姨妈来了 - 节目列表

你好哇！ 下班了，群里出现了一条大领导的消息，你，回还是不回？ 从那个让无数打工人条件反射的“收到”，到“底层逻辑”“对齐颗粒度”等职场黑话，这套曾经让学生时期的我们仰望的系统，现在正在悄悄改造我们。它让我们秒回、让我们包装、让我们用格式的正确与繁杂掩盖内容的苍白，让我们甚至开始用对待老板的方式，去对待自己的亲人，这究竟是工作的平台还是表演的舞台？ 同时，我们如何做到，怎么在这场宏大的表演里，还记得台下原本模样的自己？ 欢迎收听「姨妈来了」EP86 【本集节目与会人员】 把学校生活过成职场的大爷 不太职业化的辣妹 职场女一号的少妇 【本集节目你将听到】 00:24 大领导在群里问事，你的+1沉默，你回还是不回？ 02:51 辣妹：我下班之后回消息太慢，连拍马屁都赶不上热乎的； 04:28 少妇：我那种秒回"收到"，不是负责任，是一种顺从性的恐惧； 13:45 大爷：那些"规则"，只不过是上位者定的狗屁东西； 15:36 大学学生会第一次接触"收到文化"，简直有病； 23:37 老板让你"找底层逻辑"，其实是他表达不出来他的不满； 30:36 用职场包装那套，来应付家庭生活； 40:46 11人群里只有2个干活的，更要明确审核边界与责任； 47:24 职场就是一场宏大的表演，你可以演得很好，但得看清真实世界的自己。 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 这期我们没有什么主题，就是聊了聊最近在看的书、剧和电影，以及各自找到的一些“没什么用但很重要”的事。有些东西哭着看完，有些看完说不出感悟，有些甚至还没看，但已经很想推荐给你。 我们越来越觉得，这个时代意义感越来越难找，但“感受”这件事还在；希望你听完，也能想到一两件只属于自己的事...... 欢迎收听「姨妈来了」EP85 【本集节目与会人员】 随心所欲想到哪说到哪的三只大怨狗 【本集节目你将听到】 06:14 《巨流河》&《一把青》：个体命运与那段被遗忘的两岸历史； 18:54 《地球上最后的夜晚》：只有感受，没有感悟的奇妙阅读体验； 25:19 《草原志怪》：蒙古漫画里结局怪异的恐怖小故事； 25:56 《飞行家》：本想找部喜剧放松，结果被现实生活狠狠击中； 32:04 《重案六组》要翻拍？童年刑侦天花板，招牌不能被砸； 39:24 《给阿嬷的情书》：豆瓣9.1分的国产黑马，书写了独立女性的另一种模样； 48:54 共享菜园：种地这件只听老天不听老板的活动，竟然意外治愈； 57:00 西班牙朝圣之路：徒步100公里，没有所谓的意义，只是寻求一刻头脑和身心的宁静； 59:33 北京集市：春夏日常生活中的小确幸； 01:00:22 夏季还是别宅着了，外面的阳光真的很好！ 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 曾经以为30岁很遥远很焦虑，如今却发现这是人生最舒服的阶段，我们不再为小事焦虑，学会掌控时间与情绪，更懂得为自己想要的生活买单。 从20岁的随波逐流到30岁的清醒自洽，年龄不是焦虑的理由，而是底气的积累。如果你也对30岁感到好奇或恐慌，来听我们聊聊：为什么30岁，真的很好！ 欢迎收听「姨妈来了」EP84 【本集节目与会人员】 随心所欲的辣妹 我喜欢我努力得到的大爷 每天七点自然醒的少妇 【本集节目你将听到】 00:21 突然发现自己变成了早上7点自然醒的“快乐老登”； 04:15 为什么30岁的我们精神抖擞，现在的00后却总是一脸倦意？ 09:30 20岁的我们一无所有，面对世界只有无尽的惶恐与焦虑； 14:20 30岁的存款、阅历和解决问题的能力，构成了我们现在的底气； 18:45 成熟的标志是不再因为别人的一句话内耗半天，成年人的世界只看结果； 22:10 到了这个年纪，感情不再是唯一的人生KPI，自己过得爽才是真理； 26:35 用更成熟的方式去处理麻烦，而不是把精力浪费在抱怨上。 30:15 虽然还没到30岁，但我已经不再恐惧，甚至开始期待那个更自由的自己； 32:40 年纪长在自己身上是没有感知的，去拥抱这份更自洽、更从容的快乐吧！ 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 在许多长辈的叙事里，婚姻与生育似乎从来都是默认绑定的“下一步”，围绕着社会时钟、世俗成功、家庭期待，各种或温和或强势的声音交织在一起，也让“是否生育”从一个私人选择，变成了需要不断回应的公共议题。 我们从各自的处境出发，聊压力、聊观念，也聊那些正在悄然变化的选择方式。当“人生路径”不再只有一种标准答案，生育究竟意味着什么？亲密关系、个体自由与现实成本之间，又该如何权衡？ 如果你也正在或曾经被这个问题围绕，希望这期内容，能让你在嘈杂的声音之外，更清晰地听见自己的想法。 欢迎收听「姨妈来了」EP83 【本集节目与会人员】 断子绝孙的大爷 英年早婚的辣妹 想清楚的的少妇 【本集节目你将听到】 01:09 为了避开属羊命苦，长辈们疯狂布局让我们赶紧生“小马驹”； 04:10 刚领证就被催着生小孩，理由竟然是“可以生个陪伴犬一块长大”？ 05:48 结婚和生娃被长辈强行绑定成套餐，但我真的想单点； 09:52 曾经被“不生小孩就是不孝”深深裹挟，最后发现生育权其实是可以选择的； 13:17 完全没有恋爱经验的年轻人，张口就是去父留子，这真的代表女权吗？ 15:45 让孩子跟妈妈姓真的很酷吗？别忘了这套玩法本身就是父权制的遗留产物； 20:17 单亲家庭的错位教育，真的能像养小猫小狗一样简单吗？ 24:41 选择生下孩子甚至“去父留子”之前，你经过孩子的同意了吗？ 35:32 试图用感人肺腑的比喻让妈妈理解自己，结果只换来一句“你就是自私”； 45:54 因为怕花钱怕麻烦，现在的00后甚至主动切除了自己“谈恋爱”的能力； 50:28 生育从来不是必答题而是选择题，请经过独立思考后再交上你的人生答卷。 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 我们从小被教会退让与克制，却很少被教如何表达与沟通。忍耐看似体面，实则像一条不断累积的暗流：不被说出口的情绪，终会以另一种方式失控。 从职场到家庭，那些说不出的、不敢说的、来不及说的，慢慢变成误解、疲惫，甚至隔阂。于是我们开始反思：忍，真的等于成熟吗？还是只是把问题推迟？ 或许，比起一味忍耐，更重要的是学会开口——在情绪还没失控之前，在关系还没走远之前。不如这次，先把“忍”放一放，我们聊聊，如何不忍，如何好好沟通...... 欢迎收听「姨妈来了」EP82 【本集节目与会人员】 自诩超级好人的大爷 在家就很怂的辣妹 曾经的忍人少妇 【本集节目你将听到】 00:45 外表风平浪静，内心新仇旧恨一起算，一旦爆炸别人只觉得你像个疯子； 04:16 大爷：职场遇到分歧不爱沟通，忍到无需再忍就走人； 09:18 少妇：被中年男领导强行挑刺语文水平？逐字验证打对方的脸！ 11:24 辣妹：在工作里我只“表达”不“沟通”，你听不听是你的事； 27:57 原生家庭才是沟通无效的重灾区； 34:00 和父母沟通就像鬼打墙，说过的话只有7秒记忆； 39:41 妄想用魔法打败魔法，不好意思，妈妈不给你这个机会； 47:41 有话直说，别长结节！ 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 我们曾经共享过同一套想象——关于远方，关于秩序，关于“更好的生活”。后来我们长大了，走得更远，在陌生的街头、低效的系统、混乱的浪漫里一点点看见那些不曾被讲述的细节。 于是我们开始重新理解，效率、松弛、规则、选择，它们从来不是可以简单交换的筹码。当想象退潮，世界一如既往，而我们终于开始正视想象和现实的世界...... 欢迎收听「姨妈来了」EP81 【本集节目与会人员】 每天都被无语到的大爷 偶像剧梦破灭的辣妹 长大了的少妇 【本集节目你将听到】 01:16 年少时期去过的德国，成就了我魂牵梦萦的初印象； 02:15 时隔多年再去，看到老旧的地铁站和满街烟头，突然感觉滤镜碎了； 04:17 国内都开始试运行无人驾驶了，而我还在意大利吸柴油尾气； 07:15 以为韩国遍地是继承者们，结果只有被迫强制消费和泡菜； 19:40 90后的集体时代烙印，西方曾是文明与发达的象征； 24:44 羡慕国外大罢工？分分钟让你等公交等到奔溃； 28:55 在效率与休息权的博弈下，身为居民的我被背刺； 31:40 欧洲发达的动物保护主义下，部分人的权益不如狗； 35:56 面对西方人居高临下的关心问候，我们不理解也不想尊重。 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 春暖花开，又到了重新开始“断舍离”的时刻了！ 有人把闲置变成资源，有人在二手交易中受到无语冲击；有人乐于流转旧物，也有人对二手商品心存顾虑。从冲动囤货到理性消费，从环保主义到消费降级，二手交易背后，其实是我们与消费、记忆和不确定性的关系。 二手交易，不只是省钱或断舍离，更像一面镜子，映照出当下的生活状态与选择。或许，让物品流动起来，本身就是一种更轻盈的生活方式...... 欢迎收听「姨妈来了」EP80 【本集节目与会人员】 沉浸二手市场多年的大爷 原始二手买手的辣妹 免费读书的少妇 【本集节目你将听到】 00:21 衣服不应该烂在柜子里，卖二手造福他人还能腾出空间； 05:12 闲鱼卖家渡劫实录，二手交易的沟通成本究竟有多高？ 09:05 在国外丢的一只耳机，最终还得靠国内二手平台成功配对； 14:19 留子二手生存指南，全靠二手省钱和续命； 18:25 至今坚决不穿二手衣物，怕沾染上一任主人的前尘往事； 21:48 备婚花几千块买的小裙子没穿过，只能在二手平台骨折价转让； 28:30 二手电子产品真香，学生党必备的二手3C交易避坑指南； 32:26 二手平台的隐藏功能：低价处理前任送的礼物； 35:24 二手交易给了我们低成本试错的机会，也让生活空间更加轻盈和有温度。 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 我们遇见每一个人的时候，似乎好像总在评判——第一眼决定及不及格，相处久了再决定值不值得；当然，我们也总在被评判，一个不合时宜的举动，一句没说好的话，就有可能被轻易归类、打分、甚至淘汰。 但问题是：生活与社交真的需要一个分数吗？ 这一期，我们聊聊这个无处不在的“评分系统”，以及它是怎么一点点，把人变成标准、把关系变成筛选的...... 欢迎收听「姨妈来了」EP79 【本集节目与会人员】 冷漠的少妇 有点苛刻的辣妹 自己和自己玩的大爷 【本集节目你将听到】 00:51 好像年纪越大，社交关系中的评分标准越严苛； 02:02 对服务员没礼貌的人，真的没法在我的朋友圈里活过这一顿饭； 06:50 防御性社交逻辑——先给你低分，是为了保护那个真实的自己； 09:26 我们都好肤浅！容易被第一眼的长相和气质“绑架”； 13:05 当同事之间开始聊“屎尿屁”的时候，才是友谊真正降临的时刻； 15:58 在意别人的评分，其实是在给自己戴上沉重的枷锁。 20:03 给女朋友打70分并号称要持续观察的男人，到底在傲慢什么？ 24:45 社交评分就像饮食偏好，千人千味，我的评价仅代表我自己； 26:02 如果发现朋友在背后“蛐蛐”自己，你的反应是什么？ 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 每天在同一刻醒来、打卡、写PPT，连点外卖的犹豫都如出一辙——生活像一场循环副本，我们成了按部就班的NPC。 这一期，我们三个处境各异的“牛马”，聊了聊那些被消磨的热情。曾经，我们被效率和有用驯化：买东西先想能否带走，看书先问能否产出。但慢慢发现，真正定义“我”的，反而是那些看似无用的时刻——在公园长椅上虚度的午后、折腾一圈却没吃几口的年夜饭，那些看似无用的时刻才真正构成了生活的质感。 如果一切都高效且正确，我们又该如何证明，自己不只是活着，而是在生活？ 或许，这一期，能给你一点“浪费”的勇气。 欢迎收听「姨妈来了」EP78 【本集节目与会人员】 不太会延迟满足的大爷 有点随性的辣妹 讲究实用主义的少妇 【本集节目你将听到】 00:38 日复一日的重复生活，我们是怎么活成NPC的？ 02:03 少妇：为什么大爷能把生活过得像个万亩庄园的富翁？ 04:17 大爷：不恋家没目标，每一天都尽情去做自己想做的； 12:44 渴望实用的我们，连看一本书之前都要想能不能有产出？ 16:01 放弃“有用论”，春天买到一棵自己喜欢的三角梅就超级开心； 19:03 当各类节日变成营销狂欢日，你还会期待过节吗？ 23:20 辣妹：从小就有“生日必须过”的KPI，去河边吃烧烤打大富翁的日子太美好了； 28:32 仪式感不是搞花活，只要认真对待就够了； 30:01 既然死亡是随机的，不如趁现在好好浪费时间，瞎折腾吧！ 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 这期，我们从一场看不见硝烟的“内战”开始。 当朋友变成立场相对的同事，有人坚持原则，有人衡量结果；有人要体面，有人要效率。没有谁错，只是风向不同，人各自站在风里。 我们试着把那些拉扯摊开看一看：语气背后的试探，沉默里的博弈，往前一步与退后半寸的计算。关系在变，角色在变，唯一不变的是每个人都想把事情推到自己认可的方向。 如果你也在这样的交错中疲惫，不如进来听听。或许我们能一起找到一种更轻的方式——让边界存在，让合作发生，让一切在不动声色中，慢慢对齐。 欢迎收听「姨妈来了」EP77 【本集节目与会人员】 公私分明的大爷 就事论事的辣妹 热爱在职场中极限拉扯的少妇 【本集节目你将听到】 00:20 一场播客引发的“职场大战”； 02:20 大爷：个人喜好与工作无关，为了工作我愿意去尝试不喜欢的事； 05:47 辣妹：转行项目管理之后，才发现自己真的不适合职场拉扯； 07:45 少妇：从“我说服你”的硬派作风，到学会如何在立场之间“建起桥梁”； 08:21 从综艺《中餐厅》里学习职场沟通“好好说话”； 13:25“好好说话”的前提是，沟通对象是可以正常沟通的同事； 17:42 梦回播客成立之初，少妇退群事件； 22:40 工作不是为了证明谁是对的，而是一起去达成一个大家都喜闻乐见的目标； 24:53 如果实在拉扯不动，那就停下让自己开心点吧！ 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 20岁的时候，我们是眼里揉不得一点沙子的爱情战士，无论结局好坏也要轰轰烈烈；到了30岁才发现，爱情没有那么神圣，也不必非得轰轰烈烈，好聚好散也许才是对自己和别人都更好的选择。 欢迎收听「姨妈来了」EP76 【本集节目与会人员】 眼里揉不得沙子的辣妹 理智土象星座的大爷 誓死捍卫自己知情权的少妇 【本集节目你将听到】 00:20 看剧引发了脑洞，如果朋友的伴侣出轨了，你会怎么做？ 04:28 成年人的感悟，不轻易插手别人的感情； 07:24 为什么20岁和30岁的选择不一样了？ 12:08 恋爱之前约定好，彼此坦诚好聚好散； 14:58 《老友记》中Joey的爸妈也是一种情感模式； 19:07 现在感情的优先级降低了，不再是生命中最重要的事了； 21:11 家丑不可外扬，别人的感情琐事也许不该外人插手。 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

你好哇！ 当AI对话框取代了早年的搜索引擎，当Gemini、ChatGPT和豆包接替了各类学习网站参考文献，我们终于从互联网原生时代进入了AI原生时代。也许还有人搞不懂五花八门的社交媒体如何使用，但一定也会尝试用AI来解决各类问题，从遥不可攀的“科技新贵”到如今人人可用的“数字义肢”，我们的工作、学习和生活真的变得更好了吗？ 只需几句清晰的需求提示，一道题的答案、一张海报、一份工作总结就能在几分钟内横空出世，当获取成果的门槛越来越低，人人都能轻松完成的时候，我们的学习与工作是否还有意义呢？ 欢迎收听「姨妈来了」EP75 【本集节目与会人员】 用AI搞玄学的辣妹 没有AI无法学习的大爷 30岁的职场观察者少妇 【本集节目你将听到】 00:20 从什么时候起，我们用AI替代了搜索引擎？ 03:01 如果把AI从我的工作流里剥离，我还是个健全的人吗？ 10:14 AI变成了“i人差生”福音，让我的不耻下问更加方便； 15:11 设计师从“坚持手搓”到“拥抱AI”，只需要一个好用的AI平台； 22:54 AI的出现让我们怀疑，手搓到底是匠心精神还是无脑执行？ 29:32 AI算力再强，也无法处理现实世界里“五彩斑斓的黑” 33:44 当我们过度依赖AI后，还有能力成为复合型人才吗？ 39:59 保持怀疑，保持思考，用人类的感官去感受世界吧！ 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty