这期节目是我去「不合时宜」这个播客串台，跟王磬老师聊了一次关于生育，关于好妈妈，关于生育选择，关于关于生育损伤，关于催生理由等比较综合的内容。 希望能够传递给大家一个信号，那就是生育这件事情很重要，决定生很重要，决定不生也很重要，它俩是同等重要的。 无论你是生或不生，前路都有很多未知，都是一团迷雾，但希望你走进去的时候，是睁开眼的，而不是闭着眼、捂着眼、捂着嘴，或者被人卷进去、推进去的。 我们希望能够在不到两个小时的时间里，陪大家站在生育或者不生育的路口去看一看，如果你还没有选择，在做出决定之前，可以先综合了解更多的信息；如果你心里已经有了选择，也别着急，我们先了解在这两条不同的道路上，你能看到什么，可能会遇到什么情况。 如果听完之后你说，我当初的选择没问题，那继续坚持就可以；或者说我当初的选择是在信息不全的情况下做的，那就可以再想想。 收听指南 10:37 生或者不生，决定是怎样被做出的？ 17:55 不被正视的生育损伤，该如何面对？ 22:00 在面对生育决策求助时如何回应？ 29:46 养儿真的能防老吗？ 36:07 不必再对外解释自己的生育选择 41:12 什么理由让普通人决定生或不生孩子？ 48:36 为什么人会突然想要孩子？ 54:36 在育儿道路上收获快乐和失望的人 60:29 打破“好妈妈”魔咒 66:47 什么是“合格的成年人”？ 69:06 生育是女性的决定吗？ 78:20 备孕建议有哪些？ 88:04 正视备孕过程中的心理焦虑 91:36 男性和女性的备孕焦虑是对等的吗？ 相关阅读 * 《所有女生要知道》 * 《女生呵护指南》 * 《怀孕呵护指南》 制作团队 主播|@王磬 嘉宾|@六层楼先生 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

从1978年第一例试管婴儿诞生以来，辅助生殖技术已经在全球很多国家开展，为很多不孕不育家庭带来了亲生子女，维护了家庭的稳定与和谐。 但事情都有两面性，它同时也给女性带来了身体上的损伤和风险，比如卵巢过度刺激综合症、多胎妊娠等。 很多人对辅助生殖有一个误区，就是认为使用它，备孕效率会变高，对于某些人来讲，它确实效率高了一些，比如已经诊断了不孕不育，靠自己努力估计3年也够呛能怀上，这时候用辅助生殖可能会快点儿。 但如果说俩人本来都很健康，备孕俩月没成功，然后就开始走试管，有可能还不如你再试试来的快，因为试管周期得一轮一轮走，时间可能拉的很长。 当然，医生也不会你要求做，就给你做的，大部分还是会建议夫妻俩去系统检查，然后评估你们的情况，等各种方法都试完了，如果仍然怀不上，才会使用辅助生殖技术。 我们聊到辅助生殖技术，不可避免的要聊到亲密关系、家庭关系、个人认知、社会文明、技术发展、伦理道德、社会风俗等等，它是一个不容易聊好的话题。 收听指南 00:59 为啥大家想要了解辅助生殖技术？ 06:58 去除焦虑的因素，很多人是可以自怀的 07:53 辅助生殖技术不能乱用，也不能滥用 12:50 做试管的女性可能会受到价值判断 17:55 试管婴儿技术已经经历了四代 21:15 试管完剩余的胚胎该怎么处理？ 26:05 第二、三、四代试管是什么样子的？ 31:18 辅助生殖为啥需要监管和限制？ 33:53 我们可能不加审视的接纳了很多东西 41:16 试管过程女性会受到哪些损伤？ 50:55 移植的胚胎一定是自己的吗？ 56:19 试管怀孕和自然怀孕是一样的吗？ 57:10 试管婴儿怀双胎的概率会更大吗？ 1:05:08 孩子智力缺陷是因为冻胚吗？ 1:08:48 做出减胎的决定并不容易 1:14:45 试管的孩子就带有原罪吗？ 1:24:29 试管要花多少钱？ 1:32:37 走试管之后，会很难接受失败 1:35:07 即使没有孩子，也可以好好爱自己 相关信息 1、人造子宫 2、有人说，备孕是一门玄学…… | vol.59 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这期我们聊聊《看不见的女性》。 很多人可能没意识到，当我们说到人类，总的来说，我们指的是男人，我们习惯了用男性的生活来代表全体人类的生活，而另一半的女性却被忽视了，这种忽视遍及生活的方方面面，包括城市规划、公共交通、设计、医疗技术、汽车、政治、新闻、电影等，这些女性隐形的地方存在大量的性别数据缺口。 对于女性来说，生活在一个以男性数据为基础的世界里： 可能是不舒适的。例如，女性在办公室里瑟瑟发抖，因为空调温度是按男性的体温标准设定的；或者伸手够货架顶端十分费劲，因为货架是按男性的身高标准设计的；商场、公园的女厕所总是排长队；75%的无偿工作是由女性完成的，以至于我们说：世界上没有不工作的女人，但无法从工作中获得报酬的只有女人。 甚至是致命的。例如出了车祸，而汽车的安全措施在设计时恰巧没有考虑到女性的身材；或是心脏病不能确诊，因为症状被认为是“非典型”的，除非女性的症状和疾病跟男性一致，否则可能被误诊，错误治疗。还有很多可能对女性有效的治疗方式，只是因为对男性无用，就被舍弃了。 这本《看不见的女性》，它给我最大的一个触动，就是我既往获得的所有相关数据，包括科学、医药等这些信息，似乎都需要重新为女性思考一遍。 我有时候感觉，哪怕已经做了很多努力，很多尝试，包括有些人说，女性地位已经够高了，我仍然会觉得说，这个世界好像是不完整的，是虚假的，因为它只是构建在一部分数据上，还有很大一部分（主要是女性）是没有被看见，没有被探究过的。 收听指南 01:50 《看不见的女性》是酝酿很久的节目 04:33 这本书对我最大的触动是什么？ 07:45 性别数据缺口让世界变得不真实 12:17 女性经常会被当做「小号的男性」 15:22 为啥女厕所老排队？ 24:20 很多项目和产品并不符合女性需求 27:35 办公环境和设施存在性别数据缺口 31:30 女性领导也可能忽视女性需求 32:59 职场上的女性声音很容易被无视 37:17 有的汽车语音更容易识别男性声音 39:04 汽车的构造对男性更友好 40:28 女性车祸受伤和死亡率远远高于男性 43:41 高科技产品也存在性别数据缺失 46:03 你脑海中的天才是男性还是女性？ 48:23 医疗行业也存在性别数据缺失 49:22 困扰90%女性的PMS仍缺乏研究 51:59 如果重视，更多女性疾病会被解决 52:58 早期现代医学是男医生的天下 53:46 治疗男性功能障碍比女性痛经更重要？ 58:55 对药物的研究以男性为主 1:00:49 要从女性的角度重新思考健康科普 1:02:29 内膜异位症的处理建议：听女性说话 1:12:10 为啥性别数据缺口很难补上？ 1:17:17 高层女性往往也会受到很多打压 1:27:08 社会还没准备好接受有野心的女性 相关信息 《看不见的女性》 往期荐书 1、在温柔的春天里，一起聊聊这本《所有女生要知道》…… | vol.58 2、幽默是如何给一名妇产科医生力量的？| vol.62 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这期我们聊的是「第一次」性生活要注意什么。其实不止「第一次」要注意，之后的每一次都要注意。只不过「第一次」是一个从0到1的过程，要做更多的准备工作，也会面临着很多意料之外的问题。 在「第一次」发生之前，要做好3个方面的准备，第一是知识，包括身体器官、神经分布健康，疾病、意外怀孕，避孕方式等；第二是价值观，比如你是不是成为在乎自己感受的合格成年人？不止是在年龄上，也包括认知上；第三是技能，比如避孕套会用吗？避孕药怎么吃？只有这三方面都掌握了，才可以考虑开始。 坦诚讲，没有多少「第一次」很美好的，「第一次」很美好这件事只停留在影视文学作品中。「第一次」大概率是痛苦的，是迷茫的，是困惑的，即使是准备工作都到位的情况下。 当然也有人说，我觉得这件事很糟糕，希望一辈子都不要发生，这是完全可以的。还有人担心一辈子没有性生活，会不会导致什么病，目前还没有研究证明两者有相关性，因为有些疾病不管有没有性生活都会发生，反而有些妇科炎症、性传播疾病是与性相关的，不接触的话，风险可能会低一些。 注：节目中讲到的处女、老处女，是因为现有文化处境中会提到这些词，并不代表我们认同它们，甚至我们要剖析、批判、拆解掉它们，过程中如果冒犯到大家，很抱歉。 收听指南： 03:30 怎么判断可以开始「第一次」了？ 04:53 「第一次」大概率不如想象中美好 09:03 女性和男性对「第一次」的反应不同 14:30 你对自己的身体足够了解吗？ 16:10 性羞耻是怎么形成的？ 19:49 不要陷入到「自证陷阱」 24:23 「第一次」出血可能是异常情况 32:58 开始之前要了解身体的真实感受 36:38 为什么女性自己痛苦还会配合对方？ 39:21 无法说出真实感受的关系要重新审视 48:53 「第一次」尽量准备好润滑剂 53:35 发生意外怀孕怎么办？ 1:00:42 如果有顾虑，就不要开始 1:05:46 恋爱比天大的观念是对女性的束缚 1:09:06 「第一次」要做好三个方面的准备 1:11:00 「第一次」可能会发生哪些意外？ 1:19:22 为什么有的女性会假装很舒服？ 1:23:22 「第一次」一定是跟伴侣吗？ 1:25:55 身体有反应并不代表同意 1:33:32 男女交换的东西价值应该是对等的 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

本期节目参与小宇宙编辑部「423世界读书日」特别企划——「春日易尝新」，一本入门小书，带你打开一个新的领域。今天我会给大家分享一本有关妇产科的入门小书-《绝对笑喷之弃业医生日志》，期待能陪伴你在这个春天，轻松阅读，愉快焕新。 这本书记录了亚当从一名实习医生到副主任医生（2004~2010）的从业生涯，亚当在2011年辞职，转行做了喜剧演员。 书里记录了亚当的工作日常，把医生的“累、穷、忙、压力大“以幽默的方式展现的淋漓尽致，里面还有让人印象深刻的病人和病例、亚当和同事经历过的医疗事故和纠纷，以及病人提出的各种让人啼笑皆非的问题等。 它让人捧腹大笑，也让人悲伤落泪。 其实，我更喜欢它的另外一个中文名《疼痛难免》，或者《This is going to hurt》,跟电视剧同名。因为它某种程度很像我们在临床做检查的时候，跟患者说：哎，接下来可能有点疼啊！（妇科操作有时候会有一些疼痛），而这本书说的是去当医生，从事这个行业可能会有点疼痛。 节目中还提到了《女生呵护指南》这本书，作者是六层楼。《疼痛难免》和《女生呵护指南》这两本书，都跟妇产科相关，它们有一点类似，就是书里都试图加了一些幽默进去，幽默如果用的好的话，它可以有无穷力量。 从作者角度来感受的话，不太一样的地方，是老六用幽默把科普的严肃性进行化解，而亚当·凯是用幽默来消解生活的各种艰辛，临床见到的疑难杂症，或者奇奇怪怪的患者等。 相关信息 1、亚当·凯（Adam Kay，1980— ），曾是一名妇产科医生，现为英国喜剧作家、畅销书作者、独角喜剧演员。 （图片来源：豆瓣） 2、本·卫肖（Ben Whishaw，1980—），英国男演员，《疼痛难免》主演。 （图片来源：豆瓣） 收听指南 03:11 我更喜欢这本书的另一个名字《疼痛难免》 07:09 幽默用得好，可以有无穷力量 10:24 女性健康领域是一个不大的圈子 12:39 实习医生几乎都会被吐槽 15:24 妇产科医生的穿着几乎与时尚绝缘 19:36 面无表情的医生并非是不友善 21:50 一名男医生在医院是如何休息的？ 30:15 提心吊胆是医生的常态 32:17 书里让人印象深刻的病例 37:48 医院不少科室都有「失物招领处」 39:57 医生们不断把同情心和善意泵出给世界 42:15 选择医生这个职业要慎重 43:03 为什么做妇产科医生？ 44:30 医生在单位时间的产出效率很高 46:13 产科可能会收到哪些感谢礼物？ 50:39 送锦旗是对医生表达感谢的好方式 52:51 患者怎么夸赞医生比较合适？ 54:54 国内外医院面临的日常问题差不多 59:57 要意识到医学不是无所不能的 1:04:06 很多医生处在享受工作和苦苦支撑之间 1:07:33 临床上的容错率远低于其他行业 1:09:59 亚当·凯为什么选择从医院离职？ 1:13:03 老六回顾决定离开医院的两个瞬间 1:22:05 感谢在播客中提到老六的3位女主播 1:24:49 英国皇家妇产科学院网站因「涉黄」关停 1:27:44 幽默给人直面现实的勇气 1:31:56 国内外都可能遇到极端的病例 1:35:10 家暴不是家事，而是违法行为 1:38:00 我想写一本充满力量的病例故事书 1:40:50 最后简单聊聊《女生呵护指南》 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这期我们聊一聊去妇科可能要做哪些检查，以及到底要花多少钱的问题，希望给大家提供一个更加全面的信息，供大家参考。 简单来说，妇科检查是为了明确诊断，检查身体的异常以及背后的原因，检查的问题都与妇科相关。包括妇科常规检查、B超检查、血液检查、尿液检查、HPV、TCT、妇科内分泌检查、影像学检查、基因检测等。 很多人去医院之前，一方面可能会担心面临的各种检查，对检查的结果无法面对，另外是担心钱的事儿，有些人甚至因为花费太多，犹豫甚至不去医院了，所以涉及到实际花费的问题，如果有医保报销，或者保险报销，很多人去医院检查也好，治疗也好，可能会更及时。 这里要感谢「小雨伞保险经纪平台」对本期节目的大力支持，小雨伞【1v1保险咨询服务】主要包括:答疑解惑、产品测评、方案定制、保单分析、理赔协助... 顾问老师都是持证上岗，非常专业和耐心。 小雨伞为大家准备了2个听友福利： -一分钱保险咨询。点击链接:https://s.xiehb.cn/8VdWikr -免费女性防癌保障:关注小雨伞公众号并回复「当个事儿」，预约咨询的同时还可以领取免费的女性防癌险 1.女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌都涵盖 2.保障时间一整年。 当然，了解检查项目和花费还不够，这些还只是准备工作，在就诊的时候，我们还要做一些心理上的准备和注意事项，包括如何缓解检查时的尴尬与紧张，如何与医生沟通，以及在着装上要注意什么等。 收听指南 03:51 妇科检查的目的是啥？ 06:50 挂号怎么能既省钱又省时间？ 12:47 什么人适合做阴道内检查？ 18:19 妇科的常规检查有哪些？ 23:30 妇产科医生比较喜欢B超检查 28:29 妇科超声要花费多少钱？ 30:20 抽血检查主要包括哪些？ 32:58 有些患者会主动要求做术前八项 34:43尿常规主要查什么？ 38:03 HPV和TCT的费用是多少？ 42:05 影像学检查的费用是多少？ 49:30子宫肌瘤的检查花费包括哪些？ 1:01:28 什么是单病种报销（DRG）？ 1:06:34 商业保险可以增强抗风险能力 1:09:48 百万医疗险vs重疾险 1:14:20购买百万医疗险要注意四点 1:18:28购买重疾险要注意的四点 1:34:08 小雨伞顾问的服务内容 1:39:30 妇科检查的准备工作和注意事项 拓展内容 1、关于HPV和TCT是否自费的确切信息：存在免费筛查的情况，主要见于：部分地区已将宫颈癌筛查纳入社区卫生服务中心的公共卫生管理项目，可免费进行筛查，或受单位免费体检项目包含； 2、性腺六项：可以医保报销 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生 声明 1、播客内容仅代表个人观点，不构成任何形式的医疗建议和意见，不能作为诊断使用，节目提到的检查项目费用及医保报销，以当地卫健委官网及医院科室具体收费为准。 2、具体业务费率及保单金额以实际为准，投资有风险，风险自担。

经前综合征，也叫PMS。征是双立人的征，是一系列症状汇合到一起，它主要是指在月经前发生一系列身体、情绪、行为上的症状，这些症状会周期性的出现，一般会在来月经之后得到缓解。 PMS带来的难受是混合在一起的，那些情绪上的焦虑，抑郁，易怒，紧张，情绪低落、不安；身体上的疼痛、肿胀、腹胀、失眠；行为上的反应迟钝，效率低下等等，这些难受的体验是混杂在一起的。当然，每个人的症状多少，程度轻重、持续时间的长短是不同的。 举个不恰当的例子，我们小时候都玩过那种彩色的橡皮泥，本来是一块一块的，玩半天混在一起了，它就形成那种灰紫色的一团泥，里边能看到不同的颜色，一丝一丝的扭来扭去。 在这种忍受已经到了极限的情况下，很难有人能够心平气和的面对周遭的一切，所以发泄有理、崩溃有理，我们不用要求自己紧绷着，继续努力表现出完美自我。 我们了解到，很多女性在经前难受、不舒服，但根本不知道有「经前综合征」，而且它是可以去讨论和改善的。希望听完这期节目，你可以尊重自己的感受，让自己有更美好的生活体验。 听到这期播客的时候，你可能正处于美好的假期中，希望我们都能去明媚的春光里走走，看看花，感受风，听听鸟鸣。 （公司附近的一株桃树） 收听指南： 02:40 很多人不知道自己有经前综合征 04:50 经前综合征的具体表现 06:43 经前综合征的情绪波动很明显 11:01 PMS在身体上的症状有哪些？ 18:35 观察和记录自己的状态会有一定的帮助 24:45 经前综合征对行为的影响 27:01 工作中的摸鱼和放松很有必要 30:16 女性一个月没几天安生日子 35:19 如果可以选，你想当什么性别？ 38:47 男性是否有性别红利？ 43:47 什么原因导致了经前综合征？ 50:13 如何管理和应对经期综合征？ 56:18 多出去走走，对缓解PMS也有帮助 59:00 严重的PMS可能被诊断为经前焦虑症 1:09:19 关于经前综合征的误区 1:17:14 男性有情绪波动比较大的时期吗？ 1:21:09 播客的陪伴感对我们很重要 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这期咱们聊聊如何备孕。 关于备孕这件事儿，我在写《怀孕呵护指南》这本书之前，觉得它不是个多复杂的问题，但当我真正去收集大家需求的时候，发现这事儿不简单，大家对备孕这件事儿普遍很焦虑，好像一旦开始备孕，焦虑就不由自主地发生了。 大家期待高效的完成备孕，所以给自己定了一个近乎严苛的标准，总是害怕备孕失败……仔细想想，当我们面对一件但求成功不甘失败的事情，一旦开始，就会陷入到焦虑中，这又进一步影响备孕结果，唉，简直是恶性循环了。 其实，生育是人类从几百万年前直立行走以来，就手拿把掐的事儿。正常的备孕过程，简单来讲就是一句话，找准排卵期，然后安排同房，所以备孕这件事儿，除了掌握生理上的知识点，还要解决心理问题。 收听指南 01:12 生或不生的选择，同等重要 05:18 为啥大家备孕普遍比过去更焦虑？ 15:19 手把手教学如何科学备孕 20:38 卵子并不是乖乖等待精子的到来 24:44 很多人不知道曾经发生了生化妊娠 26:27 胚胎发育异常的原因可能是随机的 30:05 自然流产/不全流产/稽留流产 35:36 备孕期间推荐大家做这些事情 38:08 备孕检查包含哪些内容？ 43:20 找准排卵期的三种方式 53:47 尝试12个周期再考虑不孕不育 55:02 安全期避孕为啥不靠谱？ 56:28 备孕期如何同房能增加成功率？ 1:00:41 高潮会更容易受孕吗？ 1:02:05 不痛经的人是易孕体质吗？ 1:04:03 备孕期间如何科学补充叶酸？ 1:09:29 年龄越大备孕越难吗？ 1:20:40 体重大小会影响备孕成功率 1:22:41 反复流产怎么备孕？ 1:29:14 简单说说辅助生殖的风险和收益 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 本期文稿关注公众号：六层楼先生（预计4月8日发出） 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这期我们讲了一本书-《所有女生要知道》。以往我们也会在节目里推荐一些对女性有帮助的书，但还没有完整的拿过一期节目去讲一本书，所以这期也是我们一个小小的尝试。 这本书比较特殊，作者就是老六本人，所以我们是直接跟书的作者对话。讲述的内容也不局限在书本的知识上，更多的是这本书背后的故事，这是一本花了5年时间才出版的书，背后有老六的很多思考、挣扎、坚守和妥协，当然，也只有播客能让老六完整的聊聊这些。 一句话介绍下这本书，它面向的是9~18岁女性的青春期成长的，关于爱与被爱、身体认知、自我保护的一本科普向的书，但阅读人群并不局限于9~18岁的女孩，它很适合父母和孩子一起读。 如果有需要这方面知识的朋友，建议听完节目再决定要不要买，如果买了，还是建议尽快读起来，书只有读了、用了才能发挥出它的价值。 对了，大家在评论区可以给我们推荐一些关于女性健康、成长的书，如果合适的话，我们后续也会做一些相关节目。 收听指南： 07:12 《所有女生要知道》是本啥样的书？ 08:37 为什么这本书男孩子也可以读？ 14:40 父母要建立好与孩子沟通的桥梁 22:19 为什么这本书等待了5年才出版？ 24:40 故事开始于对一份书单的承诺 25:51 女性出现问题的根源要前置性解决 31:25 国内科普比国外的本土化做的更好 36:30 为啥要写这本适合孩子的健康科普书？ 39:13 写书过程中遇到的最大障碍是什么？ 51:06 书里删减掉的内容，是如何考量的？ 58:44 如何写一本孩子喜欢读的健康科普书？ 1:03:06 写书的过程梳理出了老六的长久目标 1:06:53 《所有女生要知道》的3个版块 1:08:33 耻笑别人是被植入了错误的观念 1:11:26 每个人的发育都不同，不一样也没关系 1:15:15 如何让孩子更好地做自己？ 1:21:10 家长也需要照顾，他们很无助 1:24:48 空白的知识，希望有更多同路人 1:31:21 避免孩子成为受害者，以及施害者 相关书籍 1、《只有医生知道》 2、老六在节目中提到的《消失的女性》，正确书名是《看不见的女性》，也就是下面这本： 名词解释 Ego：一般指自我。自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这期我们想要解决的问题是痛经，疼痛是身体发出的一个求救信号，只要找准病因，找到适合的方案，就可以不必忍受疼痛。 痛经分为两类，一类是原发性痛经，就是天生就有，没啥原因，也找不到病因；另一类是继发性痛经，是由疾病引起的，其中，子宫内膜异位症（包括巧囊）是引起继发性痛经的重要原因，也是本期讲解的重点之一。 子宫内膜异位症，就是内膜异位到宫腔以外的地方去了，异位到哪儿，内膜就长到哪儿，它是最像癌症的良性疾病，会引起剧烈痛经，虽然不要命，但严重影响生活质量。 痛经的朋友建议听完整期内容，如果只想听关于子宫内膜异位症（包括巧囊）的朋友，可以从「收听指南」对应部分点击进入。 收听指南 00:50 应对原发性痛经的重点是缓解症状 03:03 缓解原发性痛经的三种方式 07:47 继发性痛经基本上要借助医院的治疗 09:50 子宫内膜异位症会引起继发性痛经 15:50 子宫内膜异位症是最像癌症的良性疾病 20:28 子宫手术可能导致内膜异位到子宫肌层 23:20 子宫内膜异位症的手术方案+药物方案 26:36 生孩子治痛经是小概率事件 30:42 子宫肌瘤可能会引发痛经 36:06 子宫形态异常可能会引发痛经 40:25 盆腹腔、宫腔炎症会放大痛经症状 43:28 避孕环不止引发痛经，还造成其他损伤 46:01 盆腔充血综合征会引起痛经 48:03 痛经也可能是恶性肿瘤引起的 50:42 经血逆流不会引起子宫内膜异位症 52:22 痛经需要明确病因，解决根源问题 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 本期文稿关注公众号：六层楼先生（预计3月21日发出） 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

作为3.8妇女节的特别节目，这期我们聊聊更年期。 更年期是女性必经的一个阶段，一般从40岁开始，随着卵巢功能衰退，会带来一系列影响，需要我们不断调整适应。 更年期是一个很大的话题，这期我们准备从两个方面去讲，一个是更年期身体上、生理层面的一些变化，即我们的身体怎么了，发生了什么，带来了哪些变化，产生了哪些问题，有哪些症状，当然也涉及到如何缓解，如何治疗。 另一方面，我们想要打破对更年期的污名化，虽然很多国家地区都有这样的情况，但它代表的是整个社会对中老年女性认知的匮乏，以及对中老年女性的偏见、刻板印象。 希望听完这期的朋友，在更年期的时候，能够更加理性全面积极的度过，对身边的更年期女性，也能更好的去帮助她们。 祝大家节日快乐。 收听指南 02:15 更年期需要明确的3个概念 09:50 更年期症状：潮热、失眠、情绪问题 18:04 更年期症状：阴道干涩破裂充血 21:39 更年期症状：尿路感染，尿频，尿急，漏尿 24:27 更年期症状：骨质疏松，关节疼痛 25:21 保健品满足了父母的哪些需求？ 27:23 绝经后阴道出血要高度警惕 30:34 女性忍受痛苦是因为痛苦不被看见 35:00 重视自己才能更好地应对更年期 36:13 更年期变化：乳腺、肥胖、肠胃、脱发 39:26 更年期治疗方案：激素替代疗法 43:52 更年期需要有社交的户外活动 45:26 阴道干涩可以用雌激素软膏缓解 48:37 治疗漏尿的方式：非手术/手术 50:00 对更年期污名化是无知的、粗鲁的 53:16 爱唠叨是因为总是不被对方回应 54:53 更年期的解放：不再被别人衡量价值 56:25 关爱更年期女性，需要你先走向对方 58:23 总有一天，更年期的污名化会被消除 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这是「有求必应」的一期节目，应大家的需求，咱们讲一讲生育损伤，坦诚地讲，这是我2023年重头工作，上半年我做了系列的生育损伤，一个一个地去讲，虽然每次都是尽力地去讲，但总是因为各种原因，觉得有聊的不尽兴的地方，所以真的要感谢小宇宙这个平台，让我可以在2024年上半年，系统的把孕期-分娩-产后三个阶段的生育损伤完整的去讲一遍。 而且，除了健康问题，我和猫力还探讨了女性在产后回归职场可能会面临的一些社会性或结构性的问题。确实，我们要承认在职场方面，虽然查阅了一些资料，但还是不够全面和深刻，这是有遗憾的，所以聊完这部分之后，我们觉得「很无力」，因为没法给到大家一些从广泛意义上来说有用的方法，所以如果大家有需要，评论区告诉我们，我们之后会邀请做职业规划的老师一起聊，希望能在无力的现状中尽力能去寻找一些有力的方法。 虽然这期节目聊了将近两个小时，但我们还是觉得生育损伤远远不止这些，还有很多面都需要被看见。所以如果还有没讲到的地方，大家评论区告诉我们，我们下次可以接着聊。 收听指南 06:29 孕期可能会有哪些生育损伤？ 07:00 孕期女性90%多都会出现妊娠纹 15:29 孕期下肢水肿有哪些危害？ 20:27 顺产和剖宫产，都无法避免盆底脱垂 24:54 为啥会出现孕期贫血？ 27:17 引发因素不根除，痔疮还会复发 35:35 孕吐有哪些缓解方法？ 42:06 妊娠期糖尿病怎么管理？ 51:06 孕期一些危重症与妊娠期高血压有关 54:59 孕期有合并疾病，选择综合性三甲医院 56:30 顺产会面临哪些生育损伤？ 1:06:42 为啥说想打无痛可能会打不上？ 1:12:27 剖宫产会面临哪些生育损伤？ 1:15:21 产后可能有哪些生育损伤？ 1:16:33 耻骨联合分离会出现步态异常 1:18:19 激素稳定后，产后脱发可能恢复正常 1:19:27 产后抑郁原因复杂，解决需要共同努力 1:25:12 哺乳问题是引发产后抑郁的重要因素 1:28:10 养育孩子要两个人，不能只靠妈妈 1:31:33 准爸爸早点投入会降低伴侣抑郁风险 1:33:37 产后抑郁与社会支持是否充分有关 1:42:26 职场育龄女性可能面临「母职惩罚」 1:45:48 什么是「父职奖励」？ 1:47:20 母职惩罚的「主动」vs「被动」 1:49:55 工作支持是缓解产后抑郁的良药 相关书籍： 《事业还是家庭？女性追求平等的百年旅程》 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 本期文稿关注公众号：六层楼先生（预计3月7日发出） 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生