辣皮本来以为坐月子，是能舒舒服服的躺平体验。 可谁知道原来一生要强的中国女人，坐月子Schedule比朝九晚五的工作日还要疯！ * 生产完穿上月子服的那一刻，我的月子生活就开启了！ * 坐月子的每日Schedule，从早上7点开始吃睡吸奶吃睡吸奶无限循环.... * 产后身体虚弱，坐月子最重要的是产妇的身体恢复 * 尽量少抱宝宝，喂奶优先选躺喂 * 不喝水喝月子茶、吃喝全是「十全大补」 * 洗澡、洗脸有讲究？月嫂帮忙试水温的娇贵体验 * 第一次亲喂为啥会痛？母乳涨奶是什么体验？ * 月子里能做那些康复运动？多久才能恢复正常运动？ * 坐月子的灵魂人物 - 月嫂！上户前需要先跟月嫂沟通哪些事情？ * 辣皮总结神仙月嫂很重要的4个特点！ * 育儿嫂鱼龙混杂，想找到合适的可没那么容易 辣皮的《备孕、怀孕、生产、月子》四部曲都已经更新完毕，感兴趣的可以去听👂。希望这些经历分享能让大家了解到更全面、真实的信息。 欢迎在评论区聊聊：你们老家的坐月子都有哪些特别的习俗？

part1 自由职业半年总结，心态为王 -把生活和工作安排得井井有条，可太需要学习了 -焦虑期～过渡期，我经历了哪些内心“煎熬” -自由职业现状，大神们都是斜杠青年 -时间全部归你，如何不被空虚和无聊侵袭 part 2 对自由职业祛魅 -自由职业不是救命稻草，是经济压力不大的情况下、对自我职业探索的第二选择 -论自由职业的责任心，不是打零工，而是长期耕耘，积累形成口碑和资源积累 -坚持长期主义，同时cover好几个项目很容易精力不足，导致项目结果不佳，形成恶性循环 -自由职业后的社交，从来不刻意维护形象的荤仔，都在介绍自己时刻意“打标签”“印名片”了 -时间自由，但社交要固定 运动浅社交减压，转移注意力 朋友小聚会放松，聊日常获得能量 工作功能性社交，以更灵活的形式去接触机会和可能性，而不是把自己封在家里或咖啡馆里 -请别眼高手低，总监级下场做执行，也做不到完美 -请别完全躺平，gap时也要有事做（不限于工作），因为无所事事也很痛苦 part 3 心路历程复盘 -只有具体才能缓解焦虑，用应对性措施改变焦虑状态，心态和工作模式才能慢慢稳定； -最大化自由职业的优势，接受它的劣势，节假日上班，工作日出游多爽啊； -自由职业的底层逻辑是赚钱模式的变化，玩的是一个新的游戏了，开启闯关心态，勇敢试错； -别再迷信光环，接受弹性职场，所谓的铁饭碗、瓷饭碗，不如胶皮饭碗； -从目前的市场来看，没有绝对的稳定了，要在不稳定中寻找稳定，这个稳定只有自己能给自己，时刻准备着 如果对于如何进行自由职业的干货，渠道、面试、薪资待遇怎么聊等等，有想听的友友们来留言～

辣皮即将结束月子生活，提前回归来分享她的生娃卸货日记。 她生之前担心害怕的都没发生（万幸），但她做功课压根没了解到的事情，却一连串接踵而至！ Part 1 卸货前5天：等待发动+害怕催产的焦虑 * 一切焦虑的起因，也是我孕期最后悔的事情：糖耐检测前一天晚餐没吃主食+空腹太久⚠️！！ * 妊娠糖尿病的我被医生下最后通牒：预产期还没动，就要住院催产。 * 我在小红书上搜催产，因为“十催九剖”焦虑到失眠 * 催产的无数种方法，光看文字仿佛就能感受到疼痛！ * 试了所有的“民间催产”方法还是没自然发动，预产期前一天我俩去办住院了 Part 2 住院第一天：跌宕起伏的生产初体验 * 医生内检、宫颈评估，置顶催产方案 * 塞药催产痛到想掐人 ，内检、塞药的疼痛等级 * 对于第一次生产的人来说：都会很费解真假宫缩的区别 * 我的宫缩痛：来姨妈的小腹酸胀感 - 到十级姨妈痛 * 催产让宫缩来的太猛太频繁，最难熬的1.5小时 * 无痛是生产之光！打完无痛的我秒睡 * 睡了1个半小时的我，开四指+破水了！ * 导乐登场！我生产中的一个重要配角 * 生产前的抓马：对无痛反应太大的我发烧了 * 生孩子的1小时，竟然是我这一天里最淡定、最不痛的体验？ * 宝宝出生后哭声不顺畅 ，发烧+轻微肺炎住NICU Part 3 生产后住院日常 + 感悟 * 顺产恢复速度比我想的要更快：2小时内下地走路 + 及时排尿 + 伤口护理 * 公立医院和私立医院，体验上真的有差别 * 被儿科医生PUA的我，经历了生产后的第一次情绪崩溃 * 第二次情绪崩溃：被医生告知子宫内胎膜有3cm残留，清宫还是中药？ * 做完功课的我，选择了相信中医（42天复查残留都没啦！） Part 4 一些复盘总结 + 后续感想 生娃这件事情跟备孕、怀孕一样，个体差异很大！所以只是作为一个经验分享来跟大家聊聊，也欢迎大家评论区留言讨论！

社交中敏感和钝感，到底哪个好？ 荤仔是拥有超绝钝感力的社交老好人，曾“掉进坑里还帮人数钱”。而辣皮是典型的很有眼色的敏感人，该出手时就出手，该放弃时就放弃。 今天来分享荤仔的社交经验， 来看看钝感人在社交中的辛酸苦辣！ 钝感人遇到笑面虎，实力悬殊的对决！ - 认识没多久就喊我帮她搬家？ - 去他家作客，故意在我面前打电话赶我走？ - 当面diss我送她的礼物？ - 目的性很强的人，要提防 - 没有边界感的感情，谈不上亲密 - 不要姿态太低，会低位且被动！ -如何中和，刻意练习钝感、适度敏感？ -社交场合，做那个观察者、判断者 -真朋友是面镜子，照出自己的个性 敏感≠内耗，钝感≠无所谓。就像我们之前说的「成年人的友情，应该越来越轻松」。不论是什么性格，都能找到志同道合的朋友！你们社交中是敏感多还是钝感多？或者有什么社交中的故事跟我们分享！欢迎留言~

恋爱系列第三期，阅男无数，成功或失败不重要，复盘与总结，金玉良言才是必须分享给姐妹们的！ 1、恋爱排雷，哪些类型暧昧期就打咩❌ -随地大小慌，没他不敢说的 -抠门儿或AA，里面学问大着呢 -极度精致利己，要地球都围着他转 -没有边界感，套路太明显 2、主动or被动，什么才是正确的主动[勾引] -适合女生的推拉套路，学到了 -试探和小心机，暧昧期必备 -主动=低姿态？大no特no 3、恋爱技巧，拿下一个人分几步 -新手vs老手，套路完全相反 -如何打直球，可不是横冲直撞啊喂 -菲菲老师开课，如何夸进对方心里 纯纯干货分享，帮助各位姐妹们打开恋爱新思路，如果最近正好有恋爱小烦恼，也欢迎👏评论区大胆开麦，大聊特聊❤️

恋爱系列第二期，聊聊在感情中沉浮多年的嘉宾们，都有哪些感情观被重塑了💃 被渣过后，对渣男祛魅or依旧喜欢有趣的 能结婚的感情，是什么样的？ -已婚ff：门当户对、势均力敌才能长久、稳定 -爱渣纯酱：闺感男友、被掌控的爹系男友，快来 精神出轨vs肉体出轨，不同阶段解决方案大不同 -已婚ff： 恋爱遇出轨，原谅但不在一起，变成好朋友！ 婚姻遇出轨，不论精神or肉体，立马“分财产” -爱渣纯酱： 恋爱中出轨直接拜拜👋，但婚姻里可能忍气吞声？！ 非情侣的“快餐”关系，没有绝对的海王海后 -已婚ff：带着结果思维去交往，没到谈婚论嫁，开心就好 -爱渣纯酱：太容易得到的关系，没意思 最后，荤仔想说，感情中没有一定的正确与错误，只有不断尝试中选择适合自己和知道自己所想要的，亲密关系其实最终也是更了解自己的手段和方式。 希望我们在感情中都有主体性、主动性、在乎过程的体验感，接受人性的复杂和流动性，会更能体会感情深层次的美妙与魅力，至于结局如何，人生还长，我们慢慢来吧～

这期开始就是荤仔值班的《恋爱系列》，辣皮正在坐月子休假中。 恋爱第一期喊来了我们的老友ff和新嘉宾纯酱来聊她们的极品前任top3。这期聊得太畅！快！淋！漓！啦！荤仔一整个小s附体，可以说是开播以来最符合“荤辣”的内容。 不得不说，“常在河边走，哪有不湿鞋”的，年轻时的恋爱，大部分都因为遇渣男狠狠成长！ - 纯酱 TOP1前任 - 恋爱了好几年的游船渣男 * 留学生的爱情，第一面就有被他的渣吸引到? * 留子国内一个，国外一个是基本操作？ * 恋爱几年后才知道自己是小三、小四上位！ * 上位期间还和另一个女生并行半年之久... - FF TOP1前任 - 被十几个前女友一起讨伐的留子男 * 被陌生女孩加微信拉群 - 《XXX前女友复仇联盟》 * 群里十几个女生，都被三被四，还有为他DT的？ * 渣男消失后被发现已结婚，还又婚内出轨 * 渣男悲惨结局真的让人好爽！ - 纯酱 TOP2前任 - 精致文艺的老男人（东西） * “我都去他家的厕所全部摸查了一遍，肯定没有女人” * “我又去他另一个城市的家摸查了一遍，肯定没女人” * 他说：“你不怕我真的有嫂子？” 是开玩笑还是试探？ * 他突然消失了一晚上后，有个陌生女人加我微信 - FF TOP2前任 - 帝国理工渣男引发的girls help girls * 我以为我俩是彼此疯狂上头的soulmate * 他说要消失一周去旅行，那边信号不好 * FF的自信时刻：“他可能出意外、可能空难、都不可能出轨” * 他女友被我俩的事情气到晕倒，他变脸开始diss我？？ * 我跟他的女友从疯狂雌竞，到girls help girls的惊人反转！ 📟彩蛋：纯酱和FF的渣女忏悔 真人真事，金句频出，完全无添加，精彩到值得连听三遍（背下来，防渣男 各位姐妹有什么渣男渣女故事或者被渣的故事也欢迎分享，下一期，我们继续“渣女们”的恋爱观，都是血泪教训总结来的！！

对于阶段性友情，成年人都有种不可言说的默契，但有些友谊，说碎就碎得稀巴烂。辣皮和荤仔回顾各自的友情之路，不得不说有很多不同的精彩。 “最好的朋友“、”一辈子“、”离开谁活不了“，听到这些词分分钟被吓退，没有边界感、很是非，在雷区上蹦迪，直接把你踢出生活里不带商量的。 或许听起来是很不好搞，但有时对别人的残忍，才是对自己的善良～不是一路人，还是早日分道扬镳更轻松啊 ps：关于爱情这件小事，大家有什么想听的快来说说（征集话题📒

⚠️ ⚠️⚠️ 胆小勿入！！ 前段时间荤仔和特邀嘉宾「年糕Master」都来到了泉州，傍晚齐聚一堂录制了这期我俩期待许久的灵异玄学特辑！我俩都有点怕怕一直不敢线上录，很怂！ 你们都有啥灵异、玄学经历么？来评论区继续吓吓我俩啊！ Ps: 本期纯属个人分享，相信也好，当玩笑也好，都由你（勿杠！

这期母亲节的特辑节目，邀请到了远在爱尔兰的飞行嘉宾@杏仁，依旧是三个女人的聊天局。 辣皮即将在5月卸货开启母亲的新身份，今天就以她备孕+怀孕的真实经历，来聊聊「成为母亲的路上，我们会经历什么，又在害怕什么？」 备孕前需要多大的勇气和准备？ - 你俩是否真的喜欢小孩？想象自己成为父母的场景，是否让你觉得是个很奇怪的画面？ - 你俩的情绪、身体、工作状态和生活状态，以及经济条件是否都准备好了？ - 备孕前的Talk：备孕 、 怀孕、以及养育小孩这条漫漫长路，你俩是不是能一起携手面对？ - 有子宫，不代表每个女人就都天生有母性。 - 当父母不是件容易的事，但现在的我们能看到身边有各种各样不同的育儿模板。当父母也不一定意味着会失去所有的自我时间。 备孕篇 | 开始备孕后，我才发现自己一无所知 - 原来排卵是一个瞬时动作，不是app上的时间区间! - 找排卵期是个技术活 （排卵试纸、基础体温、B超检测） - 备孕概率没有你以为的那么高 - 最佳生育年龄&高龄产妇，如何面对年龄焦虑和生育焦虑？ 怀孕篇Q&A - 怀孕就像开盲盒，个体差异大到离谱！ - 感谢电视剧，让我对孕妇有了那么多刻板印象 - 作为家人和partner，该如何陪伴作为孕妇的你？ - 坐月子和月子中心如何选？ - 科学怀孕 很重要！系统了解和学习所有知识，让孕期少走弯路。 - 剖腹产VS顺产、母乳VS奶粉，没有最好的方式，只有最适合自己的方式（多了解，少比较）！ 最后祝各位母亲：母亲节快乐💐！也期待你们在评论区分享自己对于备孕、怀孕、以及为人父母这些事情的看法或经验分享。 最后放上辣皮很爱的母婴类博主👇，如果是在备孕或怀孕的朋友，可以去看看（排名无先后）。如果还有其他推荐也欢迎评论里反向安利！ @你好竹子 （小🍠 @creamyisland （小🍠 @屁屁出刊 （小🍠 @段涛医生 （小🍠 如果还有其他推荐也欢迎评论里反向安利！

最近刷手机冲浪看到的一个网络热词「偷感人」&「偷感」，引起了我俩的好奇和注意！ 聊完发现不仅荤仔是个名副其实的偷感人，而且尽管我俩性格大不相同，但生活中却都有各种各样的偷感时刻！ - 「偷感人」&「偷感」，怎么听起来就不像是个好词啊？ - 偷感的4种不同含义 ，你的偷感到底是哪一种？ - 不自信的偷感，太听人劝也不是件好事？ - 恋爱前期的偷感，不是坏事 - 心虚的偷感， 打工人都懂！ - I人的专属偷感，在社交这事上戳死我俩 - 偷感的正向意义：屏蔽干扰 默默努力过自己的人生 - 开放性瞎聊：各种日常生活中的偷感时刻，你踩雷了几个？ 评论区等你们唠嗑啊👇 偷感人集合 🙋🏻‍♀️：你们生活中的偷感时刻有哪些？或者你是哪一种偷感人？

又到五一惹！！！💃 虽然我俩都不需要坐班，但对于公共假期依旧有种类似过年的兴奋感，出于各种原因我们都不准备出游，打算凑个热闹把各自的旅行回忆拿出来聊聊（水一期）！ part 1 旅游测试题👇 - 美食、人、住宿、美照……排序有点难 - 度假和旅行的区别，体验和需求是真的大不同 - 旅游癖好大公开！两个INTJ，在出行这件事上怎么就J不了一点？！ Part 2 北方人对海的执念 - 荤仔快乐老家私心分享 - 青岛 （回忆&体验大加分 - 辣皮快乐老家阿那亚 （全世界说TA变了，我也爱 经过这期录制荤仔才发现自己是个安利淡人，心里有无数的好，一到嘴边就口难开😫。已经十分尽力做回忆总结，把喜欢的青岛馆子都分享出来给大家，按需自取。PS：【开海】和【老杰克】重点推荐。 当然也有对于青岛滤镜很重的嫌疑，仅供参考，该做的攻略还是要做哈，祝大家五一愉快，要去哪里玩，请速速发来让主播们羡慕一下👀