嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 回锅油 这个事儿！！ 春节马上到了，肯定少不了准备油炸一些食物，但剩下的油该如何处理呢？为了秉承不浪费的原则，相信大部分人都会留下来继续炒菜用。但是这样做真的不建议！炸过食物的油继续反复高温烹调使用就属于“回锅油”了，经常吃这样的油对身体的危害可不小。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 预制菜国标 这个事儿！！ 预制菜国标报送稿已出炉，最快半年内有结果。最大的亮点是禁止添加防腐剂。同时必须冷链运输 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 辛巴称最应该给孩子吃预制菜 这个事儿！！ 近日，网红辛巴在直播中称孩子吃预制菜更健康更卫生，预制菜可以让品质更持久，让老百姓生活质量更高，是全世界已知可以做到最健康的一种方式。 为了钱，真是什么事都干得出来啊。 通常预制菜对身体的危害主要是人体吸收营养减少、加重肝肾负担、增加患癌的风险，故建议人们尽量少吃预制菜，以新鲜蔬菜为主。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 今日大寒 这个事儿！！ 2024年春节将至，阳历1月20日，我们迎来了一年二十四节气中的最后1个节气——大寒。大寒，字如其意，即天气寒冷到极致的意思。 根据我国长期以来的气象记录，北方地区大寒节气没有小寒冷;但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。过了大寒就是立春，24节气又开始新一轮的循环。 大寒节气有三候：“一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。” 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 女子连吃一周腊肠左眼失明 这个事儿！！ 近日，湖北武汉的陈女士灌了几十斤腊肠，腊肠风干后，她蒸腊肠、炒腊肠，几乎顿顿都在和米饭一起吃，连吃一周后，陈女士发现自己左眼看不见了。经检查，医生发现她是糖尿病患者。左眼已进入糖尿病性视网膜病变的增殖期，推测病因可能与腊肠有关。 糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性及代谢性疾病，其危险因素多与不合理膳食相关，包括长期高糖、高脂肪、高能量膳食等。在该新闻事件中，陈女士连吃一周的腊肠属于高油食物，短时间大量进食，并且和米饭一起吃，相当于摄入了大量脂肪和碳水，可能会导致病人血糖水平不稳定，这时眼底的病变就可能会进展加剧。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 发热了不能吃鸡蛋 这个事儿！！ 冬季是呼吸道疾病的高发季，不少朋友出现感冒、发热的症状 有人认为发热了吃鸡蛋会增加身体能量，不利于退烧。所以最好不要吃鸡蛋。 我们日常吃的大多数食物都会引起体温升高。这是因为食物在体内氧化分解时，会刺激人体产生额外的热能消耗，促使体温上升，这叫做“食物热效应”。这种效应只是暂时的，并不是疾病。同时，这种额外增加的热能，对成年人体温的影响微乎其微，对幼儿影响也不大。 人在感冒、发热过程中，新陈代谢加快，身体中蛋白质的分解加速，是个消耗能量的过程，若一直未进食富含蛋白质和维生素的食物，其实不利于身体康复。 鸡蛋营养丰富，富含人体需要的各种营养物质，而且消化吸收率高，适当摄入对身体康复有益。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 甘蔗是糖尿病的天然克星 这个事儿！！ 有人声称“甘蔗是糖尿病的克星，每天吃甘蔗可以降血糖”，这是非常不负责任的误导，没有任何证据表明吃甘蔗能够起到降糖的效果。甘蔗含糖量很高，升糖指数也高，糖尿病患者应当不吃或少吃，否则会导致血糖剧烈变化，不利于控制血糖。 此外，通过查询文献可以发现，目前只有少数甘蔗叶提取物在小鼠糖尿病模型中降低血糖的研究，以及关于低升糖指数蔗糖的研究，但这些研究均与直接吃甘蔗降糖没有关系。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 方便面到底是不是垃圾食品 这个事儿！！ 近日，中国工程院院士孙宝国表示，其实方便面不光不是垃圾食品有六大营养元素，碳水化合物，淀粉，少量油脂，少量蛋白质，具体还得看吃法搭配，想要蛋白质就加个鸡蛋，想要维生素就加黄瓜，西红柿，没有垃圾食品，只有垃圾吃法。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 卵巢早衰 这个事儿！！ 去年高考结束后，居住在安徽的赵曼，在浙江一家医院妇科被诊断出卵巢早衰，当时她未满19岁。赵曼16岁时开始停经，这发生在她过度节食减肥之后。2020年，她刚上高一，为了减肥，她疯狂节食一个多月。高中三年，她几乎没有月经。因为学习压力大，时间紧张，赵曼未将停经放在心上。高考结束后，赵曼才开始重视月经异常这件事。 “卵巢早衰，并不只是‘提前变老’那么简单，研究表明，卵巢早衰的女性，不仅会受到不孕不育的困扰，她们罹患心血管疾病、骨质疏松症、老年痴呆等疾病的风险将更高，而且这些疾病发生时间也会提前。其实很多女性有卵巢早衰问题，这个时候饮食方面的正确选择就非常重要。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 “宝总泡饭”，养胃还是伤胃 这个事儿！！ 1月9日，导演王家卫历时6年筹备、3年制作的《繁花》正式收官。这部剧的走红除了带火上海话、57首经典老歌，还有胡歌同款的“宝总泡饭”。 据悉，上海泡饭分两种：白泡饭是隔夜冷饭加水烧开，或者干脆就用开水泡一下即食；咸泡饭则是隔夜冷饭加上隔夜菜一起烧开，连水带饭一起下肚。 那么吃汤泡饭究竟是养胃还是伤胃？泡饭和粥，哪个更健康营养？ 跟果果了解下！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 “宝总泡饭”，养胃还是伤胃 这个事儿！！ 1月9日，导演王家卫历时6年筹备、3年制作的《繁花》正式收官。这部剧的走红除了带火上海话、57首经典老歌，还有胡歌同款的“宝总泡饭”。 据悉，上海泡饭分两种：白泡饭是隔夜冷饭加水烧开，或者干脆就用开水泡一下即食；咸泡饭则是隔夜冷饭加上隔夜菜一起烧开，连水带饭一起下肚。 那么吃汤泡饭究竟是养胃还是伤胃？泡饭和粥，哪个更健康营养？ 跟果果了解下！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！ 今天我们来聊聊 “肯德基生日桶”吃出了生肉 这个事儿！！ 用生日券在肯德基点了一份“生日桶”，吃到一半发现，里面的肉竟然是生的，恶心至极。近日，湖南长沙的刘先生在湖南消费维权联盟站反映称，致电肯德基官方客服4次，每次都回复让他等，己经等了1个月了，一直无人处理，原本开心的生日变得郁闷至极。 依据《食品安全法》第一百四十八条“生产不符合食品安全标准的食品或者经营 明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。”即本案消费者在收到不符合安全标准的食品后，可直接与店家进行协商赔偿，协商不成，消费者可向消费者保护协会进行投诉，或者向工商部门、食品药品监督局举报，也可在收集证据后走法律途径维权。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！