好像在北美IT行业，频繁跳槽是常态。跳槽究竟是为了更高的薪资、更好的成长空间，还是追求内心的自由？今天的嘉宾大A，将和我们分享他在IT行业的职场经验和心得，解密如何在职业生涯中不断突破自我，实现快速成长。 嘉宾简介 大A是一位资深的软件工程师，专注于构建高效且可扩展的系统，涉足汽车、零售和金融领域。他目前在一家EV公司做软件工程师。不仅如此，他还帮助了超过110位技术人士提升技能，并在复杂多变的职场环境中应对领导力挑战。今天他将和我们一起探讨职场跳槽的秘诀 本期内容： 00:55 嘉宾介绍 02:10 业内人士分享AI对IT行业的影响 05:20 跳槽是升职加薪的最快途径 09:50 每次跳槽时，最看重的因素是什么？ 13:10 从刚入职时到现在，面试经历有哪些变化 18:00 Offer给的考虑时间很长 23:00 1v1 chat的正确打开方式 30:33 薪资待遇的考虑 34:10 专业技术如何更新 36:08 兴趣是选择行业时最大的考量 39:40 创业时，想到就去做，先做出一滩烂泥，再去完美他

我发现，就算我恶补了再多知识，情绪上头的时候还是压不住！对于我这种情绪差等生，情绪稳定是需要长期训练的，不是我看几本书就能顿悟的！那么今天就和屎盖同学聊下训练自己情绪稳定的几个小妙招，以及情绪奔溃的当下如何自救。 * 00:00 最近... * 02:36 我们这代人好惨... * 06:42 童年记忆一直在影响我们成年后的情绪 * 12:34 长期训练：心理咨询 * 23:10 长期训练：记录情绪 * 28:38 长期训练：情绪备用金 * 31:36 情绪崩溃自救： I got this * 34:00 情绪是自己的，你不需要我的情绪负责 * 40:12 惩罚孩子是你做错了，不是因为我生气 * 45:20 情绪崩溃自救：分散自己的注意力 * 47:15 情绪崩溃自救：Be a turtle * 51:50 情绪崩溃自救：打断施法 * 55:41 所有情绪都是平等的 下次你生气，你就想象下你的脑子的控制台现在是由怒怒掌管的。他也只是个穿红心内裤的小可爱而已。 ------------------------------------------------------------------------对不起！我断更很长一段时间，原因如下： - 家里的天花板和隔墙里住了一窝老鼠，我们把家拆了杀死了他们。所谓伤敌一万，自损八千 - 以防老鼠再来，养了只比老鼠大不了多少小崽崽，天天做我电脑前，试图抓住我的鼠标。

Hohoho，亲爱的留子们，圣诞节到了，你们感到孤单了么！你可能没办法像其他人和家人团聚，可能是一个人放着电影，看着窗外飘雪。也可能是和一群不熟悉的朋友在一起派对，但不管你怎么喝酒都还是不开心。 别担心，除了孤单，还有很多人会在圣诞节的时候抑郁、悲伤、难过。你要相信圣诞老人我，熬过这个圣诞节，还有跨年、春节、情人节！ 送你们一期播客，祝你们圣诞快乐 Ho ho ho，圣诞老人留给你们的祝福 🎅✨

用公司做预算的流程，做2025的个人预算，不算作弊吧。 01:13 金钱和时间都需要做预算 03:46 做预算的目的 06:17 做预算的第一步：统计历史数据 11:39 做预算的第二步：分析历史数据 16:36 做预算的第三步：2024年的复盘 19:00 做预算的第四步：制定目标 20:34 做预算的第五步：2025年的财政预算 24:25 情景规划 26:20 做预算的第六步：2025年的时间规划 其实你知道，什么时候开始做预算都不晚！ 祝大家新年快乐！

在加拿大几乎家喻户晓的老牌百货公司——Hudson's Bay Company（HBC），在2025年宣布关闭所有门店。一家从1670年就存在的公司，撑过了皮草贸易、英法殖民战争、国家诞生、全球化浪潮，却没能扛过现代零售业的变革。这一集，我想从头讲起，讲讲这个“开启一个国家”的公司，是如何一步步从殖民工具、皮草巨头，变成你我都逛过的百货公司，再到如今落幕的全过程。 有几个口误，懒得改了，报好意思~ 🎧 节目时间线 / Episode Timeline： * 01:49｜寻找海狸皮的探险 * 05:12｜HBC和皇家宪章 * 08:17｜鲁珀特是哪位？ * 11:00｜海狸皮到底有多好？ * 13:25｜最大的敌人：法国人 * 17:21｜英法之战 * 19:40｜加东：upper Canada vs. lower Canada * 22:23｜加西：HBC vs 西北公司 * 26:30｜肉干之战 * 29:15｜BC历史中的HBC * 32:20｜加拿大向HBC买Rupert's Land * 35:10｜HBC后半生 * 39:47｜HBC与原住民的关系 * 42:25｜尾声：作为一名前HBC员工的情感记忆与时代告别 VINTAGE HUDSON'S BAY COMMERCIALS - THE BAY 1980s: https://www.youtube.com/watch?v=0e2xVXZciNk 背景乐： * Rise Again by Alex * Solace by Scott Buckley * Fate And Fortune by Scott Buckley * Escape – Land of Fire

原来，城市规划充满了博弈与经济学的分析。原来，解决拥堵的最佳方法是要颠覆常识。原来，公共空间设计更多考虑的是人而非车辆。原来，公共设施的建设背后有这么多门道。 今天的嘉宾Wayne，是一位资深城市规划师，他将和我们一起揭开城市的秘密，也和我们分享一下他心中的绿色出行。 Wayne的播客：Ecoyoyo 音乐： Fiji by Ashutosh 00:15 嘉宾介绍 06:10 城市规划中的博弈论 07:15 城市规划对我们日常生活的影响 09:10 地税算法，"老区的人补贴郊区的人” 14:42 公共空间以人为本 18:35 “10分钟”城市 21:07 “是否建一座桥的决定因素不是考虑有多少人游泳过河” 23:45 洛杉矶公共交通的故事 26:40 北美城市普遍规划没有欧洲和国内好 31:05 弱势群体的公共设施 37:35 人口预测：计划赶不上变化 41:49 某些绿色组织的极端行为 46:06 嘉宾的绿色出行是一种执念 51:04 解决交通拥堵的最好方式不是扩宽道路

原来，城市规划充满了博弈与经济学的分析。原来，解决拥堵的最佳方法是要颠覆常识。原来，公共空间设计更多考虑的是人而非车辆。原来，公共设施的建设背后有这么多门道。 今天的嘉宾Wayne，是一位资深城市规划师，他将和我们一起揭开城市的秘密，也和我们分享一下他心中的绿色出行。 Wayne的播客：Ecoyoyo 音乐： Fiji by Ashutosh 00:15 嘉宾介绍 06:10 城市规划中的博弈论 07:15 城市规划对我们日常生活的影响 09:10 地税算法，"老区的人补贴郊区的人” 14:42 公共空间以人为本 18:35 “10分钟”城市 21:07 “是否建一座桥的决定因素不是考虑有多少人游泳过河” 23:45 洛杉矶公共交通的故事 26:40 北美城市普遍规划没有欧洲和国内好 31:05 弱势群体的公共设施 37:35 人口预测：计划赶不上变化 41:49 某些绿色组织的极端行为 46:06 嘉宾的绿色出行是一种执念 51:04 解决交通拥堵的最好方式不是扩宽道路

小V在加拿大各大银行混迹多年，最近和全家搬迁到西雅图。我和小V说，真好，现在可以给我们聊聊加拿大那几家银行的八卦了。 本期节目：与小V 深入探讨了她在银行做大客户经理的职业经历。分享了下她银行的面试技巧和职场的生存法则，以及在人生这条路上到底是努力重要，还是选择重要。 本期提到的银行和嘉宾提到的代号： * 加拿大皇家银行(RBC)：大蓝色银行 * 道明银行(TD)：绿色银行 * 加拿大帝国商业银行(CIBC)：大红色银行 * 汇丰银行：香港银行 时间线： 01:00 小V在银行13年的从业经验 06:20 银行面试技巧 14:15 高净值客户（大客户）的范围 17:40 搬到大城市后的文化冲击 20:03 银行职场生存法则 22:54 介绍客户的风险和好处 26:45 "Fake it until you make it"不可行 31:07 和客户的关系：合则来，不合则散 34:56 “升职不能保证，但你离被炒还远着呢” 36:52 频繁换城市的原因 41:35 努力重要，还是选择重要 音乐： Shine On by Roa

小V在加拿大各大银行混迹多年，最近和全家搬迁到西雅图。我和小V说，真好，现在可以给我们聊聊加拿大那几家银行的八卦了。 本期节目：与小V 深入探讨了她在银行做大客户经理的职业经历。分享了下她银行的面试技巧和职场的生存法则，以及在人生这条路上到底是努力重要，还是选择重要。 本期提到的银行和嘉宾提到的代号： * 加拿大皇家银行(RBC)：大蓝色银行 * 道明银行(TD)：绿色银行 * 加拿大帝国商业银行(CIBC)：大红色银行 * 汇丰银行：香港银行 时间线： 01:00 小V在银行13年的从业经验 06:20 银行面试技巧 14:15 高净值客户（大客户）的范围 17:40 搬到大城市后的文化冲击 20:03 银行职场生存法则 22:54 介绍客户的风险和好处 26:45 "Fake it until you make it"不可行 31:07 和客户的关系：合则来，不合则散 34:56 “升职不能保证，但你离被炒还远着呢” 36:52 频繁换城市的原因 41:35 努力重要，还是选择重要 音乐： Shine On by Roa

我们录完这集播客的当天晚上，节目更新了，当我听到小鹿最新的段子讲的就是听不得赞美，我差点从床上蹦起来，这就是我们今天讨论的点啊！小鹿，你是我的姐，永远的姐！ 本期主题：细聊一下为什么我们常常选择隐藏自己的野心？为什么在努力之后，反而会感到内疚？以及，当我们实现了自己的目标之后，为什么有时却不敢承认自己的成就？ 嘉宾：嘉嘉 主持人：温小菲 本期内容： 00:29 聊这个话题的原因 02:34 郑钦文争议的点 05:08 普通人的有野心首先需要匹配的能力 06:30 有野心被群嘲的原因一，二：没同理心和怕打脸 10:40 女性有野心会更难 14:50 有野心被群嘲的原因三：怕被排挤 16:20 北美职场上不要太谦逊 20:40 有野心需要有情商 26:41 童年记忆里，努力和天赋哪个更重要 29:32 有野心需要有道德感 32:15 表达自己的需求和不满需要勇气 39:20 大大方方接受别人的赞扬 音乐：Savage Daughter - Ekaterina Shelehova

我们录完这集播客的当天晚上，节目更新了，当我听到小鹿最新的段子讲的就是听不得赞美，我差点从床上蹦起来，这就是我们今天讨论的点啊！小鹿，你是我的姐，永远的姐！ 本期主题：细聊一下为什么我们常常选择隐藏自己的野心？为什么在努力之后，反而会感到内疚？以及，当我们实现了自己的目标之后，为什么有时却不敢承认自己的成就？ 嘉宾：嘉嘉 主持人：温小菲 本期内容： 00:29 聊这个话题的原因 02:34 郑钦文争议的点 05:08 普通人的有野心首先需要匹配的能力 06:30 有野心被群嘲的原因一，二：没同理心和怕打脸 10:40 女性有野心会更难 14:50 有野心被群嘲的原因三：怕被排挤 16:20 北美职场上不要太谦逊 20:40 有野心需要有情商 26:41 童年记忆里，努力和天赋哪个更重要 29:32 有野心需要有道德感 32:15 表达自己的需求和不满需要勇气 39:20 大大方方接受别人的赞扬 音乐：Savage Daughter - Ekaterina Shelehova

本期嘉宾是张张，她是一名在加拿大急诊室工作的护士。如今，她选择成为一名旅行护士，给本已充满挑战的工作增添了新的难度。 在我眼中，张张是一个既温柔又坚韧的女孩。虽然短短的对话或许不足以完全展现她的魅力，但她的声音本身就带着治愈的力量，听她说话便能感受到那份宁静与坚强。 **需要和大家说明一下，本期录制过程中因为设备问题，声音效果不太理想，前后换了录制方式，可能音效会有些差异。特别是在15:53，音质有明显的变化，请大家留意一下，感谢大家的理解和包容。 ***其实本期节目还有第二个嘉宾，就是图片里的大八嘎，他会用他的脚步声和打呼噜的声音参与这次的录制。