标题来自我们在一次谈话的时候开的一个玩笑，我说觉察之于生活这个体验有点像跑步之于膝盖，造成的影响是不可逆的，这真是一个糟糕透顶的比喻“觉察”如果是个人应该会翻一个很大的白眼，其实我想说的就是“不可逆”，一时没有想到什么更妥帖的积极向上的对标，欢迎大家来帮我替换这个糟糕的比喻。对每次在节目里说了很多时刻带出了这个词，这次想专门来好好说说这个来源于心理学的词语，它到底是什么，怎么判断它出现了，它出现的时候会带来怎样的感受，怎么做才是真的用到了它，为什么要了解它这么多？就像开头说的，它是你一旦触及，体验过，发生在你身上，你就再也回不去曾经一模一样的混沌，只会更清澈宽广。我又想到另一个让人上瘾回不了头的东西了，快来救救我这窘迫的比喻能力 「About」 雨尘@msswanheart --“ 我是雨尘，是万雨尘” @王阿珂 --“ 你好，我叫王阿珂 ” 小红书a_ke ； 小红书：万雨尘SWan 微博：万雨尘 封面：雨尘 文案：雨尘 后期制作：雨尘 shownotes， 03:45 有关觉察初体验 08:45 好奇心是个什么好用的魔法 15:10 如何判断什么样的批评需要在意 22:25 知道的越多，越要警惕“知道”本身带来的局限 29:20 “称呼”的应激反应与如何觉察脱敏 35:45 讨厌自己的点能有多荒谬 39:00 刺猬不是生来是刺猬也不会永远是刺猬 46:51 勇敢是很重要，但不想勇敢也没有关系 52:21 上车get写觉察日记的tips （喜欢觉察日记本也请咨询小助手） 「音乐」 “Monday”-- 窦靖童 “连名带姓”-- 张惠妹 “May Rain”-- 窦靖童 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐找到哦, 公众号「NOWHERE真空世界」 「听友群」请添加 真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。

主播：雨尘@msswanheart 封面：雨尘 文案：雨尘 后期制作：雨尘 本期是个单口，可以当它是个加长版的觉察日记，这确实可能是我一篇觉察日记的正常篇幅，区别是，写比一个人说这么多可轻松多了。这期的主题是欲，各种欲，食欲，色欲，物语，求真欲，以及如何跟欲望相处才能从中获得力量与治愈。批判欲望和沉迷欲望都是在被欲望支配，有人非常渴望征服所有的尘世情欲，往往付出很大的努力，乃至这已经变成了他们的情欲，观察理解和接受就已经足够啦，厌即是恋，色即是空。这期虽然是我一个人但也热热闹闹，有蔡依林，Rihana，李怡，贝佐斯等人来相继串场，跟我一起碎碎念这关于欲的种种。 “去做一件事的冲动被称为情欲。泯灭情欲等于杀死神。情欲是想要说「你好」的神” ——《与神对话》 （节目里口误将贝佐斯的女友桑切斯说成了索菲亚，特此抱歉并更正） shownotes， 01:40 蔡依林就是掌控欲望的代表人物 06:28 为什么蔡依林的粉丝gay的含量很高 11:40 为什么我们不敢大大方方地展示性感 19:52 看见欲望不需要付出代价，展现欲望是要付出代价的 21:40 从不完美受害人的李怡来看，欲望就是"自己要的是什么" 29:20 控制食欲的关键就是在于不要控制 36:35 从吃自助看自己是否对食之欲望有所觉察 42:31 不被物欲操纵的钥匙不在物欲本身 53:10 从贝佐斯看色欲的觉察 （Ugly Beauty 巡演中的女帝蔡依林） （《不完美受害人》李怡的心碎觉醒时刻） （贝佐斯的前任与现任） 「福利」 欢迎大家在评论区互动，将有机会获得真空世界全手工真皮觉察笔记本，一本可以一直用下去的本子，可更换本芯 商品详情链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/64c3c884d664f500012ef1e7?xhsshare=CopyLink&appuid=57ab5ca46a6a6975af684f68&apptime=1691148901 「音乐」 片头：「怪美的」，「恶之必要」-- 蔡依林 片尾：「怪美的」-- 蔡依林 「延伸阅读」 书籍《与神对话》 展览 《欲愈》https://mp.weixin.qq.com/s/JJTxIXo_dBDFf-8hP69x2Q 甜秘密 MV https://www.bilibili.com/video/BV1QZ4y1g7wo/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=6d4e50791829214044e105b6e66e0a0d 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，喜马拉雅, 网易云音乐找到哦, 公众号「NOWHERE真空世界」 「听友群」请添加 真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。 关于万雨尘-- 抱着求真欲的存在主义艺术治愈工作者 小红书：万雨尘SWan 微博：万雨尘

「About」 聊天的人：雨尘@msswanheart，小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘 阿珂@王阿珂，小红书：ake_ 封面：雨尘 文案：雨尘 后期制作：雨尘 我知道很多人已经讲了芭比，现在甚至有芭比专区，那为什么还要讲？要讲的，这期其实芭比含量不高，更像是一个引发觉察的引子，无剧透，所以不论你还没看过或者是不仅看了还听了一些芭比相关节目的都可以放心食用。 本期有从芭比娃娃跟自己的记忆开始的自我觉察时刻，有生活中的芭比和肯的真实故事，本期客串嘉宾来自各种时空，有《知否》里的明兰，有《小妇人》里的姐妹花，有美国大法官RBG等等，这期没有男性嘉宾角色吗？当然有，而且是那最“既复杂又简单”的存在 — 父亲。 这些人物会带来一期怎样的关于自我觉醒的旅程呢 shownotes， 04:15 小时候的芭比娃娃是一面照见自我的镜子 10:27 打耳洞是自我意识觉醒的重要时刻 18:17 父权制的教化是如何深入骨髓的 21:00 导演在《小妇人》里的下的心思 26:10 你可以成为任何你想要的样子 30:43 你好好看过你的身体，喜欢你的身体吗 37:45 Ken的存在在现实生活中有多不重要， 在完成这套精彩叙事里就有多重要 46:05 不觉醒的亚当们也是被规训的苦主 52:42 是谁在怕你觉醒 & 找个把你当你的伴侣 01:04:42 明兰登场，和RBG大法官现身教学除了情绪表达之外的表达方式 01:13:09 敬用勇气用脑子为弱者发言的每一个发声者 （节目中口误将RBG讲成了RGB，抱歉，特此更正） 「音乐」 片头：Dance the Night -- Dua Lipa 片尾：What Was I Made For -- Billie Eilish 「延伸内容」： 祝你好运，里奥格兰德 https://movie.douban.com/subject/35235813/ 伦敦生活 https://movie.douban.com/subject/26838164/ 大法官金斯伯格 RBG https://movie.douban.com/subject/27615467/ 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐找到哦, 公众号「NOWHERE真空世界」 「听友群」请添加 真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。 关于王阿珂-- “女性不用完美才是美” 小红书：ake_ 关于万雨尘-- “女性无论何时都是上天最美的造物” 小红书：万雨尘SWan 微博：万雨尘

「About」 聊天的人：雨尘@msswanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘） 熊大 封面：雨尘 文案：雨尘 后期制作：雨尘 本期和SNOWBOTS雪具店老板也是滑雪教练也是我的路冲老师的熊大聊聊滑雪这件事，在这每天热的不像话的日子里，想用思绪把自己带离这个火焰山。这期井不是两个滑雪爱好者的激情连麦，而是一个最惜命的人跟热爱极限运动到从事这个事业的人之间的碰撞，让我想到了许知远跟拳击手，大概是这么个感觉。会有我对滑雪这个算是极限运动的偏见和不解，也看到了一个玩极限的人对怂包的偏见和不解。在相互“偏见”的碰撞下，滑雪这件事的面貌也逐渐展开，并且本期有福利！！！福利请移至shownates下方 shownotes， 03:30 滑雪干嘛，明明有温泉 06:50 不是喜欢滑雪的女孩出现在雪场就是“雪媛”？ 08:55 单板双板如何选择 12:48 薛定谔的不稳定状态让多巴胺疯狂分泌 14:59 在安全范围内摔出“反脆弱” 18:20 享受滑雪中的孤独与陪伴 24:54 雪山之巅的风景和美食你解锁了吗 30:06 讨厌把滑雪当装X社交，但也教你如何合理得瑟 38:35 为什么再有“态度”都要带护具 46:16 喜欢极限的方式不止一种，怂包也有亲近极限的方式 51:45 “我没有很喜欢滑雪，但我很喜欢喜欢滑雪的她” 57:00 真正的喜欢是伴随着敬畏心的 「互动」 在评论区分享你的关于滑雪的记忆体验和故事，或者是收听本期时的自我觉察，将有机会获得 (SNOWBOTS 棒球帽） （SNOWBOTS“我是主角，我不能死”运动帽衫） 「音乐」 片头：Plain Jane -- A$AP Freg/Nicki Minaj 片尾：I Feel the Earth Move -- Martika 「延伸阅读」 《恋爱的贡多拉》-- 东野圭吾 《雪国》-- 川端康成 《007之黑日危机》 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，喜马拉雅找到哦。公众号关注「NOWHERE真空世界」 「听友群」请添加 真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。 关于熊大-- SNOWBOTS创始人，用滑雪认知自己定义自己治愈自己的极限运动从业人 小红书：SNOWBOTS上海滑雪店 关于万雨尘-- 真空世界创始人，存在主义艺术治愈工作者，不是滑雪爱好者但还是一直在滑的小乌龟 小红书：万雨尘SWan 微博：万雨尘

本期展开了各种心机，哪种是我们喜欢的，或者说可以享受的，哪些是要看到苗头就要掐死的，以及怎么坦然地使用好心机。心机不是老鼠蟑螂这样看到就马上判定它是坏东西要打掉要摁死要谴责要诅咒的东西，即使是蟑螂，在垃圾处理方面它是超级厉害的能手呢。这一期的讨论是希望能，先不抵抗不评判地看见它，让它为你所用，而且越是对心机看的清楚，越是能分辨什么是心机什么是本心，他们又是什么关系。 本期有已婚女子的曼妙心机大赏，有子女对父母的心机攻势，有让你鄙夷的也有让你如沐春风的心机事件分享，坦然聊心机，至少在这里。 「About」 聊天的人：雨尘@msswanheart，小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘 阿珂@王阿珂，小红书：ake_ 封面：雨尘 文案：雨尘 后期制作：雨尘 shownotes, 03:25 居然有人会喜欢被用“心机”形容 06:35 小心机如何增加相处情趣的， 虽然我知道ta在用心机，但是我买单 12:51 无心机的甜宠剧女主VS善用心机的大女主剧女主 17:57 并不是能力不够才要用心机 22:15 为达到自己的目的拉踩别人的心机，不能姑息 29:05 对越是喜欢的，越是要善用心机 36:25 主播被拿下的心机大公开 45:00 松弛的背后全是心机打底 49:20当笨拙的直男发动心机技能 53:30 心机只能制造入场卷，做大判断的时候要小心心机陷阱 01:04:30 稳定的亲密关系里就不要用心机了吗 01:15:00 觉察作业时间玛卡巴卡 「音乐」 片头：日综--有点心机又如何 片尾：The Pink Panther Theme--Henry Mancini 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，喜马拉雅找到哦 「本期互动」 分享那些让你印象深刻的心机事件/时刻 和如今自己对此的觉察 「听友群」请添加 真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。 关注公众号「NOWHERE真空世界」获取真空世界艺术治愈工作坊的相关信息 关于王阿珂-- 讨厌“即使用了心机但还是会被人觉得单纯”的真空世界守护者 小红书：ake_ 关于万雨尘-- 烦烦“即使没用心机但还是会让人觉得不单纯”的存在主义艺术治愈工作者 小红书：万雨尘SWan 微博：万雨尘

这期是笑声超标的一期，是真人版的人在囧途，在做这个选题的时候我也没有想过内容能这么离谱，两位主播都在用自己的囧事博君一笑。我其实是有脱粉的担心的，因为真的很蠢，但是因为实在太蠢又让我消除了这样的顾虑，凡事一极端，就会有新的视角，说不定能收获同情。。。你看这期就是这么地从始至终地贯穿着自我接纳的人是有多么的乐观有趣。 从各种只有你想不到没有我们做不到的离谱事情里聊到自我接纳到底是个什么样子，把这个世界当游乐场又怎样，不期而遇的风景又会带来些什么 准备好了吗，搭上这辆不靠谱的车，跟我们去开启这趟离谱的旅程 「About」 聊天的人：雨尘@msswanheart，小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘 肉肉@肉肉，小红书：Mind-Buddy 封面：雨尘 文案：雨尘 后期制作：雨尘 shownotes： 00:30 交通运差的人会互相吸引 05:37 交通运差不限载具，一箩筐的“人在囧途”蠢事大放送 13:22 交通运差的人请戒掉自信，永远保持自我怀疑 18:04 离谱它妈给离谱开门的故事会，只有你想不到没有路囧做不到的 26:01 身边的人对路囧的不同反应可以让他们“万劫不复”也可以让他们换然一新 35:18“好心态决定女人一生” 40:14 去除受害者心态，就能看见要求严苛下也是有所得的 46:24 离谱到词穷，但离谱的经历会拓宽人生的认知 51:00 有些人来这个世界，是把它当成一个游乐场的 56:00 接受自己，哪怕那就是一个缺点呢 01:02:00 把自己开放给不期而遇的风景 「音乐」 片头：California Dreaming -- The Mama & The Papas 片尾：烟花 -- 窦靖童 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，喜马拉雅找到哦 「听友群」请添加 真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。 关于肉肉-- 交通运差到离谱的Mind-Buddy主理人 小红书：Mind-Buddy B站：Mind-Buddy 关于万雨尘-- 交通运差但没肉肉离谱的存在主义艺术治愈工作者 小红书：万雨尘SWan 微博：万雨尘

记录的人： 雨尘@msswanheart vibe：light blue tips： 建议安静独“享” 延伸： 《我们该如何学会“有准备的死亡”》https://mp.weixin.qq.com/s/QmvnDdN5M7c7VPnpOtk73A

序幕 借着UCCA Edge正在展出的“现代主义漫步：柏林国立博古睿美术馆馆藏展”刚刚开幕，来跟大家聊聊那位算是当代艺术里最熟悉的陌生人—毕加索先生。 之所以这么说是因为我以为他的名声已经这么大了，展都这么多了，大家对他的了解可能挺多的，但是发现可能真的也恰恰是因为他名声太大了，就变成了家门口的景点一样，好像很熟但可能知之甚少。像是“为什么他要把人的脸有段时间画的很尖很窄，有段时间又画的完全变形。” 像是“他的那些蓝色时期玫瑰色时期立体时期都是在搞些什么，怎么区分。” 像是“那个时代到底多开放，他跟谁不对付”， 以及，都知道他女人多，情史丰富，但是具体是怎么个情况，他的情史跟他的创作有什么关系，听了这一期之后，希望他不再是你最熟悉的陌生人，当你再看到那些传播度高的画的时候，脑子里不再只是冒出毕加索这三字而已，可能会浮现一些优美的女人的名字和那背后的一些动人的故事。 让我们随着这一期，一期穿越吧 「About」 聊天的人：雨尘@msswanheart，小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘 罗依尔@罗依尔Roy 封面：雨尘 文案：雨尘 后期制作：雨尘 show notes， 03:50 21世纪了，毕加索的破碎恋情还在让女人背锅 08:20 “非洲时期” 是源自血脉觉醒 11:10 “蓝色时期”就是混的不滋润的时期的产物 16:10 “成为缪斯”的吸引力是巨大的，大到去交往艺术家 22:21 塑造一个乱浪也不犯法的英雄主义叙事的套路 27:00 纳粹官员告诉你艺术品的真正价值在哪里 31:00 看不懂毕加索？从厌女症的角度看就会发现他从未如此好懂过 40:40 作为男人是真渣，作为创作者是真的值得赞颂 46:43 女性不被pua才能活出自己的姓名和人生和得到美丽的画像 51:00 女性为什么要在变成裸体后才能进艺术博物馆 55:00 为什么毕加索如此渣浪却没被谴责 01:02:20 dont miss the ending （蓝色时期） （粉色时期） （本文中提到的几位女主角） （「哭泣的女人」1937 ，based on Dora； 「梦」1932，based on Therese） （跟Olga感情好的时候画的她VS跟Olga吵架的时候画的她） （格鲁尼卡1937 ） （毕加索和他画的吉洛） （永远得体又紧张的马蒂斯） 「延伸阅读」 UCCA edge “现代主义漫步”展讯https://mp.weixin.qq.com/s/sFJ3_gHpzB9sxA81t-2PKQ 指路：陈丹青局部第一季，有讲到女艺术家苏珊娜瓦拉东 「音乐」 片头：Breathe -- The Silent League 片尾：The Blower's Daughter -- Damien Rice 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，喜马拉雅找到哦 「听友群」请添加 真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。 关于罗依尔-- 和马蒂斯一样永远得体紧张，无论什么天气都是三件套的艺术脱口秀创始人 关于万雨尘-- 和毕加索一样把艺术放第一位但谈恋爱还是有准则的存在主义艺术治愈工作者 小红书：万雨尘SWan 微博：万雨尘

💙这期聊聊匮乏感，我们在生活中会升腾各种“想要”的念，当念非常强烈的时候就会让我们说出一些话做出一些事得到一些结果，但那个结果可能不是想要的结果。我们有觉察过这个“想要”的后面是什么吗？是真的想要？还是因为觉得自己没有？对，是觉得没有。 也许通过这期，唤醒了一些事情一些回忆一些念头，意外地发现了那些自己以为没有，确其实好好躺在那儿被封印了的宝藏。 「About」 聊天的人：雨尘@msswanheart，小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘 阿珂@王阿珂，小红书：ake_ 封面：雨尘 文案：雨尘 后期制作：雨尘 Shownotes， 03:10 经典之一“我心里说过了”，这带来的匮乏是。。 08:25 经典之二“你要再接再厉”，这带来的匮乏是。。 11:10 对越亲近的人越没好气，说的是你吗？ 19:25 怕什么来什么，居然长出了自己讨厌的样子 23:10 是时候让“原生家庭”这口“锅”透透气了 25:15 你以为你是在挑剔男朋友，其实是在不满爸爸 30:10 冲突产生的裂痕，是光照进来的地方 38:30匮乏感是如何指使你陷入连七八糟的恋爱的 44:55 对自己有不满意的时候请跳转这里 48:25 你是有“让关系成为你想要的样子”的超能力的 53:20 作业时间blingbling 「音乐」 刺猬乐队：火车驶向云外，梦安魂于九霄 刺猬乐队：生之响往 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，喜马拉雅找到哦 「听友群」请添加 真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。 关于王阿珂-- 认错态度好的白字大王 小红书：ake_ 关于万雨尘-- 对恋爱有越谈越好的信心的 存在主义艺术治愈工作者 小红书：万雨尘SWan 微博：万雨尘

很早就想聊偏见了，这明明是个每个人都有的东西，但同时也是最不被接受的关于自我的一部分，总是在没有被好好看见的时候就被拼命否认和撇清关系的存在。 因为偏见总是存在，每个人都当过偏见的受害者，也在有意识或无意识地做着偏见的施暴者。这期跟阿珂一起聊聊偏见，关于偏见是什么是怎么形成的，不是这一期关心的。这一期在真诚的对话中展开是那些觉察到偏见的时刻和体会打破偏见的体验。 看见偏见有什么好处的，如果带有觉察地看偏见的话，会看见哪些是你的问题，哪些是我的问题，哪些是我们需要沟通的问题，哪些是关我p事的问题，减少内耗，也解锁更多的风景。 以一组有趣形象的图片开启这一期的「偏见之刃」 (同一个女主播同样的嗯嗯嗯被不同的人听见不同的反馈） 「About」 聊天的人：雨尘@msswanheart，小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘 阿珂@王阿珂，小红书：ake_ 封面：雨尘 文案：雨尘 后期制作：雨尘 shownotes： 01:09 就算再被人喜欢的特点，一定也有人不喜欢 10:05 还有人不喜欢被叫“美女”？有，当这个词里饱含偏见的时候 16:48 农村人就是愚昧无知的？ 18:46 老一辈就是不能接受当代人的婚恋观念？ 23:35 所有你对我的评价，只能用来解读你，不能用来说明我 24:35 被偏见挡住的宝藏男孩和宝藏番剧 34:45 你认识张静初吗，你为什么选择相信她 42:30 戴锦华和陈冠希的相通之处 45:00 偏见是产生油腻感的来源之一 51:00 来看见自己权威依赖的盲点 57:20 对美色的偏见，美丽小哥哥魅力小姐姐轮番轰炸时间 01:09:09 偏见+口无遮拦酿成的惨案悲剧 --------------------------------------------------------------------------- 真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，喜马拉雅找到哦 「听友群」请添加 关于王阿珂-- 为真空世界推广也为许知远站台的元气少女 小红书：ake_ 关于万雨尘-- 为JOJO打call也在为保持真空世界更新而养发的存在主义艺术疗愈工作者 小红书：万雨尘SWan 微博：万雨尘 即刻：万雨尘S.WAN

记录的人： 万雨尘 凌晨加更： 纯即兴无剪辑 第一次用手机录，在回家的路上就录了，录完就直接上传了，想剪也剪不了了。。。 有的时候我也确实就是这样录觉察日记的 语言来不及组织 只是真实莽撞地记录下一些情绪、觉察和感受 我想把这个真实的想要记录的冲动分享给你 仅此而已 （想要八卦广末凉子的审美的请自行搜索啦） 祝你早安，午安，晚安

「About」 聊天的人：雨尘@msswanheart，小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘 罗依尔@罗依尔Roy 封面：雨尘 文案：雨尘 后期制作：雨尘 「序幕」 从看了赵氏孤儿音乐剧开始，有了这一期的酝酿，想要聊聊悲剧，当然首先是因为这个悲剧十分好看，虽然剧情真的很惨，但观众也真的看的很“爽”。悲剧把个体的痛苦和毁灭演给人看，却使人生出快感，这快感从何而来？ 叔本华说，悲剧快感是认识到生命意志的虚幻性而产生的听天由命感。 “一千个读者就有一千个哈姆雷特”这句流传度如此高的话也让这个西方的王子复仇记进入了每一个中国人的心里，即使没有看过也不妨碍你认识他，但是看完音乐剧版赵氏孤儿之后，我相信在可见的将来，cheng ying（程婴）这个名字也会让西方人都认识。悲剧的丰富的层次就像精品年份高度白酒，每一瓶都是价值连城回味悠长无可替代，喝过一次再也不会忘怀。 这期涉及的内容也很多，赵氏孤儿，哈姆雷特，少年派，EVA，高达等等，当然还有很多，最近播出的“漫长的季节”也是后劲很足不是吗，音频里没有提到它，此处cue一下。 你不一定是一个悲剧爱好者，但是悲剧对你的影响是一定存在的。 “我们不妨把世界看作“酒神的宇宙艺术家”或“世界原始艺术家”，站在他的立场上来看待自己的痛苦和毁灭，这样，现实的苦难就化作了审美的快乐，人生的悲剧就化作了世界的喜剧。 尼采认为，如此达到的对人生的肯定乃是最高的肯定，而悲剧则是“肯定人生的最高艺术”。肯定生命，连同它必然包含的痛苦和毁灭，与痛苦相嬉戏，从人生的悲剧性中获得审美快感。” 让我们进入本期剧场吧： Show notes 02:00 一种“庆幸还好惨的不是我”的体验 07:00 悲剧是“肯定人生的最高艺术” 10:00 从拉奥孔的形象，聊“悲剧永流传”对后世的视觉影响 12:50 西方人文化里一直在弑父，中国人文化里一直在弑子 18:10 为什么西方人也狂爱“赵氏孤儿”，这是个怎样的刺激故事 25:46 权利之下，牺牲被看作是理所当然，现在这种牺牲也依然存在 31:50 双面郑棋元，中西版王子复仇记里的极限角色MVP 35:00 怜悯之心会提供高级爽感 40:00 高达，少年们的悲剧启蒙 — 感受“永恒的缺失和不可逆” 45:10 如何对抗虚无感以及拯救忧郁的小练习 56:30 现代对刺激的悲剧内容的阉割真的有必要吗 01:02:00 哪怕有一个人看见你承托你，就不至于陷入无边黑暗 01:07:00 为哈姆雷特主创团队献上敬意；为50岁的郑棋元埋好梗 拉奥孔 The Laocoon and his Sons Jean-Léon Gérôme , 1874 「延伸阅读」 悲剧的诞生 https://book.douban.com/subject/26364859/ 「音乐」 Bach: Matthäus-Passion, BWV 244 赵氏孤儿中文音乐剧选段《绝不可以》伴奏 残酷天使的行动纲领 命に嫌われている。 (被生命所厌恶) まふまふ (mafumafu) 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，喜马拉雅找到哦 「听友群」请添加 真空世界是一档没有草稿没有提纲，一切对话都是基于此时此地的发生的节目，什么都可能发生，真实和洞见是指引它走向的唯二标识。这里谈论和内心感受有关的一切，来真空世界打磨感受力的天线，收获治YU（愈/郁）吧。 关于罗依尔-- 艺术脱口秀创始人，忧郁的金牛座 关于万雨尘-- 存在主义艺术疗愈工作者，重口味的双鱼座 小红书：万雨尘SWan 微博：万雨尘