Slightly Open I39超越时间的贴地飞行（SO x 郭小寒） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 与著名乐评人、音乐行业资深从业者、“民谣教母”郭小寒 (@郭小寒)在她胡同里的家与童年相遇，聊聊与胡同交汇的童年时光与超越时间的贴地飞行。 开篇： “民谣教母（a.k.a.北新桥Patti Smith）” 郭小寒是Coco大少女时期的朋友，两人学会贴地飞行，飞着飞着从大少女飞成了妈妈，一直飞到了现在。 05:33 胡同串子的童年回忆，胡同里好吃的饺子馆，让人想起过年过节舅舅做的饭，于是回忆起各自的叛逆舅舅们。 07:48 小时候生活水平一般，但每天感觉活得特有盼头，很容易高兴起来。如今高兴越来越难。 10:40 从少女到单亲妈妈——学会”贴地飞行”——被生活摁住碾压之后，揪着头发再飘起来的那种感觉。北京胡同的各种好玩对冲生活本身重力。 17:15 逆流而上：小镇生活要求女性的隐忍牺牲与摇滚乐的叛逆。 20:01 特别丧的时候容易顿悟。书皮的故事，头脑里的iCloud自主选择上传的记忆。 22:50 小寒2021年的高兴：绍兴家门前的咖啡馆，那些闪耀瞬间由自己创造。“让别人感觉到能找你来蹭点温暖，而不要老去蹭别人的温暖。” 27:05 文案小公主——小寒歌单”音乐x药方”: “每天几件重要的小事”、”孤单时就想一想宇宙” 31:30 什么是好音乐? 舒服，让人产生共鸣。 33:50啥人能当乐评人? 啥人都能当乐评人! 35:36 怎么理解享受当下——-我们喜欢的灵动时刻，这个时刻要带你去另外的地方，它是一个触点，触发你想要到达的地方。享受当下是带着一种觉知去生活。 41:58 小寒的“未来故居计划”。 43:43 名分与荣耀。荣耀可以击败时间。 46:46 ”我终究会被遗忘，但希望此生带来美和温暖。” 48:48 人有三种死亡，被世人遗忘是真正的死亡。那些消失的时光或者消失的景观，也都曾经历过枝繁叶茂的时刻，记录下它消逝的过程。 54:00 五种时间v.s.时间静止。有一些东西可以超越时间。 55:30 “对我来讲只有一种时间, 叫度过时间”。 1:00:49 亲密关系是不可或缺的吗? 友情里的松弛与滋养。 1:02:10 终于理解了朴树那句歌词：“No fear in my heart”. 1:05:44 对现世安稳的恐惧——烟花散尽，曲终人散，刹那芳华，美好的事物终将逝去。 1:07:50 孤独是什么? 孤独既不高贵也不可耻。像潮水一样，它一会儿涨潮一会儿退潮。有时候捡螃蟹, 有时候捡贝壳, 有时候玩滑板，有时候湿了鞋，有时候裙子脏了……它就是，潮水一样的东西。 结尾音乐: 《黄昏是孤独漫步者的日出》 作词 : 郭小寒/大內密談Midnightalks 作曲 : 小巫师乐队 演唱：郭小寒 （一） 黄昏是一天的分界线 当街角的霓虹灯 不必要的亮起 繁华之处的人群就开始闪烁 废弃的空房子 默默睁开它黑黝黝的眼睛 从一扇窗望过去 老去的灵魂飘走了 在房间沙发的一角 你打开了一张旧唱片 就像从沙子里挖出了一枚 记录了时间的贝壳 断层生活的断层 那些零零碎碎 弥散开来的分解和弦 像这夏日里黄昏的气息 笼罩着大地 沉迷沉迷不已 （二） 我最喜欢的人生场景 就是天黑前喝多 不要说人生如梦 不要说逃避现实 谁知道当你痴迷于 自己最喜欢的那些虚幻事物 是不是就真正勇敢地 拥抱了现实呢 （三） 还记得新中街路口转角的花店吗 那一年你还在报社上班 安多尼斯也没有获得诺贝尔文学奖 每次下班回家 你习惯性地绕过路口那家花店 老板不紧不慢营业到很晚 店里的花在路灯下 静默又喧嚣地开着 你总是挑拣几束比较便宜的买回家 通常是各种颜色的雏菊、大丽菊、康乃馨和向日葵 日子不是因为随手买得起鲜花 或者招手即停的出租车就变得好过了 而是因为夜里的鲜花店依然开着 那花园般的孤独感存在着 你觉得安心 觉得世间万物平等 （四） 2016年你才第一次去欧洲旅游 在陌生的城市里 因为自己的愚蠢而坐错了公交车 你来到了柏林墙的另外一头 那里没有河没有涂鸦没有游客 只有一个发胖的中年男子 跪在旧毯子上 面对着墙角颤抖着肩膀哭泣 你不知道那是不是忏悔 也是那年在克拉科夫 绿色的普兰提环城公园里 你一个人一直从下午呆坐到晚上 公园里没有鲜艳的花朵没有笑声 没有天一黑就亮起来的灯火 更没有夜间模式里 热闹的广场舞会 而今有些城市就太喜庆了 一到节日就挂起了满街的灯笼 它的颜色 已经容不下任何一个 在黄昏突然心碎的人 （五） 不知道从何时起 你熟悉的街道不存在了已经 你看过的演出没有名字了已经 你秘密的友谊查无此人 你偷偷去过的游戏机大厅大门紧锁 这世界是虚幻的 这世界是真实的 在每一个你不在的地方 你遇到又错过了 一个个抹不去 却也再也连接不上的人 （六） 怀念你在高中时代的那间小阁楼吗 铺了几条旧旧的花毯子 你在那里囤积着小说和杂志 铅笔卷磁带摆弄CD机 弹吉他 涂涂抹抹地写诗 用过期海报和一些DIY的破烂照片 来装饰你的单人床头 这是归于你自己统治的精神寓所 你安心地拥有着所有最宝贵的东西 你过去的父母懒得打扰你 你未来的妻子和孩子还没有侵占它 你的工作焦虑和财务危机 也没有找到正确的门牌号码 那是完全属于你自己的房间 深邃地连接着你和你的那个黑洞 后来黑洞消失了 以虚无的名义 我们试图与生活和解 那年冬天 在汪芝麻胡同昏黄的路灯下 你用慢慢走路的方式 触摸着这个城市 最后一小片柔软的地方 当晚风吹来时 你们熟悉彼此 熟悉彼此的 每一道伤口 （七） 不重要了 过去的自己和世界都没那么重要 就算不知道为什么也可以先承认 自己的脆弱缺席遗忘和逃跑 我们都搞砸过一些事 一些看上去非常重要 其实无足重轻的事 或者一些看上去无足重轻 却非常重要的事 一些不管怎么努力 都做不好的事 一些无论如何谨慎 都会失败的事 直到我们搞砸了所有的事 （八） 我会记得你的 就像努力回想和练习比对着 夏日黄昏七点半时 这太阳和月亮的高度 影子与人的比例 还有空气中如此令人舒适的干燥 是由什么成分来组成的 我还会记得 我们打开冰箱里的啤酒 一饮而尽 就像曾经 把外卖摆到盘子里 吃起来味如家人 本期音乐： 《黄昏是孤独漫步者的日出》郭小寒 小寒歌单“音乐x药方” 《No fear in my heart》朴树 本期电影： 《The Fault In Our Stars》

Slightly Open I38 2022，我们决定成为这样的人 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 今天是2021年12月31日，祝大家新!年!快!乐! 我的2021: 生命是一个又一个瞬间组成的。大把岁月值得记住的只是几个闪耀瞬间。告别2021，分享过去一年里一个令人感动、令人难忘的瞬间，那个瞬间是什么样的，它带给你的感受？2021最喜欢的一本书是什么? 最大的改变是什么? 如果2021是一部电影的话，你的电影叫什么名字? 我的2022: 一起迎接2022！分享一个新年愿望：想去的地方(some place to go)、想做出的改变(some change to make)、想尝试的东西（something to try）。 2022，我们决定成为这样的人。 开篇： 狂人日记：三个 New Year Resolution狂人先聊聊2021年过得如何? 年初的计划都实现了吗？ 03:00 生命是闪耀的此刻。一起来回顾这一年值得记住的闪耀瞬间是什么？带给我们什么样的感受？分享新的一年我们最想做出的改变是什么，最想去到什么样的地方，以及想尝试和学习的的是什么。 5:00 2021年的闪耀瞬间: 被亲情和友情环抱的时刻，穿越黑暗和沉雾，他一直在那里；小羊的微笑和体验绝对的爱；把好玩时间发扬光大, 拉萨天空绽放炸裂的闪电，雨崩细密的雨中一层一层搭玛綴，献给神山。 14:00 2021年关键词是什么？好玩、 爱与自由；人生涌现；韬戈偃武。 17:30 如果你的2021年是一部电影，你的电影叫什么名字？ 《Eternal Sunshine of Spotless Mind》，无暇心灵与永恒阳光: We are defined by what we love. We're not defined by who loves us。You can change your mind, but you can never change your heart. 《日日是好日》；《暖暖内含光》 20:00 2021最喜欢的一本书是什么？《自由》感受到自由探索的畅快，以及为此付出伤痛和代价，清明冷酷地戳穿了貌似主流的自由至上的概念；《盲视》，科幻小说，人的个人意识的重要性和反复训练形成的肌肉记忆和算法导致的更加理性的决策，这两条路径如何选择？人性与神性。《西方现代思想讲义》，做一个清醒的现代人。 32:23 2021年最大的改变是什么？Coco: 智识上的拓展；对于自由的理解、体感和认知更加丰盛；薇薇: 人生不仅是闪耀瞬间组成的，也有至暗时刻。在不断流动变化过程中的成长和觉醒，跟自己和谐，给予爱；柴:Slightly Open，坦诚表达自己的感受，让自己慢下来，学会散步。 41:34 2022年希望做出的改变：Coco的2022：身健康，心自由，长智慧，持勇气，存爱与温柔。 46:47 薇薇的2022: 不迟到、练习冥想，拿出更多时间阅读，做自己时间的主人 53:04 建立友谊的安全感；与朋友坦诚沟通，分享自己的真实感受 1:02 柴的2022框架: 事业——重回杀场；更有质量和更有责任心的创作; 肉体是灵魂的神殿; 初为人母的学习 1:05: 25为什么永远实现不了我们的New Year Resolutions？ 1:14:10 2022年想尝试和学习的东西和想去的地方？ 薇薇: 滑雪、free dive, 读书小组，成为web 3.0 原住民、骑车、跳舞 Coco：free dive，跳舞 柴: 金融知识，跳舞和攀岩，学习德州扑克、象棋和围棋 1:20:50 分享大家的小作业: 最闪亮的瞬间是看到这个瞬间的分享 再次，祝大家新年快乐!!! 本期音乐： 《给你》李健/茶季杨 《给你给我》毛不易 本期电影： 《Eternal Sunshine of Spotless Mind无暇心灵与永恒阳光》 《日日是好日》 《暖暖内含光》 本期书籍: 《西方现代思想讲义》 《自由》 《盲视》 本期互动: 我的2021 生命是一个又一个瞬间组成的。大把岁月值得记住的只是几个闪耀瞬间。 告别2021，分享在过去的一年里，一个令人感动、令人难忘的瞬间，它带给你怎样的感受？ 我的2022 写下来的愿望更容易实现! 分享2022年的新年愿望： v 想去的地方(somewhere to go) v 想要做出的改变(something to change) v 想尝试、学习的东西（something to try）

Slightly Open I 37五种时间——明白要趁早、命运有耐心（SO x 潇洒姐） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期与“趁早”创始人、“五种时间”理论创建人、畅销书作者王潇——潇洒姐（@王潇_潇洒姐）对谈，聊聊如何用”五种时间”这个框架重新看待生命中的一切，重建人生秩序。人生越来越难，但人生也越来越好。 你希望有一个怎样的追思会？ “借假修真”，按自己的意愿过一生。 写下你2022年的愿望清单，因为”写下来的愿望更容易实现“。 祝大家2022年，做自己时间的主人。 开篇： 潇洒姐是继张爱玲之后，第二个告诉我们要”趁早”的女人。30岁开始写作，为一些成长困惑寻找方法论。从2009年30岁第一本书至今，13年、六七本、 “PPT写作法”。 30岁其实有很多的问题要解决，你在干什么？你是什么人？你应该跟什么人在一起？ 02:00 一些喜闻乐见的书。第一本故事书《趁早》，最初版本叫《女人明白要趁早》。写30岁的时候的坎坷。第二本故事书叫做《按自己的意愿过一生》， 关于30岁到35岁之间的坎坷， 一些决定性瞬间。 05:00 《五种时间》，重建人生秩序，把生活中所有的事情想象成5个颜色的罐子, 用这个框架重新看待生命中的一切。 07:00相亲如拆盲盒，你不知道宇宙派谁过来坐你谁对面开始聊天，想不想玩这个游戏？ 09:21 “人生起落图”——人生越来越难，但人生也变得越来越好。 11:03 追悼会策划。你的追悼会是一个什么样子的? 谁来参加？摆放什么样的鲜花，播放什么样的音乐? 希望在乎的人怎么样去记住你? 但TA们在谈论你的时候会说什么? 你的墓志铭？ “这个人,‘差点’按自己的意愿过一生”。 17:05每一个人的“借假修真”之旅，此刻最真实的你日后要抵达的地方。未来遇到重大决策的时候回看。 18:20新年愿望的同质化——“结婚生子，升官发财，买车买房”……我们怎样才算活出自己？自我实现即“燃烧度”。燃烧度是我们充分发挥自己的潜能的时候?体验心流的时候?还是特别high的时候? 24:00 “五种时间”——想象成5个罐子。第一个叫做生存时间，为生存所付出的时间，没有选择。运动员密码，向运动员学习逾越生存时间。 28:30赚钱时间。赚钱=创造价值的过程。你的价值落在哪里？一个笑话：女性遇到了感情挫折怎么办？一哭二闹三上吊……别忘了还有“四积阴功五读书” 这句话很有深意。 40:00好看时间——“找到一切让自己容光焕发的事”。100天建立良性的习惯。像喝水一样不可或缺。 50:00好玩时间——“有一种贫穷叫时间贫穷”。好玩也分不同的层级。最厉害的境界和心流相连。心流时间是最值得追求的时间。 1:16:40 时间折叠和花园模型。把时间视觉化。每天的时间是一个可以容纳分24次播种5种植物的花园。尽情燃烧的人生，时间花园，郁郁葱葱。 1:18:50最好的一本书永远是下一本。趁早与不晚，好饭不怕晚，好缘分不怕晚——“明白要趁早、命运有耐心”。 1:23:14如何产品化成长的看见与方法论？效率手册坚持10年。周一到周五都是横格，周末是大白空。周末需要自由自在。 1:28:50 2022效率手册。“如果有明天，我该做此事；如果没有，我依然会做”。 1:32:30 “写下来的愿望更容易实现”。遗嘱和遗愿清单。 1:34:102022年的愿望清单。五种时间里非常重要的维度。 1:36:20 至暗时刻。哪些是自己”作”出来的? 成熟的人对自己的情绪与选择负责。怨无可怨。 1:40:00选择热爱的事。比如写作，写作的当下幸福，完成的时候幸福一次；当书集结出版的时候，看到成稿又幸福一次；读者喜欢这本书，幸福；稿费收到，又幸福一次! 1:42:55 身体主义者。身体是你自己的大地，要照顾好它，浇灌它，关照自己，爱惜自己。 1:45:02关于性别。时间面前人人平等?五种时间对于女性来说，有没有一些特别的意义？男性也是性别刻板印象的受害者，被分为成功者和loser。 1:48:50 差别主义者。当群体放在一块的时候，作为女性群体，容易被忽视被质疑。这种差异在个体之间被磨平是有可能的，各个击破。 1:51:21如何用五种时间去标的情感？最好的爱情一定是心流爱情。两个人、四只眼睛、两个大脑一块看世界，广袤得无穷无尽。相反，摊开两平方米的皮肤，再性感就是两平方米。 1:55:40: 一生的计划。As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything. 2:02:10 space travel. 太空旅行与火星移民。好玩时间里的终极好玩。不安分的灵魂想摆脱重力。 2:06:00书中金句： v The time you enjoy wasting is not wasted. v 单点突出，结构完整 v 如果你一直渴望有一个人能敦促你走上这条道路，能够在诱惑袭来时拉住你不放，不许你胆怯、不许你沉沦，不许你随波逐流，不许你就此沉睡，现在你自己就是这个人。 最后祝大家新年快乐！做自己时间的主人。 本期音乐： 《时间里的飞人》莫文蔚 本期互动: 我的2021 生命是一个又一个瞬间组成的。大把岁月值得记住的只是几个闪耀瞬间。 告别2021，分享在过去的一年里，一个令人感动、令人难忘的瞬间，它带给你怎样的感受？ 12月31日下午2点前在老柴（@老柴）的微博互动话题下告诉我们吧。 我的2022 写下来的愿望更容易实现! 分享2022年的新年愿望： v 想去的地方(somewhere to go) v 想要做出的改变(something to change) v 想尝试、学习的东西（something to try）

Slightly Open | 36 老柴回归，独立女性要不要选择当妈妈? 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 重要的事说三遍！ 这一期老柴归队、老柴归队、老柴归队！！！在小羊的啼哭声中聊聊独立女性要不要选择做母亲这个话题。之所以有独立女性这个前置，因为这个世界上尚有经济、人格无法独立的女性，很不幸被剥夺了选择权。 开篇： 为什么会有这么一期的选题？三个人刚好处在不同的人生路径——柴成为新晋妈妈、Coco有一个八九岁的女儿，薇薇曾经试图做single mother，后来选择了另外一条路径。路径A或B没有对错，没有好坏，最重要是这是不是忠于我们内心的选择。 03:35 柴对于母亲这个角色的感受与状态：恍如隔世以及宝宝笑的时候，心里面像融化了一样。 生与不生是一个重大决定。独立女性到底要不要生孩子？周围很多育龄女性的困惑，生理极限。 柴当妈妈的原因:希望获得更多人生体验。 08:38 Coco:原有规划的路径中从来没有妈妈这个角色。路径A很丰盈，但如果选择B路径比也不差，母亲角色的变化有机会更好的去理解什么是生命。 16:56薇薇的选择——源自生理焦虑。没有做母亲的体验是不是人生的缺失? 平时无视小婴儿的存在，IVF期间眼里满世界都是各种娃。当下的路径B也挺好，甚至是相当好。Life is a trade-off. 19:17每个人的需求都是非常个人的，重要的是我们知道自己是谁，辨识做妈妈是源自社会的压力、父母的期待，还是为了体验一个更丰盈的生命、一种更深刻的爱。 24:19对当妈妈的收获与代价有一个清晰的认知。 Coco的妈妈是一个非常优秀的女性，钢铁意志的妈妈最终还是选择了家庭。无论是政界还是商界, 高管中的男性比例远远高于女性,多数女性到了中级可能很难再上升，因为没有足够的工作时间和精力与男性竞争。 28:15选择生育会面临什么？母职是天赋的吗？繁衍后代是女性的天职？还是自由的选择？全球范围内，女性承担养育孩子与照顾家庭的工作和义务，即unpaid housework 是男性的三倍，这部分的贡献没有被价值化，往往被认为理所应当。事实上， unpaid housework如果被量化，占到全球GDP的10~39%。 38:57如果做母亲，选择一个什么样的伴侣非常重要，好的伴侣可以分担养娃的责任。路径A和路径B都可以是很好的人生，如果选择路径A，考虑两个维度————如何做母亲以及谁来跟你共担责任。 40:33如何做到事业与家庭兼顾？碰到能够在实现目标的路径上的好搭档。在家庭的概念基底上有一致认同，夫妻是彼此陪伴，最终到生命尽头的那个人。对于宝宝所有的付出是我们愿意去做付出，但宝宝并没有必须回报给我们的责任。 42:58强大的社会关系支持系统：和先生、闺蜜们、心理咨询师，家人们……要不要再当妈妈？二胎、三胎的选择背后意味着不一样的风险，做出最贴近自己想过的人生的选择。 48:48单亲妈妈和独抚母亲：Single by chance，mother by choice. 分辨自己是想达成做妈妈的真实愿望还是生理焦虑和孤独恐惧。建议在做这个重大决定前与咨询师沟通。 59:16一个女性她跟自己孩子的连接是生命中无与伦比的一种深刻的情感体验，远远超越爱情，超越我们能够认知到的其他人类情感。能够有这样的体验，非常美好；没有这样的体验，我们会有其他深刻体验（比如谈很多次恋爱）。 62:06女性的内疚之心：和闺蜜玩觉得对不起孩子，陪孩子觉得没好好上班，职场打拼又感觉对不起家人。女性往往更容易内疚，把所有的不如意的结果都自己扛下来。 64:50首先做一个独立的完整的人。现代女性都是女超人——要事业不输男性、更高更快更强，还要当好妈妈；要神采飞扬，还有要保持体型良好。我们是否可以对自己更宽容? 67:37孩子是不是一定要跟我们genetically related? 基因的传承特别动物本质，有其荒诞性。这个世界上有很多的孤儿都需要一个家，收养也是一个很好的选择。 70:57经济独立、情感独立、人格独立的前提是经济独立。婚姻是否幸福靠八字，而”我们唯一能做的是即使伴侣离开我们，也还可以把自己过得很好。” 因为家庭的开销需要与先生张嘴要钱的乞求感。选择当妈妈之初可能没有想到。 73:32 Informed decision-making：在决定做母亲之前，了解的越多越好，对于各种路径的可能性，好处和坏处，需要去面对和承受的挑战是什么？有一个充分的认知，才能帮我们更好的做决定，因为决定本身没有对错，重要的是如何做决策的过程。 最后，祝大家新年快乐，圣诞快乐! 在做母亲或不做母亲的道路上，忠于自己内心，找到属于自己的幸福和自由。 本期音乐： 《Christmas Is All Around》 Billy Mack 推荐关注公益机构： 一个母亲：致力于为独抚母亲提供心理赋能和生活助力的公益组织。 本期互动： 思考是否要做妈妈，促使我们做出这个决定的原因是什么。路径A与路径B的得与失。 你会选择做单亲妈妈吗？原因是什么？

Slightly Open |35 “杀死家中的天使”——关于女性的坚韧 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 与本期的嘉宾艺术家笛笛围炉下午话，聊聊女性的坚韧。生命是不断伴随痛感的状态。女性对痛苦的深切体会与耐受、女性的自我牺牲精神——家中的天使。坚与韧——只有面对生命的折损，我们才能更好的认识自己。 开篇：笛笛的自我介绍——艺术创作者、大学老师、母亲。 04:50 竹子、藤、青苔、杂草……艺术家的作品是人生每一个阶段的折射。 06:00 母亲的角色带来的生命的改变。装置作品“几何山水”，对小草的情感——“没有杂草系列” 对疼痛的重新理解。 10:10 竹子：童年的竹林与父母散步的快乐时光，自在的生命状态。在中国文化中，竹子是精神载体；几何图形是确立为人重要的特点——自然界没有几何形，几何图形是人类精神的起点。 12:50 青苔：时间的痕迹，与石头的春夏秋冬。 19:20 时间意味着什么？ 21:00 只有疼过才真正知道疼痛的感觉。生命是不断伴随痛感的状态。回到竹子，又坚韧又脆弱——只有面对生命的折损，我们才能更好的认识自己。 27:00 对作品的解读：生命的坚韧、对生命的平视与尊重，自然界万物生长。对称性与相对性。 29:20 藤：“肆意妄为地生长而不攀附”。直面自然、直面风。笛笛对于女性的身份、女性艺术家的身份的警觉与和解。 如何看待女性艺术家标签？为什么没有“男性艺术家”这个团体。性别不是一个单向度的问题。 36:20 如何理解坚韧？持久的面对挑战与困境，依然积极笃定的态度。Grit: 坚毅力=热情+专注+坚韧。这是女性独有的特质吗？生理结构导致女性对痛苦的深切体会与耐受、女性的自我牺牲精神。 42:51Virginia Woolf 1931年有关“杀死家中的天使”演讲。女性在家中的角色——把家中每一个人的需求置于自己的需求之上。“你们可能没听说家中天使，维多利亚时代每个家庭中都有这样一个天使。她相当惹人喜爱，有无穷的魅力，一点儿也不自私，在家庭生活这门难度极高的学科中出类拔萃。每天她都在牺牲自己，如果餐桌上有一只鸡，她就吃鸡爪子，如果屋里有穿堂风，她就在那儿挡着。简而言之，她是这样一个人：从来没有自己的想法、愿望、她总是更愿意听从别人的见解和意愿。” 48:19 荣格的四种女性原型：爱人、母亲、战士、祭祀。 59:00 女性在关系里的不舒展与伤痛，“把伤害画进画里”。 1:04:10 给宝宝的日记——用孩子的干净的眼睛看这个世界。“落叶是树叶一生当中唯一的飞翔，尽管飞向死亡”； “自杀的人一定是妈妈给TA们的爱不够多”。 1:10:30 创作上新的尝试：颜色的变化。被阳光打动。断木与青苔，对应生机与死亡。 1:15:20 《孔雀》：这是一个开屏的时代。女性生活在朋友圈和小红书里，幻觉制造机。 1:21:10 为什么不画人物？ 1:26:00 留白：人与自然。自然是生活里的留白。物与物之间是有关联性的。把事物独立出来用留白来体现一种相对空的状态，让我们近距离去重新审视它们。 1:30:00 噼啪炉火的温暖 本期音乐： The Story《Angel in the House》 本期书籍： 《直到长出青苔》杉本博司 “Professions for Women” -Virginia Woolf speech to the London National Society for Women’s Service 1931 本期戏剧： 《酗酒者莫非》克里斯蒂安.陆帕 本期互动： 你是那个“家中的天使”么？思考如何平衡我们的自我需求与家庭、家人的需求。

Slightly Open｜34 Slightly Open｜34 感恩节特辑 生命是闪耀的此刻 （SO x 好朋友们） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴） 本期摘要： We are what we love. We are the things, the people, the ideas we spend our days with. They center us, they drive us, they define us to our very core. Without them, we are empty. 感恩节之际, Slightly Open邀请好朋友和陪我们走过的听众们写下一段文字，倾心细数过去的一年里，大家心中最想感谢的人。 这一期，很温暖地被老柴两个月来的回归和小羊的“初声”环抱，也感谢乔乔、Faye、Teresa、Moxin的促膝分享自己的感触、诵读大家的留言。 如高村光太郎《 深夜的雪 》中写道的一般： 我们只是手牵手 侧耳倾听寂静世间深藏的心， 看时间慢慢流逝， 微微出汗的脸上满是安宁 准备好接纳一切一切，人的感情。 欢迎收听！ 00:30 薇薇分享本期主题：感恩 01:05 大家的感恩节特别记忆：蔻蔻去年勇猛感谢自己及越发内卷SO的感恩思考；薇对于距离爱情最遥远火鸡、生命细微感受的窥探及超越节日意义感恩的思考。 06:53 感恩练习对我们生活的影响 10:05 Slightly Open 柴、薇薇、蔻蔻的日不落感恩微信群 11:13 老柴的年度感谢清单 我没有生来勇敢天赋过人 面对人山人海只剩一些诚恳 我没有怪脾气没有鲜艳纹身 力量只够表达一些真心 ——《普通人》 18:46 Slightly Open 听众们的分享，再次感谢你们的陪伴。因为你们，我们的创作有了更多动力和意义。 32:10 蔻蔻的年度感谢清单 感念这一年走过山，走过水，走入天地悠然。 晨尽光现，山河万朵！ 爱大家。爱自己。 36:42 薇薇的年度感谢清单 生命是闪耀的此刻，就像芳香不需要道路一样。 大把岁月，值得记住的就是几个瞬间。 这些瞬间是由你们组成的。 41:00 乔乔的年度感谢清单 幸福与否，并非经历决定，而在于我们对经历的解读、处理、回应 感谢穿越重重经历的我们 45:19 Teresa关于感谢的诗与三段感触片段 经由这一切—— 我的世界拥有了意义。 我成为了我自己。 56:36 Faye又丧又深情的年度感谢清单 推翻自己的勇气 继续行走向右，挥手道别向左 61:30 Moxin的年度感谢清单 “这些年我像在洞穴中行走。我站在分岔处，前方有许多通道，每一条都深不见底。随手进一颗石子，数十年后仍传来回声。我知道随便选一个洞口进去，沿途都有奇妙的钟乳和璀璨的结晶，每一条通道都无穷无尽，引人着魔。” ——陈春成 67:00 还有一个月就到新年了，大家对这一个月都抱有怎样的愿望呢？ 最后呢，送给大家一首薇薇送给我们的诗，也送给大家。感恩节快乐。感恩有你们。 《晚祷》 作者:舒丹丹 感谢你，赐给蔬菜和瓜果， 更兼每日灵粮，喂养我。 感谢你，你的杖与竿， 引领我，行过幽深的荫谷。 感谢你，让种子不撒进石缝， 人间的爱，都有了着落。 感谢你，你说平安，就有平安。 你说喜乐，就有喜乐。 感谢你，让灵魂像鸟儿一样飞， 不是带着叹息，乃是唱着小雅歌! 书籍与诗： 陈春成：《夜晚的潜水艇》 特蕾莎修女：《不管怎样》 本期音乐： 好妹妹：《普通人》 钢琴曲：《这世界那么多人》 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法、感受，以及未来你希望讨论的话题

Slightly Open | 33 Feast on your life，尽享你的人生—— 关于爱自己（SO x 乔乔） Slightly Open #:33 Feast on your life，尽享你的人生 —— 关于爱自己 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 你爱自己吗，爱自己的体现和证据是什么？爱自己是远离让自己痛苦的人与事；是自由自在地呈现、表达自己；是看见自己，自我觉察，是看见、理解自己的需求；是不轻易、习惯性的差评自己；是不把对自己的评价权让渡给他人；是接纳我们自己的有限性，是把温柔、同情先给到自己，给自己最温柔的抱抱。 什么不是爱自己？我们如何走到爱自己或者不爱自己的模式里？什么塑造了我们的模式？ 不配得感，与爱自己天然对冲。 不配得感的背后，是把评价权让渡给别人。如果我们的自我评价体系是破碎的，别人的评价则是压倒骆驼的最后一根稻草。只有真正懂得爱自己，才能把评价权收回来。 如何更好的爱自己？ ¨ self-awareness 看见自己，建立自我觉察 ¨ 接纳自己，不评判自己、不道德绑架自己 ¨ 在受伤之后与至暗时刻，善待自己 ¨ 自我笃定，不活在别人的评价体系里 ¨ 打开我们的感受系统，辨识我们的需求 ¨ “允许我们成为有限的我们自己” 我们的存在本身，就是一种美好，就值得被爱。 爱自己，才能获得真正的自由；爱自己，才能更好的爱别人。只有丰盈的、自洽的生命，才能真正懂得爱，给予爱。 02:39开篇：我们爱自己吗？爱自己的体现是什么？拿自己的生活状态去验证爱自己的证据。 06:00 学会与懂得如何爱自己。“爱自己像雪线上的氧气一样的稀薄”。如何算是爱自己？ 09:40 在不同场景与关系里爱自己的程度会不同吗？在亲密关系里不够爱自己 12:46 自由自在地呈现、表达自己 17:30 自我要求很高的人爱自己吗？如果没有达到自我要求，对自己是什么样的评价与看法？我们曾经对自己失望吗？ 22:30 如果有机会与他人交换人生，你会换吗？ 25:00 临睡前会对自己说什么？我们会在入睡前评价自己吗？ 33:30 我们和自己感受是否处于的联通状态？需求是由真实的感受来标的的，爱自己是看见、理解自己的需求 45:00 受伤之后与至暗时刻，我们能不能善待自己 55:57 如何看待负面的感受。那些伤痛的感受，让我们识别、远离伤害 1:00:24 长时间暴露在伤害的环境里，我们无法爱自己；重新定义伤害 1:03:20 什么不是爱自己？批评自己、在恐惧中无法逃离都不是爱自己。让自己在没有滋养的关系里长时间的消耗。 1:12:00 不配得感，与爱自己天然对冲。亲密关系中，我们为什么会让自己处在一个非常不理想的境地里。被长期负面评价；不被放在一个平等的全然的爱的位置？甚至我们的价值不能被承认？是潜意识里认为自己不配拥有全然的爱？抑或我们认为只有突围这种境遇，让对方做出艰难的、代价巨大的改变，来证明自己的价值？不配得感像癌细胞一样难以识别，我们需要去看见它。不配得感这种植物的生命力越强，我们爱自己的能力越差。 1:18:00 不配得感的背后，是把评价权让渡给别人。之所以把评价权交出去，与是否爱自己有关，与自我评价有关。我们的自我评价是破碎还是完整？是积极还是负面？如果我们的自我评价是破碎的，别人的评价是压倒骆驼的最后一根稻草（骆驼本身也不爱自己）。只有真正懂得爱自己，才能把评价权收回来。 1:27:00 自私者不爱自己。自私者缺乏对自己的真正关心，看不见自己的需求，无法从自身获得满足，只能不断从他人身上攫取满足，以此补偿无法真正关注自我而体验到的失败。 1:31:40 如何才能更好的爱自己。蔻蔻：过滤掉一些感受、不让不必要的感受穿透自己；薇薇：建立自我觉察，比如在批评自己的时候；乔乔：打开我们的感受系统，看见、满足自己的真实需求 1:41:00 嫌弃自己与拍拍自己的肩膀 1:45:00 “我们存在本身，就是一种美好，就值得被爱” 1:49:00 不能把一切归咎于童年创伤？ 1:52:00 生命里的贵人，是可遇而不可求的外部资源；就算全世界都向我们吐口水，TA对我们不离不弃。 1:54: 00 关键词“允许”：看见自己的不允许，将它翻转。允许自己脆弱、伤心、愤怒、垮塌 …“允许”是一个念头，一种觉知(awareness)；让自己经历那些之前的不允许；用这些经历来反哺自己。 1:59:30 是对自己的人设是overachiever是一种curse吗？Overachiever们爱自己吗？我们是否能允许自己是一个普通的人甚至平庸的人？“Good Enough Mom”。即使我们无法达到彼岸，即使我们没有完成目标，我们依然值得被爱。 2:08:00 “允许我们成为有限的我们自己。” 2:10:50 在亲密关系中给出“大爱”的前提，依然是首先爱我们自己，把自己放在前面。大爱与小爱是彼此成就的关系。如果我们自己是破碎的、受损的生命，我们又如何给出爱？只有丰盈的、自洽的生命，才能真正懂得爱，给予爱。 2:16:00 金句，金句！！ “若有温柔于自己，岁月从不败美人。”不要辜负温柔，辜负岁月。先把温柔给自己，把爱给到我们自己。 “允许自己的有限性，善待自己的有限性。接受、原谅他人的有限性的同时，接纳、原谅我们自己。” Love after Love 爱复爱 The time will come When, with elation, You will greet yourself arriving At your own door, in your own mirror, And each will smile at the other's welcome, And say, sit here, Eat. You will love again the stranger who was your self. Give wine. Give bread. Give back your heart To itself, to the stranger who has loved you All your life, whom you ignored For another, who knows you by heart. Take down the love letters from the bookshelf, The photographs, the desperate notes, Peel your own image from the mirror. Sit. Feast on your life. 本期音乐： 《Love after Love》 Jami Sieber 本期互动： 此刻思考如何爱自己，是爱自己的一种方式。分享听完这一期之后，自己的一个小小感触，行动计划。欢迎评论区留言互动。

Slightly Open #:32 所有的雌雄同体都是伟大的灵魂 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： Open Sex-Role Inventory (OSRI)是由Sandra Bem在70年代推出的一个心理性别角色测试，并将测试结果分为四个象限：女性(feminine)、男性(masculine)、雌雄同体（androgynous即男性女性特征都同样突出）和雌雄难辨(undifferentiated)。它挑战了我们的女性和男性特征是二元对立的这种普遍存在的认知，似乎女性和男性必须符合某种社会行为准则与期待，帮助我们理解每一个人在很大程度上都是集男性和女性特征于一身，而这是一个健康的心理状态。Slightly Open的小伙伴们纷纷做了这个测试，由此引发热议，于是有了这一期的灵感，与SO核心小组成员乔乔、小飘一起聊聊性别这个有趣的话题。 开篇： 01:00 缘起：我们为什么要聊性别。OSRI的测试结果和我们的性别自我认同一致吗？ 04:00分享各自迥异的测试结果。乔乔：困在一个男性身体里的Lesbian; 薇薇：内心住着一个纯爷们儿，经常不理解闺蜜间互动的幽微之处; 小飘：男性女性指数双高，家人对自己的期待是男孩，喜欢男性与女性能量平衡的人；Coco：女性指数最高，却在职场上追求去性别化 21:00 性别与性取向并非一个概念；性别分为生理性别与社会性别、性别认同两个不同纬度（sex与gender之间的区别） 24:00 童年的性别塑造与性别期待（社会性别刻板印象——蓝色与粉色在历史上的对调） 26:00 在性别特征方面，哪些是天性使然，哪些是后天养成？和尿泥 vs 玩娃娃 29:35 我们从什么时候开始有性别意识？有没有一些时刻让我们觉得自己不够像“女生”或者不够像“男生” 46:24 STEM学科中女性身影的缺乏，尽管男女在大脑结构与能力的差异微乎其微 49:10 职场篇：职场性张力，示弱和撒娇是女性特有的工具 52:00 职场篇：职场与非职场上的性别角色反差，在职场上刻意回避自己性别属性 1:00:30酷儿（queer）与性取向的刻板印象与贴标签，性取向并不是二元对立的，而是一个彩色光谱和不断变化的过程 1:03:00 贴标签的功能——节省大脑资源。“认知越有限，态度越决绝” 1:08:15 男性在职场上从来不困惑自己的性别身份 1:15:00 雌雄同体的人内在和谐吗？ 1:24:23 “所有的雌雄同体都是伟大的灵魂” 1:27:28 性别焦虑和性别身份带来的不安全感 1:35:00 职场上的性别不平等。职场妈妈的挑战以及谁来定义女性的价值与选择 1:44:15 互相揭发的搞笑环节：朋友的鲜明性别特质带给我们的碾压与温暖抚慰 1:55:02 自我性别认同是生命的自由绽放 2:01:40 性别视角让我们对自己和身边的人有更全面的理解与自我照见 2:12:00男性和女性为什么可以相爱？其实我们并没有自己认为的那么不同 2:15:44 “你的游泳，你的诗，和你一样，一切皆不可阻挡” 剧集： 《The L World》 书籍： 《无用之用》诺丘·欧丁(Nuccio Ordine)/亚伯拉罕·弗莱克斯纳（Abraham Flexner） OSRI性别测试：https://openpsychometrics.org/tests/OSRI/ 本期音乐： 《Last Rose of Summer》 Renee Fleming/English Chamber Orchestra 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法和感受哦。

Slightly Open #31: 到底什么是爱！ 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴） 本期摘要： “到底什么是爱呢？”人生里不止一次问过自己和他人这句话，无数的小说和哲学论述里反复讨论这件小事。在经历几十年的人生，爱过和被爱了一些之后，我们究竟知道什么是爱么。这一期，在北京秋雨缠绵的周五，我们邀请了老朋友Faye，和大家超喜欢的@闪光少女斯斯 ，一起来聊聊什么是爱。那些关于爱的定义，故事，细节，希望与你分享，干杯！ —— 以下这些地方可以找到斯斯： 公众号：闪光少女斯斯 微博：@闪光少女斯斯 本期摘要： —— 01:10 什么是爱？想到爱的时候，爱的关键词是什么？ 08:12 好友爱的故事。“人间失望，但心存侥幸，我感觉在遇到合适的人之前大家都是丧的。”遇上对的人整个世界都亮了。 10:49 我们什么时候知道自己爱上了一个人呢？感受到自己可能爱上了一个人之后心里的活动，那一个瞬间是一个什么样的画面。 20:41 什么是爱，回忆起和他在一起的那个瞬间，你还是会一遍一遍的爱上他。 21:50 有一瞬间你发现对方不适合，你是会继续走下去还是适可而止？ 25:33 你最喜欢的有关爱情的书。 28:34 在什么样的状况下会选择主动离开，有的感情到最后有一种消耗感，你会如何分手？ 39:45 怎么去理解爱和占有的关系，爱情在某种时候还是和控制欲和占有欲挂钩的。 49:00 如果在爱中能量不足要怎么办？要爱自己心疼自己抱抱自己要给自己增加能量，让自己稳定才能更好的爱别人。 56:08 亲密感和安全感有什么区别？ 01:04:54 爱其实最终也是一种接纳，是一种对方会接纳自己也会接纳的双向接纳。 01:07:25爱不动了是什么样的感受。如果感受到爱不动了，那肯定是消耗大于能量的。到某个阶段我们不应该把一个感情当作一个药去寻找，它并不能完全治愈我们缺失的部分。 01:13:08和一个人一起慢慢就会变成一种习惯，不知道是爱还是一种习惯。在爱中一定要考试及格么？ 01:18:28我们一直追求的是给对方空间，有分寸的感情，但是有的感情在这种关系中会变成一种疏远。如何才能把控好这个距离。 01:31:26感情里还是需要两个人有一些时间和方法来创造一些共处的时间和方法。对方让自己感觉放松很重要。表达很重要，允许自己暴露自己的脆弱。 01:34:20你在哪一个时刻确定那个人就是TA？ 如果就像电影《降临》一样，你知道会和眼前的人会经历惨痛的未来，但你也会非常爱他，你们会有非常绮丽的故事你还会牵他的手么。 书籍： 《霍乱时期的爱情》《你一生的故事》《Untamed》《小王子》 影视： 《时空恋旅人》《降临》《serendipity》（缘分天注定） 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法、感受，以及未来你希望讨论的话题

Slightly Open #30： 除非灵魂拍手作歌：诗，新书，性与爱情 （SO x 苗炜） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴） 本期摘要： 什么是诗，什么是爱，什么是性与文学，什么是《烟及巧克力及伤心故事》与应许之炮？本期我们请到重磅嘉宾苗炜苗师傅！用他的话说，难得地与三位“妇女”来聊聊文学和生活。我们也难得地，从苗师傅的角度看出去，看文学体验及逝水年华。一场沉浸式的赤诚对话，欢迎收听！ —— 00:27 预告多期，隆重出场的苗炜苗师傅！因为《三联生活周刊》、“苗师傅读书会”、 《文学体验30讲》、《文学的30次夜游》串联起的薇薇、柴、蔻蔻的成长 06:23 纸媒生涯给师傅留下的生命印记: 关于话语权的回望与反思，对互联网民主的渐入理解 12:00 读书人的读书观讨论。读书与听书；小说与非虚构；速览与精深；体验感受串联的《文学体验30讲》 21:05 薇薇的“生命之书”《麦田里的守望者》，以及大家聊聊文学在今日世界的意义 26:00 《烟及巧克力及伤心故事》到底是什么？关于“应许之炮” 33:45 《烟及巧克力及伤心故事》里关于女孩们与钱的正面塑造。“所有关于人的故事，核心都是钱。”以及今日女孩对视渴求金钱的渴望 46:33 蔻蔻关于“应许之炮”错过的看见 51:40 穿过岁月，穿过浪漫与柴米油盐，再看“俗气”与自由；婚姻的基石模式与顶点模式；薇薇聊“十年再选择的婚姻”；食与色的欲望转化 65:56 关于爱情：“你何时确定这个人就是此生挚爱了呢？”苗师傅：“你会赞叹她，而且相处很久之后，还不断地赞叹！世上怎么有这么好的人，那就是真爱了吧” 72:30 年轻女孩关于“激素”的诗，“这不是哭，这是激素”，和她附着的味道、爱情、牺牲精神 76:15 关于文学“色情描写”的闲谈。从《苦月亮》到《生命不能承受之轻》、《渴望生活》、《情人》、《生活在别处》。SO历史上最密集情色文学讨论 85:30: 关于“错过”：“大多数人的精神生活，都是围绕着我们未曾展开的人生进行的”。关于时光的流逝感。关于衰老的恐惧。关于“求不得” 94:09 给年轻读者的阅读建议：由《了不起的盖茨比》说说影视表达无法代替文字阅读的原因；“它特别自由，它可以来回穿梭，它可以把一些相对飘渺，没办法在屏幕上具象阐释的东西，能够写出来” 99：17苗师傅念给Slightly Open的诗 哪里能找到苗师傅： 荔枝播客：“苗师傅读书会” 三联中读：《苗炜·文学体验30讲》、《苗炜·文学的30次夜游》 书籍（这一期书单太长了）： 苗师傅的书：《烟及巧克力及伤心故事》、《寡人有疾》、《给大壮的信》 《了不起的盖茨比》、《麦田里的守望者》、《五十岁后怎么调情》、《苦月亮》、《生命不能承受之轻》、《渴望生活》、《情人》、《生活在别处》、《错过》、《百年孤独》、《霍乱时期的爱情》、《铁皮鼓》 影视： 《了不起的盖茨比》、《国土安全》、《消失的爱人》、《Youth》 本期音乐： 好妹妹：《往事只能回味》 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法、感受，以及未来你希望讨论的话题

Slightly Open #29: Meet Me in the Metaverse 元宇宙遨游！ 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴） 本期摘要： 今年（尤其夏天）以来，Metaverse元宇宙成为科技圈和创投圈最火的名词，仿佛一夜之间，我们在科幻小说和电影里看到的平行世界概念降落人间。我们本期邀请了非常出色的Metaverse领域公司rct AI的联合创始人，CTO，我们都非常喜欢的天才少年岩岩，跟大家讲讲什么是Metaverse，他们是怎么工作和思考的，元宇宙对于我们到底意味着什么。精彩！来听！ —— 以下这些地方可以找到他们：公众号：rct AI/ 微博：@rctAI/ B站：rct_AI/ 官网：www.rct.ai 00:35 为什么要聊Metaverse元宇宙 02:05 岩岩的自我介绍 08:45 英伟达与黄仁勋家里招待员工的花絮八卦 13:10 简单说元宇宙是什么，岩岩怎么进入的这个领域 18:50 关于rct AI 27:25 你和你的团队创造的价值是什么——关于虚拟人及其哲学思考 32:10 怎么看待资本市场提及的“Metaverse是下一个互联网” 34:45 Metaverse的宇宙规则是谁来定的，如何来繁殖和演化（结合《失控玩家》的情节） 42:20 “抢银行”脚本里来看怎么让虚拟人有了自由意志或无数可能性 51:50 算法的收束设定与人生八字的比喻 54:00 “狼吃羊”的荒谬设定，命运的设定及开发者的上帝视角 59:45 既然元宇宙无限拓展了我们的边界，那我们还是我们自己吗？虚拟人创造的伦理基线 1:04:10 世界上第一个用AI赋能的NFT——中国团队做的“女娲”（顺便普及NFT） 1:09:25 冯尼格，《艾皮凯克》及虚拟人的感情及人格，她可以知道什么是爱，什么是诗吗 1:14:00 人类创造元宇宙的本质目的是什么——人类的二次迁徙？ 1:23:50 怎么看待近期元宇宙及NFT的估值高企，这些概念是否是语言的通货膨胀 1:29:30 游戏应用及迷人的AIGC概念/元宇宙的规则制定及伦理讨论/平行宇宙带来的有限及无限，与人生意义的讨论 1:36:45 元宇宙与轮回，永生，理想社会，洁白之下的罪与罚 1:46:45 “你们想去的Metaverse是什么样的？” 1:49:55 推荐一个值得读的公众号——靠哲学来做事的rct AI 1:53:00 如果在Metaverse可以认识任何一个人，或者对话，你选择谁？ 1:57:15 “火星移民”和“创造一个炸裂的Metaverse”你选择哪个？ 1:59:40 Metaverse及数字孪生在社会事务及当代生活中的意义，灾难模拟及预防，全球变暖问题，社会制度实验 2:02:35 岩岩的金句环节：每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负！ —— 电影/电视剧：《失控玩家》、《Her》、《西部世界》、《Upload》 书籍： 冯尼格，《艾皮凯克》 迈克斯·泰格马克，《生命3.0》 张爱玲，《天才梦》 提到的人物： Facebook, 扎克伯格 英伟达，黄仁勋 AI女娲及艺术家宋婷 Alexander McQueen 张爱玲 提到的游戏：GTA/ 荒野大镖客/ 原神 本期音乐：I am AI - AI Composed Music by AIVA（彩蛋现场：这是一首AI创作的歌！） 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法、感受，以及未来你希望讨论的话题

Slightly Open | 28： SO周年特辑——我们深深嵌入了彼此的生命 Slightly Open #28： SO周年特辑——我们深深嵌入了彼此的生命 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴） 本期摘要： Slightly Open一周岁快乐！ SO family大聚会，出场嘉宾最豪华阵容——薇薇、蔻蔻、柴、乔乔、小飘、Vivian，还有后来加入的里里悉数出场，比Friends Reunion还要隆重的reunion。SO虽然是一个膝部播客，嘉宾却是顶级嘉宾！ 关于更多的内容，欢迎收听如下！ —— 01:12 SO一周年大聚会，地点安排在Y NOT 露天的Pop-Up。感谢小羊给予我们如此美好的夜晚，SO family仲夏夜，拥有彼此，是如此美好。 02:21一年来的成长。Group Counseling集体疗愈——我们深深地嵌入了彼此的生命 06:00 乔乔：陪伴SO，三生有幸 09:06 Vivian：发现新技能——教人谈恋爱，是一种快乐 10:28 小飘：成长同频，开放分享，没有最耿直，只有更耿直 11:50 三位嘉宾的陪伴之幸福：乔乔全程全方位陪伴、Vivian教大家恋爱、小飘教大家如何爱的活色生香 12:30 我们的听众画像：90后95后占绝大多数（一半以上），女性占80%，北上广一线城市，收听时间午夜至凌晨一点。感谢最可爱的听众的小作文 17:00 蔻蔻的收获：SO给予的礼物——永远置顶的群，分享黝黑的恐惧、深度的惶恐，彼此输出价值。蔻蔻的现代化 25:00 柴的收获：人生里的暑假。外部的获得：人，知识与信息，美的教育，我们的节目虽然还是一个膝部的播客，但是我们的嘉宾都是顶级嘉宾；内部：最不打开的主理人的Slightly Open 31:10 薇薇：SO是生命的绽放。从三年前的世界荒原到人生赢家本家。每一天努力感受生命，感受爱，给这个世界带来爱。生命是一个很长、也是一个很短的旅程，我们都会遇到至暗时刻。希望我们的听众感受到节目中的这份赤诚。希望我们生命的绽放转化成你们生命的绽放，我们的爱转化成彼此的分享与支撑，相互给予力量。做一个勇敢的人，一个自由的人。允许自己去感受、允许自己脆弱，允许自己跌倒，并从哪里跌倒哪里爬起来 35:00 小飘：见证每一个主理人的变化，更加自由 36:00 乔乔：推动这个友好场域的生长，疗愈了一个疗愈者 39:13 听众们喜欢的捧杯的魔性声音 39:27 Vivian: 魔性quote说：“四十岁我们欲火焚身，80岁我们要去蹦迪！”“要么扑倒，要么挪出赛道！”SO大家庭每一个人，都在自己的名单里：提升认知，感悟生命。 每一个人的同款高光——SO限量版 46:00 小飘：和痛苦在一起，光从裂痕里照出来。成为大光球。更有信心、更笃定的前行。“躺平了又弹起来”、“扩容了”。 50:20 蔻蔻：钻石型房型，窄而幽深的锥形诉求 53:00 大家最喜欢的几期： 蔻蔻：前几期很疼。别倒在1949年的九月（心理咨询）、人生的至暗时刻、看见恐惧 薇薇：录完播客的脆弱时刻。拿出心里最深处的感受分享。唯有走到这条路上，才能成长、才能自我超越。分享会撼动我们的安全感，然而分享的魔性是，让我们从中成长。话题最爱：自由。一切皆源于自由。最炸的一期：恐惧与移动的坟头；女生能不能追男生——“如果能移出赛道，还要移动的坟头干嘛“？！上一期分享的西藏旅行是SO的一个结果——什么才是生命里最重要的。用最大的坦诚分享自己是谁 柴：答案毫无共同之处。小酒馆那一期（剪辑最多的一期）、小飘的性与亲密关系、与8岁Belle的对话。年末被节目惹哭了，向那一部分的自己告别 1:06:30 SO后遗症。薇薇：爱抱抱；蔻蔻：自由——愤怒自由、说脏话自由；飘：更勇敢、更自由、更自信。拥抱带来的力量感，抱大树；勇于表达自己真实的需求。薇薇：“谁和我们一起玩耍，都是一个巨大的祝福”。柴：剪辑后遗症。Vivian：碰杯的声音，笑声像大水球撞击，柴的绳子，听到思考的动作 1:10:45 欢迎简里里，还有她的“职场冤魂论” 1:18:20 乔乔：SO的疗愈性、友善性与真实度 1:24:40 对SO的期待：期待下一个一周年，and many more to come. 彼此陪伴，一起成长、更加自由！把所有的爱献给我们的听众们！ 电影：《Bejing John Malkovich》 本期音乐：Hillton FM - Anything With You 本期互动： 欢迎评论区留言互动你的想法、感受，以及未来你希望讨论的话题