本期特邀：

一奔：心理学博士，从事心理学研究工作八年，实践心理咨询工作已有五年。咨询方向为儿童青少年抑郁、焦虑、学习动机不足。

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【开场白】

截至2022年中国精神卫生调查显示，我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。患者画像里发现五成是在校学生，41%曾因此休学；女性患病率为男性两倍，四成产后抑郁被漠视；超七成患者出现复发，“变胖”成了最难受的副作用。

这期跟一奔从心理学的层面来聊一下关于抑郁症的发病机制和一些固有认知所引发的误区。

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本期概要：

00:02:41:抑郁症的共病现象：抑郁和其他疾病的几率合并

00:05:08:试效损害大脑，情绪调节机制及认知功能损害，产生抑郁等症状

00:07:52:情绪调节与大脑结构的关系：关于开关失灵的探究

00:10:56:科学研究中的“具象化与抽象化”

00:15:11:给来访者的建议：询问情绪状况的必要性

00:21:16:青少年的抑郁：脾气不好与大脑发育阶段相关

00:24:09:非典型情况：睡不醒的抑郁症

00:28:40:想法对情绪的影响：环境变化的生理及心理反应

00:35:44:运动：治愈抑郁症的可行方法？

00:38:38:抑郁症是否完全治愈？遗传和环境因素如何影响病情？

00:46:43:学校心理咨询师的困境与挑战

00:49:04:保护抑郁患者，与抑郁症朋友相处

00:53:00:陪伴是抑郁症朋友最需要的支持

00:57:31:女性寻求帮助的需求越来越大，我们需要给予更多支持

01:00:20:女性角色的迅速改变：突破社会身份的限制

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本期提及：

书籍：《精神障碍诊断与统计手册(第5版)(DSM-5)》、《运动改造大脑》

重度抑郁症的诊断需要≥5项

认知行为心理咨询对抑郁症进行的干预措施

一奔的播客：到时候再说吧

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讲句老土的话，要是听众当中有抑郁症的朋友希望你能尽快寻求专业人士协助治疗，希望你也能跟身边人坦白自己真实的需求。

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主播：左小姐

后期：左小姐

支持播客：爱发电

收听渠道：荔枝播客 | 网易云音乐 | 小宇宙