Slightly Open I 74 如何做一个重大的决定？ 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 柴和薇薇，特别是薇薇，最近面临一个重大的决定和方向选择。向左走和向右走，似乎等待她的是全然不同的人生道路。如何做这个令人纠结的决定？有可以借助的方法与力量吗？ 在选择面前，看见自己的渴望与恐惧。需求的排序与PK，但是单个的需求程度不同，难以量化其中权重。 我们愿意为自己的选择付上怎样的代价？“所有命运馈赠的礼物，都已在暗中标好了价格” 有些看似珍贵机会的错过，长远来看，可能是种祝福。 我们可曾为自己做出的决定而后悔？如果人生可以推到重来，我们在那个当下会做出不同的选择吗？ 这一期最后的看见是，选择没有对错，人生的道路殊途同归，一切早已写就，只等命运来呈现它的本来面目。 开篇: 柴和薇薇最近都经历着一些事情，面临一个重大的决定和方向选择。 老柴的微博：有些看似珍贵机会的错过，长远来看，可能是种祝福。狂飙突进型的成长，并不一定适合每一个人，就像老话说的，“所有命运馈赠的礼物，都已在暗中标好了价格。” 02:30 柴的家族故事：特别好的运势需要很硬的命去支撑。过平凡安宁的一生，还是“人生为一件大事而来”？ 06:20 薇薇所面临的职场选择：一个是奔赴职场光环，去到另一个国家走上全球高管之路，一个是继续留在北京，和自己在乎的人、在乎的关系、喜爱的生活方式在一起。无法既要又要还要，我们愿意为自己的选择付上怎样的代价？ 09:50 什么才算活出丰盈的人生？做出关乎人生拐点的重大决策时我们有能借助的方法和力量吗？ 19:15 Adele的故事和柴的登山故事：“直觉是更高级的逻辑思维能力”——在极端情况下直觉会被压迫出来，告诉我们真正想要什么。 28:40 一个人的战略优势无非是TA的天赋和勤奋带来的积累 30:20 蔻蔻：这个选择有没有回应自己最大的快乐？它又回应了哪一部分的恐惧？最大的渴望与最大恐惧对冲。 39:00 薇薇：对平庸的恐惧和对世俗认可之路的反叛并行。 42:20 薇薇：小时侯高举事情本身、高举对成就的追求，如今高举生命里重要的关系 49:00 柴：“前面的路是黑的，胡子麻搭选一条！”人生的选择没有对错，胡乱选一条，然后认定那个选择。 52:40 是否曾经为自己的重大选择而后悔？ 55:20 如果人生推到重来，我们会做不同的选择吗？人生的道路殊途同归，我们走在本该属于自己的路上。 59:50 薇薇：人生的下半场，先确立关系——长期的、信任的、相互陪伴的共生关系，再选择事情，关系大于事情本身。 63:30 看到放弃的不甘心 64:40 一切回到玄学——佛系盲选让命运呈现它本来的样子。 本期音乐： Arcade Fire - Some Other Place 本期思考： 1. 你做重大决定时借助的方法是什么？有没有做过让自己后悔的选择？ 2. 过平凡安宁的一生，还是“人生为一件大事而来”？

Slightly Open I 74（SO x KKY x TTS） 具备女性特质的AI更伟大 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 这个春天，chat GPT的横空出世让很多人对人工智能有了全新的思考。惊愕未落，GPT-4又让人们感受到了技术带来的革新冲击。烈火烹油，鲜花着锦。在技术之外，我们邀请到了人工智能和区块链青年艺术家婷婷（节目中我们都叫她TTS，援引媒体介绍：毕业于清华大学的知名AI和区块链艺术家TTS是中国大陆传统艺术拍卖行首拍NFT区块链艺术品作者、中国大陆传统艺术拍卖行首拍对立生成神经网络算法艺术品作者，曾取得2021福布斯30岁以下艺术家、Gen.T x Chanel亚洲重生代艺术家奖项）和大家熟悉的老朋友，专于相关业研究的括括（本期新昵称KKY），从人文和感性的角度，跟大家聊聊，AI的性别，AI与更高级世界，AI与宗教和哲学。本期内容烧脑又有趣，欢迎收听！ 开始之前，让我们先看看婷婷创作的部分AI艺术作品： 开篇: 00:15 谁是TTS？想当国服第一AI和区块链产品经理的，稳中带野的艺术家 00:55 非理性感受的ai工具上的，自大的“雄性”特征 06:40 作为全球各大洲所有区块链黑客马拉松里获奖的，唯一一个中国人队长，和唯一一个女孩队长，婷婷与其他男性队长的明显思维不同 09:45 女性之美和男性之美的良好品质分别是什么呢 11:40 就个人判断而言我觉得AI已经不是价值中性了，它也不可能价值中性了，它有立场 14:00 MIT训练的邪恶ai Norman 15:30 人类和机器互为彼此的童年，如同萨满的世界里所有的时间都是个环 19:35 模型能做到的极限在哪 22:25 chatGPT作为搜索引擎的使用体验和胡编乱造 25:50 一个相当精彩的AI欺骗的故事！（一定要听！）以及婷婷在AI上做的有趣的协作实验 29:35 “什么东西是艺术”这个部分是人来赋予的，AI赋予不了 31:00 从Trump的例子到“端水大师”引出我们这期原本的主题——《端水的chatGPT没有性魅力》，而为什么New Bing则更浪 35:40 一个透过语言来训练思想（移植某个人或某几个人的思想）的大模型什么时候能出现呢？困难是什么呢？ 39:30 婷婷在教学和创作的大量的工程实践证明AI在超现实主义创作中表现更出色，更靠近达利，蒙德里安，毕加索，也许AI会更贴近更高维的空间和规律。AI在大数据之上的疯癫和跳跃是否揭示了一个更高维的世界 42:05 从《法华经》到，与Ai类似的是，修行就是摆脱chemical对我们的控制。修行就是脱碳入硅！ 43:30 从《盖娅》谈到到底什么是生命。如果AI没有能量交换，但能自我演化，那它是生命吗？万物有灵到底是什么 46:45 对抗生成神经网络GAN以及使用GAN的wow案例，以及diffusion模型 50:54 Prompt本身变成一种language——人工智能时代的独特创作模式 52:32 平面设计、时装设计的功能应该去尝试下AI，他们没有被雇主压迫过；“AI来了会代替很多简单的工作”其实是不正确的，AI更适合做高维的复杂的工作 58:00 Midjourney生成的亚洲男性为什么那么不好看？ 61:05 创作力在我心中本身就是阴性能量的一部分，它是诞生。 64:40 能被数学表达就一定是机器性的吗？ 69:50 我明白了！AI的应许之地就应该是它把它身上的女性特质充分揭晓！ 74:20 如果有个当代萨满，那ta的职责是什么呢；当代数字艺术的使命，是否与昔日跳舞的神女一样，传达更高世界给予我们的模糊与伟大的直觉 79:20 关于底层信仰，高维世界，及神 81:15 人工智能到底是解构了神性，还是揭示了女祭司性？——我要为神跳舞。 87:50 AlphaGo的胜利是否是兼顾了女性视角 92:20 AI的强大在于它目前是携带高维信息能力最强的技术 95:50 AI可以留存和传承宇宙真相的火种 100:00 有些人会被能量扰动，你是否选择接受它 106:24 一切有为法，如梦幻泡影 108:22 如果aiGC已经到了这种程度，未来会怎样呢？听听婷婷的期待。 112:00 KKY的结语 本期音乐： 《春天》，奈热乐队 本期书籍: 《天才在左，疯子在右》，高铭 《盖娅》，詹姆斯.拉伍洛克 本期剧集： 《惊魂记》 《后翼弃兵》 《权利的游戏》 《龙之家族》 《中国奇谭》 《爱死机》 《第8号当铺》 《西部世界》 《奇异博士》 本期思考： 你觉得AI的性别构成是什么现状，以及未来会如何？

Slightly Open I 73（SO x 圈圈）窘迫的母亲 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 有一天，Coco说，我觉得母亲这个角色常常带来窘迫，我们要不要聊一期。正在经历无数个窘迫瞬间的新手母亲柴立马响应。我们邀请了全职妈妈圈圈来做客。我们三个是不同阶段、不同状况的母亲，对养育孩子这项工作有着很多共鸣的看法，也有些不同的经历。这期节目更重要的意义不止在于我们三个的对谈，更想将“成为母亲意味着什么”这件事分享给更多“正在思考是否成为妈妈”的女性。 本期时间轴: 00:15 谁是圈圈？来自幼儿园时期的好友，资深的、有两个孩子（哥哥12岁，妹妹9岁）的全职妈妈 01:50为什么要聊这期节目。“我们作为母亲的时光里有很多堆叠的时刻，是没有大到崩溃，但却有很窘迫的样子。我很想把它们呈现出来”、“生孩子是我所经历过的对我的人生改变最大的事件，没有之一”、“想把真实的母亲告诉大家” 07:45 节目筹备时就遇到了三个窘迫母亲的典型时刻 08:50 每个人分享的最近的窘迫时刻——初为母亲的窘迫，养育与职业冲突的时刻，怀二胎遭遇职场歧视的时刻，在办公室大声呕吐的时刻 23:45 一个真实的心声，“兼顾事业和家庭，很多成功女性都做到了，但是我做不到” 25:27 母亲的付出和母亲的困境是被结构性地压抑在某个角落的 32:20 窘迫就是不从容，不体面，但这个不体面不是你自己不努力造成的。它是不得不的。如果有人有类似的经历，我想告诉她，其实大家都这样，只是我们没说出来而已。 33:30 女儿问我，妈妈为什么你总是很累 35:37 疫情三年，老师都以为我们没有工作么？这三年的妈妈真的是最难做的 37:50 关于这个时代，这个环境下的卷。幼升小，小升初，海淀妈妈 40:05 二胎妈妈的压力，是两个一胎乘以2吗？ 45:14 作为妈妈的困境，会随着孩子逐渐长大而减少吗？ 48:00 作为新生母亲还有一个具体的困境，是你的疆界会因为宝宝而被打穿。你不得不跟你原本可以相对独立的上一辈人生活在一个屋檐下，跟完全陌生的月嫂住一张床，你还得在孩子长大些时根据Ta的喜好来选择娃搭子。它就是打破了你努力构建的文明壁垒 51:40 母亲的窘迫来自于家庭的支撑体系的缺位 56:30 独抚母亲的境况更加艰难——插播一个公益机构“一个母亲”，如果你一个人照顾孩子，可以去那里，找到一些支持。 59:50 为什么我们谈及支撑体系甚至都很少说到父亲？为什么中国的父亲在孩子喂养阶段都消失了呢 62:10 关于“家庭妇女”的感情色彩，及整个社会对于母亲的价值没有给予一个公正的认知 66:30 其实我们这个社会对于一个人的认可，往往是通过价值来实现的，对于全职母亲，你的你在没有社会角色的情况下，你怎么样去? 找找到你的价值就比较难 69:40 当代社会对母亲价值的认定，其实是退步的 73:02 可不可以先从我自己做起，我自己先认同这件事情，就是我觉得。跳出既有规则去尝试自己，去评价自己的价值，并且认可自己价值是特别勇敢的一步 79:35 另一面——关于自洽的全职主妇们，和成为母亲的那些幸福感 83:10 Coco关于自己的妈妈窘迫的那个时刻，那是为什么有了这期节目的原因 85:40 所谓窘迫不过是因为，它没有抵达你自己的预期 87:50 不管是成年和未成年人，既然自己做的选择的话，其实就是要承担起这个责任对。然后当然也要做自己，虽然我们今天说了很多窘迫的啊，负面的东西，我还是希望就是每一个母亲能够开心的做母亲，因为她孩子真的是上天给我们的礼物 89:40 放轻松，你已经足够好了！请做轻松的妈妈 91:10 说出来，即是看见；看见就是治愈的开始，自我认识的开始。我看到了我作为母亲的节节退让和窘迫，我也就看到了我作为女儿的步步得寸进尺。我看到了，我在成长一路上受到了父母的恩泽。又回到了体验和感受：生命中最后我们落下的是什么?就是你觉得在这一程的路上，你觉得越来越澄净，你能看清很多事情。你看清了你的窘来自于哪里，来自于自己设立的标准；你的迫来自于哪里，来自于你成长的急切。站在这一端你不断付出，站在那一端你在不断索取，这便是意义所在 本期音乐： AirAria - 縁 -the way so far- 本期剧目: 《只此青绿》 本期剧集： 《白莲花度假村》 本期思考： 你有窘迫母亲的瞬间吗？你感受过你母亲的窘迫瞬间吗？欢迎留言给我们。

Slightly Open I 72（SO x 乔乔）《白莲花度假村》：人性炼狱中的奇痒 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 常驻嘉宾心理咨询师乔乔回归的一期，一起来聊聊《白莲花度假村》。好的作品，让观者自照。 怎么理解白莲花的定义？我们都在某些时刻成为白莲花？白莲花自淤泥而生，在人性炼狱的大网中盛开，《白莲花度假村》看时奇痒，余味很长，看见自己盛开的那朵白莲花。 开篇: 《白莲花度假村》带给我们的感受。剧中有可爱的人物吗？剧中人物似乎难有正邪之分，没有谁是全然正面的，其揭示的人心深处的曲折，在每个人心里留下深浅不一的长长阴影。 07:20 剧中所有的人物都在尝试“融入“一个不太理想的环境，只有弟弟的角色从来没有“融入”过，最终选择背叛了这个环境， 09:55 这些人物又毒又可爱的心思和时时冒出的喜感 16:10 剧中最讨厌的人物？TA们的讨厌符合逻辑。 25:00 最不能忍的部分？ 27:00 Cameron & Daphne v.s Ethan & Harper如何拆解剧中人物的“真”与“不真”？有些真实带有伤害性。 30:28 “白莲花”的定义？来自中国网文，白莲花站在真实的对面，为了“融入”而表演、呈现出的样子 32:40 我们都做过白莲花吗？白莲花长啥样？在什么时候我们会变成白莲花？做不做白莲花似乎与内心是否足够强大有关？ 35:18 蔻蔻：‘变异版’白莲花？ 37:35 薇薇：在某些朋友面前不由自主地呈现出另外一个样子 44:00 男生的白莲花是什么样的？——‘变态版’白莲花，刻意的不融入, 在任何一个群体都没有归属感 49:30 白莲花是一种人格面具吗？白莲花是带着目的和有意为之的吗？ 53:40 在人性炼狱中，白莲花的人格面具被戳破和由此带来的奇痒 55:50 更被第一季还是第二季戳中？ 58:10 柴：Daphne达芙妮这个角色：这个世界的核心能量是女性力量，而女性力量的背后是权谋，隐忍的背后有一个大目标——柴的母性大爱论。 1:00:00 关系中要高举真实吗？女性特质是孕育的、平衡的、包容的，女性的超越视野和大局观；性是上帝给女性的一把剑。 1:06:30 内心平衡大三角：行动-目的-结果。关系中的公平与真实往往是相对的，取决于我们真正追求的是什么 1:10:10 白莲花可以是一个自由选择、一个策略吗？回到白莲花的定义本身，白莲花是否可以是一种有意为之的行为？其判断的标准是这个行为不是一个自由选择？会不会对自己造成伤害？ 1:23:00 白莲花是属于女性的特质吗？影视剧中白莲花的优秀代表们 1:29:50 Tanya：自私来自内心的匮乏。怎么理解超级富人一些行为表现？Tanya最后的confession, 面对了自己的真实。 1:35:50 女性高管会在职场上面临歧视吗？对方的理由和局限性不是用来合理化对我们的伤害 1:40:00 如何对待职场bully和职场伤害？特别是很多时候客观环境不友好，我们没有足够的能量承受反抗的后果？我们要不要选择和自己的感受呆在一起？ 1:49:00 《蛤蟆先生去看心理医生》，孩子与父母的关系，无法选择，无法逃离。 1:51:00 美德的前提是自由。勇敢是一个中性词，允许站在自己的不勇敢一边。 1:52:20 会聊一期关于愤怒 1:55:30 怎么看Nicole这个角色？蜘蛛在织网，忍还是不忍，这是一个问题 2:12:40 两个性工作者·：夏日的蝉，一季蝉鸣之后是否还能在无常命运中保持高歌一曲？ 2:17:00 斯坦福男的道德人设：不自知的伪善 本期音乐： “How's the World Treating You” from Big Little Lies 本期书籍: 《蛤蟆先生去看心理医生》 本期剧集： 《白莲花度假村》 《甄嬛传》 本期思考： 说说剧中哪一个人物最戳中你

Slightly Open I 71（SO x 李婷）解梦一夜：梦是礼物 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期请来心理咨询师李婷和大家聊聊“梦的解析”——如何孵梦？梦有颜色吗？做梦是有意义和功能的吗？解梦的方法是什么？解梦是一门科学吗？未来AI能不能帮我们解梦？ 不要惧怕做梦。它是礼物，自带某种力量和智慧，是对大脑的修复和对压力的释放，是通向潜意识的一条捷径，帮助我们更好的了解自己。 梦是上天赐予我们的奇妙能力。 带着你的问题孵一个梦吧，作为给自己的礼物。 欢迎在留言区分享你的梦，本期会请李婷挑出一个幸运听众，给TA带来解梦体验。 开篇: 什么是孵梦？孵梦的过程有点像孵蛋——在解梦的前几天，入睡之前给自己的潜意识提出一个问题，它可以是生命中的一个困惑，也可以是最近遇到的一个问题，潜意识会收到这个信号，孵出的梦会起到某种启示的作用，用梦的方式来回应。 04:00 蔻蔻的孵梦体验：以梦的形式铺展了一场职业回顾。 06:55 如何记梦？醒来在黑暗中及时写下或在录在手机里，记住的梦的细节越多越好，否则在太阳升起之后会沉入潜意识里。 13:20 不同的人做的梦不同，梦是通向潜意识的一条捷径，帮助我们更了解自己的一个礼物。梦有着某种力量和智慧。 16:30 《梦的解析》 18:40 荣格更加高举梦的价值，认为梦是“高我”给自己的启示 19:30 周公解梦与精神分析学派解梦的不同 21:17 焦虑梦有典型的相似场景 26:30 梦是一种内心诚实的释放 27:10 解梦通常是怎样的场景里发生？ 31:00梦中梦 33:20 考试梦——集体焦虑母题，它的消失通常由一个改变节点触发 45:00 很少梦到去世的亲人——魂牵梦绕的人和事其实往往不常出现在梦里 47:40 梦的量子纠缠，两个人同时梦见彼此 49:40 梦是有颜色的 54:00 梦没有时间性和逻辑。Deja Vu 似曾相识感与梦的关系，梦让我们回归到童年的状态 1:01:00 解梦有清晰统一的方法论吗？从《梦的解析》诞生之后有没有演变？ 1:06:00 周公解梦更接近符号学，分吉凶 1:09:00 解梦与催眠的差别 1:11:00 非专业人士能否解梦？如何判断解梦的效果？ 1:20:20 ChatGPT怎么看解梦？解梦是科学吗？ 1:22:50 未来AI能不能解梦？咨询师能不能给自己解梦？ 1:28:40 做梦是一个美好的事，是对大脑的修复与压力的释放。梦可以重新整合、建构认知，移花接木，触发灵感与创造力 1:36:00 如果没有咨询师，该如何解梦？ 本期音乐： 《奇妙能力歌》陈粒 本期书籍: 《梦的解析》弗洛依德 本期思考和彩蛋： 带着问题孵一个梦，作为给自己的礼物，在留言区分享

Slightly Open｜70（SO x 卜天）生活中的问题要在生命层面去解决 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 卜天，B+修车铺和“我与地坛”咖啡馆的创始人，左脑与右脑齐飞，同时经营快销与慢销。B+是德国的、机械的、数据驱动的；“我与地坛”则是意大利的、轻松随意、匠人手作的。在一个空间里对撞，产生让人晃神儿的效果。一个全新的商业生物。 卜天北京胡同孕育出品，才华爆表，话密不服，以推动商业世界的公平为愿景。移花接木，逆向思维，将boutique服务行业的商业逻辑运用在修车上。天生有一种可怕的洞察力，擅于穿越表面的乱七八糟直击本质、敲打灵魂。 他说：“生活里的问题要在生命层面去解决。” 聊天的后半场变成金句小王子对三个播客主理人的灵魂敲打大会。 如果明天就要离开这个世界，我们会有遗憾吗？我们真的理解了什么是爱吗？我们如何安放浪漫？男人是否普遍更自私？该如何对待和自己关系亲密的人和由近距离相处而产生的冲突？该如何面对无法下咽的那一部分真实的自己？ Two seconds of getting lost. 知道得更多，就要承担得更多。 毕竟，“动机与结果之间唯一的关系，就是没有任何关系。” 开篇: “卜天”这个名字的由来——由占卜而来。卜的意思是火灼龟背，龟甲上的出现一个crack，以此预测未来。 02:30 以公平与正义为内驱力。为什么要做B+？推动商业世界的公平，打破修车这个行业的信息不对称和价格不透明。三个维度：模式可复制、终局够大能赚钱，以及自己的能力可以交付。 06:40 如何知道自己是否选对了方向？ B+在三年疫情中发展起来，其间多少商业都没扛过去。数据、口碑的反馈带来的信心。“我不是发明了一套东西，而是借鉴和移植了在其他行业已被验证的商业逻辑。” 07:40 情怀与美感的部分：一个更像文化空间的修车铺。一个全新的商业生物，一个让人恍神的不一样的修车铺。底层逻辑：修车到底是服务业还是生产制造业？ 15:50 柴的修车铺情结：关于老式修车铺的联想。创新在于让人想不到。 18:50 针对女生的修车迷思，B+的方式是在每个环节做到拉平认知与信息透明, 在修车的关键环节给客户拍视频—— a trust earning business 23:00 用boutique服务业的理念与模式提供修车服务 25:30 修车技师是一个高难度职业，这个行业没有得到它该有的尊重。 28:00 女性用户占到50%+，如何做一个女性友好的修车铺？ 30:10 一个结构性问题？女性遇到车坏的情况往往不知所措。 34:50 核心是建立体系和可规模化的模式。逆向思维，消费者创业，市场足够大、模式可复制、有愿景有意义。 40:10 老田——柴人生中最信任的人，兄弟之间流传的业态。 42:20 北京车品牌及4S店售后服务地图。 45:00 担心被抄袭吗？不计成本、中台推前台的做法放在修车行业，无法被模仿。归根结底是对管理的认知和对终局的认知。 50:40 如果说情怀的出品是B+，情趣的部分则是“我与地坛”咖啡馆，名字来自史铁生的同名著作，与修车铺相邻的lounge。很少有人同时操盘快销与慢销。B+是德国的、机械的、数据驱动的；“我与地坛”是意大利的、轻松随意的。在一个空间对撞产生让人晃神儿的效果。two seconds of getting lost. 56:48 “我与地坛”三层的sunlight room，一个用来看书的寂静空间。 59:10 在地坛里看《我与地坛》会让内心塌陷。 1:00:40 如何成为一个直击本质的人——穿越表面的乱七八糟，看到事物本来的样子。“大部分人在一楼解决一楼的问题，其实二楼才能解决一楼的问题。” 1:03:44 卜天金句：“生活里的问题要在生命层面去解决。” 1:08:20 傅雷金句：“真正的光明绝不是没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了”。 1:12:10 十年、二十年之后的我们会怎样？如何知道自己真正想要什么？ 1:15:55 五十岁后，接纳自己与这个世界本来的样子。接纳的对面是反抗吗？ 1:20:50 在哪里安放浪漫？ 1:23:20 我们真的知道爱是什么吗？卜天对爱的定义：“爱是把自己全然地交出去” 1:28:00 薇薇的反对：在不被接纳的时候要不要把自己交出去？ 1:32:50 明天如果离开这个世界会遗憾吗？ 1:34:20 永远的红楼梦：“女人是水做的，男人是泥做的”。雄性动物普遍更自私吗？ 1:40:30 从某种意义上说人人都自私？对于自私的观念往往趋于两级化。但其实自私有健康的与不健康的。 1:44:20 柴对爱的定义：“爱不是交换、不是予取予求、不是骄傲、不是荣光。爱是单是给予我就很欣喜，而你单是存在我就很感激。” 1:45:00 《圣经》：爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。 1:47:00 蔻蔻对爱的定义：爱是在那一刻忘了自己。 1:49:00 一个悲伤的真相——没人能通过“优秀”来获得”被爱“ 1:51:40 自私是内在贫瘠，源于某种心理需求的缺失 1:54:00 卜天金句：“动机与结果之间唯一的关系，就是没有任何关系”。因为动机很简单，而方法却很难。“动机是错的，方式是对的，结果都是对的。” 1:58:00 关于爱与控制与边界。薇薇：只有真正获得过无条件的爱的人，才能给出无条件的爱。 2:04:20 上一次热泪盈眶是什么时候？ 2:15:50 活着是为了更快乐，是一个伪命题。 本期音乐： 《漓江水》，窦唯/译乐队 本期书籍： 《我与地坛》，史铁生 《红楼梦》，曹雪芹 《一个陌生女人的来信》，茨威格 《圣经》 《爱是慕强的反义词》，简里里

Slightly Open I 69（SO x 杂鱼治）坚持做简单、质朴的事 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期请来“杂鱼治”私厨的owner杂鱼治本鱼和大家聊天。杂鱼治是一个特别的存在，一庄旨在分享美好的副业。它还原食物本身的味道并用一种质朴的精致来呈现，处处体现主理人的克制与分寸感，一种润物细无声的审美意趣。这种韵味背后是一个怎样的人？坚持了九年的生计热爱如何塑造和打磨了他？家里的阿姨看到清晨5点钟买菜回来的杂鱼，从此对他很好。杂鱼让我们看到，还有这样的一群年轻人，在认真的埋头做事，甚至以笨笨的方式，日复一日，坚持做简单、质朴的事。 一盏路灯，照亮力量可触及的地方。 开篇: 杂鱼治，一个熟悉的陌生人，每年几次去他同名的小小私厨吃饭，第一次的惊艳到时时想念，全北京最好吃的地方，没有之一。杂鱼本鱼给人的印象偏高冷，与客人维持某种分寸与距离感，没有服务业常见的过分热络。私下里，杂鱼是一个逗比且真诚的人。 02:30 “杂鱼治”是怎样的一个存在？与太太佩茹一起经营的藏在百年胡同小院里的私厨，集老板、主厨、服务员于一身；品牌设计工作之外基于兴趣爱好创立的副业分享美好并贴补家用。 05:30 杂鱼治带来的惊艳：精致与朴实并存，一切回到食物本身。微博没有刻意去做一些营销的努力。 12:00 第一批客人来自朋友，拿出最美好的东西来分享的过程。杂鱼看似家常，但不是没有门槛的，这体现在餐具、厨具、花器、香氛等精微的一一细节。 19:30 审美上极度的克制与细腻。一张桌子、一桌客人。小而美是一种审美选择吗？ 21:00闽南菜对食材鲜度的极致追求，需要很放松的吃才能体会其中滋味。返璞归真是一种自然而然的、向内寻求的状态。被香料咸辣浓烈宠溺的味蕾，让刻意保留食材本真味道的闽南菜成为一个小众的选择。 25:00 烹饪的能力如何习得？天赋与家传。 34:00 一个天赋热爱坚持九年还能保留快乐吗？将热爱变成职业会不会毁掉热爱？一周只做三桌，其他的时间留给设计，从食物中抽离。润物细无声。 38:00 高冷与距离感是一种策略吗？最初两年很难熬，特别在乎客人的反馈。踩过各种坑之后，唯一的选择是真实。真实但诚恳，在杂鱼的审美选择上处处可见。臭脸是一种自我保护。 43:00 家里的阿姨发现清晨5点钟买菜回来的杂鱼，从此对他很好。 47:40 做乙方能不能站着把钱挣了？这永远是一个trade-off，自由的背后是有代价的。 49:05 除了奔跑还可以跳舞，但是同样，不追求速度和胜利，而是过程好看与创意，也要付出代价。 52:10 九年当中有沮丧和困惑吗？每天都有。食物只是一个介质，从中看到的人生。 57:00 杂鱼的菜单上最喜欢的菜——似乎很符合峰值一结尾规则：评估一段经历的时候，往往记住的是这段经历当中最强烈的部分和结尾的部分。菜单的安排有轻有重，按照一种韵味感来设计。 1:00:10 蔻蔻是杂鱼治的长期客人群体代表，懂得它的美与专业，知其然知其所以然。 1:03:14 “爱就是在一起吃很多顿饭”。在杂鱼度过的美好时光。关于做饭与爱的回忆。 1:12:00 如果有了赚钱的快捷方式，还会继续做杂鱼吗？还有这样的一群人，在认真的埋头做事，甚至以笨笨的方式，坚持做简单、质朴的事。 1:15:40 新年想做一件什么样的事情，对自己更好？和带着伴侣佩茹去旅行，看更多的东西，和更多有趣的人聊天。 1:17:30 和24/7在一起的伴侣和拍档如何相处？留给自己足够的空间。每天留给自己一个静息的时间。 1:22:40 创业的繁华与small business owner——希望自己是一个灯塔、一盏路灯，照亮力量可触及的地方。 1:23:30 做具体的事、爱具体的人、吃具体的饭。 本期音乐： 《日常》 茄子蛋

Slightly Open｜68 2023，决定陪伴你们十年 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴） 本期摘要： 你有坚持过十年的事吗？你会许下十年的承诺吗。站在23年的开头，我们想做个十年的约定。关于这个郑重的决定，希望你能听到。除此之外，我们仨也认真回顾了22年的愿望和实现的情况，那些闪光的时刻，艰难的时刻，最爱的一期Slightly Open，最喜欢的书，都有聊到。当然也分享了23年的计划。新年的意义全在于此，坐下来，和最好的朋友聊聊天，希望你喜欢。 —— 00:30 新年特辑及我们今年的主题 03:00 Slightly Open的十年之约 06:06 Coco生日小作文的故事，承诺永远和承诺十年哪个更容易 07:48 前半生你有哪些事是坚持了十年的 13:28 薇有一个理论：由于世界的飞速变化，所有关系都不应该用婚姻或某种社会性契约来绑定，每十年应该有个renew的机会 19:00 按下录音键后，想到有一个话题“如果碰到十年的自己，我们会说些什么”，要强的通过远程补录了一段。这段音质有些异样，也请包涵 29:00 2022年我们都立了什么flag，都完成了什么？ 40:22 让我们聊聊2022年我们记忆中闪光的时刻。我们一起看过的展，一起漫步的春风沉醉的晚上，一起爬过的山，一起沐浴过的神奇光线 49:38 一则让我们非常感动的听众留言 50:30 去年哪一期Slightly Open你印象最深 54:19 2022年你最艰难的时刻有哪些？ 65:20 来吧！让我们展望2023年，你有哪些新年计划？ 75:00 活得非常松弛会是浪费天赋嘛？ 83:00 2023年如果要做一件事更对得起自己，你的那件事是什么 89:15 他们写了个详细的rundown要去放鞭炮！ 90:10 2022年你看过的感触最深的，想要分享的书 —— 书籍/作品： 罗振宇，2023“时间的朋友”跨年演讲 张笑宇，《技术与文明》 埃默·托尔斯，《莫斯科绅士》 项飙，《把自己作为方法》 汪民安，《论爱欲》 克洛艾·本杰明，《永生者》 保罗·乔尔达诺，《质数的孤独》 本期音乐： ReSound Wave - スケッチブック Arr. - 坂道の上 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法、感受、你的十年故事、你的2022回顾及2023年计划

Slightly Open｜67（SO x 星谷营地李海波）菩萨畏因,众生畏果 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴） 本期摘要： 李海波，星谷营地主理人。原喜马拉雅副总裁，创业十余家公司，两家上市，长江商学院中欧商学院客座教授，发烧古典音乐三十年。一个盛大聚会举办爱好者。薇薇的好朋友。这期我们难得离开北京城，到山中的营地中来，在夕阳下、山野间下跟海波聊了聊，他过去的这些年，手里正在做的事，他的热血、好奇与以善为始的人间理想。 —— 00:10 我们在特别的星谷营地，一掌接山中秋色，一掌接温暖室内的房车露台上，跟海波录制了这期节目 02:25 十多年前薇薇和海波两个热血新闻青年的神奇相遇 06:05 在媒体的黄金时代，一篇文章，一篇报道，一次采访，能够影响时代的进程甚至一波人的命运，那是件很幸福的事情 08:15 “你只要去发现真相，并用擅长的方式去传播，就是记者，你手里有一部手机，你是个表达者，你就是记者” 09:50 海波相对正式的自我介绍——斜杠老青年。记者/乐队/设计师/画画/家具公司/音响公司/互联网公司。投资过35个公司，干过18个公司，死掉14个，2个上市了。没有长性，“最近，我最喜欢干这件事”就够了 11:14 人生偶像苏东坡，张岱。海波没变的“核儿”，变了的视角 15:05 吃过的那些亏，踩过的坑，都是我的财富 17:08 世间万物，如果不是建立在利他的基础上都是做不成的；Patagonia善举背后的价值观 19:10 第一笔的创业基金的奇遇——菩萨畏因,众生畏果。2000到2008年，我接待的四百个毕业生 24:19 早年那个地下室也许就是海波DAO的雏形。DAO由价值观，组织形式及规则制定者三部分组成。其顶层是价值观，共同愿景。所有的创业从开始之初到最终成型，常常是两码事，在这个过程中不断补坑。 28:07 营地目前的阶段是DAO 1.0阶段，基于共建共享思路之上的商业实验。 35:00 这个项目我筹备了好久——筹备了一个多月！ 38:38 聊了一会儿就知道为什么你和薇薇是好朋友 42:10 很多事是没有意义的。重要的是不要被质疑那个你认为的意义 47:30你做过令你后悔或遗憾的决定吗 51:10 “关押我的黑社会老大最后买了一台我的音响”。世界上本没有坏人，是制度漏洞让人有了坏的可能性。 54:30 我不教育孩子术，教他们真善美，强身健体，是非曲直，如何学习 56:00 以善为始的理念是天生的还是逐步塑造的？仓廪实而知礼节。没有三十年努力，如何从容面对生活？ 60:55 灵魂伴侣，学术伙伴，两个人有太多可说的话了。在云南坚持做精准扶贫探索十几年的妻。 66:24 明年如果做一件事，对自己或身边的人更好一点的话，你要做什么？ 68:30 一次有惊无险的意外 —— 书籍/作品/课程： 苏东坡，《定风波》 张岱，《夜航船》 Ray Dalio，《原则》 《孙子兵法》 万维钢，《什么是爱》 本期音乐： 张尕怂，《黄河尕谣》 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法、感受，以及未来你希望讨论的话题

Slightly Open I 66 如何在无序的世界里建立内在秩序 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期录制在防疫放开、北京成为一个大羊圈之前。后来的故事长城内外同此凉热，SO的小伙伴也无一幸免，齐齐倒下。目前还在病去抽丝中慢慢拨茧。尽管如此，这个话题似乎变得更有意义——如何在一个无序的、充满不确定感的、甚至是受伤破碎的世界里，建立一种内在的秩序与确定感？上一次你感到被这个世界深深爱着，是什么时候？ 在不确定的世界中寻找确定感，这个确定，可以是自己的内心。 愿你保持学习，保持创造，保持觉知。愿你目光坚定，内心温暖。以良善的心对待这个世界。 欢迎订阅小报童里柴与Coco的专栏：《老柴的来信》、《为何喜欢》 开篇: 最近被无序感和不确定感包围，陷入焦虑沮丧与茫然无助。怎样在无序的世界自我保护与自救？比如家里有没有应急包，要不要储备大白服？遇到火灾这样的紧急情况有没有逃生避险知识？内心的自救呢？ 10:50 为躲避风控四处逃窜，有家不敢回 14:20 居家期间建立秩序感的大招：掘地三尺深度清洁和大搞伙食建设，将乱世里的安慰交给胃。 15:00 收纳整理。家里不整洁无法思考。 22:00 一日三餐，一蔬一饭，当思来之不易。 23:15 戒断社交网络，与老人和小朋友交谈。社交网络是放大器，放大焦虑感。回到具体真实的生活里，回到生活的本质。 29:40 柴和Coco在《小报童》上各自开了专栏，开始持续写作。什么是小报童？《老柴的来信》与《为何喜欢》——独立观点的输出与沉淀，把时间花在持续的探索与追问，通过自我表达试图为生命为这个世界留下些什么，来对抗外部世界的不确定感。 39:50 创造是对抗无序的一种方式，一种自我救赎。 42:00 每天给朋友的宠物画一张画像。对他人释放善意。 46:00 了解外面的世界与在这个嘈杂的世界给内心创造一个隔绝的空间之间如何平衡？ 49:00 我们有表达美好的权利，我们也有保持沉默的权利。 53:00 把每天的时间模块化，每天坚持拿出时间做一件事，学点啥 55:50 保持诚挚与善良，即使没有被这个世界善待 1:02:00 上一次你感到深深的被这个世界爱着，是什么时候？ 1:04:00 在不确定的世界中寻找确定的东西，这个确定，可以是自己的内心。 1:05:00 保持学习，保持创造，保持觉知。心存美好。 本期音乐： <Frosty the Snowman> Fiona Apple 本期思考： 上一次你感到深深的被这个世界爱着，是什么时候？

Slightly Open I 65 （SO X 乌云装扮者）只有很少很少的人，对得住自己 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 乌云装扮者，双子座，持续写作者，曾在GQ杂志中国版担任编辑，抓住纸媒时代的余晖。三年前创业开了一间独立书店Jetlag，成为他快速运转的载体与燃料，也让他失去想和谁吃饭就和谁吃饭的自由。本期与乌云聊聊书店、写作、旅行、成长，以及人活一世，是要对得住家人，对得住社会，但是只有很少很少人，对得住自己。 开篇: 谁是“乌云装扮者”？­——是这样一群人，“精于伪装也忙于漂泊，潜藏在乌云里，蓄势待发”。躲在幕后的那个人。 04:50 “我和我关于未来的六个高度共识”——乌云送给三个小伙伴他的第一本书：《我很好啊，妈》 08:40 Globalist乌云开的Jetlag书店——“新生活是你即将去向的荒野”。Jetlag 是怎样的一个书店？在世界任何一个角落旅行，都会发现这样一个站台，它接纳全球的旅行者，在这里找到自己熟悉的国际报刊、杂志、画册，就如同踯躅在柏林的街头、巴黎的街头，一种似曾相识感。 15:35从开业那天起做独立书店被问到最多的问题——一个书店如何支撑下去？ 20:00 独立书店v.s.网红书店，说到这个忽然很愤怒。 23:22 巴黎莎士比亚书店的“风滚草”们，书店是找到同类、安放精神的地方。 30:40 做媒体人生的密度极大，一种被消耗感。做实体是非常不同的一种体验，30岁之后找到让自己快速运转的载体与燃料。 36:20 内心的涌动。探索与度量怎样交付、表达自己的生命？主理人经济的涌现。 45:50 回到金句频频迸发的乌云的书。“评判人成功的标准不再是你奋斗的成果，而是你有没有时间回家吃饭”。乌云惊叹：“靠，我也太会写了吧！” 49:36 同事的一句话，对乌云的影响很大：“人活一世，是要对得住家人，对得住社会，但只有很少很少的人，在考虑是不是对的住自己——对不对得住自己的天赋、身体和本性”。我们在做决定的时候，很少把自己摆在前面。 51:50 大部分的年轻人其实都没有什么意思。 55:05 去镶着金边的纽约出差与新概念作文大赛，“小镇做题家”在飞机上看到帝国大厦的高光时刻。 1:04:00 在北京每年都有进步的刻度是——每年换一个更好的地方住。 1:08:00 每天被招商银行的工资余额短信叫醒。 1:10:00 书店老板的生活就是没有私生活。 1:14:00 每个人的“帝国大厦”时刻。 1:27:30 “现在就是以后” ——因此不要辜负现在 1:30:38 身份认同与阶层压迫——感受这个世界的方式恰恰是那个独特的自己 1:35:30 imposter syndrome , 羞愧感让我们停止发问 1:42:00 打压式的中式教育，改变先从学会夸奖开始，夸奖自己、夸奖别人。 1:50:00 你对得起自己的天赋吗？ 1:53:00 如何定义严肃文学？ 1:56:50 理想中的书店应该是一个正常的商业。人们通常对书店的关注只有两次，一次是书店开业的那一天，一个是书店关门的那一天。抛开商业谈书店就是耍流氓。 2:03:50 还有哪些喜欢的书店？ 2:07:00 德国的大森林里阳光撒下来，有一种超级马里奥捡金币的感觉。 2:09:26 麦田里没有守望者，只有拍照的人 2:11:45 明年想做点什么，才算是更对得起自己？薇薇：开始写作，去婆罗门岛看红猩猩；Coco：把每个清晨还给自己；柴：更自律地投入事业；乌云：拿出更多时间陪老妈 本期音乐： <Modern Loneliness> Lauv 本期思考： 书店对你来说是怎样的一种存在？

Slightly Open｜64 （SO X 吴小飘 X 戴显婧）把人生的一切推倒重来 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 你遇到过把人生的一切（主动/或被动）推倒重来的时刻吗？这期我们跟老朋友小飘和戴戴（@戴显婧Amos）聊gap year，但更是聊，“被卡住”的那些黑暗时刻，你如何度过。求诸咨询师，大自然，朋友，历史，或更求诸于己。接纳自己的脆弱感，接纳自己的“不能够”，接纳正能量是有限的，更重要的，在海浪沉浮里，找到真实的自己。 开篇: 00:20 返场嘉宾吴小飘的housewarming party和我们本期的主题 02:42 小飘：我是怎么被推倒的。“当一切静止时，内心那些细腻的恐惧反而一一浮现” 08:40 冲浪是帮助了我的那件事。“你看见海天一色。每个海浪涌过来，都是大海的呼吸” 16:40学会什么样的天，做什么样的事，学会听人话 24:40 你们都有过按下暂停键的经历吗？Coco说那像是一种预演，薇说那是一个重启的过程 36:21 “我每次都觉得触底了等反弹，结果还能往下探” 37:37 戴戴：等你真的感到成长时，你发现自己找到了一个柱子，一个定海神针 42:12 破罐儿原教旨主义，“罐是越摔越得心应手，经历那些后，你会更豁达，你也会习得无欲则刚的智慧“ 46:47 不破不立是痛苦的，那之后，你根植大地，两脚踩地 48:00 当你埋头向前跑，到底是被追赶着，被裹挟的，fomo的，还是你知道为什么要往前跑呢？ 52:45 被迫慢下来的生活教给我的事 56:00 接纳自己的脆弱感，接纳自己的“不能够”，接纳正能量是有限的 61:17 相对于接受自己“不行”，以前我还有个问题，是不相信“我行”。打网球和跳swing的故事。武志红的“全能自恋”和冰山理论 63:33 一个很和平的薇。该自信时自信，该认怂认怂 66:28 完全不接受自己摆烂的Coco来讲——真正脑袋撞墙的时候是很疼的，但我逐渐切割掉我不擅长的事，逐渐笃定了我一直以来的坚信。作为一个人，即使他人觉得我执拗、倔强、不会用支付宝，但我还是用呼啸而来的爱接受我自己 72:00 网球和高尔夫、跳舞教给我们的事，如何“松弛地专注” 81:20 破罐破摔也分两种模式：你是要不破不立，还是要逃。也别被狼追着跑，也别瞎摔，要带着觉知摔 86:50 当我们的内在没有被意识到时，它会以命运的的形式体现出来 87:30 重要提醒：主动摔罐子也是有前提的，还是要在相对安全的情况下，有累积，有帮助，有步骤地来。当你把时间的长河拉得足够长，也去看看还有什么其他的路。求诸运动、大自然、历史都是很好的办法 94:15你们每个人理想的gap year是什么样的？ 103:45 真实的场，真实的对话，真实的你，真实的长大，真实的我们 本期书籍/课程/演讲： 武志红，《全能自恋》 迈克·A. 辛格 ，《臣服实验》 中岛美嘉，《曾经我也想一了百》 本期音乐： 《头上的包》, 何勇 It's De-Lovely(Album Version), Robbie Williams 本期思考： 你遇到过把人生的一切（主动/或被动）推倒重来的时刻吗？或者留言跟我们分享下你的Gap时刻