恋爱系列作为本播客的常青栏目，是我们持续更新的动力（主要是爱听新鲜八卦👂），这期就奉上一些“第三视角”的新鲜恋爱故事，反正，录完这期，我觉得电视剧还是拍的有点保守了！ 00:21 身边人匪夷所思的恋爱，过去：严格批判，如今：尊重祝福 01:59 故事一：发小闪婚闪孕闪离，从恋爱到结婚都是大瓜🍉 17:35故事二：台偶抓马三角恋，他（男一）和她恋爱多年，他和他（男二）亲如兄弟，她转身和（男二）结婚生子 23:22 故事三：离婚二次，第三次小3成功上位，为爱裸婚 32:09 故事四：日常打架，偶尔报警，纯纯虐恋 38:55故事五：situationship转正，玩伴变恋爱关系，路更难 啊，爱情它真是千姿百态，多种多样，每个人的感情模式都不同，所以才趣味多多，像万花筒一样，窥见关系百态，这期听得过瘾的话，别走！多多互动支持一下，催更下一期恋爱系列，你们懂得，多来唠嗑呀❤️～

前段时间聊起育儿，辣皮说她很怕自己的小孩子被说：「听话、懂事、乖」荤仔瞬间狠狠共情，作为一个二胎家庭中从小被夸“听话懂事乖巧”的人，荤仔越长大越叛逆。 但其实好像我们90后的成长，都充满了各种“东亚紧箍咒”，夸奖也是一种规训，要朝着这样的方向成长才行，但拥有自我和觉醒后的我们，再夸我这些词，是真的要骂人的🤬！ 今天邀请来了我们的老嘉宾@杏仁，加入闲聊时刻👏 01:06 听话懂事乖巧，听到我就要应激了！ 05:51 我们为什么不想被夸听话懂事乖巧了 07:04 懂事是大人为了图轻松“创造”的品质，是小孩被规范的枷锁 10:42 觉醒时刻：被夸不重要，不憋屈不委屈更重要 14:21 不听话后，自己做决定和选择太爽了 16:19小时候听话懂事被忽视，长大后合群不会沟通和表达 20:31养成正反馈，人天生就有表达欲啊 26:43爸妈觉得情绪只有正向的，但冲突吵架是沟通的方式之一 28:23 被要求快乐、开心，不如保持天性想哭就哭想笑就笑 非常感谢本期特邀嘉宾@杏仁，叛逆的“别人家的小孩”，给我们提供不同的成长视角，这期聊得我们都感触颇深，都说成人后要将自己重新养一遍，现在才发现，老一辈的局限性是有时代性的，重养自己的开始就是不再责怪个体，因为我们都还在成长着，还有无限可能性。 指路👉最近看到非常好讲原生家庭的内容：b站王悦伊本人，如何与父母家庭“和解”的近两期，启发很大，推荐推荐❤️

恋爱系列不定期更新，这次玩儿个大的—相亲局，请来了身经百战，在闽南相亲届大杀四方的@s酱，从风俗习惯到奇葩奇遇，一整个大开眼界 00:53闽南相亲，职业媒人拿佣金，约等于HR猎头 04:22 复古又先锋，闽南相亲从“娃娃”抓起 07:39 相亲家里见，爸妈主把关 12:05清明/七月不相亲、八字合婚 20:11 闽南相亲文化，全国结婚率生育率靠闽南 23:42相亲故事一：见面时去公厕，见面后去夜总会，超不装的 23:42相亲故事二：用思维导图来判断两人是否合适，超高效的 32:54 相亲故事三：骑驴找马型，相亲照是把女友裁掉的，超少拍照的 34:04相亲故事四：第一次见面就强吻，超变态的 相亲比起dating app，真是进入了婚恋市场的升级版，没那么鱼龙混杂，但考验更大，但现在咱们也不内耗了，嫁不嫁的出去是次要，积累播客素材才是正经事儿啊！ 欢迎姐妹们评论区分享你们的相亲或恋爱小故事❤️

8月底荤仔突然陷入了30岁焦虑，没由来的恐慌和不安，可能是被激素控制，也可能是对未来不确定和当下状态的怀疑，但我们到底在焦虑什么，20岁有什么好的？本期圆桌会谈，让我们好好掰开揉碎了聊聊！ 00:43 虚岁周岁，四舍五入我们都30了 02:51 普遍女性的三十岁焦虑，也有“无年龄感”的特例 04:30 30岁的焦虑，到底在焦虑什么 06:31 人呐，旷野久了也会渴望轨道和稳定 09:31 20岁vs30岁，年轻有什么最怀念和美好的经历 12:55 迷茫又困惑的20多岁，年轻就是混乱迷雾中寻找自我 22:34 30岁的主流非主流道路，无需用结婚生娃有车有房来证明 30:53 30岁启示：机会不只有一次，试错的本质是体验 34:04 成长过程中，被重塑三观的时刻和经历 42:37 期待说出这句话的时刻：30岁feel damn gooood 聊完这期，荤仔是真的有被狠狠治愈，首先是“害怕失去什么？什么东西是觉得到了30岁就不会再拥有的？”问了自己几次这个问题，好像突然就放松下来了！ 其次，30岁没有答案，40岁也未必有，因为我们一直是在变化和体验中动态调整着的，最后，即使偶尔emo，又开始焦虑也很正常，陷入情绪就再来回听这期叭！ 此处表白播客，让我们相遇，老友聊天好像心理疗愈，互相支撑，就能走得更远更久❤️ 大家有哪些小焦虑，可以把这里当树洞，我们来支撑你～

看星座谈恋爱，已经是当代人的共识了吧，网传风向土向星座就是“铁链拴疯狗”，今天这期我们就来重点讨论（无差别攻击）一下，风土做朋友、搞暧昧、谈恋爱到底多么的天雷勾地火，倔强到底，互虐折磨 土向代表： @荤仔-金牛座 新晋嘉宾@s酱-处女座 风向代表： @辣皮-天秤座 半常驻嘉宾@ff-水瓶座 01:18土向为啥老栽在风向身上啊喂！ 03:52 有趣神秘、暧昧高甜、极致拉扯，风向是真的疯！ 08:06风向之天秤男，三不原则，爱聊天不推进关系，疯狂试探 12:33天秤男vs金牛女，天秤男vs处女女，多拉扯，多随缘 25:03金牛男vs水瓶女，表面老实实际渣，pua高手爹味儿重 26:42摩羯男vs天秤女，腹黑终极大boss 30:34星座混战大乱斗，哪些星座狗都不谈 34:04水瓶男vs金牛女，装傻松弛感，太抽象的玩不来 41:16哪些星座虽然出渣男，但体验感很好，不妨一试 44:56土向配土向，内部消化yyds？ 48:42面对风向，晚一点心动，才能掌握主动权 星座实在太有趣，不能完全定义一个人，但也可以分析出一大堆，特别是不同个性的人碰撞在一起，连载故事停不下来，有没有深陷风土关系中的姐妹，欢迎来说出你的故事，板凳已就位，请开讲❤️

众所周知，荤仔这半年多都在实践一种全新的生活方式—自由职业生活，再加上今年大环境不景气，自然而然变成了低物欲+低消费，自己做饭出门骑单车，一整个消费大降级，在纸醉金迷的大上海俨然“活成了一个奇葩”，但却收获了更多平静和快乐！ 01:40 在上海一个月日常开销只花三千块（不含房租），足够了 05:33 不坐班后，因工作补偿心理而产生的消费消失了 09:21祛魅了，祛魅了，用过见过后，各种品牌溢价休想骗我的钱 14:56 弹性消费并不苦，有些好的体验和运动不费钱 21:31物欲上的长期主义，选专业的、买质量，拒绝轻易为“品牌故事”买单 36:31 专注在不花钱的快乐上，热爱生活说着简单，做到很难 44:30 长期消费主义，投资健康、运动和旅行超值的！ 消费降级成为大趋势后，大家都心态不稳，短期悲观、长期乐观，活在当下，怀抱信心，会有更多的可能性和机会的，我们一起稳住能赢，大家还有什么不花钱的快乐方法，来唠唠～

本期荤仔邀请来了好友@东北斯嘉丽，玩社交软件5-6年，从新手一路进阶到百聊百中，极少失手👏👏👏，纯纯经验教学，社交软件上遇真爱靠运气，但遇奇葩100%，如何有效玩社交软件，来听 part 1 筛选大于一切，避雷绝学倾囊相授 - 00:28 缘分对对碰，资料有雷区就别动 - 06:54 聊天有套路，幽默有趣瞬间拉近距离 - 16:16 释放信号，主动权要掌握在自己手里 part 2 网友面基，多下勾子多火花 - 22:49 资料爱好先预习，聊天破冰全是技巧 - 28:48 别一眼定生死、生理性喜欢有误差 - 30:15 遇到crush，有效主动、有效拉扯的几大原则 - 36:24 保持长期吸引力，可不止靠脸 肯定有很多姐妹要说，“我管他喜欢什么”，但爱情游戏，躬身入局才会觉得有趣，体验多多。社交软件只是个渠道，心态摆正，享受关系的流动性和可能性，不必抱着严肃的、找真爱的心态尝试，才更容易找到自己的快乐～而且万一真的遇到真的心动crush，才能手拿把掐，无往不利！ 大家还有什么社交软件奇遇记，快来分享分享叭～

这期，荤仔、辣皮准备充足（大纲各写1000字📒）但依旧难掩激动哽咽情绪😭 这半个多月来，一直被巴黎奥运会场上的各种女性时刻燃到🔥，也是在如此大环境下，为数不多被遥远的体育精神和女性力量感动落泪的时刻，比起金牌和荣誉，这些女性运动员本身的可贵，千金不换！ * part 1 闪闪发光的女性偶像 【无懈可击的郑钦文 Queen Wen】 - 从采访和成长史中找答案 超强大内核，每颗球都不放弃，不谦虚、坚毅、果敢、自信、无畏 超强个人魅力，对自己的实力有客观的自信，不掩饰自己的野心 超强把控力，高阶INTJ的自我攻略和目标拆解，不达目的誓不罢休 【天才型也超刻苦的全红婵】 -惹人怜惜但又让人敬佩的婵宝，没人不爱她 -超绝实力和可爱真诚的反差感，童心未泯 -和陈芋汐互相成就、互相进步，是对手但不是敌人 【30岁的香港击剑选手，“港版林志玲”江旻憓】 -外表甜美谦卑 “乖乖女” 但毅力又坚韧 -学霸、卷王等标签，给了她职业选择的更多可能性 【自由式小轮车女子公园赛冠军邓雅文】 -18岁小将邓雅文，超高难度超具观赏性，后生可畏 【铁人三项刷新自己记录的林鑫瑜】 -创造我国在奥运会该项目的最好成绩 -超考验耐力的运动，配合于嘉老师的解说服用更佳 * part 2 奥运赛场上的女性瞬间 【不论年龄、身份、她们都是不下牌桌的最佳证明】 -郭晶晶成为国际泳联裁判，惊喜出现在赛场上 -周继红、陈若琳等退役后，依旧以各种身份活跃在赛场上，是代代相传的职业精神 -孙颖莎和倪夏莲赛后拥抱，61岁的倪夏莲当陪练，比奥运，与年龄无关 * part 3 运动精神的可贵，在于肌肉和内核可以无限强大 -奥运会：全民能忘却白幼瘦，短暂认可力量美的时刻 -肌肉，是女人最靠谱的养老保险 -运动，是能快速把人拉回当下，感受掌控身体的快感和活着的瞬间 姑娘们，听完这期，我们一起把内核和肌肉都练到极致吧，你可以是任何模样！也期待大家分享，你们对这届奥运会的感受和喜爱的运动。

三个年初被极光眷顾的女人，凑到一起来复盘我们的上半年生活（CALL BACK）！ 大家今年在工作上都有经历各种不如意，但反观这样的大环境，某种意义上来说让我们在生活中的试错成本降低很多。 同时也给我们了一个机会，停下来去回顾自己目前的生活状态。 希望这期轻松的老友瞎聊，能让你的心情也少点焦虑，多点Chill😌 * FF：今年升职加薪500块的工作后续 * 荤仔：挑战勇于尝试100种新运动（bushi） * 辣皮：重新疯狂爱上超长Vlog（私藏博主分享） 你们今年上半年都有什么难忘的、开心的、想吐槽的事？评论区开麦啊！

辣皮本来以为坐月子，是能舒舒服服的躺平体验。 可谁知道原来一生要强的中国女人，坐月子Schedule比朝九晚五的工作日还要疯！ * 生产完穿上月子服的那一刻，我的月子生活就开启了！ * 坐月子的每日Schedule，从早上7点开始吃睡吸奶吃睡吸奶无限循环.... * 产后身体虚弱，坐月子最重要的是产妇的身体恢复 * 尽量少抱宝宝，喂奶优先选躺喂 * 不喝水喝月子茶、吃喝全是「十全大补」 * 洗澡、洗脸有讲究？月嫂帮忙试水温的娇贵体验 * 第一次亲喂为啥会痛？母乳涨奶是什么体验？ * 月子里能做那些康复运动？多久才能恢复正常运动？ * 坐月子的灵魂人物 - 月嫂！上户前需要先跟月嫂沟通哪些事情？ * 辣皮总结神仙月嫂很重要的4个特点！ * 育儿嫂鱼龙混杂，想找到合适的可没那么容易 辣皮的《备孕、怀孕、生产、月子》四部曲都已经更新完毕，感兴趣的可以去听👂。希望这些经历分享能让大家了解到更全面、真实的信息。 欢迎在评论区聊聊：你们老家的坐月子都有哪些特别的习俗？

part1 自由职业半年总结，心态为王 -把生活和工作安排得井井有条，可太需要学习了 -焦虑期～过渡期，我经历了哪些内心“煎熬” -自由职业现状，大神们都是斜杠青年 -时间全部归你，如何不被空虚和无聊侵袭 part 2 对自由职业祛魅 -自由职业不是救命稻草，是经济压力不大的情况下、对自我职业探索的第二选择 -论自由职业的责任心，不是打零工，而是长期耕耘，积累形成口碑和资源积累 -坚持长期主义，同时cover好几个项目很容易精力不足，导致项目结果不佳，形成恶性循环 -自由职业后的社交，从来不刻意维护形象的荤仔，都在介绍自己时刻意“打标签”“印名片”了 -时间自由，但社交要固定 运动浅社交减压，转移注意力 朋友小聚会放松，聊日常获得能量 工作功能性社交，以更灵活的形式去接触机会和可能性，而不是把自己封在家里或咖啡馆里 -请别眼高手低，总监级下场做执行，也做不到完美 -请别完全躺平，gap时也要有事做（不限于工作），因为无所事事也很痛苦 part 3 心路历程复盘 -只有具体才能缓解焦虑，用应对性措施改变焦虑状态，心态和工作模式才能慢慢稳定； -最大化自由职业的优势，接受它的劣势，节假日上班，工作日出游多爽啊； -自由职业的底层逻辑是赚钱模式的变化，玩的是一个新的游戏了，开启闯关心态，勇敢试错； -别再迷信光环，接受弹性职场，所谓的铁饭碗、瓷饭碗，不如胶皮饭碗； -从目前的市场来看，没有绝对的稳定了，要在不稳定中寻找稳定，这个稳定只有自己能给自己，时刻准备着 如果对于如何进行自由职业的干货，渠道、面试、薪资待遇怎么聊等等，有想听的友友们来留言～

辣皮即将结束月子生活，提前回归来分享她的生娃卸货日记。 她生之前担心害怕的都没发生（万幸），但她做功课压根没了解到的事情，却一连串接踵而至！ Part 1 卸货前5天：等待发动+害怕催产的焦虑 * 一切焦虑的起因，也是我孕期最后悔的事情：糖耐检测前一天晚餐没吃主食+空腹太久⚠️！！ * 妊娠糖尿病的我被医生下最后通牒：预产期还没动，就要住院催产。 * 我在小红书上搜催产，因为“十催九剖”焦虑到失眠 * 催产的无数种方法，光看文字仿佛就能感受到疼痛！ * 试了所有的“民间催产”方法还是没自然发动，预产期前一天我俩去办住院了 Part 2 住院第一天：跌宕起伏的生产初体验 * 医生内检、宫颈评估，置顶催产方案 * 塞药催产痛到想掐人 ，内检、塞药的疼痛等级 * 对于第一次生产的人来说：都会很费解真假宫缩的区别 * 我的宫缩痛：来姨妈的小腹酸胀感 - 到十级姨妈痛 * 催产让宫缩来的太猛太频繁，最难熬的1.5小时 * 无痛是生产之光！打完无痛的我秒睡 * 睡了1个半小时的我，开四指+破水了！ * 导乐登场！我生产中的一个重要配角 * 生产前的抓马：对无痛反应太大的我发烧了 * 生孩子的1小时，竟然是我这一天里最淡定、最不痛的体验？ * 宝宝出生后哭声不顺畅 ，发烧+轻微肺炎住NICU Part 3 生产后住院日常 + 感悟 * 顺产恢复速度比我想的要更快：2小时内下地走路 + 及时排尿 + 伤口护理 * 公立医院和私立医院，体验上真的有差别 * 被儿科医生PUA的我，经历了生产后的第一次情绪崩溃 * 第二次情绪崩溃：被医生告知子宫内胎膜有3cm残留，清宫还是中药？ * 做完功课的我，选择了相信中医（42天复查残留都没啦！） Part 4 一些复盘总结 + 后续感想 生娃这件事情跟备孕、怀孕一样，个体差异很大！所以只是作为一个经验分享来跟大家聊聊，也欢迎大家评论区留言讨论！