狗熊有话说 / BearTalk - 节目列表

在这个「随时在线、永远待命」的时代，我们的心理状态几乎没有休息的机会。 这期节目，我想和你分享 5个不花钱、却能让你重新找回平衡的心理习惯。 这些方法不需要心理咨询或冥想APP，只要每天花一点时间，就能帮你重启思绪，稳定情绪。 你将会学到： • 如何通过 Morning Pages 晨间日记 清空脑中杂念、激发灵感； • 为什么建立一个 反馈能量墙（Feedback Gallery） 能提升自信； • 早晨阳光如何改善睡眠与心情； • 一杯咖啡 + 音乐 + 无网络 的 20 分钟静心体验； • 以及我最爱的 动态冥想方式 —— 滑板、散步，或任何让你全神贯注又放松的运动。 如果你最近感到焦虑、分心、疲惫， 这 5 个习惯也许能帮你找到新的平衡点。 🎧 音频版请收听 BearTalk 播客 📺 更多内容请访问 youtube.com/@bearLiu #心理健康 #生产力 #专注力 #心灵成长 #BearTalk Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在这个「随时在线、永远待命」的时代，我们的心理状态几乎没有休息的机会。这期节目，我想和你分享 5个不花钱、却能让你重新找回平衡的心理习惯。这些方法不需要心理咨询或冥想APP，只要每天花一点时间，就能帮你重启思绪，稳定情绪。你将会学到：• 如何通过 Morning Pages 晨间日记 清空脑中杂念、激发灵感；• 为什么建立一个 反馈能量墙（Feedback Gallery） 能提升自信；• 早晨阳光如何改善睡眠与心情；• 一杯咖啡 + 音乐 + 无网络 的 20 分钟静心体验；• 以及我最爱的 动态冥想方式 —— 滑板、散步，或任何让你全神贯注又放松的运动。如果你最近感到焦虑、分心、疲惫，这 5 个习惯也许能帮你找到新的平衡点。🎧 音频版请收听 BearTalk 播客📺 更多内容请访问 youtube.com/@bearLiu#心理健康 #生产力 #专注力 #心灵成长 #BearTalkAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这一期节目，我想和你聊聊一个所有人迟早都会面对的问题——父母老去，我们该怎么办？ 今年我经历了两次紧急回国。第一次是我父亲突发心脏病，第二次是脑出血。 两次ICU、两次手术、无数次焦虑与对话，也让我第一次深刻地理解什么是“中年人的再校准”。 这不是一场医学故事，而是一场关于责任、和解与成长的过程。 我在其中学会了： • 如何在“抢救还是放手”的抉择中保持冷静； • 如何让父母接受新的生活方式； • 如何与“传统观念”对话，而不只是冲突； • 以及，如何在照顾父母的同时不迷失自己。 最后我也会分享这段时间帮助我恢复身心平衡的几个小发现： 🏋️‍♂️ 便宜又实用的健身方式 💆 全身按摩与淋巴调节的心得 🚴 骑行与 Zone 2 有氧的放松效果 ☕ 自习室、降噪耳机，让我重新专注 这期节目是关于生命、时间与爱的重新排序。 如果你也在面对类似阶段，希望这期内容能让你感觉——你并不孤单。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这一期节目，我想和你聊聊一个所有人迟早都会面对的问题——父母老去，我们该怎么办？今年我经历了两次紧急回国。第一次是我父亲突发心脏病，第二次是脑出血。两次ICU、两次手术、无数次焦虑与对话，也让我第一次深刻地理解什么是“中年人的再校准”。这不是一场医学故事，而是一场关于责任、和解与成长的过程。我在其中学会了： • 如何在“抢救还是放手”的抉择中保持冷静； • 如何让父母接受新的生活方式； • 如何与“传统观念”对话，而不只是冲突； • 以及，如何在照顾父母的同时不迷失自己。最后我也会分享这段时间帮助我恢复身心平衡的几个小发现：🏋️‍♂️ 便宜又实用的健身方式💆 全身按摩与淋巴调节的心得🚴 骑行与 Zone 2 有氧的放松效果☕ 自习室、降噪耳机，让我重新专注这期节目是关于生命、时间与爱的重新排序。如果你也在面对类似阶段，希望这期内容能让你感觉——你并不孤单。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在这一期节目中，你听到的声音来自 AI，但内容全部由我亲自撰写。 这篇文字最初发布在我的 Newsletter《Bear 学习派》中，如今由 AI 为你朗读。 这期内容分为三个主题： 1️⃣ 中国超级应用的设计逻辑——为什么腾讯地图、滴滴出行的界面看起来“复杂”，但其实更聪明？ 2️⃣ AI 时代的新设计师宣言——来自 Cursor 首席设计师 Riolu 的 10 条“不该做的事”。 3️⃣ 创意行业的未来——AI 如何重塑设计、协作与创作节奏？ 在 AI 的帮助下，我们不仅能更快地创作，也能更深地思考。 我想借这期节目，和你一起重新理解： 在科技加速的时代，设计的本质依然是“为人服务”。 Newsletter 原文： Bear 学习派第 27 期 – 为什么中国 App 看起来那么忙？ Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

在这一期节目中，你听到的声音来自 AI，但内容全部由我亲自撰写。这篇文字最初发布在我的 Newsletter《Bear 学习派》中，如今由 AI 为你朗读。这期内容分为三个主题：1️⃣ 中国超级应用的设计逻辑——为什么腾讯地图、滴滴出行的界面看起来“复杂”，但其实更聪明？2️⃣ AI 时代的新设计师宣言——来自 Cursor 首席设计师 Riolu 的 10 条“不该做的事”。3️⃣ 创意行业的未来——AI 如何重塑设计、协作与创作节奏？在 AI 的帮助下，我们不仅能更快地创作，也能更深地思考。我想借这期节目，和你一起重新理解：在科技加速的时代，设计的本质依然是“为人服务”。Newsletter 原文： Bear 学习派第 27 期 – 为什么中国 App 看起来那么忙？Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

2025 年，对我来说是一个彻底重启的一年。 我离开了在大厂的稳定工作，经历了父亲的突发重病，也终于做出了自己第一个真正意义上的产品 —— JAM，一款用 AI 练英语口语的 App。 在这支视频里，我想和你分享这一路上的三个真实故事： 1️⃣ 我为什么决定辞职离开大厂。 2️⃣ 家庭危机让我重新理解了“反脆弱”的意义。 3️⃣ 为什么我不再只做内容创作者，而是开始打造一个能自己运转的系统。 这不是“教你创业”的节目， 而是关于选择、自由与韧性的真实反思。 如果你正在考虑转型、辞职或重新规划人生方向，也许这期节目能给你一点启发。 本期提到的内容 • JAM 英语口语 App：https://jamtalk.co • 书籍：《反脆弱》 纳西姆·塔勒布 • 播客引用：Lex Fridman Podcast • 公司提及：Xero（新西兰会计软件公司） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

2025 年，对我来说是一个彻底重启的一年。我离开了在大厂的稳定工作，经历了父亲的突发重病，也终于做出了自己第一个真正意义上的产品 —— JAM，一款用 AI 练英语口语的 App。在这支视频里，我想和你分享这一路上的三个真实故事：1️⃣ 我为什么决定辞职离开大厂。2️⃣ 家庭危机让我重新理解了“反脆弱”的意义。3️⃣ 为什么我不再只做内容创作者，而是开始打造一个能自己运转的系统。这不是“教你创业”的节目，而是关于选择、自由与韧性的真实反思。如果你正在考虑转型、辞职或重新规划人生方向，也许这期节目能给你一点启发。本期提到的内容• JAM 英语口语 App：https://jamtalk.co• 书籍：《反脆弱》 纳西姆·塔勒布• 播客引用：Lex Fridman Podcast• 公司提及：Xero（新西兰会计软件公司）Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

“一千个铁杆粉丝”理论听起来很美：1000个人每月给你付10美元，一年就是12万美元，足以过上体面的生活。但事实是，这个算法 dangerously 不完整。我在开发自己的产品时，亲身踩过这个坑，并从中总结出了三个“没人告诉你”的隐形变量。 在这个视频中，我将深入剖析这个流行模式的隐藏成本和挑战，包括： 增长的假象： 为什么增长是一个缓慢且不平衡的过程，而不是一蹴而就的成功。我将分享真实案例，告诉你找到节奏需要多长时间。 悄无声息的杀手：流失率： 为什么高流失率会在你意识到之前，就悄悄吞噬你的梦想和收益。 隐形的成本：获客费用： 发现获取新用户的真实成本，以及它如何在不知不觉中侵蚀你的利润。 这个视频是一次给所有正在创业、开发产品或运营社群的人的“清醒”时刻。我不是来告诉你我已成功，而是作为一名同路人，分享我一路上的真实心得。让我们一起聊聊，如何构建一个真正可持续的个人事业。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

“一千个铁杆粉丝”理论听起来很美：1000个人每月给你付10美元，一年就是12万美元，足以过上体面的生活。但事实是，这个算法 dangerously 不完整。我在开发自己的产品时，亲身踩过这个坑，并从中总结出了三个“没人告诉你”的隐形变量。在这个视频中，我将深入剖析这个流行模式的隐藏成本和挑战，包括：增长的假象： 为什么增长是一个缓慢且不平衡的过程，而不是一蹴而就的成功。我将分享真实案例，告诉你找到节奏需要多长时间。悄无声息的杀手：流失率： 为什么高流失率会在你意识到之前，就悄悄吞噬你的梦想和收益。隐形的成本：获客费用： 发现获取新用户的真实成本，以及它如何在不知不觉中侵蚀你的利润。这个视频是一次给所有正在创业、开发产品或运营社群的人的“清醒”时刻。我不是来告诉你我已成功，而是作为一名同路人，分享我一路上的真实心得。让我们一起聊聊，如何构建一个真正可持续的个人事业。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

一张来自彭博社的图表揭示了一个颠覆性的转变：美国办公楼建设正在快速萎缩，而数据中心的建设却在飞速增长。这不仅仅是地产行业的变迁，它预示着我们的经济和工作方式正在被彻底重塑。我们正在从一个以人力为核心的时代，迈向一个以算力为核心的新纪元。 在这个视频里，我将深入剖析这一转变对你和你的职业生涯意味着什么。我会解释为什么公司现在更看重 GPU 算力而非办公室工位，并为你提供 4 个具体、可行的行动步骤，帮助你在新时代保持领先。 你将学到： 如何成为“翻译官”： 弥合 AI 算力与现实问题之间的鸿沟。 动手拥抱 AI： 学习如何将 ChatGPT 等 AI 工具和自动化流程融入日常工作，提升效率。 盘活你的历史资产： 利用 AI 工具，让你的旧作品和过往经验焕发新生。 掌握快速实验的艺术： 培养小步快跑的习惯，在实践中找到杠杆点。 这不是空洞的理论，而是一份实用的行动指南，教你如何与机器协作，放大你作为人类的独特价值。无论你是设计师、产品经理，还是任何一位科技行业的职场人，这个视频都将为你提供一张清晰的未来职场地图。 3. 一句话核心卖点 通过一张彭博社的图表，深度解读经济如何从“人资时代”转向“算力时代”，并为你提供一份在 AI 新纪元中保持领先的 4 步行动指南。 4. 视频文案（Show Notes） 彭博社图表来源： 展示办公楼和数据中心建设对比的原始图表。 链接： https://www.bloomberg.com/news/articles/2024-06-07/how-ai-is-changing-the-geography-of-the-us-economy 黄仁勋金句： 关于“AI 工厂”的引用。 来源： 来源于他的多次演讲和访谈，包括 2024 年 GTC 大会主题演讲。 视频中提到的 AI 工具和概念： ChatGPT 自动化工具 AI 生成内容 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

一张来自彭博社的图表揭示了一个颠覆性的转变：美国办公楼建设正在快速萎缩，而数据中心的建设却在飞速增长。这不仅仅是地产行业的变迁，它预示着我们的经济和工作方式正在被彻底重塑。我们正在从一个以人力为核心的时代，迈向一个以算力为核心的新纪元。在这个视频里，我将深入剖析这一转变对你和你的职业生涯意味着什么。我会解释为什么公司现在更看重 GPU 算力而非办公室工位，并为你提供 4 个具体、可行的行动步骤，帮助你在新时代保持领先。你将学到：如何成为“翻译官”： 弥合 AI 算力与现实问题之间的鸿沟。动手拥抱 AI： 学习如何将 ChatGPT 等 AI 工具和自动化流程融入日常工作，提升效率。盘活你的历史资产： 利用 AI 工具，让你的旧作品和过往经验焕发新生。掌握快速实验的艺术： 培养小步快跑的习惯，在实践中找到杠杆点。这不是空洞的理论，而是一份实用的行动指南，教你如何与机器协作，放大你作为人类的独特价值。无论你是设计师、产品经理，还是任何一位科技行业的职场人，这个视频都将为你提供一张清晰的未来职场地图。3. 一句话核心卖点通过一张彭博社的图表，深度解读经济如何从“人资时代”转向“算力时代”，并为你提供一份在 AI 新纪元中保持领先的 4 步行动指南。4. 视频文案（Show Notes）彭博社图表来源： 展示办公楼和数据中心建设对比的原始图表。链接： https://www.bloomberg.com/news/articles/2024-06-07/how-ai-is-changing-the-geography-of-the-us-economy黄仁勋金句： 关于“AI 工厂”的引用。来源： 来源于他的多次演讲和访谈，包括 2024 年 GTC 大会主题演讲。视频中提到的 AI 工具和概念：ChatGPT自动化工具AI 生成内容Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy