十一假期自驾游必听！女生三人行的自驾冒险记，揭秘川藏线与大兴安岭的绝美风光，你还会听到穿越沙漠之行。山路崎岖、高原反应、突发状况…惊险与乐趣，规划和意外，这些就是自驾的魅力，充满不确定性。 如果你打算近期自驾，本期你还会听到卡车打灯提示，租车注意事项，保险选择技巧。准备好了吗？系好安全带我们出发！ 【本期聊到】 06:45 路上看到被压扁的车，安全第一 12:38 川军大卡车的高超技术 18:56 高原上来回跑，她们没高反 25:14 女孩的自驾车为什么要选择SUV？ 31:35 内蒙之旅的风景与惊喜 37:56 自驾必备技能，加油加满 44:15 意外发现了一个令人陶醉的古朴村落 50:36 高速路上的突发状况如何自驾 56:53 巴丹吉林沙漠自驾穿越 01:03:15 了解自驾保险，减少事故的损失 01:09:34 租车注意事项，避免陷入租车陷阱！ 策划 | 米亚 主播 | 阿甘，小旭，米亚 后期 | 阿甘 片头曲 | Sign 片尾曲 | Humble And Kind 小红书 | 短期逃离 公众号 | 短期逃离 加听友群 | 加V：taolifm 商务合作 | [email protected]

小伙伴们，假期将近，是不是已经心痒痒想出去浪了？来聊聊徒步那点事！徒步=登山？城里溜达算不算？ 20多公里的爬山徒步，音乐节的重装徒步体验，通宵徒步后的登顶哈巴雪山，每段都是难忘的回忆。背负书包怎么选择？徒步穿衣怎么搭配？高反如何避免？今年的放假，你打算去哪里徒步呢？欢迎评论区分享你的徒步经历和徒步装备推荐！ 【本期聊到】 02:12 徒步：走进自然，感受不一样的生活方式 07:54 如何选择适合的滑雪装备和背包 11:53 挑战高反与极限睡眠的雪山徒步 15:51 绝望坡登顶时竟然走一步退三步 19:47 成都徒步时遇到了疑似野生生物 23:45 徒步香港麦理浩径的挑战与收获 27:44 E人和i人在徒步中如何获得能量 31:42 徒步旅行时情绪管理是关键 35:41 四个社畜的徒步装备推荐 39:34 我想徒步瞻仰卡尔格博神山 策划 | 框子 主播 | 阿甘，小旭，豚爷，框子 后期 | 阿甘 片头曲 | Save Your Tears(Remix) 片尾曲 | Humble And Kind 小红书 | 短期逃离 公众号 | 短期逃离 加听友群 | 加V：taolifm 商务合作 | [email protected]

理想生活大揭秘！MBTI遇上个性理想，是计划派还是随性党？我们的播客里，四位性格迥异的小伙伴聚在一起，聊起了各自的理想生活。有人爱规划，每天按表操课是小确幸；有人偏随性，拥抱变化才是真自在。从ISTJ的有序日常，到INFP的自由灵魂，每个人的理想生活图景都不尽相同。我们打分、辩论，笑谈着现实与理想的差距。怎样在繁忙工作中找到自我充电的秘诀？面对内耗，我们又有怎样的自处之道？一起来听听，寻找属于你的生活平衡术。是坚持计划，享受掌控感，还是学会放手，拥抱即兴的每一天？理想生活，或许就在这一场场思维碰撞中渐渐清晰。 02:10 探索理想生活：每个人都有自己的追求与焦虑 05:00 如何在工作压力大时保持生活满意度？平衡工作与休闲的关键！ 10:00 摆脱内耗，拥抱理想生活：如何与自己和解并与爱人共度美好时光 15:02 寻求理想生活：平衡工作与生活的关键是什么？ 20:00 追求理想生活：从找到方向到实现七三开的阶段 25:02 寻找爱情的节奏：不要被社会的压力所左右 30:03 人生目标的定义：快乐与现实的平衡之道 35:05 爱、生活、自由：排序背后的意义与力量 40:06 最后一天的完美告别：唱歌、朋友和心灵的梳理 45:05 从容面对：死亡并非可怕的结束，而是一种解脱与新生 50:06 那首歌的感动瞬间：陌生人之间的共鸣与情感交流 55:09 活出自己的模样：拥抱当下，追逐理想生活

本期节目，我们邀请到播客《情绪多端》主理人-薄荷皮做客。和我们一起聊聊大家都用过的社交软件，有趣的经历。为什么大家喜欢用社交软件，现在大众对社交软件的误区又是什么？欢迎大家收听本期节目。 策划 | 豚爷 主播 | 阿甘，小旭，豚爷 嘉宾 | 薄荷皮 后期 | 蛋卷 片头曲 | Spoons for loons 片尾曲 | Humble And Kind 小红书 | 短期逃离 加听友群 | 加V：taolifm

这期我们邀请到了两位嘉宾，一位是台湾男孩，追求北京女孩。另一位是内蒙女孩，被台湾男孩追。台湾嘉宾大兵的声音很温柔，性格很风趣幽默。因为我们都没去过台湾，所以对于台湾的话题，真的聊的很多，也就让未剪辑的节目时长到了近2小时。然后阿甘就疯狂的剪辑哈哈。 我们聊到了大兵的恋爱故事，台湾男孩的性格，来北京后的大开眼界，美食和语言沟通的不同，等等。更多有趣的内容，期待大家收听。和大兵聊的非常开心，以后我们会再录一些台湾的专题节目。期待大家收听哈。 策划 | 阿甘 主播 | 阿甘，小旭 嘉宾 | 大兵，Vicky 后期 | 阿甘 片头曲 | Spoons for loons 片尾曲 | Humble And Kind 小红书 | 短期逃离 加听友群 | 加V：taolifm

晦气神秘，这是我们对殡仪馆的印象。但是就如之前我们的医生嘉宾说的，人都是在去往死亡的路上。当我们采访到殡仪馆老赵以后，发现殡仪馆原来有这么多内容和故事。他们在工作中尽职尽责，在生活中和你我一样。感谢他们，给逝者足够的尊重，给家属最好的帮助。让我们一起走进神秘的人生最后一站。 【本期聊到】 01:10: 工作时我们不能笑 01:39: 细数五花八门的殡仪车 03:44: 女性殡仪人员撑起半边天 07:33: 生活中自我介绍的困扰 10:12: 灵车也按公里数打表？ 11:47: 殡仪馆与墓地的区别 13:50: 骨灰可不能与别人掺在一起！ 18:39: 成年人的骨灰量也就半鞋盒 22:29: “死沉死沉”说法的由来 27:36: 搬动遗体时为啥会流血？ 33:20: 再也不吃西红柿炒鸡蛋了！ 36:53: 不期待下次服务的好评 38:21: 从害怕悲伤到平常心的从业心理变化 48:24: 那些不为人知的行业“黑话” 52:01: 大半夜一个人缝尸体 56:50: 彩蛋！！ 策划 | 老田 主播 | 阿甘，小旭，蛋卷 嘉宾 | 老赵 后期 | 蛋卷 小红书：短期逃离 加听友群：taolifm

对于大部分人来说，都是在电视上看奥运会，比中国健儿加油。节目主播阿甘，有幸作为赞助商参加了北京冬奥会的开幕式，体会到了不同的奥运氛围。热情的志愿者，感动的哭泣，国人的骄傲。阿甘在聊起这些事情的时候，嘴角上扬，那自豪感就差写在脸上了哈哈。 这期，你还可以听到申奥时候我们的趣事，对于东京阴间奥运会的吐槽。最后，在奥运来临之际，祝愿我们的奥运健儿取得好成绩！中国加油！！29分05秒有惊喜。 【本期聊到】 00:55：08年中国奥运会开幕式至今仍震撼全球 04:05：据说东京奥运会被戏谑为“阴间奥运会”？ 07:38：奥运精神即国家精神 10:38：浪漫和奢华是巴黎奥运会俩个关键词 12:06：最喜欢的奥运吉祥物还得说是“福娃” 14:43：当申奥成功，整个北京城沸腾了 17:53：在阳台看奥运烟花，老爸和我咬了一身包 21:35：警车开道，过了把当明星的瘾 25:30：与大家一边哭着合唱“我和我的祖国” 34:58：那些新纳入的奥运比赛项目 策划 | 米亚 主播 | 阿甘，小旭，米亚 后期 | 阿甘

看完《默杀》后，久久不能平静。让我们想起了曾经亲身经历的校园霸凌。这期，我们邀请到了2位嘉宾，与大家一起聊聊那些故事，阿甘被迫在卫生间吃饭被辱骂，小旭取得好成绩被阴阳，框子下课后被殴打，Vicky被同学骚扰，还有...... 愿我们每个人都能拥有快乐的童年。开开心心上学去，平平安安回家来。 【本期聊到】 02:40: 原来霸凌还有毁\吓\传\骂 05:19: 童年被起外号，被孤立嘲笑 10:18: 下学后全班同学围观我被打 20:21: 在小巷子里被以刀威胁 24:01: 在厕所吃了三年的饭被辱骂 28:27: 被校外的小混混截钱 35:35: 好同学被欺负后同流合污 42:35: 朋友多的话就不容易被霸凌 44:28: 被霸凌后内心更敏感脆弱 48:47: 求助通道被各方阻碍 53:04: 霸凌需要早发现早治疗 策划 | 阿甘 主播 | 阿甘，小旭 嘉宾 | VIcky，框子 后期 | 阿甘

我们有着像闺蜜一样的母亲，跟自己“相爱相杀”的父亲，他们在我们的成长过程中，有的会尊重我们的每一个选择，有的给我们灌猛药束缚我们，但当他们日渐苍老，他们也许固执己见，他们也许与社会脱节，他们还经常被骗，总之他们主打一个不听话！ 【本期聊到】 00:43 给自己过个母亲节 01:33 母亲和父亲节直接给钱 08:08 父母的口头禅等同于他们的相处模式 11:31 亲子关系中找寻各自问题 15:09 探讨父母的健康观念和固执行为 19:56 父母更易受骗 30:04 父辈与现代社会的脱节和摩擦 32:48 避免成为“有毒父母” 39:52 父母对孩子成长影响的负面行为 44:52 “为你好”是一个万能公式 50:22 我的父母尊重我的每个选择 52:16 对苦情戏父母下不了狠心 54:18 在家呆不了3天 55:57 我们要学会更好的共情父母 策划 | 米亚 主播 | 阿未，米亚，吃吃 后期 | 阿甘

三位女孩围坐一起，聊聊他们的那些奇葩前男友。米亚的那段大学恋爱，被一个渣男控制不允许去KTV， 还不允许穿短裤...简直和《玫瑰的故事》里面黄亦玫遇到的第二个男友一模一样，被没有人格的控制。而冰块，则遇到了劈腿男，还被劈腿男的女友泼脏水... 策划 | 米亚 主播 | 吃吃，冰块，米亚 后期 | 蛋卷

夜晚，对于夜猫子们来说，是充满快乐的时刻。你最强的熬夜记录是什么时候？听听三个夜猫子聊聊那些让我们欲罢不能的熬夜理由。本期节目，笑点颇多！ 【本期聊到】 01:58 上一代夜猫子是父母，通宵打麻将 04:20 孕妈陪肚子里的宝宝一起被动熬夜 10:46 大学宿舍是夜猫子的天堂 13:06 我要珍惜属于自己的时间，不要醒来就工作 18:06 小时候让我狂热的游戏，现在已经“祛魅”了 21:59 半夜在北京后海city walk，借大爷的鱼竿钓鱼抵抗困意 28:09 高中住宿不睡觉，四个同学召唤阿飘 30:53 熬夜唱K猛炫一碗拉面，然后继续嗨 37:10 只要我不睡，我的猫猫狗狗就陪着我一起熬夜 42:56 靠咖啡续命有时也没卵用 48:35 熬过丑时不能睡，谁睡谁最丑 53:48 熬不动了就不熬夜了，也可能嘎了 策划 | 吃吃 主播 | 吃吃，冰块，小旭 后期 | 阿甘

四位主播突发奇想，齐聚录音间，复盘2004年北京知名未解悬案——八大处公园女生双尸案，诡异的气氛，悬疑的事件，各抒己见之时，意外引发女主播痛苦记忆，动情讲述留澳期间一段户外历险故事。 【本期聊到】 01:26 RAP开场，集体sgr~~（阿甘强烈推荐） 03:42 两位高三女生相约爬山散心，惨案悄然拉开序幕 11:46 警方展开拉网式搜救，整晚没有任何消息 21:11 一山民报案，警方发现两具奇怪姿势的女尸 25:41 当事女生的姐被“托梦”，向警方提供诡异线索 30:02 案发现场存疑，凶手动机是劫色还是劫财？ 35:02 历经20年悬案未解，惨案已经北京都市传说 39:44 女主播讲述在澳洲留学爬山遇“怪人”尾随 43:22 不敢回忆，整座山只有两位女留学生和一个“怪人” 54:02 男主播插叙杭州爬山遇野猪，用“眼神”战胜野生动物 01:01:51 给独居女生的安全建议，几个“妙招”屏蔽危险++ 策划 | 阿未 主播 | 阿未，豚爷，小旭，憨憨 后期 | 蛋卷