🍯最近体感上已经是冬天了，我们决定聊一个暖乎乎的走心话题——身为女性的无助时刻，它可能源于一件小事，引爆了累积的疲惫，也可能源于对意义和价值的追问，找不到解决问题的办法，陷入情绪的黑洞时期。今天我们就来聊聊那些属于女性的疲惫、无助和脆弱，再寻找一些重建生活秩序的方法。 ⬆️收听指北⬇️ 01:30 最近一次感到无助，发生了什么？ 08:50 持续性无助，是怎么回事？ 11:46 遭遇工作上的无助、压力和心焦，该怎么办？ 21:26 别害怕，改变正在发生 29:35 在问“为什么发生在自己身上”之前，试着多一点点耐心 36:43 庞大系统面前，我们都是弱者 42:33 或许需要一些“歹毒的乐观” 46:01 应对无助的心得（实操版） *本期节目由专业生发品牌【达霏欣】赞助播出，达霏欣2%浓度生发液，致力于满足女性生发需求和愉悦体验，高效生发更安心，达霏欣让生发看得见。 达霏欣看到女性需求，用科研创新的方式解决脱发问题，让头皮和毛发不再成为健康的困扰。达霏欣米诺地尔搽剂分为女性适用的2%浓度和男性适用的5%浓度，科学分治，温和不刺激，清爽不油腻，女性使用2%浓度3倍安全，呵护女性头皮健康，让女性收获更安心、愉悦的体验。 现在正值双11大促，购买达霏欣享全年最低价，点击下方链接领券购买可获得专属折扣～达霏欣也为大家提供福利，在本期节目的小宇宙评论区参与话题互动，会抽3名听友赠送达霏欣生发CP，米诺地尔搽剂和咖啡因洗发试用装各一瓶。🫧 搽剂：https://s.tb.cn/c.0EQEyJ 洗发水：https://s.tb.cn/c.0EQBZU 🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻（汁儿） ✂️剪辑：山楂 🎵BGM：Jazz Piano - soundartmusic；Cozy Lo-Fi Hip Hop - BerryDeep 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🧳这是一个有脱口秀陪伴的夏天，现在夏天结束了，《喜剧之王单口季》也落下帷幕。在本季节目中，阎鹤祥是有点特别的存在。 他是一名资深相声演员，今年五、六月份才第一次上开放麦。还是脱口秀新人的他，首场表演就打败了杨笠，“不独立，毋宁死”的分享也冲上热搜。之后他经历过瓶颈，又慢慢找到感觉，直至进入总决赛，完成了一趟独特的旅程。本期节目，我们和阎鹤祥一起聊聊参赛的故事，以及他对相声、脱口秀的感受。 *注：阎鹤祥在播客中分享的歌曲为《我曾经听见一个春天》，《相声怎么这样美》是口误。 👆收听指北👇 00:53 挑战“魔王”纯属意外 12:49 相声曾经是“喜剧之王” 23:07 快乐的密度 32:47 别让那块肉烂掉 39:45 幽默是人性的流露 43:07 在陌生环境里找你的共鸣 46:59 一代人终将老去 59:52 年轻人保持开放最重要 本期节目是爱奇艺《喜剧之王单口季》和小宇宙联合推出的「从小人物到喜剧之王」（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/xijuzhiwang）播客企划系列节目之一。我们很开心收到《喜剧之王单口季》和小宇宙的邀请，一起见证喜单演员的前行蜕变，从生活走向舞台，从小人物成长为喜剧之王。 🎤本期主播：林蓝、思臻 🏍嘉宾：阎鹤祥，相声演员 ✂️剪辑：山楂 🎵BGM：《照花台》郭德纲；《我曾经听见一个春天》东东枪 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

⛰国庆归来，和猫爷一起读了《逃走的人》。这是一本令人感受复杂的书，阅读过程中一直在低频率地游走。 我们来到这个世界，好像都会本能地反抗些什么，本能地希望寻找自己的路。一旦开始出走，就尽量去体验，生活的答案就是这段经历。 👆收听指北👇 01:25 《逃走的人》读后感：必须要经过的乌云 10:53 时间的失序 23:06 不要的自由 31:16 逃离是一种本能 37:03 p人猫爷的法罗之旅！ 52:53 出走之后，还需要答案吗？ 法罗的羊群。 猫爷每日自制brunch。 e人大爆发！猫爷和人拼桌吃的晚餐。 🎤本期主播：猫爷、布里、林蓝 📖提到的书：《逃走的人》李颖迪 🎵BGM：“You Are Raining All Day Long”- Lee Sang Soon(with Sunwoojunga); “Aeterna”- Coldplay 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍩本期我们决定回归好久不见的沙发土豆系列，聊聊那些年我们嗑过的女性cp，或者说深受触动的女性之间暗流涌动的情感。最近《甄嬛传》中甄嬛和安陵容的关系有了新的讨论，如果换一种眼光，我们会发现自己这些年看过的影视剧中，有很多女性角色关系都可以有新的理解。 🎬本期提到的影视剧：《甄嬛传》《二十五，二十一》《还珠格格》《春逝》《卡罗尔》《小姐》《疑犯追踪》等 📖本期提到的书目：《2181序曲》《我在废土世界扫垃圾》《明亮的夜晚》等 ⬆️收听指北⬇️ 01:18 鸟嬛关系的精髓在哪？ 09:45 这些年我们嗑过的女性cp，真让人脸红心跳 21:47 女性与女性之间，可以与男性无关吗？ 36:57 真正的女性cp，会更好嗑吗？ 43:56 与异性cp和男性cp相比，女性cp的张力在哪里？ 49:31 女性之间的情感关系，正在打开什么样的可能性？ 🎤本期主播：荞木、Jiarui、布里、汁儿 ✂️剪辑：山楂 🎵BGM：Deeper and Deeper-CAGNET；With You-窦靖童 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🪄祛魅经常和“成长”联系在一起，好像长大就是一个对各种事情祛魅的过程。但我们发现，还是有些东西，是长大后仍然觉得很了不起的。 👆收听指北👇 01:31 活到现在，对什么祛魅了？ 23:51 突然感觉以前的恋爱很没趣 35:35 祛魅一定是好事吗？ 45:00 还有什么东西是想守护它的价值的？ 53:08 依旧很敬佩的事物：人文社科、爱生活的人、钱 📢顺便广播一则我司的开学季福利：9.18-9.27，学生可以在看理想app获得专享福利，请移步到app了解详情。 🎤本期主播：Purple、荞木、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：“Saturn”-SZA 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🦄️本期节目我们决定来整点好玩的！大家一起来做题！做什么题呢？是大名鼎鼎的普鲁斯特问卷。 普鲁斯特问卷（Proust Questionnaire）指一种用来调查被提问者个人的生活方式、价值观、人生经验等问题的问卷调查。它经常出现在各大时尚杂志里，有的人会给出很有意思的答案，让人觉得人类的思维真奇妙。 我们今天也来凑凑热闹，全套题35道，我们不会都答，也会对一些题目进行改编，欢迎大家跟我们一起来做题！ ⬆️收听指北⬇️ 01:48 做题开始：你认为最完美的幸福是什么？ 04:59 你最大的恐惧是什么？ 12:03 你最厌恶自己以及讨厌他人的哪个特点？ 22:37 现实生活中你最钦佩的人是谁？ 27:52 对你而言最奢侈的事情是什么？ 32:14 你最喜欢的男性特质和女性特质分别是什么？ 35:13 你在什么时候、什么地方最快乐？ 37:45 你最想拥有什么天赋？ 41:55 重启人生，你会选择成为什么？ 46:32 在虚拟世界中，谁是你的英雄？ 51:08 你最明显的特点是什么？ 54:43 你希望以什么样的方式死去？ 57:24 从最喜欢的一句话，聊到你想要什么样的墓志铭？ 🎤本期主播：荞木、Jiarui、林蓝、汁儿 ✂️剪辑：阿和 🎵BGM：0の日曜-STUST/SIKK-O/鈴木真海子；Postcards from Rome-Anthony Lazaro 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🥫这期我们厉害了（什ma？！） 我们迎来了在《喜人奇妙夜》收获大满贯的刘旸教主！ 从单口到sketch，从演员到编剧，从《小骨兵》到包揽四个大奖（这句他应该看不见吧），我们与next level的刘旸教主，从《喜人奇妙夜》这趟“取经之路”聊起，谈了谈他的喜剧创作心得和他本人近几年的心态变化。一个普通人的努力故事，真的蛮酷的，欢迎大家听听（以及在有点累的时候反复听听～） 👆收听指北🍻 02:17 教主的这两年：奶爸、健身、上综艺 09:40 为什么继续参加《喜夜》？ 28:26 写sketch和写单口有什么区别？ 31:46 《八十一难》输给了《越狱的夏天》 41:48 关于去年 47:50 石墨鹿教 54:14 刘旸不是神，只是很努力的人 1:02:50 化解生活中的疙瘩 节目中提到的文章：《刘旸：你，看见我了吗？》谢梦遥 | 人物 🎤本期主播：婧文、林蓝 💪🏻本期嘉宾：刘旸教主 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：“Brothers”-Okamoto’s;“I See Reflections in Your Eyes”-木戸やすひろ·上野耕路 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍃风已经是秋天的味道了，天气转凉，开学的时候到了。在这样一个时间节点，我们决定来讨论一个有点沉重，但很有必要的话题，那就是校园霸凌。除了显性的身体霸凌，有大量的霸凌行为，是由不易察觉的行为构成的，比如孤立、语言伤害等，在本期播客里，我们会把这些容易被忽略的霸凌行为称为隐性霸凌。 请坚信，遭受校园霸凌，不是被霸凌者的错。希望每个学生都能开心、健康地学习和生活。 本期节目由知名国货美妆品牌珀莱雅和没理想编辑部共同呈现。今年是珀莱雅「萤火计划」反校园霸凌公益行动的第3年，珀莱雅希望以品牌的力量，向大众呼吁关注和重视校园霸凌问题。没理想编辑部加入「萤火计划」内容创作者的号召，和珀莱雅一起紧扣「萤火计划」的初衷：「再小的事，也当回事。再小的光，也有意义。每个人，都有照亮黑暗的力量」。 ⬆️收听指北⬇️ 02:21 什么是校园霸凌？ 03:59 第一次意识到校园霸凌的存在，是什么时候？ 10:39 小时候没有“霸凌”的概念，只知道“欺负” 13:13 被忽视的隐性霸凌和那些难以忽略的伤害 18:13 校园霸凌背后的权力秩序 24:12 从“起外号”开始聊起，被霸凌只能以牙还牙吗？ 30:05 我们可能并不知道如何把彼此当做平等的个体来对待 34:51 如何面对求助失效的情况？ 38:53 如果忽略孩子的求助，会造成严重后果 47:11 要看到，要理解，要告诉受到伤害的ta：不是你的错 50:54 面对校园霸凌，我们能做的有很多：请一定相信自己能够走向更大的世界 🎤本期主播：夏夏、荞木、林蓝、汁儿 ✂️剪辑：山楂 🎵BGM：R.B James - Welcome Another Morning；Joseph Cline - Sommersby 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍶根据宇宙能量守恒原则，人隔一段时间就会陷入瓶颈期，进入低能量状态，会感到无助、渺小、无价值。本期节目，编辑部展开一场心灵解酒聊天会，从《不原谅也没关系》这本书获得一点灵感，尝试给自己的精神松松土。 👆收听指北👇 01:18 《不原谅也没关系》讲了什么？ 03:21 那些难熬的高压力时期 18:40 情绪问题是会伴随一生的慢性病 28:11 多问问自己小事儿上的感受 31:33 拒绝讨好！不想再做周全的人了！ 44:42 所有人的垃圾时间 49:02 如何走出低能量时期？ 🎤本期主播：荞木、Jiarui、汁儿、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：“ゆめうつつ”-Lamp; “Come back to me”-落日飞车cover 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🏅️巴黎奥运会是这个夏天最令人快乐的事情之一，在半个月的时间里，可以看比赛，欣赏运动员们纯粹的身体美，享受打破国界、种族和性别的交流。这届奥运会发生了一些新鲜的变化，出现了很多名场面和有趣的梗，也不可避免地引发了部分争议。奥运会结束了，我们很怀念它。 🏃‍♀️收听指北⬇️ 01:28 首先，从巴黎奥运会现场发回报道 07:08 没有去现场的朋友们，这届奥运开心吗？ 12:25 奥运的新叙事：理直气壮地活 16:58 个人奥运会名场面大分享：奖牌、自拍、极限与人味儿 32:24 在线做法、嗑cp……普通人享受奥运会的方式变多了吗？ 40:12 奥运会才是巨大的summer camp 43:29 奥运的另一面，是激烈的情绪对抗 52:29 奥运会充满差异，但在包容中前进 57:03 奥运会给我们的现实生活带来了什么改变？ 01:02:59 奥运会期间，世界好了一点 🎤本期主播：荞木、林蓝、Jiajun、汁儿 ✂️剪辑：山楂 🎵BGM：Parade - Victor Le Masne；Imagine - John Lennon 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🚷互联网讨论“偷感”、“偷人”已经有一段时间了，我们细品自己的人生，发现偷偷摸摸、皱皱巴巴的时刻比想象中多。虽然很想过上坦荡人生，但有时难以对抗自己的拧巴。 人活着难免都有不得不偷的时候，那就祝大家偷得安心。 👇收听指北👆 01:22 偷人从小展露天赋 07:17 当课代表卡到了假期作业的bug 19:24 偷偷偷，偷到长大 24:49 当偷人想掌控大局，就会发动技能 28:35 职场专业偷人 33:20 挤地铁目击出轨，我反而变偷人 37:32 当我误入不同阶层的饭局 47:10 如何过上坦荡人生？一人一个心理建设 🎤本期主播：荞木、Jiarui、汁儿、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：“Over when the night is gone”-BowAsWell;“Don’t forget about me”-The Restless Age 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

☔️最近我们在闲聊的时候发现，大家的精神状态都轻微不良，这次的问题跟以往略有不同，我们变得容易发火，每个人的状态都略紧绷，原来能耐的，现在有点忍不了了，而且面对互联网上的一些新闻，会陷入一种憋闷的失语当中，甚至发现自己的不满和愤怒没有一个具体的目标。所以今天，我们就来聊聊这充满着火气的生活状态。 ⬆️收听指北⬇️ 01:29 最近的情绪状态：眼泪与怒火齐飞 09:16 最近发火为哪般？ 14:22 更多时候是在无能狂怒 19:45 是什么让我们的生活饱含烦躁和委屈？ 29:11 从消费者与商家的关系谈起，我们会忘记彼此都是人吗？ 33:14 当痛苦不能被命名，每个人都可能承受来自他人的怒火 36:57 越来越尖锐，怎么办？ 42:27 发火耗能，或许尝试沟通才是答案 50:53 尽量心平气和生活的小分享 🎤本期主播：荞木、林蓝、布里、汁儿 ✂️剪辑：山楂 🎵BGM：Anthony Lazaro - Sunday Breakfast；Epik High,Colde - 비 오는 날 듣기 좋은 노래 (Feat. Colde) 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部