🛼立冬了，最近的办公室真是冷冷冷。北方一入冬，大家的养生手段和生活智慧都拿出来使，今天就来聊聊如何花式生活，富养自己的每一天。 👆收听指北👇 00:59 北京的冬天不需要养生，需要保命 05:11 你的冬日必吃榜是？ 12:35 站在出租屋里，意识到邀请爸妈来也不会紧张了 15:04 搬家两年，一直觉得自己不配这么好的房子 18:09 我可以拥有有洗碗机的高科技房了吗 20:21 30岁生日本打算送自己一份大礼，结果发现姐什么都有 25:59 我可以给自己报无数的兴趣班，并什么都不学会！ 36:02 消费观的改变：不为占有付费，为体验付费 41:07 如何建立内心的秩序？劳作、谋生和修行 ⚡️本期节目由淘宝闪购赞助播出。 不知道大家的所在地入冬了没有呢？北京今年的冬天来得特别早，需要吃点好的暖暖身体！给大家推荐编辑部最近都在用的淘宝闪购~大家记得上淘宝闪购搜索我们的听众专属词【没理想】，领25块大红包点餐哦！ 编辑部最近的午饭都是在淘宝闪购点的！搜索【没理想】领红包的同时可以直接进入“爆火好店”专区，里面都是由平台选出的品质商家。淘宝闪购性价比高送得又快，配送超时20分钟还可以享受免单权益。冬天吃得好，是富养自己的第一步！ #上淘宝闪购领红包炫暖fufu美食 #淘宝闪购爆火好店 🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：good for the ghost-Alge 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🥫大家最近有看两个脱口秀节目吗？细心的观众会发现，《喜剧之王单口季第二季》里有一位新选手，是我们的老朋友庞颖！本期播客我们就请来了阿庞，一起聊聊初次尝试脱口秀的感受，以及那些节目内外的事。 🎧提到的节目： 看理想app《思辨力35讲：像辩手一样思考》、《反思现代工作：打工人如何寻获自由》 ⬆️收听指北⬇️ 00:55 就这样开始了脱口秀之旅 04:06 婚姻和职场，是我非常想讲的部分 07:02 来自脱口秀姐妹们的鼎力支持 09:28 辩论和脱口秀，体会有何不同？ 12:44 在脱口秀里展开智斗 14:55 女性脱口秀演员讲的太多了吗？ 20:57 从女性上桌，到“端着碗自转” 24:15 什么是讲“纯粹”笑话的时代？ 28:20 被脱口秀姐妹们稳稳接住 35:20 职场中的田忌赛马 36:38 理想状态是，不被剥削也不剥削别人 44:57 警惕被过上被SOP化的人生 48:56 不要把自己活成职场里的一块拼图 52:28 如何不把鸡蛋都放在一个篮子里？ 59:05 P人生存哲学分享 01:03:06 找到自己人生的内核 🎤本期主播：林蓝、思臻 🥁本期嘉宾：庞颖 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Lily feat.Rachel-鈴木真海子/Rachel 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🌶不好惹、不讨好、不内耗、不解释，当这些短语凑到一起，就成为互联网上“讨坏型人格”的含义。讨坏，顾名思义，是讨好的反面，是什么让这个词流行起来？为什么人们都开始讨坏了？编辑部聚到一起，聊聊这个有“掀翻一切”态度的新生存方式。 👊🏻收听指北⬇️ 01:22 讨坏跟气候变化有啥关系？ 01:43 从两首歌出发，理解讨坏 03:54 理解比格，成为比格 05:51 我不想讨好，但还在学习讨坏 07:53 “好女孩上天堂，坏女孩走四方”？ 09:36 讨好别人，并获得想要的结果，是一种能力 15:24 从小到大的一些些“犯贱”经历（无人受伤！） 24:49 会被日本整蛊综艺吓死 28:20 犯贱maybe是小时候的特权 29:26 对熟人，更容易出手（对不起熟人） 34:15 “讨坏”的本质不是伤害ta人，而是保护自己 39:40 “那咋了”“跟你有什么关系呢” 43:23 一些实用“讨坏”小窍门 58:08 你不需要所有人的喜欢 01:00:08 职场很难讨坏，也很难讨好 01:02:46 去成为一根尖刺，但也去成为一场拥抱 🎤本期主播：荞木、林蓝、布里、思臻 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：bad guy-Billie Eilish；NOT SORRY 李泳知、pH-1 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🧡混迹文化圈的诸位最近可能看到过一本书：《还可以的金女士》。这是一本黄黄的、小小的、幽默的“小镇做题家”自传，完美地填充摸鱼和睡前阅读时间。 作者金子在北京生活多年，她从小镇一路考到中国传媒大学，毕业后进入头部时尚杂志当编辑，这其中很多光怪陆离的故事，都被她收录在这本小书里。 今天的节目，我们和金子一起聊聊出版的（辛酸）台前幕后，以及（一点）媒体行业兴衰心得。 👆收听指北👇 04:16 揭秘一席演讲的痛苦幕后！ 09:21 金子：别再劝我讲脱口秀了，试过已失败 11:16 知道写书不挣钱，但没想到这么不挣钱 15:18 “文学少女”的梦想：自己的文字印在出版物上，本身就很有意义 20:56 本打算离开时尚圈后写讽刺小说，没想到率先实名制发表了 27:11 当我停止写日记，很多自以为重要的事都忘了 33:16 对守规矩这个特质展开一场宏大批判 35:49 我又不是马云董明珠，当然不写成功学 39:05 经历过GQ实验室最好的时期，现在只觉得疲惫 49:11 我们的时代都一样烂，并不特殊 54:52 你很容易忘记自己的生活里频率不低地出现过快乐 🎤本期主播：林蓝 📙本期嘉宾：金子，时尚编辑、新人作者 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：“holyland”-wave to earth;“ASAP”-NJZ 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🕴“主体性”是这两年互联网上风很大的一个词。什么是“主体性”？为什么我们突然开始强调它？有很高的主体性，必然是好事吗？它的代价是什么？ 结合另一个很流行的表述“no one is coming”，编辑部一起聊聊主体性的AB面。 🌵收听指北👆 01:44 “主体性”突然流行，说明我们以前活得没啥主意 08:22 主体性是在与ta人的交往中确立的 17:03 No one is coming, becasue I am fast! 27:59 你能坦然接受别人为你服务吗？ 31:25 怎么区分有主体性和大ego？ 32:40 主体性是，即便活得很累，但我太喜欢自己作主的感觉 48:33 不用太在意主体性，自己活得舒服最重要 💡为大家介绍一个我们在用的效率工具！ 飞书新出的智能会议纪要能捕捉关键数据，直接整理成表格、图表，连投屏的分析图都自动插进去。之前我们做数据复盘、项目脑暴或者采访的时候，录完音整理纪要很头疼：各种数据和信息点混在在几小时的录音里，很多细节得重听半小时。但有了这个工具，录完采访或是开完会，不用手动抠重点——飞书生成的纪要全览图直接能当大纲用，又快又准。 感兴趣的朋友请戳这里，获得体验权限：https://www.feishu.cn/product/ai-meeting-summary?hideHeader=1&utm_from=meilixiangbianjibu 🎤本期主播：荞木、思臻、布里、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：In the morning-The Grey Room Clark Sims 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🏖️一眨眼，2025年进入第四季度（好有班味儿的表达），在第三季度的尾巴，编辑部的大家抓紧时间休了年假，去玩，去旅行，（也有人出差），去仔细端详这个世界。上一次聊旅行系列，还是2023年，如今两年过去，我们又产生了一些些新感受。 ⬆️收听指北⬇️ 01:09 最近去了哪里 05:23 你有多需要这次旅行？ 10:21 不是不代购，是🍑更划算 12:39 一路走一路买，是可能的吗？ 21:09 人真的不能工作太多 24:48 在葡萄园里，一年只做一件事 29:01 在巴厘岛不可避免地感受到割裂感 35:30 看到海豚的一瞬间，感谢自己能够出生 36:17 一次完全自主安排的土澳之旅 38:26 每个人都会在旅行中找到自己的“世界尽头” 39:51 感谢发明飞机和汽车等交通工具的天才 41:35 徒步成为旅行的必备行程 46:33 那些旅行中的奇遇 56:12 旅行虽疲惫，但有最棒的惊喜 59:42 未知让人放松 01:03:30 世界与我有关 01:07:24 旅行性价比之吃住行 01:13:30 做梦time：不求做四休三，一年能休四个月就行 🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：How Sweet-NJZ；旅立ちの日-Depapepe 👋🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🦙没招儿了，想看世界名著看不动，想看艺术电影就刷手机，想学知识就打瞌睡，我的脑袋它空无一物！ 本期编辑部来聊聊文化体力低下的原因（是什么原因，自己没数吗！），以及如何散养文化体力。 📖收听指北👆 01:18 给自己的文化体力打分1-10 03:55 当文化体力max的朋友给你推荐书 10:28 最近看完鲁豫和窦文涛3小时的视频博客，也想当遗产继承人 14:38 文化膨化食品也有点吃不动了：末世网文、游戏实况、大逃杀剧 18:22 人逐渐认清自己的本质，就会放弃培养文化体力 22:28 初中看《悲惨世界》没记住任何，在凹3的世界学会了 28:39 把文化爱好当专业，你就完了 39:11 博览群书也可能是傻X 42:24 文化体力都献给工作，是坏事吗？ 44:53 散养文化体力tips：把兴趣升格一点点 🎤本期主播：荞木、思臻、布里、林蓝 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：JoyRide-CORTIS; 梦蝶-回春丹 👋🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🥐今天我们聚在这里，是因为网络热词“职场发小”，职场发小又名初代同事，是职场纯元般的存在。一年又一年，编辑部的各位工龄又涨一岁，跟职场发小的关系也在发生着变化，但不变的是，如果没有ta们，也许没有我们的今天。 ⬆️收听指北⬇️ 01:15 工龄几年！ 01:38 你的职场发小是谁？ 04:04 跟职场发小不打不相识，然后共患难 08:58 职场经典问题之同事可以当朋友吗？ 13:28 你跟职场发小的关系，如今还好吗？ 22:50 职场发小陪伴我们度过职场青春期 32:56 本不该滋生友谊的地方，滋生出了友谊 36:27 职场发小与一般朋友有什么区别？ 42:16 由职场发小，变成兴趣搭子 45:13 工作六年，我变了 49:37 变大，变成熟，变无趣 54:12 感谢当年职场前辈不开除之恩 57:18 想对初入职场的自己说…… 01:02:19 遇到了都是缘分！ 🎤本期主播：荞木、林蓝、布里、思臻 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Forever 21-曾轶可；好糟糕的派对-张震岳 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

💪🏻演员天海祐希有言：肌肉永远不会背叛你。脱离学生身份的这些年，被工作重锤的时刻有很多，反而是曾经最无用的“体育课”，拯救了我们。 本期节目，编辑部来谈谈我们入坑各种运动健身项目的始末。行动起来的人先享受人生，感觉焦躁无力的时候，试试去运动吧！ 👆收听指北👇 01:10 先试试，然后华丽失败🤡：学奥数、弹吉他、搞露营、当学习博主 07:20 我的人生还是有些捡漏式成功的 13:53 “27岁危机”，靠运动解救自己 27:22 运动就是自讨苦吃？靠什么坚持下去？ 34:20 上班竟然如此妨碍我的运动大计 35:31 师傅说：学咏春，最重要的是一个义字在心头！ 36:48 搬桌子？拧瓶盖？练CF的女同事咔咔就上了 45:20 那些被运动拯救的时刻（主要都怪工作） 52:06 以前只会虐待自己的身体，如今终于学会听她说话 58:53 想做就做，命运会给你兜底 🏃🏻‍♀️本期节目为NIKE与小宇宙联合企划的「不试试看，哪来胜算」系列节目之一，感谢NIKE对本期节目的特别支持，每一场胜利都是从最初的「先试试看」开始的，当我们踏出行动的第一步，就会有第二第三步，最终抵达出发时无法想象的远处。 🎤本期主播：荞木、Jiarui、思臻、林蓝 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Be Myself - The Grey Room Clark Sims 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🏀《喜剧之王单口季2》刚刚落下帷幕，第一次参加比赛的林简七闯入总决赛，获得了第九名。 因为人都在北京，我们有幸和他聊了聊参加节目、写段子的心得，以及一些有的没的。 林简七的脑子里到底在想什么，没人知道。但我想这就是他的魅力所在。 *本期节目录制于第二、三赛段播出期间。 🦎收听指北👆 01:04 我是i人，i得像瀑布 04:48 比赛期间一度和刘仁铖互相辱骂 07:10 因为看了周老板而想入行 10:28 做喜剧我如鱼得水，那我肯定坚定地选择喜剧 13:59 人生第一个段子是辱骂大学室友 15:09 发小并不觉得我的段子好笑 18:43 “林简七”是什么意思？（听完爆笑） 24:44 我是蔫淘 26:29 即便我不自信，但我还是如鱼得水 31:27 搬来北京的原因 38:33 喜欢的演员：周老板、威哥 44:59 新一代演员，并不一定热爱脱口秀 46:32 因为陈述你小子落泪了 52:52 我虽然松散，但上进 54:41 残酷二选一：留下旷世名作然后消失vs.没有巅峰但一直在场 🎤本期主播：思臻、林蓝 💤嘉宾：林简七，脱口秀演员 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：IGOR’S THEME-Tyler, The Creator; GONE, GONE/ THANK YOU-Tyler, The Creator 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍟人生药丸了，我们去码头整点薯条吧！ 本期节目，编辑部回归本体，从淡淡的死感聊起，抛出各种活跃于颅内的奇怪想法，就“人为什么要活着”“我为什么是我”等等哲学问题展开了一场幼儿园首脑讨论大会。 可能是有史以来最抽象又有点神经的一集。 🛸收听指北👆 00:51 不是所有人都能兴致勃勃地活着 02:24 从小跟着爷爷做葬礼花圈 04:43 因为活着所以需要意义，那没活着不就不需要意义了？ 09:50 每天上班应该掉落大红包，告诉你挣了多少钱 13:08 65岁退休的话，要工作40年，好荒谬 14:07 每天花200块睡觉，活着好累 16:41 停车位比时薪贵，是真的 18:18 人死了会去哪儿？ 20:48 你相信这个世界有鬼吗？ 25:01 “你醒了？我们是海鸟，你吃了臭鱼烂虾！” 28:09 大部分人不会想人生有没有意义，搞钱搞得风生水起 31:02 三体人竟在我身边？！ 38:11 我为什么是我？我为什么是人？ 42:12 脑洞题1:《黑客帝国》红蓝药丸选哪个？ 47:33 脑洞题2:如果让你创办一个邪教，创什么？ 53:24 脑洞题3:改变任意一条世界规律 56:08 丧事喜办！一人一条欢度荒谬人生的建议 🎤本期主播：Purple、荞木、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Believe U-落日飞车；Nights-Frank Ocean 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🐮又又又见面啦！本月编辑部劳模到底，本期是我们八月的第六期节目！我们决定来聊边界感的话题，生而为人都有边界感，但边界感意味着什么？如何搭建健康的边界？或许，偶尔打破边界感，会有好事发生。 ⬆️收听指北⬇️ 01:49 边界感自评环节：可以为大魔王女士亮绿灯 04:49 边界感互评环节：不踩踏底线，大家是盆友 12:33 坚决捍卫AA制神教 16:38 不想进入不熟的人的被窝 21:20 边界感是从小习得的吗？ 25:15 猜不准你又不高兴 30:04 喜欢讨厌你的人和被讨厌你的喜欢，二选一！（credit何炅老师） 33:38 独居和群居，哪种更容易建立起边界感？ 38:24 所有的关系都是相互的 40:16 公共场合的边界感实践 43:43 偶尔被打破边界，是好事 47:25 尽量不过度纳入ta人情绪 51:39 尊重ta人边界，调适自己的边界 58:08 一些值得感谢的，边界感被瓦解的时刻 🎤本期主播：荞木、林蓝、思臻、布里 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Allergy-i-dle；Streets of London-Ralph McTell 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部