闲者有贤 - 节目列表

【本期导言】 一个人住，最怕的不是孤单，而是生病时没人知道、出事时没人发现。本期我们聊聊独居生活的真实处境：从安全预案、生活自理、社交连接，到如何建立自己的节奏与仪式感。不论你是初次独居、自由职业者，还是资深“独处玩家”，我们都分享了亲身经验与实用 tips，帮你活得更安心、自在、有温度。独居，不是将就，是和自己生活的练习。 【本期关键词】 独居 安全 情绪 仪式感 孤独 【内容指南】 00:00 独居生活：安全、情绪管理与幸福时光本 04:16 独居生活中的健康安全预防措施 10:38 独居女性的安全生活小技巧：居住环境、陌生人防备、隐私保护 22:06 独居生活中的自律与高效习惯 24:32 独居生活中的清洁习惯与技巧 32:31 独居生活：自由与烦恼的平衡 38:18 独居生活：孤独感与精神自由 44:49 独居生活：寻找自我节奏与掌控感 51:34 独居生活中的环境变化与幸福感提升 58:17 独居生活：从安全到精神提升 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】一个人住，最怕的不是孤单，而是生病时没人知道、出事时没人发现。本期我们聊聊独居生活的真实处境：从安全预案、生活自理、社交连接，到如何建立自己的节奏与仪式感。不论你是初次独居、自由职业者，还是资深“独处玩家”，我们都分享了亲身经验与实用 tips，帮你活得更安心、自在、有温度。独居，不是将就，是和自己生活的练习。【本期关键词】独居 安全 情绪 仪式感 孤独【内容指南】00:00 独居生活：安全、情绪管理与幸福时光本04:16 独居生活中的健康安全预防措施10:38 独居女性的安全生活小技巧：居住环境、陌生人防备、隐私保护22:06 独居生活中的自律与高效习惯24:32 独居生活中的清洁习惯与技巧32:31 独居生活：自由与烦恼的平衡38:18 独居生活：孤独感与精神自由44:49 独居生活：寻找自我节奏与掌控感51:34 独居生活中的环境变化与幸福感提升58:17 独居生活：从安全到精神提升【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目深入探讨了对“优秀”这一概念的追求及其对个人成长的影响。 真正的优秀可能超越了社会定义，指向内心深处的幸福与满足。生活中的快乐与幸福感远比外界的认可更为重要。关注追求过程中的体验与成长，而非单一结果，可以实现更加深刻和内在的个人满足与发展。 【本期关键词】 优秀 自我成长 反思 自我评价 职场评判 【内容指南】 00:08 为什么我不再追求优秀了 04:05 反思童年：优秀标签的内心负担 08:04 童年追求优秀与真实快乐的矛盾 11:32 80后与10后的教育观念与追求优秀标准的差异 15:52 偶像剧到职场：对优秀的重新定义 25:53 职场竞争到自我认可的成长转 34:49 创业失败中寻找自我成长对话 38:33 重新定义优秀：从外在认可到内心笃定 47:15 追求优秀到追求生活的精彩转变 51:39 数据焦虑到追求自我认可的转变 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】本期节目深入探讨了对“优秀”这一概念的追求及其对个人成长的影响。真正的优秀可能超越了社会定义，指向内心深处的幸福与满足。生活中的快乐与幸福感远比外界的认可更为重要。关注追求过程中的体验与成长，而非单一结果，可以实现更加深刻和内在的个人满足与发展。【本期关键词】优秀 自我成长 反思 自我评价 职场评判【内容指南】00:08 为什么我不再追求优秀了04:05 反思童年：优秀标签的内心负担08:04 童年追求优秀与真实快乐的矛盾11:32 80后与10后的教育观念与追求优秀标准的差异15:52 偶像剧到职场：对优秀的重新定义25:53 职场竞争到自我认可的成长转34:49 创业失败中寻找自我成长对话38:33 重新定义优秀：从外在认可到内心笃定47:15 追求优秀到追求生活的精彩转变51:39 数据焦虑到追求自我认可的转变【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 你还记得小时候的暑假吗？西瓜、凉席、邻里串门，小霸王和新白娘子，都是夏天的味道。那时的快乐不靠出国游学，也不靠空调WiFi，而是一整个下午的百无聊赖与胡闹嬉笑。长大后，暑假成了别人的节日，我们却再也回不去了。今天，就让我们聊聊那个“又热又长、却自由得发光”的暑假。 【本期关键词】 暑假 回忆 童年 中年人 【内容指南】 00:00 中年人暑假回忆：从漫长时光到百无聊赖，邻里间的亲密与快乐 06:25 回忆暑假作业与早起看电视的童年时光 10:38 儿时暑假游戏、友情的纯粹 16:08 童年友情与矛盾的小团体生活 23:17 童年的冒险充满了乐趣，也让我们感知了危险 30:39 回忆与现代孩子的暑假对比 33:55 回忆童年危险游戏不就是我们现在的成人竞技游戏？ 37:12 儿童风险意识的培养与成长经验 42:20 儿时暑假的味道 50:53 怀念旧时光，因为那是简单的快乐 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】你还记得小时候的暑假吗？西瓜、凉席、邻里串门，小霸王和新白娘子，都是夏天的味道。那时的快乐不靠出国游学，也不靠空调WiFi，而是一整个下午的百无聊赖与胡闹嬉笑。长大后，暑假成了别人的节日，我们却再也回不去了。今天，就让我们聊聊那个“又热又长、却自由得发光”的暑假。【本期关键词】暑假 回忆 童年 中年人【内容指南】00:00 中年人暑假回忆：从漫长时光到百无聊赖，邻里间的亲密与快乐06:25 回忆暑假作业与早起看电视的童年时光10:38 儿时暑假游戏、友情的纯粹16:08 童年友情与矛盾的小团体生活23:17 童年的冒险充满了乐趣，也让我们感知了危险30:39 回忆与现代孩子的暑假对比33:55 回忆童年危险游戏不就是我们现在的成人竞技游戏？37:12 儿童风险意识的培养与成长经验42:20 儿时暑假的味道50:53 怀念旧时光，因为那是简单的快乐【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目中，Jacky和Maggie讨论了在社交中保持适度的冷淡，有助于明确区分哪些人和事值得投入热情。并围绕一次社交聚会经历的分享，分析出冷淡并非拒绝情感，而是一种自我保护机制，能让人更清晰地选择与谁建立深厚联系，从而保持个人的舒适度与独立性。 【本期关键词】 社交 冷淡 热情 面子 被利用 【内容指南】 00:08 中年人的社交哲学：如何做一个冷淡的人 01:55 高中同学深圳校友会的邀请与经历 05:47 误入校友会会议：从交友期待到助学基金讨论 13:05 中年人的社交困境：被迫参与无意义聚会的尴尬经历 19:50 反思聚会邀请及参与动机 25:47 校友会拉人背后的复杂动机与感受 34:21 反思与同学关系中的情感处理 47:03 一场让人不舒服的聚会及其后续 55:48 在社交中如何恰当表达尊重与自我尊重 01:05:17 社交中的边界与包容：处理不舒适感的策略 01:10:21 如何在初次交往中管理他人对自己的印象 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】本期节目中，Jacky和Maggie讨论了在社交中保持适度的冷淡，有助于明确区分哪些人和事值得投入热情。并围绕一次社交聚会经历的分享，分析出冷淡并非拒绝情感，而是一种自我保护机制，能让人更清晰地选择与谁建立深厚联系，从而保持个人的舒适度与独立性。【本期关键词】社交 冷淡 热情 面子 被利用【内容指南】00:08 中年人的社交哲学：如何做一个冷淡的人01:55 高中同学深圳校友会的邀请与经历05:47 误入校友会会议：从交友期待到助学基金讨论13:05 中年人的社交困境：被迫参与无意义聚会的尴尬经历19:50 反思聚会邀请及参与动机25:47 校友会拉人背后的复杂动机与感受34:21 反思与同学关系中的情感处理47:03 一场让人不舒服的聚会及其后续55:48 在社交中如何恰当表达尊重与自我尊重01:05:17 社交中的边界与包容：处理不舒适感的策略01:10:21 如何在初次交往中管理他人对自己的印象【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 逃离都市，大理的松弛治愈了我！ Maggie第三次踏上大理，这次她扔掉攻略，跟着旅居好友Krystal开启一场“0计划”深度游！骑小电驴嗦地道米线、逛烟火气十足的集市、偶遇宝藏咖啡馆的“咖啡狂人”、在免费音乐节和陌生人一起蹦野迪狂欢🎉... 亲眼见证朋友从“北京紧绷”到“大理松弛”的蜕变，更邂逅了一群为“自然教育”举家迁徙的酷爸酷妈，颠覆了对教育和生活的想象！阳光、松弛、人与人的奇妙联结——这次大理之旅，不止于风景，更是一场心灵的治愈与生活可能性的探索。点击收听，感受那份久违的自由与温度！ 【本期关键词】 大理 旅行 生活方式 自由 治愈 松弛 【内容指南】 00:00 Maggie说走就走的大理之旅 04:11 大理之行和之前有什么不一样？ 09:15 阳光、咖啡与大理的治愈之旅 14:07 有趣的小店，有趣的人，让人流连忘返 21:29 旅居勇气与特别的咖啡店体验 25:29 大理旅居体验与教育理念的差异 36:32 免费音乐节的全民狂欢 39:52 旅游心态的转变与体验深度 44:43 大理旅行体验：慢生活与冲突 51:03 从密集旅游到随缘旅行的心态变化 54:11 旅行的意义：打卡与探索的平衡 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【竹林雅集】来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。【本期导言】LGBT的话题已经被大家讨论过很多，但是身边也有很多朋友对于这个群体充满了好奇和偏见，以及担心怀疑自己的另外一半是彩虹，害怕被骗婚等~所以，本期邀请我们的老朋友Baby（第35期嘉宾）, 大胆开麦说说彩虹圈的事儿。本期内容，仅代表个人观点，和身边的事例进行分享。我们尊重个人的性取向，希望大家保护好自己，关爱他人，开心最重要啦！【关键词】LGBT 彩虹圈 婚姻 恋爱 情感【本期探讨话题】 怎么发现自己的性取向？ 怎么判断是不是彩虹： 穿白袜子是不是就是彩虹？从声音、动作、眼神？ 彩虹 在0 和1 中间可以切换么？ 彩虹 圈中说的 猴子、熊、猪 ... 是指什么？ 怎么深挖判断他是不是姐妹？ 直男和彩虹优质男 谁的吸引力更强？ 彩虹们的情感世界都这么抓马么？ 彩虹朋友们对于婚姻的看法，如何面对父母的逼婚生孩？骗婚？【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】逃离都市，大理的松弛治愈了我！Maggie第三次踏上大理，这次她扔掉攻略，跟着旅居好友Krystal开启一场“0计划”深度游！骑小电驴嗦地道米线、逛烟火气十足的集市、偶遇宝藏咖啡馆的“咖啡狂人”、在免费音乐节和陌生人一起蹦野迪狂欢�... 亲眼见证朋友从“北京紧绷”到“大理松弛”的蜕变，更邂逅了一群为“自然教育”举家迁徙的酷爸酷妈，颠覆了对教育和生活的想象！阳光、松弛、人与人的奇妙联结——这次大理之旅，不止于风景，更是一场心灵的治愈与生活可能性的探索。点击收听，感受那份久违的自由与温度！【本期关键词】大理 旅行 生活方式 自由 治愈 松弛【内容指南】00:00 Maggie说走就走的大理之旅04:11 大理之行和之前有什么不一样？09:15 阳光、咖啡与大理的治愈之旅14:07 有趣的小店，有趣的人，让人流连忘返21:29 旅居勇气与特别的咖啡店体验25:29 大理旅居体验与教育理念的差异36:32 免费音乐节的全民狂欢39:52 旅游心态的转变与体验深度44:43 大理旅行体验：慢生活与冲突51:03 从密集旅游到随缘旅行的心态变化54:11 旅行的意义：打卡与探索的平衡【欢迎光临】来竹林 | 做贤者盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。【The End】�️播客主介绍：Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目探讨友情在人生各阶段（小学→初中→高中→大学→社会）的演变逻辑，解析“加法”与“减法”的必然性，分享如何坦然面对疏离、维系珍贵关系。 友情的结束被视作自然过程，是每个人都会遇到的，它构成了人生丰富经历的一部分。我们鼓励听众分享自己的看法和经历，以增进对友情变化的理解和接受。 【本期关键词】 毕业 友情 同学 回忆 【内容指南】 🎓 学生时代的友情变迁 00:08 毕业季：友情的加法与减法 - 毕业即分水岭：高频相处→自然疏远，珍惜当下每次相聚。 01:28 从小学到高中的情感断层 - 小学：六年同窗→初中同校，离别感弱； - 初中→高中：升学压力冲淡告别仪式，情感联结稀释。 05:15 大学：友情浓度巅峰期 - 社团（如合唱团）、室友高密度相处，毕业旅行（火车遇泥石流/丽江奇遇）成终身记忆。 07:38 最动人的毕业瞬间 - 小学班主任临别赠言：**“健康长大，遵纪守法”** —— 超越同窗情的生命指引。 🔍 友情质变的关键时刻 19:30 成绩如何撕裂友情？ - 初中→高中：中考分数差距导致挚友疏远； - 高中：成绩分层引发“势力化交友”，反思自身清高态度。 23:56 价值观重塑的转折点 - 主动接触“边缘同学”：发现成绩≠人品，学会接纳多元群体。 💡 成年后的友情维系法则 29:41 渐行渐远常态 - 案例：未冲突却被删微信？→ 接受生活轨迹分岔的自然结果。 35:21 边界感与主动关怀的平衡 - 朋友停更朋友圈？→ 不打扰是温柔，但信任者可适度关切。 37:46 纯粹友情能否保鲜？ - 小学发小：无频繁联系，靠情感根基维系； - 新朋友：分享欲消退＝浓度降低的信号。 40:01 社交平台迁移的隐形筛选 - QQ→微信：未迁移即自然淘汰； - QQ空间“考古”：无互动的默契关注。 🌿 中年阶段的友情减法哲学 53:13 从追求数量到深耕质量** - 定期人际断舍离，保留能深夜求助的知己； - 轻量化互动（点赞/回踩）也是有效维系。 58:28 社交本质的清醒认知 - 学生时代：单纯目标共同体； - 成人社会：接受利益共赢的合理性。 【金句摘录】 > “友情如四季流转，阶段性满足彼此需求，不必强求永恒同行。” > “中年后主动做减法，留下的才是能共赴战场的盟友。” > “被删除好友？那是生活替你按下暂停键——尊重他人剧本的留白。 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。