没有虚拟世界，没有网络，没有游戏，甚至家里都没有装电话的年代。琼瑶和她笔下的那些爱情故事及人物，对我们娱乐生活贫瘠的 80 后来说，就是一个迷人而性感的宗教，是一个可以超越物质匮乏和精神迷茫时代的神器。 她让我们觉得，长大值得期待，谈恋爱是一件美好的事。 我很感谢琼瑶，因为她教会年轻的我憧憬爱情的美好，勇敢的去追求，去爱，去尝试，去受伤。但同时，如果没有这些步骤，我们又怎能成为现在的自己。 我的心情复杂，我想不仅仅是因琼瑶而哀伤，也在悼念那个人人都有点傻，有点笨，过度相信爱情的年代，毕竟，那就是我的童年和青春期的主旋律。 一个作家，能给世界最大的爱和善意，就是她的作品。谢谢你，琼瑶。 能爱能恨能笑的人生，勿辜负，请潇洒。

在东京深度体验几天后，我看见了“老去”的另一种实践和可能。 不一样的东京： 《东京银座，两个人的米其林》 《李爷爷的东京菜场咖啡》 《亲历东京“天妇罗之神”》 《32度的东京，我发现了一个神奇的六本木》 《在东京，吃到了心旷神怡的烤肉》 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。

不给算法机会击中。 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。

2024年也过了快一半了，年初时的情绪还在吗？我和嘉宾品哥就来年中总结+闲聊一下。 【往期生活探讨指南】 我想躺平，FIRE靠谱吗： 023 《你是多讨厌自己的工作才会想提前退休？普通人对FIRE运动的逻辑底层和实操探讨》 亏钱的悲观： 026 《量化大崩盘后还能爱吗？》 无常频发的悲观： 027 《是错觉还是科学，无常感越来越高频且加速来袭》 【本期播客要点】 投入到热火朝天的生活当中 * 02:50 过去一半的2024，还悲观吗? * 05:09 “我很顺”这种幻觉，一被打脸就散了 * 12:06 躺不平的，躺平多无聊啊，人生就要轻快要多玩 “要么几下，要么算求” * 18:11 不纠结过去，不计划未来，该做什么做什么 * 23:38 理性，感性，灵性 * 27:57 40岁看死亡：无畏无惧 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 本期嘉宾： 品哥：读了理科的文科生。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

世界读书日的迟到分享。 分享一本我读的英国作家薇塔·韦斯特的经典小说《激情耗尽》（All Passion Spent），小说讲述了一位女性在人生暮年的故事：度过了七十年对丈夫言听计从的日子，在88岁之时，她重新“开始”了自己的人生。当我们走到激情耗尽、直面死亡的年纪时，会觉得在剩下的时日活得不一样是徒劳的吗？ 【本期播客要点】 彼时至今日 * 01:39 人生最后一个窗口，88岁名流太太要为自己活一把 * 04:18 暮年邂逅有趣朋友：房东老先生和装修匠师傅 * 10:31 浑浑噩噩、恍恍惚惚的中间时光 不要温和地走进那良夜 * 14:55 故事的另一条线：和81岁收藏家重逢 * 19:15 孩子、丈夫、光环，这些都阻碍了你成为真正的自己。 * 22:49 麻烦的遗产：做回真我，拯救女孩 * 26:32 只有能做回自己的人生是值得过的 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

无论从任何角度来讲，最近高评的台剧《不够善良的我们》这部剧都具有强烈的现实主义色彩。我觉得，无论是剧名所指向的中年人的“不够善良”即自私底层，还是本剧细致入微刻画的三角关系、婆媳困境，夫妻间的无力和脆弱，都打中了 80 后人到中年的痛点。 为啥会痛？因为痛才是生活的常态。 01 女性成为自己的背后，都是无数的妥协和交换 我猜想你多多少少从简庆芬和 Rebecca 也就是张怡静身上看到了自己的影子。而且，你很有可能是从她两人身上分别看到了不同阶段的自己。这也是为什么这两个性格迥异，风格南辕北辙的女性角色，在荧幕前都各自收获了粉丝。 我爱简庆芬，我爱她对目标的执着、坚韧和对细节的追求，她是一个超级棒的产品经理。我也爱Rebecca，我爱她的果断、自信、对事业的专注和性感。她是一个艺术家。她的作品就是她的人生。 也许在人生的某个点，我们既要又要地希望同时成为她们两人。然而现实是，我们只能选择一种宇宙。分岔出去的小径，永远是个消散在风中的谜面。成为自己，永远都是一个交换和取舍的游戏。对于华人来说，就更是要背负很多的隐形的责任。它像空气一样无处不在，紧紧地把你我包裹住。 既然鱼和熊掌不能兼得，导演就把这两个女性角色各自推向了其命运的极端。去展示在两个平行宇宙里，这两个纠缠体所面临和经历的困境。而且编剧还煞费苦心地把两人设计成了同月同日生，这其实也是在提醒观众，她们本是一体两面。 02 不善良的我们 标题似乎已经透露了本剧一个非常基本的价值判断，那就是我们“不够善良”。如果要去分析剧中每一个主要的角色，简庆芬，Rebecca，何瑞之，何瑞之的妈妈，于向立，他们底色中都有不善良的成分。但细细去品，你会发现每一种不善良的背后，都有无数生活的逼迫和无奈。 我觉得本剧很伟大的地方，就在于很大胆地把这些不善良暴露出来了。简庆芬如何去从Rebecca嘴边夺爱，她怎么样在照顾何妈妈时崩溃到内心埋怨说，你怎么还不死，阳光男孩于向立如何对Rebecca展开暴风雨般的猛追求， Rebecca 被发现患上乳癌，在她最脆弱最需要他陪伴的时候，像一个懦夫一样走开，让她独自去面对癌症的折磨和死亡的阴影. 当然，也别忘了男主何瑞之。他在婚姻中对简庆芬的冷暴力，他在对待母亲和妻子关系中的优柔寡断，又有何善良可言。 剧中最大的不善良，其实是藏在冰山下。我不知道大家有没有发觉， Rebecca对自己并不善良。她在面对简庆芬的竞争，在面对何瑞之妈妈的不接纳时，豪不抵抗地就把何瑞之拱手让出。她的理由是不希望被何妈妈讨厌一辈子。这个理由足够强大到让她去舍弃这辈子可能是最爱她，也是她最爱的人吗？ 我不知道。 但我知道放弃和回避，似乎是最简单的一个方案。她有其他方案吗？有，她可以理性和何瑞之商量怎么去组建家庭，可以花更多时间去建设和修补跟何妈妈的关系。被讨厌很可怕吗？那又怎么样，她难道没被人讨厌过？她才是要陪何瑞之走一辈子的人啊。她可以理直气壮地用行动告诉何妈妈，也告诉简庆芬，我在好好地，认真地爱何瑞之。我们是有共同的未来的。请你们尊重这个事实。 在这一点上，简庆芬就做得不错。她一直在用行动去争取自己想要的。不管是最开始心仪的对象何瑞之，还是后来主动去陪伴照顾 Rebecca 。虽然有时会显得笨拙，但她一直是主动的状态。也正是因为她的主动，她会摔跤会跌倒但是也会前进。 03 中年人的生活没有善意可言 宇宙并没有任何意图和偏好，命运也是如此。这或许才是可怕之处。所以无论是单身、已婚、有娃没娃，生活本身永远都是苦的。事业型的 Rebecca 要自己苦恼退休养老，主妇型的简庆芬把所有都贡献给家庭，却濒临精神体力的崩溃，要处理来自老公的冷暴力。 所以一开头编剧就问，我们到底是喜欢完成一个个目标，还是在享受痛苦？你看，工作、家庭、自我实现、照顾老人，这些具体而沉重的任务，拖曳着我们朝着某个方向行进。但是中年人可能都会问自己一个问题，天呐，我到底是为啥？ 这个问题嘛，没有标准答案，也只有自己能回答了吧。 我很喜欢本剧的结尾。简庆芬在开车回家的路上，拨通了何瑞之的电话。电话那边，在漫长的沉默之后，何瑞之说了一句，“小心开车”。 艺术家的任务不是解答问题，而是提出问题。本剧讲了一个出色的故事，也帮助我们对中年生活进行了预习。不管生命进行到了哪个阶段，我们都多了简庆芬和Rebecca这两位好友，陪伴着不够善良的我们，负重前行在不够善良的中年生活里。 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

在《忘记贾玲！我们40岁健身是为了80岁能自己擦屁股》这期播客中，我回顾了自己十年健身经历。巧了，一位小伙伴听了我的播客后，找到我，说自己也健身十年了，肚子里好多话想说。 本期嘉宾Ada，家有厨师老爸、又能吃会吃好吃，是什么让她下定决心走进健身房？本期播客又是一份超级干货，从被连环套路的小白蜕变为团操教练，辞去后又迷上跑步，Ada分享了她的健身之路，以及从对体型的追求，再到现在努力实现我们的终极目标：健身是为了80岁能自己擦屁股，活得更有尊严。 以下来自吃货Ada那位会做饭的老爸的日常发挥 * 特别感谢 CPA 中文播客社区大力支持本次录制。 往期健身健康指南： 009 《和乐刻合伙人 Aries 三得聊聊科学健身》 012 《超越百岁｜精读火遍硅谷的科学长寿书（上）》 013 《超越百岁｜精读火遍硅谷的科学长寿书（下）》 024 《当追求饥饿成为都市新宗教，168是中产迷思还是认知升级》 029 《忘记贾玲！我们40岁健身是为了80岁能自己擦屁股》 【本期播客指南】 不行，不能再吃了 * 3:00 大小姐的内部食堂，能吃会吃好吃的健身人 * 6:18 到了喝水都会胖的年纪，迈出自律第一步 10年坎坷健身路 * 09:24 三任私教，实测套路！Ada：哪有我这么优质的肥羊。 * 30:28 终于走到顶点了。 * 34:16 当团操教练的艰辛路，但又让我长满脸痘。 * 44:54 差不多了，私教课拜拜，集中团课。 * 46:33 Ada：对于小白，请私教还是有必要。 * 48:49 当我谈跑步时，我谈些什么？ * 52:37 早午吃得少，就为了晚饭狂炫。 100%回报 * 57:16 健身让我有掌控感，凹造型拍拍拍也不是件坏事。 * 01:03:51 定个小目标，固定时间动一动，平台期就换方式。 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 本期嘉宾： Ada：能吃会吃好吃的10年健身人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

“作为一个50多岁的人，我此前没有料想到的一个困境是，这个年龄的人，完全有可能从一位事业有成的专业人士变成全天候护理人员。” 最近读到一篇让人动容的深度报道：《当一位北大教授成为24小时照护者》。这篇报道讲的是北京大学新闻学教授胡泳照顾他85岁的，患有阿尔茨海默症的妈妈，这其中的一些状态和感受。 作为一名 80 后，我对文章的感想是：过于真实，过于残忍。说真实，是因为胡教授所承担的，所面临的分分钟都可能是我们80 、90后这上有老、下有小的一代，随时可能要面临的。 往期养老话题： 005 《中年课题｜高龄父母不请保姆拒绝养老院》 008 《中年课题｜父母生病后我开始学习“怎么看病”》 017 《把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近》 如何活得更健康： 012 《超越百岁｜精读火遍硅谷的科学长寿书（上）》 013 《超越百岁｜精读火遍硅谷的科学长寿书（下）》 【本期播客要点】 过于真实，过于残忍 * 01:28 “人生是从屎尿屁开始的，最后也归于屎尿屁。” * 06:32 胡教授面临的分分钟，可能就是80、90的下一刻。 养老这件事 * 07:58 父母的养老：尊重老人，外包责任。 * 09:48 自己的养老：肉体上延长健康寿命，精神上做好准备，财务上量入为出。 * 13:08 珍惜还健康、快乐的每一天。 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

“意义感”是人类独有的一个困惑，而对于女性来说，“XX妈妈”是否能解决这个意义问题？如果不能，那该如何去构建自我身份认同？ 今天这期播客，我想分享关于女性社会化的自我探索的思考，以及我自己的一些正在进行中的实践。 我的新播客，ADHD家长自救之路：ADHD家长会 中女理财探索指南： 010 《哈哈哈和买买买，和思捷聊聊中年少女的消费和理财》 015 《高净避坑指南 | 买买买的五大巨坑！》 018 《高净思维｜把量化产品作为家庭理财压舱石》 【本期播客要点】 被挤压的女性 * 01:23 生了娃，“意义感”困惑解决了一半？ * 02:52 当“XX妈妈”，并不是一个健康事儿 精神内核上的社会化 * 04:32 妈妈，是一个社会化的人 * 07:31 用规律性的原创输出来连接世界 * 09:57 警惕：还没开始就PUA自己 物质世界中的理财观 * 13:33 让小朋友尊重你只有一条路：学习 * 14:24 不闻不问理财，终有一天面对后果 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

佛教有种说法：“人生皆苦。”但是我们ADHD家长又有更加特别、赛道更细分的苦。所以今天我总结了十大苦，来跟大家吐吐槽、分享一下，同时也欢迎朋友们在评论区留言。 【本期播客要点】 人生皆苦，A娃家长更苦 * 01:25 肉体之苦：抓牢缰绳，时刻控制 * 02:53 精神之苦：高度紧绷，无法放松 * 04:33 误解之苦：内部质疑，外界白眼 * 06:44 信息之苦：鱼龙混杂，良莠不齐 * 07:47 医疗之苦：挂号不易，资源紧张 * 08:31 教育之苦：公立教育体系支持系统薄弱 * 10:36 定位之苦：每个选择都可能导向未来的主流或边缘化 * 11:17 孤独之苦：无力解释，情绪奴隶 * 12:04 经济之苦：药物不进医保，加重家庭紧张 * 12:42 认知之苦：被侵蚀的自我身份，我是谁？ 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

前几天陪爸爸在医院看病，走在医院的走廊里，他对我说，“你小时候我带你看病，我老了你带我看病”。那时心里嫌他啰嗦，这有什么好说的。从医院出来之后慢慢品了品，觉得是这个道理。如今，我已不再纠结所谓原生家庭的疼痛，逐渐看清生命中最特别的是什么。所以这期播客，想和大家摆摆龙门阵，聊聊关于亲情 ，也关于怎么样更好地陪伴年老的父母。 虽然从小就羡慕广告片里那种完美的家庭，和谐美满，云淡风轻。但也许那也只是在广告里存在了。我的家庭，是充满缺陷和不完美的标本。但也逃不过所有家庭的规律，要一起老去，病倒，陷入困难沼泽中时的相互搀扶。活到人生一半，慢慢理解到，这辈子最重要的缘分，就是父母和子女的关系。不管子女是否愿意，父母将我们带到这个世界上，这是最特别的缘分和恩情。债就是欠下了。陪伴，就是最好的回报吧。 【本期播客要点】 陪爸爸看病 * 00:45 “你小时候我带你看病，我老了你带我看病” * 02:43 医保很香，但医院的智能化，让老年人无所适从 * 07:37 观察老人刻进DNA里的节省 疾病和纽带 * 11:43 年龄越大，越体会到医疗资源的重要性 * 12:49 和疾病的对抗让亲人和朋友更紧密地连接在一起 * 14:11 生命里最有份量的缘分，是没有选择的缘分 往期关于养老的思考与探讨： 005《高龄父母不请保姆拒绝养老院》 008《父母生病后我开始学习“怎么看病”》 014《高端医疗亲历｜有尊严地生病是怎么样的体验》 017《把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近》 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”订阅我们并收听。

前阵子去泰国玩儿随手买了一本小书——Lessons For Living，翻译成中文是《生活课》。名字很接地气，但读了下来，发现它简单又不简单。 本书作者Phil Stutz，是美国一位知名的精神治疗师，好莱坞很多明星大咖，包括得过奥斯卡的演员和制片人都是他的客户。他在中国并没有什么名气，所以这本书也没有中文版。其实在出版这本书之前，Phil已经有一部纪录片和一本书。他的纪录片，施图茨的疗愈之道（Stutz ，2022），豆瓣评分9.0 ，另一本书评分也很高。你会发现他的书名片名都非常朴实无华，但真正读了，其中很多道理非常深刻。 我因此也就特别喜欢它。这也是现在自媒体一个反讽。很多标题很耸动，但内容无比的空。 在《Lessons for Living》这本书里，Phil分享了如何对待生活中逆境的Lessons。其中既有故事，也有他对这些故事的思考和提炼 我相信收听不觉春晓的小伙伴大多出于人生中场，所以在家庭财富和人生阅历和智慧方面是有所积累的，因此这本书中传达的东西对我们而言是相关的，也是我们在有了一些经历后，更容易去理解和消化的。 Phil这本书探讨了很多话题，今天我想重点聊聊的，是这本书的聊到的比较有趣的一章：Freedom VS. Committment，自由和责任。 本期播客中提到的： 内在充沛和自由的朋友庚哥：《沉浸下乡15年，改变1万人命运，和“壹个村小”创始人庚哥聊聊》 为什么泰国人那么无忧：《曼谷归来后感觉“无用”是中年人最后的叛逆》 【本期播客要点】 一堂生活课 * 00:41 看了这本书，我想开了 * 04:02 钱有了，快乐没了 Freedom VS. Committment * 05:58 成年人不做选择 * 07:29 我痛苦，因为我能选的太多了 减法人生 * 11:33 时间太有限，必须做减法 * 15:48 自律，建立与Father Time的连接 * 16:55 4个小要点，有钱没钱都可以更自由 关于主播： 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。