真实的人类 - 节目列表

我问2030年，你过得好么？量子计算机、人造太阳、AI席卷一切，可你我关心的只有一件事：工作还在吗？钱还好挣吗？这期只做一件事——把对未来的恐惧，拆解成一个个具体的问题，然后，等时间回信。 * 01:08 量子计算机都升级了，我得人生升级了吗？ 新闻里的科技是跨时代意义，我的生活里的变化是“毫无改变”。这中间的落差，就叫普通人的担忧。 * 02:47 听说韩国人一夜暴富了是么？ 什么养老自由、财富神话，能跑量的视频本质上都在贩卖同一种东西：害怕被时代抛下的恐惧。 * 04:20 别跟我谈情绪，先谈工作 如果能让2030年的我穿越回来，我绝不问情绪问题。我只想问：我的工作还在吗？我很务实。教育大厂60%的裁员，连招呼都不打，最可怕的不是丢工作，是整个职位消失了 * 08:49 电销、基础财务、行政？AI直接端走 那些标准化、SOP流程清晰的白领工作，是AI最爱的“盒饭”，吃得又快又干净。 * 09:24 一个500万的AI流水线，养活了0个普通人 从短视频到客服到直播间全是AI，一年500万流水几乎全是利润。过去养30个人的钱，现在全进了老板口袋。 * 13:05 “关灯工厂”：不需要人，所以不用开灯 原材料左边进，成品右边出，中间是一个黑盒子。人被优化了，连灯都不用为人亮。 * 14:06 你那张旧船票，还能登上2030年的破船吗？ 拿着毕业证和资历证在岸边挥手，船早就开了。泰坦尼克号再豪华，沉没也只是时间问题。 * 16:24 央视都在报道AI短剧，我还以为能置身事外？ 就算有泡沫，官媒给篇幅就说明一件事：这是大势所趋。你可以骂，但别装看不见。 * 17:36 蓝领反而安全？是的，AI搞不定你家被锁的门 越是文凭高、流程化的工作越危险，越是需要动手、复杂变通的工作越安全。知识改变命运，也改变被淘汰的速度。 * 19:48 “炼化”自己：把经验喂给AI，然后领盒饭 你辛辛苦苦把自己的工作流程数据化，AI学会了，老板就把你开了。这叫“自我献祭式打工”。 * 20:45 AI的真相：我们以为的智能，背后是人工的命 没有人工就没有人工智能。那些年薪百万的AI背后，是每天赚1美元的非洲数据标注员。 * 28:34 别看见AI就换赛道，你不是哪吒 想想你原来擅长什么，加上新工具能不能更牛。不能就去打听谁牛，大家都不牛就跟AI没关系。别被概念洗脑。 * 30:06 人群正在分野：站在AI之上，还是被AI炼化 一条隐形的线画出两种未来：一种更自由，一种连滚带爬地跳进“新坑”，继续燃烧生命。 * 34:46 这个世界没有世外桃源 离开北上广就能宁静？中关村比我先到了西双版纳。AI卖房、AI直播，躲不掉的。 * 43:58 一线城市还值得待吗？ 这取决于你是不是“一线人”。如果你的信息、资源、思考都在线，住在鹤岗也能赚一线的钱。 * 55:24 礼貌的冷漠：日本社会的今天，会是我们的明天吗？ 司机多踩一脚油门都不肯，邻居老死不相往来。便利的代价，可能是社交能力的全面退化。 * 01:05:46 想象力，是人唯一的返程票 人缺的不是能力，是想象自己未来生活的能力。想象力会把人带到最接近答案的地方。 * 01:08:51 问荆草思维：担忧指向哪里，金矿就在哪里 问荆草喜酸，所以长在金矿边上。我反复担忧什么，那里就藏着你的机会和方向。别逃避焦虑，它是我得向导。 * 这封信没有回音，要等四年。但写下担忧的那一刻，你就已经拿到了寻宝图。时代的大题答案已定，可你人生的答卷还是一片空白。别怕焦虑，它是问荆草，替你指出金矿的位置。 * 2030年见，希望那时你已靠岸，望船上有你想见的人。 担忧不等同于消极悲观，也绝不能成为陷入内耗焦虑的指路牌。 恰恰相反，人们心里反复思考、辗转不安的那些问题，其实已经悄悄标出了我们人生最在意得部分、那里也最藏未来机会的方向。 问荆草，是一种常生长在金矿边上的植物，不是因为她本身“吸金”，而是“喜酸”。金矿在形成时常会伴生着硫化物（如黄铁矿），硫化物经风化氧化会使土壤酸化。所以问荆草恰好更喜欢生长在酸性的土壤里，所以有金矿的地方，常会是问荆草生长的理想环境。 因此一个聪明的黄金猎人，会明白，杂乱丛生的野草中就藏着何处是黄金的密码，而匆匆赶路的人只道此景是寻常。 今天的我真正在担忧什么，就是真正关心什么，那里就藏着未来我是何人的答案。 大潮来临前，海上高云密布，近处惊涛拍岸，或许有那么一个时刻，空气都变得异常清透，远山清晰可见，那是因为气旋抽干了空气中水分。海鸟低飞，甚至会迁徙至离岸远处。然这艘大船已经出海，人又已经在船上，所谓身不由己。 此时既不能随波逐流，因为风急浪险，吉凶难料；也不能逆风返航，因为大势已至，昔日已去不回头。 所以经验老道的水手知道，你要和它玩一场游戏，人不一定会赢，但不论风浪如何，船都迟早靠岸，只是彼时彼刻，船上的人是否已是千帆过尽，无关飓晴。

在西双版纳被狗锁门外，出门小心翼翼，是否“骗子”无处不在？这就是我最近的生活：从万宁到大理再到西双版纳，踩了云南旅游10%的坑，剩下的90%还在等我。大理的风吹得我想回家，菜场大叔说“不认识就别问”，扎染店全程只有一个词叫“你看喽”。这期没啥成长干货，就是一个人带着一只坏种小狗，在旅居路上真实地狼狈着。 00:00 狗把我锁门外了，这期主题临时换——原定的“2030年提问”鸽了，因为生活永远比策划更抓马。 01:38 一只狗，两次锁门，八百块差点没了——它怎么做到的？密码锁的安全阀，用爪子掰横了。狗中开锁王。 04:22 第一次被抓包：门大敞，狗在楼道里跑——我当时还怪朋友没关门，后来发现是真凶是那个夹着尾巴装怂的玩意儿。 07:03 第二次学乖了：先探口风，再坦白——中介说锁七八百，我说狗锁的，他立马涨到八九百。人心啊，比狗难猜。 10:46 狗奴的自我修养：一边赔钱一边给狗买粮——坐在楼道等开锁，我下单了疯狂小狗。这就是为人父母的心情。 11:49 闯了祸你还得演给外人看——骂它也是演给别人看的，心里想的却是：是不是我没给它足够的安全感？ 13:56 你有能耐锁门，你有能耐打开啊——训完它我就在想：这么聪明的狗，能不能找个正经事干？ 16:04 好了，说点正经的：我到了西双版纳——澜沧江边，阳光大好，楼下传来傣族叮当的乐器声。 18:57 云南旅游，我已经踩了10%的坑——还有90%等着我。先说大理：风大、路坑、人麻了。 20:25 到大理第一天，第六感告诉我：不舒服——高原阴天，下关的风吹得我想回家。谁说大理适合旅居？ 22:34 大理的路：不是在坑上盖路，是在坑里修路——基建老旧，游客超负荷，城市被磨得不成人形。 23:36 菜场名场面：“这是什么菜？”“不认识就别问。”——思路清晰，但游客体验为零。比萨利亚少个蜗牛还扎心。 25:27 扎染体验：自助式服务，关键词“你看喽”——你弄好了吗？你看喽。颜色深浅？你看喽。全程不解决问题但话术满分。 27:19 买狗粮还得先学会怎么在美团下单——实体店不卖线下，你得站在店里线上下单，退两次货才能拿走。 29:21 民宿没洗衣机？没关系，建议您点美团上门取衣——很city的回答，很成熟的话术，但不解决任何问题。 32:55 热脸贴了冷屁股——大理不缺游客了，本地人已经麻了。我能理解，但这不影响我不喜欢。 36:08 离开才知道万宁的好——不拥挤，有森林有海，基础生活满足。我害怕这期播完万宁变网红。 38:34 大理的尴尬：哪边都不占——洱海边全是旅拍，想进山又进了古城。基建不占，自然也不占。 40:17 西双版纳目前还行：江景、佛寺、90块钱两人吃饱——澜沧江从窗前流过，骑电动车20分钟到夜市。 42:52 旅居的平衡点不好找——太景区的不便民生，太烟火气的你又住不惯。我们看房看到夜里11点才定下来。 43:57 这期没有任何工具性输出，就是真实的生活——好的坏的都如实放出来。对大理的感受真诚但可能偏颇，你们轻骂。 45:11 预告：嫉妒心怎么用？负能量也是能量——还有给2030年写封信，AI时代来了，我们真能乘风而起吗？ 离开万宁才觉得它好，到了大理才发现它不适合我。 旅居这件事，跟穿衣服一样，得自己上身试。你以为的世外桃源，可能是另一个让你热脸贴冷屁股的地方。 不是所有网红城市都适合你住下来，就像不是所有狗都不会开锁。 真实的人类，就是一边赔钱一边给狗买粮，然后在下一个城市继续踩坑。 祝你找到那个“刚好”的地方。 小红📚：曹富贵儿本人

上班般的生活，对抗不确定，从离开聊起，离开这个让我晒成“本地人”的地方，可量化的是五斤肉和数据，不可量化的是泳池边读《夏日终曲》的心颤。想要确定性的增长，又舍不得那些不可量化的收获。 00:09 离开万宁，比失恋还难受？ 02:45 做播客=优绩主义？ 05:01 “全面大好”的感觉，可能是回光返照。—— 警惕那种“我好像要赢了”的幻觉，先别急着发烂发臭。 13:41 有deadline的生活，反而更敏锐。 19:00 不上班后，最大的敌人叫“不确定性”。—— 没了打卡和工资日，你得像项目经理一样管理人生。 23:55 减掉5斤，比中彩票还爽。—— 证明30岁的身体还没进福尔马林，这很重要。 31:18 考了96分，先干一杯，别盯着98分。—— 给自己庆功，不然脑子永远觉得自己不行。 37:58 录完4小时节目，就是成功 46:20 小镇书店的匿名情诗，比网红店鲜活一万倍。—— 中学生拼贴诗集，这才是活的书店。 55:01 硬着头皮冲浪，就为了能说“我不喜欢”。—— 体验过了才有底气拒绝，这叫闭环。 59:44 追求确定性，不丢人。—— 别被PUA，想要增长是人类天性。 01:00:52 对自己还完愿，才能轻装上阵。—— 可量化的叫KPI，不可量化的叫活着。

人待朋友春风和煦，对自己严酷至极。《如何了解一个人》本来教人看见别人，我偏要反着读——把这套尊重、好奇、不评判的方法，全用在自己身上。嘻嘻嘻。 结果发现：我们最不会交的朋友，是自己。 小红📚：曹富贵儿本人 01:50 反着读书，旷世古今 《如何了解一个人》教你看别人，我偏要反着读——全用在自己身上。拿社交技巧当悦己方法，嚯嚯嚯。 05:57 如果你介绍一个朋友，会先说他最近的破事吗？ 介绍朋友先说优点，介绍自己先是差评。人对自己到底多大仇？ 08:22 负面标签害的不是别人，是人跟“人”的关系 一上来就贴“四月份啥也没干成”的标签，五月份还没开始咱就输了。 10:44 看见完整的人，看见完整的我。 阿凡达不说爱你，说看见你。看见，是对一个人存在的最深尊重。 13:20 男人也被“应该”害，只是不自知。 25岁富二代帅哥，条件拉满，却郁郁不得志——“我应该比现在更好”。我说你不如假装是个同性恋。你别当那个“社会定义的完美男性”了，你刚说的那些破事根本不值得反复吟诵。 21:41 33岁，我应该成为那样的男人吗？还是一个什么样的“人” 23:48 朋友崩溃你说“展开说说”，自己崩溃你说“别矫情” 双标到离谱：对别人是倾听天使，对自已是封条机器。 26:01 元情绪不可怕，批判元情绪才要命 愧疚难过是基础款，你非要给它贴“负能量”的标签——情绪就开始发臭了。 28:55 把负面情绪写下来再撕掉，这叫创作者的自我疗愈 高中教导主任的智慧：心里的不高兴变成文字，撕掉纸，它就被扔出去了。 31:59 人问自己的全是判断题，从来不写“作文题” 给朋友写一封信，是我问自己的开放性问题，六分钟短视频，写海南的阳光、泳池、波光粼粼——剪完身心舒畅，原来我对生活是满意的。 38:52 你的性格缺陷，是小时候活下来的工具 我脾气不好、易怒、对权威天然警惕——那是我为了保护自己进化出来的铠甲。 42:59 静态标签：你还在用几年前的失败审判今天的自己 “我就是学不会游泳”“我就是瘦不下来”—而学会游泳那一刻，我在水里会飞，静态标签被撕掉的感觉，就是你突然多了另一种可能性。 52:20 像遛狗一样，把自己丢远点再捡回来 自己的狗看腻了，假装在小区捡到一只没人要的狗——怎么看怎么爱。人也一样。 53:07 《情书》：十几年后才读懂那封写给自己的信 人真的会完全意识不到自己是什么样的。你曾经被多少人喜欢过，你根本不知道。

心里骂“关我屁事”，嘴上说“好的没问题”？看见空气安静就条件反射跳出来热场？老板情绪一不好你就开始猜是不是自己哪错了？别急着说自己没被PUA。我们今天聊的不是“坏人怎么害你”，而是——你身上哪七个按钮，被人一按就听话。以及，怎么把按钮拆了。 小🍠：曹富贵儿本人 00:35 曹富贵儿今天演操控方——“你不是突然变成软柿子，是先长出了软柿子味，才招来捏你的人。” 01:40-02:38 你以为你好了？换个场景按钮照样被人按——原生家庭→性格→习惯→软柿子味→引来NPD，一套套娃。 04:09-05:48 狗屁理由也可以让请求成功率有93% ——空气一安静你就热场？尴尬跟你有半毛钱关系。 07:08-08:21 情侣车里不说话就难受？朋友关系里又复发了——沉迷认可的本质，是害怕被抛弃。 09:44-11:23 爸妈说美甲丑？反手要求按我的情绪夸——害怕冲突的人，往往先下手为强（防御性攻击）。 12:58-14:25 你越想解决问题，他越把你拖在情绪战场——不是你没脾气，是你没表现出有发火的能力。 15:29-17:56 攻击性是人性，得捡回来。 19:08-20:41 拒绝会内疚？破唱片法让你烦到答应——统计你今天说了多少个“不”，明天说更多。 22:11-25:18 后三个按钮：你是谁？信自己吗？还是觉得幸福全靠别人赏？——操控者永远不会来咨询“我不想操控了”。 26:47-27:51 你不答应我就冷暴力——敏感的人为了不尴尬，下次主动选对方要的。 30:47-35:13 流量就是驯狗逻辑：点赞又断更，你永远不知道下次奖励在哪——情绪不稳定的老板今天拍你一千，明天骂你一顿，你永远在等他心情好。 37:14-39:18 发一次大火让你永远小心翼翼，表演愤怒是操控，真怒是人之常情。 41:20-43:10 NPD最怕你表演迟钝反问他“你昨天怎么了？”——但真正碾压不是心理战，是你有硬资本。 44:45-49:17 有意识被操控叫上班，无意识才叫痛苦——反抗第一步：说“我知道了，请你等一下”。破唱片对破唱片，谁先烦谁输。 51:43-01:02:18 深度被操控者已麻木到不觉得自己不舒服，甚至觉得离开老板活不了——操控者身边全是顺从的人，最后变瞎子。把“我应该”换成“当我愿意时”。 没有人能叫醒一个不想醒的被操控者。写日记不是为了记录痛苦，是为了确认“我真的不舒服”。当你把“我应该”换成“当我愿意时”，你就从被动变成了主动。

学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。 学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。 0:30在海南的日子还是很累。最近读书，学习，录视频，录播课，生产力大大提高。 2:30东亚小孩这辈子不学习就是会浑身难受，不如接受，干脆分享一下最近日常学习的收获。 6:00语言是一种思维方式：二十岁之后仍旧是快速学习的时间，我们见到很多，遇到很多，要快点打开思想的抽屉，不然老了会有登味儿。 12:00语言，认知，思维，其实是三位一体的一件事，所以表达不是目的， 思维才是。 15:00读书仍旧是普通人最廉价的学习方式，认识世界的方式。 16:30重要的书就拿一两本，于丹曾经说他只看十年前的书，因为大浪淘沙，时间会帮你找到真正的好书。 20:00有一种读书，其实是消费行为，主要在陶冶情操。读书不一定意味着认知的提升，而知识其实也是不值钱的。 27:00什么样的书是收益长久？知识其实不值钱，ai可以瞬间免费提供给你，而分析方法是最有价值的部分。 30：00《枪炮病菌钢铁》《工作消费主义新穷人》《千面英雄》 37:00思维好的人，吵架一定好。 42:00好羡慕十八岁就学习会学习的人，三十二岁的我才学会，感谢ai。感谢新工具。可以令我一周快速读完一本无痛吸收。 48:00迁移的能力，让我面对工作更有信心。新的变化很多，但不变的东西一直不变，仍有价值。 55：00从业十年，如果还在为新鲜行业新闻而心动不已，恐怕是有问题的。 58：00感谢大家，一起成长吧。 小🍠：曹富贵儿本人 学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。AI 能查知识，却复制不了你的思维。慢就是快，死磕底层逻辑，才能拥有不被替代的核心能力，坚定又快乐地看懂这个世界。love u。

一天花50块特省钱特清醒。可深夜瘾发作，必须打车去商场，只为闻一口冷气里的礼品店香味。一边解构消费主义，一边离不开它。这一期，我们聊消费怎么成了的身体记忆，以及那个叫“新穷人”的词，到底是在说谁。 小🍠：曹富贵儿本人 2:00一天只花40块，在万宁我降级到位了。 7:00上海“消费疯子”好多：全世界的消费疯子都来了。“疯姐”花了1000元，剪了一个“皇帝的新发型”。 9:00情绪税：你会不会有一个时候觉得自己的消费行为很可笑？可是大城市里很多消费都是情绪费。旅游，洗头，做按摩。 14：00消费上瘾：保洁阿姨来一次是做保洁，天天来就是情绪消费了。打专车也会上瘾，有人会把半个月的生活费都用来打专车。 20:00一贯反对消费主义的我，来到海南之后才发现我离不开消费主义的味道。夜里睡不着我也要去逛街。 26:00穷命主播死活不推荐好物，就是没有挣钱的命。本期推荐一下：红枣糕味的香薰，干眼症的福音，洗眼油。 32:00我现在对消费主义的态度有改，你要和消费主义共处，因为没有人可以和 它泾渭分明的生活。 33:00逛街文化：真正的消费主义甚至不需要你花钱，就已经把你征服。 35：00审美，读书，留学，会不会也是一种新的消费品呢？出国留学好像还是很奢侈的一件事，因此它具有某种消费特性。 37:00教育是不回本的奢侈消费。 41:00新穷人到底是什么？ 48:00新穷人是被消失的，是不被看见的，是被忽略的，似乎隐藏的人。 可以搜视频号：曹泽圣哈哈大笑 橱窗购买。 头皮素的入口↑↑↑，曹某人的视频号橱窗。嘻嘻。 头皮素我三年来一直都在用，中途还和品牌撕过b，但后来又加回来了，可见我真的找不到平替。 51:00其实大多数年轻人不会成为“新穷人”，因为你已经拥有了源代码。而真正的穷困是需要被帮助的。贫困陷阱是工具能力的贫困陷阱。 52:00穷人最大的敌人就是无聊。 53:30AI来了之后，中产阶级会消失吗？我们会全都变成一无所有的人么？ 55:00ai时代我们的生活会一起变好吗，这是一个相信的问题。 别再说“我要跟消费主义割席”了，你割不掉的。 它不需要你花钱，它只需要你“在场”。 📷真正要警惕的，是那个叫“新穷人”的陷阱——不是你没钱，是你失去了再学习的能力。而那个能力，才是你最后的通行证。

何谓毫无意义的工作，未来工作是什么？这期我们聊毫无意义的工作，和未来有意义的事。咱得活到100岁，将来干啥? 小🍠：曹富贵儿本人 01:47 小红书天天预言你下岗？算法在PUA吗？ 04:18 无意义 无聊，到底有什么区别。 录播客为什么爽？因为你在“自恋式输出”。 当你知道有人听，肾上腺素就飙了。哪怕没人听，爽到自己就是赚到。 10:13 工作收入有天花板，但幸福感没有渐进线 拿最高工资的人不一定爱工作，拿最低工资的甜点师可能天天开心。 12:16 自恋型人格的职场优势：已经幻想过山顶 我在月薪5000时就体验了top的感觉，发现山顶也就那样——省了爬山的力气。赶紧跑。 14:02 为什么当面试官很爽？因为你能“向下输出” 给小朋友反馈、看他们成长，那种“我没白活”的感觉，比工资真实。警惕“廉价成就感”：学生仰望你，你就飘了。 一位顶级摄影师的警告：在大学讲课太容易上瘾，也容易废掉。 17:46 无意义的工作为什么高薪？因为需要“精神补偿” 让你卖焦虑、卖不自信的活儿，给少了没人干——这是打工人的心理定价。 19:25 做种草博主做到解离：明知道别人不需要，还得洗脑 自媒体的“意义危机”：你开始骗自己之前，先骗了观众。 22:53 别急，AI会干掉所有无意义的工作 未来的工作只有有意义的，所以岗位会很少——恭喜，你即将被迫“高尚”。未来工作必须有前瞻性、叙事性、画蓝图。 26:37 工作就是食物，人应该营养均衡。 你买的是学习、经验、成长，工资只是附赠品。 经济不好了，大家才想起“工作的其他价值”钱给不够时，你终于承认：我需要爽、需要成长、需要被需要。 30:15 AI已经改变工作，为什么日本老人还在工作？因为闲下来老得更快，工作=保健品，而且不花钱。 35:31 百岁一代的真相：你60岁退休，社会养不起 别指望退休金了，你大概率要“活到老干到老”——早点接受。35岁读研、40岁生孩子，以后很正常寿命和青春都拉长了，社会时钟早就碎了。 39:17 Gap羞耻？HR揪着空窗期不放？直接骗他 “我中了13万游轮环球旅行”——反正求职是表演，别有心理负担。找工作本身就是一份工作，九个月空窗期，你处理数据、复盘、聊了N家公司——这不算工作算什么？ 43:53 高导的工作模式：闲散三五天，集中干半天 A娃（ADHD）的节奏，可能是未来的主流——谁说工作必须朝九晚五？ 46:38 新穷人不是失业，是“岗位没了” 就像珍妮机后的织布工，你回不去了——要么转型，要么消失。 我们下期见，聊消费，新穷人。

失业最痛的不是没钱？而是人开始怀疑自己像个刚被赶出公司的鬼魂，站在写字楼玻璃窗外，看着里面的“人类”开会。我曾经拼命想挤回去，不是为了钱，只是为了重新拥有一个“上班”的身份。 今天聊 我过去那段时间的全部真实经历。 小🍠：曹富贵儿本人 00:21 人人都讲成功学，我来讲讲讲失败学？ 答案不在理论里，在你的痛感里。某个时刻你觉得“我也是”，那才是答案。 01:44 年轻人的第一大错觉：我喜欢，就能当饭吃 觉得热情就是一切，结果发现你的“喜欢”在老板眼里只是“便宜”。为了上班，还要再交36000块的“上香式”学费。 06:20 灵魂拷问：人是真想上班，还是只想要个“身份”？ 很多人没经济压力，却急着上班，本质是想给父母、给朋友圈一个“我正常”的交待。 08:30 影视圈小作坊图鉴：阁楼、油头男和骗稿 坐2小时地铁只为填张表，听油腻男吹牛b。 求职最蠢的行为：等通知。等消息是最蠢的。别人没义务为了你的工作推进项目。让你等，就是结束，立刻下一个。 14:32 离职的心理后遗症：梦见自己在窗外看同事开会 失业的打击不是没钱，是它暗示我“不再属于群体”，我的社会身份被注销了。 16:52 美国失业研究：9个月是“社会性死亡”分水岭 超过9个月没工作，面试官就会问你：为什么这么久都没人要你？问题从“失业”变成了“你不值得被要”。 21:26 极致羞辱：去富二代家的次卧里上班 老板下午3点起床，你的创意只是他睡醒后的一个梦。你不是员工，是证明他在“创业”的玩具。 25:18 地狱难度面试：8个人抢一个岗位，三轮面试像选秀 你花了半个月准备，只为和八个人做一张桌子上竞争。别想值不值，想就是刺痛自己。 29:02 生活就像游泳，下了水就别睁眼：别去想“这值不值得” 想就是痛苦，做才有出路。把面试当成考试，把找工作当成刷副本。残酷真相：你得先掉皮掉肉把骨头啃下来，才有资格谈云淡风轻，所有的心理慰藉都没用。 32:00经历失败，我总觉得，这是我应得的。 不管因为什么，我到现在还是觉得，人必须经历痛苦才有资格过得好一点。 38:17 我以为熬出来了？只是掉进另一个深坑 8个人面试三轮进的大公司，结果工作是帮老板见不想见的人，当“陪聊花瓶”。 40:37 职场第一课：管理你的预期 别指望公司给你回应。它自身难保时，你只是一颗证明它还在运转的螺丝钉。 42:46 自大狂老板和他的“玩具们” 他高薪挖你来，只是为了把你当收藏品摆着。你不是人才，是他炫耀的乐高。 48:16 金手铐：光环心理才是最大的牢笼 舍不得离开一个烂行业，只是因为说出去“有面子”。别让虚荣心给你养老。经历职业和情感的双重崩溃，精神还能撑，但身体先扛不住了。咬碎牙往肚子里咽的物理版。 01:01:04 提出概念：原生工作 第一份工作就是你的工作原生家庭。它会像童年阴影一样，让你觉得“我只是老板的玩具”。 01:08:04 未来职业观：交替工作会是常态 想要活到120岁，60岁退休？别做梦了。未来就是上班、学习、再上班的无限循环。失业红利，给你一个机会告诉全世界，你的核心价值是什么社会期待崩塌了？太好了，正好过滤掉那些只认钱的朋友和不懂爱的父母。 真正的稳定就是船舵，而所有的工作，关系，机会，都是风浪，从无人会期待大海风平浪静，所以高水平的水手千金难求，人要做自己的水手，不论你遇到什么风浪， 你知道 如何躲避，如何进攻，如何平衡。 我想说这无关成功，其实我绝大多数的经验全是失败，你也看到了那些经历，但是我不会因为失业而颓废，我不会因为任何的风浪，放弃掌舵。 本期提到的书： 《污名陷阱》美国社会学家奥弗·沙龙创作的社会学著作。英文原版《The Stigma Trap: College-Educated,Experienced,and Long-Term Unemployed》 《毫无意义的工作》是美国著名人类学家、社会学家，“占领华尔街”运动主要参与者大卫·格雷伯创作的社科类著作，英文原名为《Bullshit Jobs: A Theory》。 《未来工作》是[英]琳达·格拉顿撰写的图书。该书基于疫情后技术、人口和社会趋势变化对工作形态的影响，探讨了灵活办公方式对个人与组织效率的提升路径。

说什么看开了，恐怕是假的：昨天刚跟你说“我彻底想通了，人生平静如水”，今天就因为找不到念珠原地爆炸？我们都太爱给自己编故事了——以为说出来了，就是做到了。这一期，我们从“顿悟”聊到“打脸”，从“快脑自动驾驶”聊到“慢脑系统重装”。想开不是结果，是开始。 小🍠：曹富贵儿本人 00:07 开场即高能：两个选题，居然聊到了一起 我们一个聊“想开了的人真的想开了吗”，一个聊“我一点都不松弛”，结果发现说的是同一件事。这期播客不仅两个嘉宾在录，两个选题也在录。 01:46 选题错位但灵魂对齐：这也能聊到一起？ 我以为要聊“想开了”，jojo以为要聊“松弛”，结果我们聊了半天才发现，竟然说的是同一件事。这就是传说中的“认知共振”吧。 02:15 那个顿悟的朋友：念经、吃鱼、然后爆炸 朋友说：“我30岁顿悟了，人生打开，情绪稳了。”下一秒念珠找不到了，直接原地炸裂。你说他放下了？不，他只是在表演“放下”。 04:46 人为什么爱给自己编故事？ 我们都想当故事里的主角，特别、清醒、与众不同。但你到底是真清醒，还是只是给自己写了个好人设？ 06:30 顿悟人生局：四个人，三场戏，一个主题 曹某人误入一场“动物人生局”，每个人都在讲自己如何顿悟、如何进阶。结果全场最平静的，可能是门口那只猫。 07:36 反复分手的朋友：他不是想听建议，他是要人陪 朋友分手问题来问你，你说了一小时，他说“我懂了”。两天后，他还在原地。你只是他孤独时的一根稻草，不是解药。 08:55 哲学课上的灵魂拷问：你凭什么这么想？ jojo第一次上哲学课，被问到“你吃素这事儿，道理在哪儿？”她发现自己说了二十年，一句逻辑都憋不出来。认知的蛇皮，终于要开始脱落了。 11:27 认知蜕变就像蛇蜕皮：不蜕，就死 你以为你就是那个蛇皮？不，你得脱掉它，才能长大。否则脑子就死了。这句话听着吓人，但确实是真理。 12:58 快脑vs慢脑：你为什么一吵架就变傻 情绪来了，慢脑就下线，快脑接管。你以为你在理性沟通，其实你在自动驾驶。那个“顿悟”的朋友，就是快脑跑完了全程。 15:03 中国尊是我投的：钱不重要，但中国尊是我投的。 朋友说“名利不重要”，结果下一句是“你知道中国尊吗？我投的。”语言是目的，不是真相。他说什么都别信，看他做什么。 17:07 口是心非不是虚伪，是你想成为的样子 你说出来的，不一定是你做到的，但一定是你想做到的。别急着骂别人知行不合一，你也有“说要减肥但点了奶茶”的时候。 18:57 想开不是结果，是开始 你以为“想开了”就结束了？不，它只是你漫长执行之路的起点。你如果真的放下了，就不会反复说“我放下了”。 19:44 曹老师的反向操作：做不到就说给一万个人听 曹老师说：“我做不到的事，就告诉所有人，逼自己干。”比如带狗去海南，一万个人听了，想放弃都难。这不是自控力，这是社死式自律。 22:49 福尔摩斯不是靠直觉，是靠训练 华生看到的是鞋，福尔摩斯看到的是犯罪图谱。你以为的“直觉”，其实是长期训练后的“慢脑快用”。 26:13 去年我的顿悟：别急着给人生打分 jojo说，她去年最大的顿悟是：不要急着说“这是好事”还是“坏事”。只要你还活着，评价就太早了。塞翁失马，你真的不知道。 30:27 你为什么讨厌某种声音？因为你被伤害过 朋友讨厌某种口音，追根溯源，是小时候欺负他的人就这么说话。你以为的直觉，其实是身体替你记住了伤口。 34:55 有些问题不需要解决，它本身就是筛选 不是所有“问题”都要解决。有些人你处理不了，就绕开。你不需要跟全世界搞好关系，这个认知，就是真的想开了。 37:38 欠债一个亿的“商业天才” 老板说：“文化部根本不懂商业。”他自己欠了一个亿。但只要他还活着，谁知道呢？也许这就是他“想开”的方式。 47:18 共鸣不是意见相同，是频率对得上 有人说我们“没共鸣”，因为观点不一样。但真正的共鸣，是两个人能在不同频率上听懂彼此。我们不一样，但我们聊得很爽。 想开不是终点，是起跑线。你比你的行为更早抵达那里，这本身就是一种进步。 承认自己“知道了但做不到”，远比假装“已经成了”更勇敢。别急着给人生打分，真正的通透，不是没有情绪，而是允许自己慢慢长出新的回路。清醒是最大的温柔，而允许自己缓慢抵达，是这份温柔里最诚实的那一部分。

她是世界名模，走过香奈儿的T台，演过007电影。 但她更愿意这样介绍自己：我来自索马里荒原，我会在最干旱的地方找到水源。 五岁被割礼，十三岁被卖给六十岁的老头当第四任妻子。她赤脚穿过沙漠，狮子看了她一眼没吃她，父亲在后面追，她头也不回。 后来她去了伦敦，在地下室当女佣，被禁止上学，被表哥骚扰。再后来，她成了超模，却在巅峰期放下一切，去为那些没她幸运的女孩奔走。 这不是一个“逆袭”的故事。 这是一个关于“你到底要去哪儿”的故事。 如果你也曾在深夜问自己：我要这样活一辈子吗？走多远才算成功？ ———那这个故事，是给你的。 1:00｜为什么要讲一个“励志故事”？ 厌倦了精英腔调的“成功学”，我想找一个不是为了打败谁、而是为了成就自己的真实故事。 5:00光环之外：名模背后的荒漠童年 她是世界名模、007女郎、香奈儿宠儿，但她的起点是索马里最偏远的戈壁滩。 7:00戈壁滩上长大的牧羊女 在寸草不生的荒漠里，她学会了找水源、赶羊群、与骆驼赛跑——这些技能后来成为她最硬核的底气。 11:00像一个男孩一样，比他们更勇敢。 她备受父亲的重用，她在危险的隔壁摊上放羊，往往这是一件独属于男人才能干的事儿。 20:00那双梦寐以求的凉皮鞋 她缠了叔叔无数次，终于得到一双鞋，却不是她想要的那种——她把鞋摔在了叔叔脸上。 25:00四岁那年，她遭遇了性侵 父亲的朋友趁她独处时侵犯了她，她抱着母亲的腿却说不出口，从此恨那张笑脸一辈子。 27:00年轻的后妈，被瓦里斯倒挂在树上 她从小不畏强权，遇到被人欺负，一定会对抗到底。 30:00那个“难管”的女孩 她敢打后妈、敢跟男孩竞争、敢表达不满——在索马里，这样的女孩“很难嫁出去”。 33:20｜六头骆驼，她就被卖了 13岁那年，父亲用六头骆驼的价格把她嫁给了一个60岁的老头，那是她的第四任妻子。 38:10深夜出逃：母亲的选择 出嫁前一晚，母亲摇醒她：“赶紧走，你爸快醒了。”她赤脚走进了茫茫荒漠。 42:10与狮子对视，与父亲赛跑 沙漠里她遇到一头狮子，狮子看了她一眼走了；身后父亲追上来，她拼了命往前跑。 45:00搭车之路：被侵犯，再逃跑 她搭上一辆卡车，夜里被男人压在身下，她用石头砸晕对方，跳车，继续跑。 47:00那个牙齿又白又齐的男人 一辆奔驰车停下来，车里的人一口白牙——她终于坐上了一辆“安全”的车，到了第一个城市。 49:20投奔叔叔，姐姐，又选择离开 她找到了逃婚的姐姐，却发现自己不想当佣人、不想看孩子，于是再一次出走。 57:10外婆家的重逢：在舅舅脸上看到妈妈 她找到了外婆家，看着舅舅的脸，好像看到了多年未见的母亲——那是她第一次想家。 1:00:00离开原生家的人， 永远都会内疚 瓦里斯到外婆家，想起了姐姐说的，她第一次怀念家，怀念父母。 1:02:00 搬砖60美金，一分也没寄到妈妈手里 她去工地搬砖，一个月满手血泡，攒下60美金托姨妈寄给妈妈，多年后才知道钱被留了下来。 1:10:30跟着大使去伦敦：以女佣的身份 她死缠烂打跟着姨夫去了伦敦，却住在地下室，当女佣、看孩子，不被允许上学。 1:15:00那张等了两年才拨通的电话 一个摄影师给了她名片，她两年后才敢打电话——因为她终于准备好了。 1:17:40弟弟和姐姐的死讯 在伦敦，她接到母亲的电话：神童弟弟死了，姐姐难产也死了——母亲崩溃了。 1:22:00索马里内战结束，她拒绝回去 大使馆要撤离，所有人必须回索马里。她把护照藏在花盆里，说“丢了”，独自留在了伦敦。 1:25:00第一次走进伦敦：麦当劳与夜店 她终于走出了那个家，在麦当劳打工、去夜店跳舞，开始像一个普通女孩一样生活。 1:31:00血腥的割礼，阉割女性的 关于割礼，是许多人无法想象的奇怪的落后的习俗。 1:37:00 人生中的第一张照片。拍还是不拍？ 摄影师要她拍照，等了两年。你没法要求一个普通人抓住每个机会，困难往往在心里而不是在外边。 1:42:00精英叙事下，成功就是更简单 从三个视角去看瓦里斯的故事，你会知道，成功是很难得的，但普通人一定更难。成功人士的故事，你听听就好。 1:44:31 1500英镑，拍还是不拍？ 摄影师要她拍上身裸照，她崩溃了；对方说“1500英镑一天”——她问：“需要和他上床吗？” 1:52:00 偷护照、假结婚：为了活下去 她偷了朋友的护照去拍007，又为了永居跟一个偏执的男人假结婚，经历了一场漫长的纠缠。 2:03:00超模也能骑骆驼，敢于比拼 永远不会忘记自己是谁的人，会敢于展现自己。 2:09:00 割礼：改变她生命的那一天 四岁那年，一个老妇人在戈壁滩上用剃须刀片完成了她的割礼——这是她一生最重要的节点。 2:17:00一个人去医院：翻译是来阻止她的 她终于决定做手术解除痛苦，医院找来的索马里男人却质问她：“你要让家族蒙羞吗？” 2:21:00带着摄制组回索马里，找到妈妈 她带BBC回索马里找母亲，所有人都冒领，她说“会下雨”，果然下了——母亲坐着破车来了。 2:27:00 走得很远的人，有可能没法在和亲人对话 她走了很远，再次回到家的时候，发现很多事情他们都听不懂，这份孤独，选择出走的人必须面对。 2:30:00 从名模到反割礼大使：什么时候才算真的成功？ 她说：“我改变生命的那天是割礼那天。”当她决定站出来帮助那些没她幸运的女孩时，她才真的成功了。 2:40:00从英雄出走归来，到现代艺术。 我们会发现，所有的英雄故事都是想通的。 2:45:00底层能量是什么？成长与成功不是少数人才能有的故事。 有些力量往往不是后天习得的，是原生环境给的，正如戈壁与花的关系。 【结尾】 瓦里斯·迪里说，改变她生命的那一天，不是被星探发现的那天，而是割礼的那天。因为从那天起，她就知道：有些伤痛，必须被看见。 她用了大半生，从荒漠走到T台，从T台走到联合国。但她说，最让她骄傲的，不是那些光环，而是她终于有能力去帮助别人。 一个人什么时候才算真的成功了？不是挣了多少钱，不是有多少人认识你。是有一天你突然发现：我有责任让这个世界变好一点。 沙漠里开出的花，不是因为土壤肥沃，而是因为它拼了命也要开花。 愿我们也是。 《沙漠之花》瓦里斯 迪丽的扮演者(左）与瓦里斯 迪丽。

来到万宁20天，我看了火箭发射，发现了海南生意人的小秘密，和菲律宾印度人打排球，在运动中不断地尝试不断的放弃，最终在花了2000多之后彻底宣告水上运动全部失败，我在万宁，因为发现了自己不喜欢的事情而感到快乐。我可以自豪地说，我晕浪，我不喜欢冲浪，我一点都不时尚也不性感。 所以本期节目我们从漫谈了解如果你不是以一个游客角度打开万宁，是什么样子，更重要的是，我经历了诸多的运动项目之后，发现，运动已经不再直接关联健康，而是先关联时尚，自我价值，社交货币，最终在商业和宣传的层层包装下，它指向与某种被消费时代所喜爱的价值观念。因此当我们不喜欢不坚持，并且放弃一次减肥，一种运动的时候会生出一种挫败感，本期节目我们最终会聊到，这种挫败感是什么，而我在这里见到的真正的运动是什么。是在菜市场里举办的一场排球赛。。 1:00万宁见闻，我住在一个老人小区，一切都太健康了。 5:00和张琳女士在水库边上录播客，我们聊起10年前的生活。 13:00文昌火箭发射，人生难得一见，大海的边上，一个大火球腾空而起。 20：00没有很喜欢三亚，其实三亚也是一个折叠三亚。 27:20三个兄弟住在一起，门口全是鞋子，大妈带我们去菜市场告诉我们这里的人不砍价。 32：20从北京来的朋友，浑身班味儿。我们在1600块一宿的威斯汀和菲律宾朋友打排球。 37:00单纯因为运动认识朋友的感觉很好。我发现我不是不喜欢运动，而是讨厌复杂。 40:30在万宁，我不冲浪，是不是有点失败啊？ 42:00我很开心可以和心里的一个声音对抗。自我价值，自我感受。 43:30当运动不再是运动，你在万宁不冲浪，是不是就少了一种社交货币？ 45:20运动已经不再单纯是健康的代名词：健身博主跟我说健身博主不挣钱，因为你没有广告位，健身本身并不商业。 47:00游泳，《爱死机》齐马蓝，你生命最初的印记。 49:00我喜欢游泳，因为我喜欢具体的细节，而非期待他给我带来什么改变。 50:00我很快乐因为我可以明确的说，我不喜欢。 52：00集市之中的一场排球赛，人们像逛庙会一样看一场排球赛，这是真正的体育运动。 55:00运动不再是电视机里别人的事儿，变成了村里的事儿，镇上的事儿，和你完全相关，你可以抱着螺蛳粉看比赛。 59:00换一个地方生活，你可以看见真是的人类的生活。