本期内容： 00:00:12 在地铁感觉被摸与养殖场商家的事 00:02:27 又在思考，工作于我是什么 00:05:50 打工的尽头是互不干扰 00:07:58 我的造梦空间与现实场景格格不入 全能播客创作者正是在下，选题/拟稿/录制/剪辑一手包揽。

本期朋友：菜菜 本期内容： 00:01:46 传媒应届生跨专业进了制造业 00:04:46 管培生的薪资起点 00:05:18 主要负责供应链哪个环节？ 00:10:39 在职时力不能及的事 00:14:07 会不会调派到国外？ 00:15:40 很养老的状态但想换工作 00:18:24 为什么去酒吧当外场主持？ 00:23:49 在酒吧发生了什么有趣的事？ 00:30:19 供应链管理岗的语言要求是什么？ 00:31:53 工作环境挺无聊，人很可爱 00:34:02 做供应链有什么神奇的？ 00:38:01 做酒吧主持有什么神奇的？ 为了避免不必要的影响，如有听友想知道本期嘉宾就职企业和酒吧，悄悄问哦🤫（评论留言） 想参与播客录制的各位请移步【节目公告】与【节目详情】，请勇敢告诉我，你骨子里的故事。 全能播客创作者正是在下，选题/拟稿/录制/剪辑一手包揽。

本期内容： 00:00:21 追星的“喜欢” 00:02:18 近期的展览想起当年挺迷张国荣 00:03:48 需要找喜欢 00:06:31 没像别人那样钟情某件事情 分享两张我当时看子宫巡展觉得拍得有点审美品味的照片（别笑我） 啥都没学会，竟然学会重视了私处紧致这个事。

本期内容： 我发现当我在⌈穷⌋的状态，不管是心灵上还是物质上，人会处于极端情绪，所以这期用一个小经历展开聊正处穷时还有谁在榨干我的钱。 00:10 打工生涯里对租房充满期许 04:24 想着一切办法便宜开心 05:10 便宜护肤品 06:36 便宜零食 支持播客：爱发电

本期内容： - 正处自闭期和停滞期，没有新社交但又需有益新社交。 左小姐关于【广州城市生活】主题的单口播客。 01:20 一线城市vs非一二线城市的餐饮消费 03:16 社交=赊借免问 07:23 小地方更容易遇“黑的” 08:21 回流小县城还是勇闯城市 11:29 想法雏形：把家当作坐下来聊天空间出售 支持播客：爱发电 ·广州天河122元套餐· ·汕头龙湖288元套餐·

**留意** 这期是左小姐的单口播客，这期没有跌宕起伏的剧情讲述，仅仅只是我的一些观察，所以对于想获取针对性有用信息的听众朋友们可以不用点击播放键啦。 整个音频时间不长，省略【本期内容】的时间轴啦。 支持播客：爱发电

本期朋友：思琴、八一 婚姻的美好不能被小孩的到来回到解放前。 有人说小孩是爱情的结晶，更甚，小孩是爱情的延续。 不少新手爸妈信心满满迎接即将到来的小生命， 但现实往往出人意表，我们一起听听这两位新手爸妈带着现已三个月的宝宝面对经济压力、原生家庭观念不一致、夫妻间职场选择的小故事。 本期内容： 00:02:04:多次尝试怀孕 00:04:41:意外怀孕与购车计划 00:09:32:当妈妈与职业生涯的抉择：坚持还是回归职场？ 00:14:20:预产期被误判了？ 00:19:11:出生宝宝的脐带血自用的争议与选择 00:28:25:揭秘婴儿摄影行业埋坑手段 00:33:03:月子中心 vs. 请月嫂在家坐月子 00:38:22:新手育儿心得 00:42:46:产褥期注意事项：黄疸问题引发的担忧与处理方法 00:47:24:坐月子中的矛盾与沟通 00:52:32:为了寓意，乡下风俗耐人寻味 （AI生成时间轴） 主播：左小姐 支持播客：爱发电 收听渠道：荔枝播客 | 网易云音乐 | 小宇宙

本期内容： 这期纯粹是单口播客，讲一些你我都可能会重叠的生活。 还会找不同的朋友用自己的方言说出祝贺，共同迎接2024年。 祝听众朋友们龙年顺利，前路不黑暗，勇敢往前走。 00:00:49 2023年草草地过去了 00:05:05 四川话-阿枳 00:05:13 河间话-Eleven 00:05:33 甘肃话-小白 00:05:47 广东话-希希 00:06:10 潮汕话-刀刀 00:06:24 闽南语-牙牙 00:06:32 小羊-安徽话 支持播客：爱发电 收听渠道：荔枝播客 | 网易云音乐 | 小宇宙

本期特邀：Robin | 非聊不可 主播 本期概要： 00:01:09:非聊不可：非洲青年的生活、梦想与商业化 00:03:36:非洲工作的经历：从校招到实践 00:08:06:非洲安全问题与疾病担忧——中国年轻人在非洲的经历与感受 00:13:08:非洲回来之后我开始做一些不同的事情 00:16:02:做播客到在非洲建立商业：寻找平衡与意义 00:22:07:决定到非洲工作、读书，先思考自己想要什么 00:28:40:非洲生活的感受：生活与隐私的压缩 00:31:58:非洲大陆的见闻与偏见消除 （部分播客用AI提取时间轴） 本期提及： 电影：《孤注一掷》 主播：左小姐 后期：左小姐 支持播客：爱发电 收听渠道：荔枝播客 | 网易云音乐 | 小宇宙

本期朋友：松子 · 本期概要： 00:02:22:小县城的父母不重视抑郁症，孩子毕业后开始寻求帮助 00:06:07:不是病了才容易想太多 00:10:29:双向情感障碍：如何与同事和对象相处？ 00:15:25:从生病到离开，一段感情中的自我反思 00:18:25:我的疾病与家庭性格 00:21:45:与疾病相处的艺术 00:23:52:我们之间的关系是平等独立的：摆脱道德绑架，尊重个人选择 00:27:18:理性思考，爱护自己 （部分播客用AI提取时间轴） 主播：左小姐 后期：左小姐 支持播客：爱发电 收听渠道：荔枝播客 | 网易云音乐 | 小宇宙

本期特邀： 一奔：心理学博士，从事心理学研究工作八年，实践心理咨询工作已有五年。咨询方向为儿童青少年抑郁、焦虑、学习动机不足。 · 【开场白】 截至2022年中国精神卫生调查显示，我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。患者画像里发现五成是在校学生，41%曾因此休学；女性患病率为男性两倍，四成产后抑郁被漠视；超七成患者出现复发，“变胖”成了最难受的副作用。 这期跟一奔从心理学的层面来聊一下关于抑郁症的发病机制和一些固有认知所引发的误区。 · 本期概要： 00:02:41:抑郁症的共病现象：抑郁和其他疾病的几率合并 00:05:08:试效损害大脑，情绪调节机制及认知功能损害，产生抑郁等症状 00:07:52:情绪调节与大脑结构的关系：关于开关失灵的探究 00:10:56:科学研究中的“具象化与抽象化” 00:15:11:给来访者的建议：询问情绪状况的必要性 00:21:16:青少年的抑郁：脾气不好与大脑发育阶段相关 00:24:09:非典型情况：睡不醒的抑郁症 00:28:40:想法对情绪的影响：环境变化的生理及心理反应 00:35:44:运动：治愈抑郁症的可行方法？ 00:38:38:抑郁症是否完全治愈？遗传和环境因素如何影响病情？ 00:46:43:学校心理咨询师的困境与挑战 00:49:04:保护抑郁患者，与抑郁症朋友相处 00:53:00:陪伴是抑郁症朋友最需要的支持 00:57:31:女性寻求帮助的需求越来越大，我们需要给予更多支持 01:00:20:女性角色的迅速改变：突破社会身份的限制 · 本期提及： 书籍：《精神障碍诊断与统计手册(第5版)(DSM-5)》、《运动改造大脑》 重度抑郁症的诊断需要≥5项 认知行为心理咨询对抑郁症进行的干预措施 一奔的播客：到时候再说吧 · 讲句老土的话，要是听众当中有抑郁症的朋友希望你能尽快寻求专业人士协助治疗，希望你也能跟身边人坦白自己真实的需求。 · 主播：左小姐 后期：左小姐 支持播客：爱发电 收听渠道：荔枝播客 | 网易云音乐 | 小宇宙

本期朋友：静静 【开场白】 我们常常遇到现在的工作跟自己的专业差十万八千里的情况，一边选择一边迷茫，感觉人生好像没有出现过真正热爱的东西，当你以为这次肯定行了原来又是背道而驰。 · 本期概要： 00:02:11:实习是最好的入门工作 00:04:32:实习在证券行业：从打杂到证券分析师 00:07:09:实习经历：证券从业资格证的重要性 00:11:57:做大堂经理是一种怎样的经历？ 00:15:24:如何在迷茫中做出选择？ 00:27:17:选择最适合自己的职业道路：从产品经理到项目经理的转型之路 00:29:38:尝试与改变：我的职业之路 00:35:36:工作技能不足时，如何面对压力和挑战？ 00:38:56:人生定位与独立：如何摆脱被动位置，追求内心自由？ 00:41:45:结婚生小孩是否是人生必须的事情？ 00:45:07:二选一：婚姻和事业，你选择哪一个？ 00:47:47:婚姻和育儿：人生的重要决策 00:54:05:心态决定生活价值——生活中的攀比与心态的重要性 01:00:06:独处快乐与社交失落：如何平衡自己的需求？ 01:02:20:如何在工作场合中寻找真正的朋友？ 01:04:33:出门瞎逛对我来说很重要：感受城市和生活的温度 01:06:41:感受城市，品味生活 01:09:22:探索独处的乐趣：学会发现这个世界并享受孤独 （第一次用AI提炼的时间轴，又可以偷懒了，好开心~） 本期提及： 电影：《小时代》 · 听完这期的听众朋友希望你能接到心仪的offer，不管工作、生活顺心与否，尽量换个角度平静看待它，因为在这个过程里你一定能找到办法让自己舒服。 · 主播：左小姐 后期：左小姐 支持播客：爱发电 收听渠道：荔枝播客 | 网易云音乐 | 小宇宙