑要不要妥协，要不要按对方的标准来，而是跟随自己内心的声音前进，从自身出发找出口。 [BGM] Beach Fossils - Vertigo [公众号] JustMyHeartTalking