哈喽朋友们~ 思绪万千的十一月，录制了一些秋日絮语和大家分享。

🍁 哈喽朋友们，好久不见啦！今天是霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气，据说也是一年之中昼夜温差最大的时节。 这次和大家分享的或许依旧是一些“老生常谈”，但我想人生就是一个遇到问题解决问题的过程。直到我们真正学会解决这个问题，它才会过去，接着又有新的课题出现。 天凉了，记得添衣。祝大家好事成“霜”，喜从天“降”！❤❤

❤ 哈喽朋友们！度过了充满惊喜和惊吓的九月，终于在最后一天把中旬录制好的播客剪出来了。祝大家拥有一个愉快的国庆假期！

🎁 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！好久不见啦，此刻的我好像一个开学前赶暑假作业的小学生哈哈。放送一期简短的街头夜话，感谢有你们！ 祝大家九月一切都好 “绝不要辜负此刻的自己”❤

📚 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！这一期想和大家聊一本最近给了我很多启发的书。分享给所有在现状与预期中挣扎的朋友们，给所有想改变但不知如何开始的朋友们。 🎧 本期你将听到： 00:10 开这个专栏的缘由：“一个人的阅读史，就是其精神发展史” 01:35 我与陈海贤老师这本《走出黑森林：自我转变的旅程》的缘分 【第一阶段是：响应号召】 03:01 加缪曾说：很多人的自我，其实是他人。 05:04 三个经典的问题，帮助我们区分“自我”与“他人” 05:38 别着急，我们需要一个“容器”去培育新自我 07:08 决定转变的时刻究竟何时才到来呢？ 09:03 “不确定”永远存在，我们永远不可能完全准备好 09:49 是不是必须完成自我转变才能算成功和成长？ 【第二阶段：脱离旧自我】 11:57 对于“你是谁”这件事，你是唯一的定义者。 13:49 “如果处在愤怒和失落中，我们的心就没有空间去关注新的可能。” 16:04 选择放下一段关系以后，如何自我疗愈呢？ 17:59 一位长辈三十多岁从银行辞职去考公的故事 20:51 “过去是可以改变的，现在也决定了过去” 22:24 面对未知的不确定的恐惧，可以用两种思路应对 【第三阶段：踏上新征程】 24:21 永远没有固定的答案，出发本身就是“答案” 【第四阶段：获得新自我】 24:52 如何拿回自我决定的权力？可以参考这五个问题 27:55 你从来不是发生在你身上的事，你是你选择成为的人。 25:39 真正的转变是：勇敢选择想做的事，成为想成为的自己。

👭 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！又是一期『写给女生』的话。 🎧 本期我们来聊聊： 00:29 兔子警官：兔子不是可爱的代名词，而是一颗坚韧的心。 03:43 王志珍院士：宣传女性应该更多地宣传女科学家。 04:29 航天员王浩泽：认真是一种习惯，是在日复一日的训练中养成的。 08:13 李艺彤：不是她像男人，而是她本身就是一个很强大的女人。 10:08 宋佳：我们选择站在这里不是因为我们年轻漂亮，不是因为我们把事业家庭平衡得很好，不是因为我们穿了新一季漂亮的衣服，而是因为我们有创作的能力，我们有能力成就一部作品，一个角色。 11:12 “如果你幸福的话，我会比你更先落泪。” 12:29 来自朋友圈的故事：在他人的人生轨迹中，感受时间的流转和人生的美妙 15:51 所有的关系本质上都是我们与自己的关系。 17:46 孙中山先生：吾心信其可行，则移山填海之难，终有成功之日。 🍊 相信，是万能的开始。希望大家永远对未来、对自己充满信心。欢迎朋友们多听心想事橙，万事都能成！😊

🍒 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！一个多月不“见”，又有了许多新的故事发生。这些故事让我感慨：生命好神奇啊，好像是无数次的重逢——与好朋友们，与曾经的自己，甚至是与过去许下的那些愿望。 （PS. 这一期是在户外录制的，收声不够好，但也有种特别的“人间烟火气”。希望大家多多包容哦~） 🎧 本期将聊到： 00:08 一条微博私信，把我带回六年前 03:58 我与工作的“七年之痒” 04:57 有些“坏事”其实很好，它让我们有了改变的勇气 06:19 面对至难之事，要高高兴兴地像去赴宴一样 08:14 人生奇遇：隔了十多年，我与奥运冠军的再次见面 11:50 和闺蜜们的“再度重逢”：我们不会走散，我们会在不同的时间节点里反复交织 14:29 所有你期待的，都会以一种你意想不到的方式实现 16:50 看牙医的故事：令我们恐惧的不是“事实”，而是“未知” 18:07 如果我们拒绝了不确定性，也就把可能发生的好事也拒之门外了 18:48 微博上的那年今日：别相信结局，那只是又一个开始

👩🏻‍❤️‍👨🏻 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！这一期要来聊恋爱话题啦~ 🎧 本期我们来聊聊： 00:33 “明月高悬夜空，眼下是春天，我想起了你，内心是完整的。” 01:07 三十岁的恋爱：先找到自己，再找到对的人 02:45 晚点谈恋爱有哪些好处？ 04:53 为什么说恋爱对女性而言是一场“甜蜜晕眩且隐秘的下坠” 06:40 我的短暂“迷失”：恋爱不是我们无聊生活的解药。 10:55 “不要输给那个瞬间。” 13:58 PAC理论：最舒服最长久的相处方式应该是——两个人在关系里时而当父母，时而当成人，时而当小孩。 15:28 “不要把对方当成生命唯一的观众。要去找寻更大的舞台，获取成就感。 17:35 《爱的五种语言》：了解自己的需求，是好好被爱的第一步。 19:34 “爱是一面镜子，它会照见你最真实的需求，也会反映出你缺失的爱的能力。” 20:28 爱不是一场零和博弈，爱可以是我们发现自己，让我们长成更好的彼此的容器。 21:24 “我们绕了这么一圈才遇到，我比谁都更明白你的重要” 💞 亲爱的朋友，祝你在爱里不断发现自我坚守本心，也不断地在磨合中长出新的自我。祝你心想事橙，好事发生！

💓 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！ 📝 马克•吐温说：“什么都不存在，一切都是梦。上帝——人类——世界——太阳、月亮、荒凉的星空——梦，全都是梦；这些并不存在，除了虚空之外，一切都不存在——而你……你不是你——你没有身躯、没有血液、没有骨骼，你只是个念头。” 🎧 本期将聊到： 00:35 人是被自己所预见的未来塑造的 01:38 《牧羊少年的奇幻漂流》里说：“只有一样东西令梦想无法成真，那就是担心失败。” 02:27 中考时的执念：当你下定决心做某事，全世界都会为你让路 06:34 “我没有失败过，要么赢得胜利，要么学到东西。” 08:33 林清玄：“因为我的生命不要被保证” 09:33 朋友的金句：我们以为在选路，其实是在慢慢形成能走任何路的身体。 11:05 高配得感：大大方方地享受我们拥有的一切吧 13:11 最最重要的是永远不要失去信心。 14:11 最好的爱是：无条件地支持 15:44 与其担忧，不如祝福 17:25 李银河老师：人生在世，必须要有令自身圆满的勇气和决心。人太容易让自己的内心之圆开一个口子，让别人的感觉流进来，让自身的感觉流出去。如此这般，人就会受到侵害。 🍊 保持好念头，保持信心， 祝大家心想事橙，好事发生！

💐 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！今天想跟大家聊的话题是：为什么我们常常感到焦虑，为什么我们学不会好好休息？ 🎧 本期将聊到： 00:35 我的“间隔月”：害怕脱离轨道，害怕掉队 02:02 作家毛姆：我鄙视内阻力，我不会让它困扰我。我会在每天早上9点准时坐下来，做我的工作。 03:34“我要让大脑知道，谁才是身体的主人。” 04:23 持续做事，做事就不慌，在每天做的事里找确定性和意义感。 05:21 回忆保研后的生活：像被按下暂停键 07:37“我们那个时候真幸福，但是我们一点儿都不知道” 09:24 人生到底哪来的这么多岸要上呢？ 10:13 你也有“请假羞耻症”吗？ 11:39 真正厉害的人，其实都很会休息。 13:28 汉字的奥秘：越想快，越要慢 14:20“最好的前进是由后退来推进的” 15:44 刷手机＝休息吗？ 17:04 贾樟柯导演谈电影中的『闲笔』 20:47“间隔月”的美妙收获 21:56 作家余世存在《时间之书》中写道：“像曾经的农民一样，去感受时间和生命的循环轮转；像诗人那样，去欣赏时间的玫瑰，去收获时间的粮食；年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，八九月自有答案。” 🌾祝大家心想事橙，好事发生！(提前祝朋友们五一节快乐哦❤）

🐣 哈喽朋友们～ 欢迎来到心想事橙！这一期想和大家聊一个我自己还在努力学习的课题：勇敢开口。这些年我发现，无论处在哪种关系中，都要学会大胆开口。要向家人开口，向爱人开口，向领导开口，也向宇宙开口！ 💛【时间轴】 00:48 韩剧《苦尽柑来遇见你》：“不要退而求其次。”“你也是。” 01:46 意大利电影《还有明天》：“但你还有时间。”“你也是。” 03:13 小朋友“牛”的哲学：What you're not changing, your choosing. —— 方法篇 —— 04:11 我的“开口秘诀”：让声音走在想法前面 04:58《我家买了动物园》：20秒的勇气 05:48 电影《死亡诗社》：你们必须努力寻找自己的声音，因为你越迟开始寻找，找到的可能性就越小。 —— 实操篇•情感 —— 07:19 急坏我们的不“长嘴”的偶像剧男女主角 09:06“有心者不用教，无心者教不会”对吗？ 10:00 存在命中注定、从天而降的灵魂伴侣吗？ 10:35 30岁，恰到好处的爱情 14:47“爱不是读心术，而是一场又一场真诚的对话。” —— 实操篇•职场 —— 18:13“有人一直不改变，一定是有人一直在配合这种不改变。” 🔶 当我们处于寻寻觅觅的焦虑中走不出来时，不妨把专注力放在自己身上，了解自己丰富自己。或许你就会感觉到：“草漫漫的，花香香的，阳光软软的，到处都有好风漫上来。”而正是这个时候，你曾经想要的工作机会，曾经执着于找到的那个人，不知不觉就来到了你眼前。

📩 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！听说，在哈萨克语中，“我喜欢你”的意思是：我清楚地看见你。最近又看到一句话叫做：小孩子连烦恼都小小的，真的如此吗？这一期想从学生时代的故事说起，聊聊过去在学校里、工作中甚至是感情里，总是渴望「被看见」的自己。 🎧 如果你也曾经： - 抱着努力证明自己的“好学生”心态 - 在职场/感情中渴望被认可却屡屡失望 —— 就让三月成为我们自我觉醒的起点吧！ 📙 蔡崇达的《皮囊》这本书里有一句话：有人说生命始于40岁，也有人说是50岁，其实都不对。生命应该始于你不再取悦围观者的那一天。 看见自己为自己而活的那天，我们的生命才刚刚开始。祝大家清楚地看见自己，心想事橙，好事发生！🍊